회당 상세내용
제목/방영회 | 방영일 | 방영시간 | 상세보기 |
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기분 좋은 날 20210630 | 20210630 | 54분 | 상세열기 |
방송정보
방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 박구윤.장미화(가수), 김한국(개그맨), 이승신(탤런트), 류창현(정형외과 전문의), 박민수(가정의학과 전문의), 심선아(식품영양학 박사), 김선우(헬스 큐레이터) - 박구윤: 뿐이고 05:25- 하이라이트 05:58- 나이들수록 감퇴하는 시상하부 때문에 더 위험한 무더위 07:20- 장미화의 질병그래프로 알아보는 여름철 질환들 - 온도와 정말로 연관이 있는 퇴행성 관절염, 에어컨.선풍기 주의 - 여름철 면역 떨어져 신경통까지 앓는 대상포진 - 여름철 지방 섭취 안하면 생기는 담낭결석 - 방치가 오래되면 부정맥 같은 질병 만드는 갑상선 기능 항진증 16:50- 여름철 4대 질환 이겨낼 영양제 - 출연자들의 영양제 중간점검! 박구윤의 과도한 영양제 주의 - 장미화의 비타민C 함유한 콜라겐 사랑 21:47- 증상별 맞춤 영양제 고르는 법 大 공개 - 장마철 통증에는 비타민과 함께 먹는 신경통 약 - 두번 정도로 나눠먹으면 더 좋은 영양제 - 갑상선 항산화 효과 높이며 자외선.노화에 좋은 셀레늄 - 심신 이완시켜 열대야 숙면 돕는 마그네슘 - 습기.온도에 취약한 비타민.오메가3 30:29- 김선우 큐레이터의 근육.관절 챙기는 윤활유 트로트 운동법 35:04- 여름철 관절 악화시키는 나쁜 생활 습관 - 통풍의 요인인 요산 만드는 퓨린 함유한 치맥 - 관절에 악영향 미치며 족저근막염 유발하는 슬리퍼 38:34- 관절의 연골 파괴저하.보호하는 천연 식품 참당귀 속 데커신 - 관절 튼튼 퀴즈! 관절에 치명적인 우리 몸의 염증 - 염증 완화.심장을 보호하는데도 도움주는 데커신 - 치매까지 유발하는 관절 염증, 해마 활성화 돕는 데커신 - 참당귀 섭취시 주의할 점 49:42- 클로징/ 텔롭 50:37- 후CM |
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기분 좋은 날 20210629 | 20210629 | 54분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 김정연(가수), 김학래(개그맨), 사미자(배우), 장동민(한의사), 이해인(가정의학과 전문의), 김호정(신경과 전문의), 장대길(모세혈관 검사 전문가) 03:41- 하이라이트 04:28- 뇌출혈과 뇌경색을 합친 뇌졸중, 뇌경색 의심 증상 - 평생동안 심각한 부위별 뇌경색의 휴우증 10:29- 사미자의 긴급했던 뇌경색, 면역 없어 재발 확률 높은 뇌졸중 13:44- 뇌졸중 발생시 대처방법! 119에 전화한뒤 아무것도 하지마라 17:43- 뇌경색의 전조증상 잡는 테스트, ET 손가락.뒤꿈치 걷기 - 안면 마비.발음이 어눌한 경우 뇌졸중의 다양한 초기 증상 22:56- 출연진들의 혈관 건강의 지표 모세혈관 확인 - 사미자의 15점 짜리 올챙이형.칡뿌리형 모세혈관 - 혈액 내 염증.기름이 많은 김학래의 모세혈관 - 김정연의 칡뿌리형 짧고 구불구불한 모세혈관 28:42- 집에서 간단하게 할수있는 손톱 압박 테스트 29:32- 뇌경색 예방.치유할 수 있는 비책! 쥐난 혈관 없애기 32:59- 쥐난 혈관을 건강한 혈관으로 탈바꿈하는 비법 - 몸속 지방 태워라! 뇌경색 위험 더 높은 3고 질환 - 혈관 다이어터 41kg 을 감량한 52세 강민지 주부 - 강민지 주부의 발로 차! 물병 운동 40:00- 쥐난 혈관 막아주는 불포화지방산 풍부한 대마종자유 - 환각 성분 완전히 제거된 기름 성분인 대마종자유 42:50- 쥐난 혈관을 예방하는 대마종자유의 특징 - 혈관속 지방 감소시켜 혈액순환 도와 당독소 감소에 도움 - 당독소 증상인 검버섯.건망증 예방하는 오메가 함류한 대마종자유 . 고온에 굽거나 튀긴 음식 자제, 항산화 식품 섭취해 당독소 감소 - 항염.지방 억제하는 대마종자유의 아르기닌.퀘르세틴.피토스테롤 - 대마종자유 섭취시 주의사항 50:06- 클로징/ 텔롭 50:28- 후CM |
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기분 좋은 날 20210628 | 20210628 | 54분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 안문현(방송인), 오정태(개그맨), 남재현(내분비내과 전문의), 이시은(탤런트), 최정민(가정의학과 전문의), 김연진(피부과 전문의) 04:24- 습한 여름! 여성 삶의 질을 뚝 떨어뜨리는 생활 세균 06:07- 이시은의 주방.화장실 집중점검 - 고무장갑 속.수도꼭지 안의 세균 번식에 주방 상태 위험 - 발매트.변기.환풍구의 세균에 화장실 상태 위험 12:52- 부엌 세균의 주범 행주, 끓는 물에 삶거나.교체하기 15:25- 생활 세균 잡는 초간단 특급 청소 비법 19:01- 생활 세균으로 인한 감염과 질병, 주변에도 치명적인 전파 - 충격적인 오정태의 30분간의 세균 전파 23:21- 충격! 손에서 손으로 전파되는 세균 범벅 물건의 실태 - 고 위험군의 스마트폰 케이스.안경의 세균 - 모낭염.탈모의 원인 머리빗 세균, 머리빗 간단 세척법 31:33- 물비누 사용한 30초이상의 세균 억제에 중요한 올바른 손 씻기 33:50- 여름철 여성 삶의 질을 뚝 떨어뜨리는 안면홍조 - 신혈관질환.골다공증 위험 더 높은 안면홍조 - 최정민 전문의의 얼굴 열 내리는 첫번째 방법, 얼음.음료 캔 - 김연진 전문의의 얼굴 열 내리는 두번째 방법, 브로콜리 미스트 - 남재현 전문의의 얼굴 열 내리는 세번째 방법, 갱년기 유산균 YT1 - 여성호르몬 수용체 활성화 시키는 유산균 YT1 43:55- 갱년기 증상 완화에 도움되는 유산균 YT1 - 혈관 속 기름 제거.골밀도 증가.비만 낮추는 유산균 YT1 - 장내 유익균까지 증가시키는 유산균 YT1 섭취시 주의사항 49:43- 클로징/ 텔롭 50:42- 후CM |
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기분 좋은 날 20210625 | 20210625 | 53분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 송재현(외과 전문의), 서희선(가정의학과 전문의), 조용태(트레이너), 전진주(요리연구가), 배동성.김학래(개그맨) 03:59- 하이라이트 04:39- 31살에 신장암을 겪은 전진주, 암을 예방한 배동성 07:44- 무한 증식하는 암세포, 면역 환경 조성이 최우선 11:36- 조용태 트레이너의 30초 암 위험군 테스트 14:15- 에너지 소비하는 근육 부족시 생기는 복부 비만이 암 유발 15:18- 깜짝 카메라! 출연자들의 걷는 모습으로 확인하는 근력 17:02- 질환별 맞춤 걷기! 비만 파워 워킹,당뇨 식후 걷기, 허리통증 게걸음 걷기 21:46- 암세포가 좋아하는 저체온 몸, 여름철 저체온 주의 - 여름철에도 가능한 심부 저체온 - 저작운동인 껌을 10분 씹으면 체온이 오른다 27:18- 조용태 트레이너의 건강 UP 운동법 - 근육.체온 챙기는 스? 훅훅 운동 - 식후 이쑤시개 사용.과도한 운동이 만드는 활성산소 - 저강도의 다리 사이로 빵야 빵야 운동 36:11- 전진주의 암이 싫어하는 치유 밥상 - 신선한 재료의 단백질.비타민을 다양한 조리법으로 식단 구성 - 활성산소 제거하는 비타민 섭취 41:15- 비타민 B군 맞춤 처방전! - 만성피로를 풀고 싶은 당신 비타민B를 먹어라 - 만성피로 자가진단법, 당뇨.감상선질환.결핵 일으키는 만성피로 - TCA사이클 가동해서 뱃살 제거하는 비타민B군 - 호모시스테인 감소시켜 형관성 치매 예방하는 비타민B군 - 비타민B군, 매일 먹는게 좋다 - 비타민B군 섭취시 주의사항 49:13- 클로징/ 텔롭 49:32- 후CM |
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기분 좋은 날 20210624 | 20210624 | 55분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 진미령(가수), 민혜연(가정의학과 전문의), 이지향(약사), 이수찬(정형외과 전문의), 김세아(개그우먼), 남상일(국악인), 안광욱(걷기 전문가) - 진미령: 한잔의 눈물 05:59- 하이라이트 06:45- 40년 넘게 체중 유지하며 건강미까지 갖춘 진미령의 비결 - 틈틈히 스?.윗몸일으키기 같은 운동 하는 진미령 - 같은 양을 먹어도 살찌는 낮은 기초대사량 12:50- 중년 뱃살 제거를 위한 트로트 다이어트 - 트위스트! 비틀어라 복압 상승.장기 기능 저하시키는 내장 지방 - 줄자로 간단하게 내장지방 확인할수있는 WHR 측정법 . 가장 정확한 복부 CT 검사 - 내장지방 순삭하는 상체 트위스트 - 로우어! 질 좋은 수면.식습관으로 혈당 낮추기 - 진미령의 영양챙기고 살빠지는 맛있는 더빼버거 - 트라이! 관절 하중 줄이는 근육 운동 하기 35:28- 안광욱 전문가의 근육 키우는 엉덩이 걷기 운동법 41:12- 스트레스 없이 다이어트하는 노란색의 사프란 - 금만큼 비싼 사프란 - 가짜 사프란 때문에 사프란 감별사 있었던 스페인 - 영국 왕실에서는 사프란 때문에 염색 금지 - 항산화 시키며 지방.스트레스 감소에 좋은 사프론 속 크로신 - 군것질.불면증 막아주는 사프란의 주성분 새티에릴 - 사프란 섭취시 주의사항 50:15- 클로징/ 텔롭 51:19- 후CM |
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기분 좋은 날 20210623 | 20210623 | 55분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 김지호(개그맨), 이호선(심리상담가), 박지훈(변호사), 이은하(가수), 이지향(약사), 유병욱(가정의학과 전문의) 03:16- 다이어트하고 단백질 부족으로 탈모 온 김지호 06:06- 저혈당으로 인해 심해지는 두통 겪는 이은하 08:22- 출연자들의 영양제 점검 시간 - 유산균과.비타민D 먹는 이은하에게 추천하는 단백질.오메가3 - 과한 영양제 먹는 이호선, 상충하는 성분은 줄여야 한다 12:41- 3대 유행 다이어트에 꼭 필요한 영양제 - 간헐적 단식에 필요한 비타민B.조혈영양제.단백질 - 저탄고지 다이어트에 필요한 비타민B.D.아연 - 해독 주스 다이어트에 필요한 오메가3.단백질 25:39- 건강과 효율을 동시에 챙기는 3대 다이어트 영양제 - 지방을 태우는 불쏘시개 종합 비타민 - 노화 방지 비타민C, 기초대사량 증가 비타민D, 체지방 감소 비타민B - 지나친 다이어트로인한 골다공증.심장 박동 부진 막아줄 칼슘 - 식욕 억제.체지방 감소.스트레스 조절하는 칼슘 - 다이어트에 좋은 유익균 늘려주는 유산균 36:10- 유산균! 장에서 살아남으려면? OX 퀴즈 - 비타민C와 동시에 먹지 마라? (O) . 식후 비타민C. 식전 유산균 섭취 - 유산균 수 많은 게 좋다? (O) - 생균을 먹어야 더 효과적? (X) 41:02- 사균이 포함되어 있는 5세대 파라바이오틱스 - 부작용을 줄이고 안정적 효과를 보는 사균 - 유산균 섭취 후 11kg 감량하고 제2의 인생을 사는 이인숙씨 - 이인숙씨의 수건 활용한 다이어트 댄스 - 장내 정착시간 단축.유익균 증식 시키는 파라바이오틱스 - 파라바이오틱스 섭취시 주의사항 50:41- 클로징/ 텔롭 51:09- 후CM |
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기분 좋은 날 20210622 | 20210622 | 54분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 안문현(방송인), 나태주.김수희(가수), 김정국(한의사), 남재현(내분비내과 전문의), 김정현(식품영양학전공 교수) - 김수희.나태주: 남행열차 07:24- 풀면서 살 빼는 다이어트 장학 퀴즈 - 가장 뱃살 빨리 찌우는 식품, 뻥튀기 - 콜라보다 훨씬 넘치는 빵들의 당분 함량 - 가장 뱃살 잘 만드는 양념 당질 가득한 고추장 - 김정현 전문의의 살 덜찌는 저당 고추장 16:38- 분리 식단 다이어트로 25kg 다이어트 성공한 주효민씨 - 아침 과일.점심 탄수화물.저녁 단백질! 영양소 분리해서 먹기 - 섭취 시간을 맞춰서 한가지 종류의 음식만 먹기 - 분리 식단 다이어트의 주의사항 24:44- 포화지방 높아 콜레스테롤 수치 올리는 음식 아이스크림 27:50- 당뇨.고혈압 예방 가능한 뱃살 둘레 5cm의 비밀 30:18- 허리둘레 20cm.체중 25kg 감량한 정유진 주부 - 단백질 풍부하고 소화 잘되어 고지혈증 개선하는 두부 식단 - 힙업과 허벚기 근육 도움 주는 2계단 걷기 - 하루 1분으로 소근육 단련하는 한뼘 한발 서기 운동 39:48- 맞추면 살 빠진다! 다이어트 장학 퀴즈 - 식탐 때문에 실패하는 다이어트, 호르몬 고장을 의심해라 - 체내 호르몬에 긍정적 영향주는 천연 식욕억제제 시서스 - 뱃살 다이어트 성공하려면 탄수화물.지방 흡수를 막아야 한다 - 시서스 섭취시 주의사항 49:43- 클로징/ 텔롭 50:30- 후CM |
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기분 좋은 날 20210621 | 20210621 | 55분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:38- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 박현빈(가수).정성을 부자, 이호선(심리상담전문가), 김연진(피부과 전문의), 민혜연(가정의학과 전문의), 이지향(약사), 배은정(테라피스트) - 박현빈.정성을: 댄싱퀸 05:10- 하이라이트 06:01- 부기.부종으로 항상 고생하는 정성을,박현빈,이호선 - 과한 나트륨이 만드는 신체조직에 체액이 고여있는 부종 - 수분을 이동시키는 힘이 줄어드는 노년층 11:12- 초간단 손전등으로 부종 자가 확인하는 방법 12:42- 장기간 지속되는 병적 부종, 손가락으로 부종 확인법 14:00- 부종 빼기위한 이뇨제 섭취, 남용시 뇌에 치명타 15:44- 부종이 알려주는 죽음의 질환 시그널 - 혈액순환 이상으로 코끼리 다리를 부르는 심부전 - 터질듯하게 복수가 차오르는 배 부종의 원인 간경변 - 병적인 림프 부종이 만드는 비대칭 붓기 21:45- 배은정 테라피스트의 5분만에 나무 국자로 부종 제거하기 - 긴장시 혈액.림프순환 방해하는 측두근 자극시 노화 방지 도움 - 천원짜리 롤클리너로 5분동안 다리 부종 빼기 32:45- 그것만은 하지마라! 부종을 부르는 습관 - 부종을 부르는 채식 위주로 먹기 . 삼투압 조절하는 육류의 알부민 - 부종을 부르는 똑바로 계속 다리 꼬며 앉기 - 부종을 부르는 염증을 심화하는 온찜질 하기 39:04- 여름철 피부 질환 불러일으키는 자외선 100% 차단하는 법 - 외출 30분 전 자신에 맞는 제형의 자외선 차단제 바르기 - 500원 만큼 틈틈이 나눠서 발라야 효과있는 자외선 차단제 - 지쳐버린 피부 살리는 흡수율 높은 저분자 콜라겐 44:43- 피부 주름 개선 및 탄력 높이는 저분자 콜라겐 펩타이드 - 비오틴과 함께 먹으면 좋은 저분자 콜라겐 섭취시 주의사항 49:13- 클로징/ 텔롭 50:32- 후CM |
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기분 좋은 날 20210618 | 20210618 | 54분 | 상세열기 |
방송정보
방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 재하.임주리(가수), 김한국(개그맨), 이승신(탤런트), 신동진(한의사), 이지향(약사), 하정훈(내분비내과 전문의) - 임주리.재하: 립스틱 짙게 바르고 06:54- 하이라이트 07:26- 당뇨 가족력에 더욱더 재하를 걱정하는 임주리 09:43- 당뇨병 치료의 골든타임, 전당뇨 시기 - 당뇨 필수 검사 3총사, 공복 혈당 검사.당화혈색소.당부하 검사 - 당뇨와 합병증으로 9년간 어머니 병간호한 임주리 15:02- 중장년이 더 조심해야 할 당뇨 합병증 17:17- 부족한 근육.빠른 식사 속도.잘못된 식당으로 인한 혈당 스파이크 19:04- 임주리의 생활 습관을 통한 혈당 스마이크 관찰 - 혈당 부르는 3多 식단! 당.탄수화물.나트룸 넘치는 임주리의 밥상 - 여름철 조심해야 하는 맨발 샌들 신기.빙수 먹기.과격한 운동 27:20- 신동진 한의사의 당뇨 극복 운동법! 당당한 3.3.3 워킹 32:21- 당뇨 환자와 환상의 짝꿍 VS 환장의 짝꿍 영상소 - 호모시스테인 분해하는 식사 후 복용하는 비타민B군 - 인슐린 분비.면역에 도움주는 아연.마그네슘 - 혈당 높여 조절 힘들게하는 홍삼.글루코사민 38:33- 당뇨 골든타임 잡는 건강한 당뇨 영양식 - HDL 콜레스테롤 증가시켜 혈당 상승 막는 단일불포화지방산 - 흡수 느리고 당질 흡수 억제하는 천연 감미료 팔라티노스 - 열랑 낮추는 식이섬유 풍부한 식물성 추출물 이눌린 45:02- 당뇨잡는 초성 퀴즈! 식물성 추출물 풍부한 돼지감자.여주 - 이눌린으로 저장하는 돼지감자,인슐린 촉진하는 여주 속 카라틴 - 당뇨 영양식 섭취시 주의사항 49:01- 클로징/ 텔롭 - 재하: 삼바파티 50:23- 후CM |
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기분 좋은 날 20210617 | 20210617 | 24분 | 상세열기 |
방송정보
방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 정미애.박성연(가수), 김정국(한의사), 이지향(약사), 장민욱(신경과 전문의), 홍여진(배우) - 정미애: 수은등 04:27- 슈퍼 워킹맘 정미애의 바닥난 면역으로 인한 종합병원 06:22- 여름 면역력 유지 비책! 가슴샘을 눌러라 - 가슴샘에서 성숙하는 면역 담당 T세포 09:36- 면역력에 영향주는 여름철 체온 조절 - 우리 몸의 70%의 면역 세포 보유한 장 건강 지키기 - 장 면역 떨어지면 발생하는 대장암 유발하는 궤양성 대장염 - 흡연.음주.잘못된 식습관으로 장 천공까지 유발하는 대장 게실염 13:54- 배양 건조물까지 포함한 4대 유산균 포스트바이오틱스 - 유익균 늘리는데 도움주는 유산균의 소화 결과인 배양건조물 - 인플루엔자 관련 면역력 활성화.장수에 도움되는 유산균 섭취 19:01- 장에 흡수 잘되도록 도와주는 사균인 포스트바이오틱스 - 장 점막 항체 높여 염증성 대장 질환 도움주는 포스트바이오틱스 - 생존력 높고 아이들의 설사 발생도 막아주는 포스트바이오틱스 - 포스트바이오틱스 섭취시 주의사항 22:39- 클로징/ 텔롭 23:06- 후CM |
프로그램 구입안내
02-789-0123- 평일:09:00~18:00
- 점심:12:00~13:00
- 토요일, 공휴일 휴무