회당 상세내용
| 제목/방영회 | 방영일 | 방영시간 | 상세보기 |
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| 기분 좋은 날 20210302 | 20210302 | 54분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:23- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 박민수(가정의학과 전문의), 심선아(식품영양학 박사), 이승신(탤런트), 오정태(개그맨).백아영 부부, 조용태(트레이너) 03:59- 하이라이트 04:28- 극단적인 다이어트의 악순환, 집콕 라이프 - 오정태의 다이어트 삼시세끼 밀착 관찰! - 다이어트 식단 실패 이유, 극단적인 식사로인한 폭식 10:07- 다이어트 완전정복 식단! 다이어트를 돕는 탄수화물 - 수명 단축하는 저탄고지 식단 - 탄수화물을 줄이면 오는 요요 현상 14:22- 다이어트 완전정복 식단! 다이어트 망치는 당질 - 나쁜 당질 확인위한 오정태 부부 다이어트 장보기 미션! - 칼로리보다 중요한 당질.GI지수, 낮은것으로 골라라 . 탄수화물에서 식이섬유를 뺀것이 당질의 총 양 19:25- 다이어트 안전지대! 양념류 고르는 꿀팁 大 방출 - 당질 적은 식초.카레가루.소금.버터와 음식 조리법 24:29- 조용태 트레이너의 효과 2배 애니멀 운동법 - 복근과 허벅지 강화에 효과적인 곰 운동 - 어깨 포함한 상체 근력 강화시키는 고릴라 운동 30:55- 다이어트 완전정복 식단! 다이어트 바꾸는 기름 - 이승신의 모범적인 다이어트 기름 코팅 밥 - 천사 기름 VS 악마 기름! 압착 방식으로 추출한 기름을 먹어라 38:13- 기초대사량 증가시켜 살찌지않는 체질로 바꿔라! - 김치에서 유래되어 체지방량 조절에 도움 주는 KY1032 . 락토바실러스 플란타럼 KY1032 . 공액리놀레산 생성 돕는 KY1032 42:24- 다이어트 실패 원인! 요요를 부르는 지방세포 - 한번 커지면 기억하는 지방세포! 백색지방 관리가 핵심 - 매운맛 음식을 먹으면 다이어트에 도움된다! - 지방간 예방 도움되는 KY1032와 HY7601, 섭취시 주의사항 49:19- 클로징/ 텔롭 49:58- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20210226[사용금지 - 수정본있음] | 20210226 | 54분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 서희선(가정의학과 전문의), 김홍준(혈액종양내과 전문의), 조승구(가수), 김성태(트레이너), 최준용(배우).한아름 부부 - 조승구: 꽃바람 여인 04:33- 하이라이트 05:01- 매일 모든 사람에게 수천여개의 암세포가 생긴다! - 가족성 선종성 용종증?! 3천8백개의 용종이 발견된 한아름 - 항암 치료만 6번? 갑상선암 말기를 이겨낸 조승구 . 암 발병 위험 높은 대사증후군 11:26- 김성태 트레이너의 20초만에 하는 대사증후군 테스트! 16:20- 위험천만! 암 고친다는 황당 요법 - 과학적 입증 NO! 부작용 위험있는 커피 관장! - 안전성.유효성 NO! 간에 무리가는 개 구충제 21:53- 암 생존율 99%로 끌어올리는 비법! - 생존율 가장 높은 0기암을 빠르게 발견.치료하자! . 상피세포암 - 0기 암의 치료법.용종과의 차이, 소장 제거 수술한 한아름 29:00- 암 생존율 100%의 비밀! 면역력을 키워라 - 10분이면 OK! 면역력 높이는 춤바람 손발 짝짜꿍 운동법 33:03- 말기 갑상선암 완치! 조승구의 특별한 밥상은? - 과거 조승구의 발암 밥상, 과도한 탄수화물 - 항암 밥상의 비법! 강황.생강칩.단백질 . 암 유발 물질 감소시키는 강황 38:29- 염증 낮추고 면역력 높이는 식이섬유 베타글루칸 - 암세포 죽이는 NK세포 기능 활성 시키는 베타글루칸 42:16- 암에 대한 오해와 진실, OX 퀴즈! - 암세포는 지방보다 당분을 좋아한다? (X) . 암세포의 에너지원인 지방산 - 많이 자면 잘수록 암예방에 좋다? (X) . 적정 수명 시간/ 7~8시간 . 노폐물.독소 배출 되지 않아 암 유발하는 수면 부족 - 염색을 자주하면 암이 발생한다? (X) 47:48- 흡수율 높은 미생물 발효 베타글루칸 섭취시 주의사항 - 뇌 기능 보호에 도움되는 베타글루칸 속 레티난 49:57- 클로징/ 텔롭 50:16- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20210225 | 20210225 | 54분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 박지훈(변호사), 김학래.팽현숙.배연정(개그맨), 신현재(생명화학고분자공학과 교수), 유병욱(가정의학과 교수) 03:55- 하이라이트 04:27- 배연정의 장사 밑천 대공개! 바나나 겉절이 - 1석3조! 설탕.풀국.물엿 대신 넣는 바나나 - 국밥집 바나나 겉절이 레시피 . 여름엔 파인애플 깍두기 11:11- 팽현숙의 봄나물 활용법 - 만능 양념장으로 만든 봄나물 겉절이 . 신진대사 활성화 시켜 춘곤증 막아주는 달래 김치 속 비타민.미네랄 - 비타민B.C 가득한 바지락 쑥국 - 눈과 간에 좋은 냉이 묵은지 밥 - 밥 비벼먹기 딱 좋은 간장 양념장 24:21- 김장김치 지겹다! 배연정의 봄김치 - 특별 추가 재료! 간식으로도 최고인 콜라비 . 비타민 풍부, 항산화.항암 효과 - 얼갈이와 콜라비가 만나면? 얼갈이 콜라비 김치 32:40- 김장김치 지겹다! 팽현숙의 두릅김치 비법 - 항염.당뇨 예방.탈모에 좋은 두릅! - 두릅김치 비법 1, 간 홍고추.사과.배 - 암.당뇨병.내장지방은 사실 염증이다!? - 두릅김치 비법2, 만성 염증 잡는 타트체리 - 봄에 나는 보약, 달콤쌉싸름 타트체리 두릅김치 44:13- 염증에 좋은 타트체리! 섭취시 주의사항 - 혈관 염증 제거.체지방 감소에 좋은 타트체리 - 숙면 중 회복 기능 정상화하는 타트체리 속 멜라토닌 - 지방세포가 염증의 씨앗이다! 49:32- 클로징/ 텔롭 49:58- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20210224 | 20210224 | 54분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이승신(탤런트), 김한국(개그맨), 신재은.조영구(방송인), 심선아(식품영양학 박사), 박민수(가정의학과 전문의), 이지향(약사) 03:27- 공기 질 악회되는 봄! 집안에서 즐기는 식물 키우기 05:47- 하이라이트 06:18- 방콕 필수템 첫번째! 천연 가습 식물 - 증산 작용으로 실내 습도를 높이는 실내 화분 . 행운목, 홍콩야자, 장미허브, 금전수 - 전기요금 걱정 NO! 가습.쪽파 재배하는 달걀 가습기 . 미세 구멍으로 수증기만 통과해 가습기 역할하는 달걀 껍데기 - 가습.수경 재배 가능한 아이스 팩 화분 15:18- 방콕 필수템 두번째! 브로콜리 - 기침 소리로 알수있는 건강 상태 . 재채기/ 알레르기성 비염, 가벼운 기침/ 감기.폐렴, 탁하고 마른 기침/ 폐암 - 폐.기관지 청소하는 브로콜리 속 설포라판 - 브로콜리 100배 활용법 1, 꽃다발.채수.볶음밥 - 깜짝퀴즈! 폐에 좋은 브로콜리 영양 사수 조리법은? 찌기 - 브로콜리 100배 활용법 2, 접어 먹는 브로콜리 김밥 28:56- 방콕 필수템 세번째! 필수 영양제 - 조영구.신재은 부부의 영양제 점검 시간 - 만나면 천생연분! 똑똑한 봄 영양제 섭취법 . 만성피로/ 오메가3 + 마그네슘 + 비타민B, 면역세포강화/ 오메가3 + 비타민D + 유산균 34:55- 신진대사, 체온 조절, 면역 돕는 근육을 키워라 - 집에서 손쉽게 하는 하체 근력 자가 테스트 - 60대 김한국 VS 50대 조영구, 근력 킹은? 김한국 승! 39:56- 근육 채우는 산양유 단백질! 똑똑한 섭취법 - 매일 소모되는 단백질, 나눠먹어라! . 단백질 하루 권장 섭취량/ 몸무게 당 * 1~1.2g - 동물성.식물성 골고루 먹어라! 흡수율을 높여라! - 소화액에 분해 잘 돼 소화율 높은 산양유 46:59- 질환 예방에도 좋은 단백질! 섭취시 주의사항 - 당뇨병.심뇌혈관.노화 방지하는 단백질 . 신진대사 활성화.면역력 증진에 도움 주는 뉴클레오타이드 49:57- 클로징/ 텔롭 50:33- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20210223 | 20210223 | 54분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:23- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 김세아.김재롱.박수림(개그맨), 하정훈(내분비내과 전문의), 민혜연(가정의학과 전문의), 윤정혜(산부인과 전문의) - 만년 다이어터 김세아.김재롱의 주장! 05:14- 비만 탈출! 13kg 감량한 김재롱 - 첫번째 비결! 체지방 분해해주는 고추냉이.쌈 채소 - 두번째 비결! 전신운동 돕는 줌바댄스 10:20- 끊을수 없다면 즐겨라! 똑똑한 음식 섭취법 - 과일은 식전에, 과식엔 계피 식초, 식욕 억제에는 얼음 - 조리법에 따라 달라진다?! 갓 지은 밥 VS 찬밥 16:41- 비만병 탈출! 식탁 위 올림픽 퀴즈 - 짜장면 VS 짬뽕? 더 칼로리 높은 짜장면! - 새우 VS 삼겹살? 콜레스테롤 더 높은 새우! 20:25- 다이어트에 대한 오해와 진실! OX 퀴즈 - 물렁살이 단단한 살보다 잘빠진다? (X) - 소음 많은 곳에 살면 살이 더 찐다? (O) - 비만도 전염된다? (O) . 3단계 영향 법칙 - 비만 치료도 보험이 된다? (O) 27:41- 민혜연 닥터의 살 빠지는 걷기 노하우! - 걷기 법칙! 보폭 크게, 뒤꿈치가 먼저 닿게 하라 - 무너진 발아치 지켜주는 평발용 깔창 - 걷기 법칙! 속도 바꿔가며 무릎 들어서 걸어라 34:51- 멈출수 없는 식욕, 호르몬 불균형을 의심하라 - 요요.과식.폭식.고도비만의 원인! 렙틴 호르몬 과다 - 지방 분해하는 아디포넥틴, 과식 부르는 세로토닌 저하 39:41- 체지방 감소.호르몬 조절 돕는 시서스 41:28- 비만병 탈출하자! 시서스 속엔? - 지방 감소 돕는 퀘르세틴, 몸속 염증 차단하는 이소람네틴 - 탄수화물.지방 억제하는 퀘르세틴.이소람네틴 46:18- 이런 사람 먹어라! 시서스 섭취시 주의사항 - 콜레스테롤.관절염.당뇨에 도움 주는 시서스 49:24- 클로징/ 텔롭 49:47- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20210222 | 20210222 | 55분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 김문호(한의사), 민혜연(가정의학과 전문의), 이상운(개그맨), 안문현(방송인) 04:28- 남들보다 노화 속도 빠르다면, 늙은 세포 때문이다? 07:14- 이상운 & 안문현의 세포나이 검사(BIA 검사) - 7.5~13 운동선수급, 5.5~7 정상, 3 이하 80대 노인 - 이상운의 세포 건강도 검사 결과는? 7.5 - 안문현의 세포 건강도 검사 결과는? 5.7 11:24- 세포 재생 솔루션 1, 세포에 물을 채워라! - 노화 브레이크 거는 비결! 미네랄 많은 물을 마셔라! 14:27- 늙은 세포 재생하는 미네랄수! 미네랄 가장 많은 물은? - 채소수>보리차>끓인물>수돗물>생수>정수기물 - 노화 예방에 딱! 연근.우엉으로 만든 미네랄 약수 20:24- 세포 재생 솔루션 2, 텔로미어 길이를 늘여라! - 늙지 않는 바닷가재의 비밀! 텔로미어 24:36- 신체나이 20대? 실제 나이 56세! 노화 역주행 성공 비결은? - 생체나이 역주행 비법! 둥근 폼롤러 - 텔로미어 감소 막는 꾸준한 운동 31:26- 신체나이 나타내는 유연성! - 56세 이은정의 요가 실력 공개! - 상체 유연성 테스트! 이상운.안문현 20대, 김한석 50대 - 허리 유연성 테스트! 안문현 40대, 이상운 30대, 김한석 50대 . 허리 유연성 테스트/ +20cm 20대, +10cm 30대, 0cm 40대, -10cm 50대 36:50- 생체나이 역주행하는 이은정 주부의 식습관 공개! - 無 탄수화물! 생채소 식단과 차로 섭취하는 수분 - 풍부한 섬유소! 껍질째 섭취하는 과일 - 노화 역주행시키는 3無 식단, 탄수화물.나트륨.지방 피하라! 43:01- 4세대 신종 유산균, 포스트바이오틱스 - 장에 안전하게 안착하는 포스트바이오틱스 섭취법 . 포스트바이오틱스 레몬차, 포스트바이오틱스 베리탄산수 46:27- 포스트바이오틱스의 효능과 섭취시 주의사항 - 면역 균형.천연 항생제.다이어트 효능의 포스트바이오틱스 . 면역력 떨어진 노인.암 환자.장 약한 사람은 유산균 섭취 주의 50:55- 클로징/ 텔롭 51:14- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20210219 [사용금지 - 수정본 있음] | 20210219 | 54분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이승신.이정섭(탤런트), 심선아(식품영양학 박사), 김한국(개그맨), 박민수(가정의학과 전문의), 조용태(트레이너), 이은아(신경과 전문의) 03:44- 뇌혈관 질환의 적신호! 평정심 상실 05:12- 하이라이트 05:50- 환절기에 더 위험한 뇌혈관 질환의 위험 신호 - 웃을때 짝짝이가 되는 얼굴 - 자다가 호흡 정지! 코골이 . 코골이의 원인/ 폐쇄성 무호흡증.복부비만 - 힘주다 터진다! 변비 11:23- 신장개업! 뇌혈관 튼튼 잡화점 - 스트레스 뻥 게임도구 - 뇌혈류량 올리는 왼손 젓가락! 콩 옮기기 게임 . 치매.뇌혈관 질환 예방 - 호두로 뇌혈관 청소 끝! 초간단 지압법.마사지 . 가래 열매 - 뇌혈관 염증 OUT! 치주 질환 예방하는 치실 - 목 근육 긴장 완화 효과! 스마트폰 거치대 24:53- 조용태 트레이너의 막힘없는 뇌혈관 만드는 운동법 - 혈관 건강 지키는 좀비 준비 운동 - 혈액순환에 도움되는 흔들흔들 운동 31:05- 이정섭의 뇌혈관 살리는 건나물 밥상 - 풍(風) 예방에 직격! 방풍나물로 만드는 방풍부각 . 혈액순환 돕는 쿠마린, 치매 예방하는 아미노산 - 혈관 청소하는 최고의 조합! 건 콩나물 톳무침 38:29- 뇌혈관 도우미! 오메가3 제대로 고르는 방법 - 함량.포장법.안정성 확인하라 40:52- 어취 제로! 중금속 걱정 없는 식물성 오메가3 - 무용매 공법으로 추출하는 식물성 오메가3 44:51- 식물성 오메가3! 꼭 필요한 사람, 섭취시 주의사항 - 고혈압.건망증으로 괴로운 아버지.어머니 . 혈액 균형 파괴하는 사이토카인 감소시키는 오메가3 . 치매 예방.뇌 기능 향상에 도움 주는 오메가3 속 DHA - 입덧 심한 며느리와 두뇌 개발 필요한 손주 . 조산 예방 50:10- 클로징/ 텔롭 50:33- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20210218 | 20210218 | 54분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 옥희(가수), 이호선(심리상담가), 조엘라(국악인), 김연진(피부과 전문의), 윤정혜(산부인과 전문의), 이지향(약사) 03:34- <기분 좋은 날> 출연자들의 여성 질환 고민 05:27- 하이라이트 05:54- 면역 붕괴 부르는 생활 습관 - 화장실에 오래 앉아 있기 . 소변 저류 발생해 방광염 악화 . 질탈출증 - 여성 암 위험 높이는 잦은 염색 09:45- 여성 질환 막으려면? 갑상선 호르몬 관리하라 - 갑상선 호르몬 샘솟는 골프공 삼각형 마사지 13:45- 여성 질환 막으려면? 질 건강을 챙겨라 - 질염 방치가 부르는 질병! 자궁 내막염.골반염.불임.유산 17:44- 여성 질환 오해와 진실! OX 퀴즈 - 목욕 후 드라이기로 외음부를 말리는 것이 좋다? (△) . 깨끗한 마른 수건으로 건조 추천 - 질염 예방을 위해 휴지보다 비데가 좋다? (X) - 질염약 먹다가 증상이 좋아지면 중단해도 된다? (X) - 팬티라이너는 질 위생에 도움이 된다? (X) . 질 환경 습하게 만들어 세균 번식 쉬운 환경 조성.자극성 피부염 유발할수 있는 팬티라이너 - 속옷을 함께 빨면 질염도 전염된다? (X) 26:13- 여성들도 몰랐던 건강 상식! 질 건강 200% 지키는 노하우 - 세정제와 청결제를 구별하라 . 여성 청결제(화장품)/ 외음부의 피부 씻는 용도, 질 세정제(일밤의약품)/ 질 내부 세척하는 용도 - 질 분비물의 색깔을 확인하라 . 칸디다 질염, 세균성 질염, 트리코모나스 질염 - 산부인과 검진 전 씻지 마라 . 깨끗이 씻는 경우 검진시 제대로 검출되지 않는 바이러스.세균 33:09- 여성 질환 막으려면? 질 내 유익균을 늘려라 - 질내 99% 유익균을 지켜라 . 질내세균의 황금비율/ 유익균99 : 유해균1 - 여성 건강 지키는 질내 유익균 38:44- 여성 건강 필수 식품! 질 건강 돕는 유렉스 유산균 - 질내 환경 돕는 항효모 활성화 높이는 유렉스 유산균 41:11- 질 건강 돕는 유렉스 유산균의 능력, 섭취시 주의사항 - 칸디다균 타파! . 유해균 사멸시키고 유익균 증식하는 질 건강 유산균 . 항생제와 함께 먹으면 세균성 질염 치료에 도움되는 유렉스 유산균 - 세균성 질염 개선 - 재발성 요로감염 개선 - 위산과 담즙산에 강한 유렉스 유산균 49:54- 클로징/ 텔롭 50:16- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20210217 | 20210217 | 55분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 배한호(한의사), 심선아(영양학 박사), 황영진(개그맨).김다솜 부부, 황은정(방송인), 정미경(요리연구가) 03:22- 하이라이트 03:58- 장독대 퀴즈! 최고의 된장은 3년 묵은 된장? - 묵을수록 된장 색이 변하는 원인인 멜라노이딘 - 암세포 억제 효과.유익균 가장 많은 3년 묵은 된장 - 입맛을 깨우는 봄나물 요리, 실패 없는 냉이 된장찌개 . 피로 해소에 도움 주는 냉이 . 된장 넣는 시점/ 재래식 된장은 처음에.시판 된장은 나중에 15:31- 비싸다고 좋은건 아니다? 시판 된장! 이것만은 확인하라 - 메주 이용한 제품만 한식 된장 표기 가능하다? - 비슷한듯 다른 형제 식품! 청국장 VS 된장 19:55- 장독대 퀴즈! 은은한 단맛 품은 재래식 고추장 - 당화 과정 거쳐 단맛이 적은 재래식 고추장 - 불 없이 3분이면 OK! 육포 넣은 초간단 약고추장 - 신진대사 촉진해 열 발생량 증가시키는 고추장 . 항산화.생리 활성 물질 . 과다 섭취시 위 자극해 염증 유발 - 장(醬)에 생기는 하얀것의 정체는? 골마지 . 골마지 생성 억제하는 마른 김.다시마 31:54- 장독대 퀴즈! 만병 이기는 천연 해독제, 간장 - 체내 독소.유해물질 배출에 도움 주는 간장 속 메티오닌 - 제철 채소 발효 비법! 더덕.달래 한병 장아찌 38:41- 부족하면 생명까지 위협한다? 전신 건강 좌우하는 칼슘 - 칼슘 보충에 도움을 주는 어골칼슘 . 비만.골다공증 예방에 도움 주는 충분한 칼슘 섭취 42:00- 숫자로 알아보는 칼슘! 섭취시 주의사항 - 뼛속 칼슘과 인의 비율 2:1 . 다른 식품에 비해 흡수율 더 높은 어골칼슘 - 칼슘 부족이 부르는 질병 가짓수 147가지 . 동맥경화.심부전 유발, 심뇌혈관질환 위험 - 50대 갱년기 여성이 챙겨야 하는 성분 . 지방 흡착해 배출하는데 도움 되는 칼슘 - 함께 섭취하면 도움되는 청국장.낫토, 섭취시 주의사항 . 칼슘의 흡수율 높이는데 도움 주는 PGA 50:30- 클로징/ 텔롭 50:54- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20210216 | 20210216 | 55분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 팽현숙.김학래.송준근.엄태경(코미디언), 박지훈(변호사), 유병욱(가정의학과 교수), 장민욱(신경과 교수), 김대현(방송인) 04:12- 뇌 나이와 신체 나이는 천지 차이? 04:53- 제 1교시, 뇌를 아십니까? 나의 뇌 나이 점검 - 뇌는 어떻게 나이드나? 뇌가 나이 드는 4가지 요인 . 부피 줄어든다, 뇌세포 죽는다, 뇌혈관 약해진다, 독성 물질 쌓인다 . 치매 유발하는 아밀로이드 - 뇌 나이 측정법! 눈 감고 한 발로 서서 15초 버티기 . 45세 이상 15초 버티면 뇌 나이 정상 . 10초 미만/ 뇌 나이 60대 이상, 40초 이상/ 뇌 나이 20대 이상 - 뇌 기능 테스트, 당신의 뇌 나이는? . 7개 이하면 뇌 노화 주의 15:56- 뇌를 아십니까? 뇌에 관한 오해와 진실 - 평생 뇌의 10%밖에 사용 못한다? (X) - 머리 쓰면 칼로리 소모된다? (O) - 노화로 뇌 줄어들면 치매 온다? (X) 20:31- 제 2교시, 알아야 예방한다? 치매 예방 상식 - 치매 원인중 가장 많은 부분 차지하는 질환, 알츠하이머 - 치매를 의심할만한 증상이 아닌것은? 부쩍 외모에 관심 . 놓치기 쉬운 치매 의심 증상/ 느려진 걸음걸이.심해진 잠꼬대. 잦은 사레 들림 - 부모 모두 치매인 경우 내가 치매 걸릴 위험 4배! 28:51- 제 3교시, 수행평가! 치매 예방 생활 습관 발표 - 운동화, 걷기 운동을 통한 혈류량 증가와 뇌혈관 생성 . 뇌 자극하려면 잘 쓰지않는 손을 써라 - 노래방 마이크, 뇌 신경 사이 연결 활성화하는 가사 외우기 - 칫솔.치실.치간칫솔, 뇌 건강 지키는 건강한 잇몸 관리 33:59- 제 4교시, 알면 힘이 된다! 치매 법률 상식 - 치매 환자 재산 지키는 상속법? 유언대용신탁 . 유언장 VS 유언대용신탁 - 실종 치매 환자 빨리 찾으려면? 지문 사전 등록 - 치매 환자의 재산 관리 대리인? 성년후견인 제도 39:26- 제 5교시, 뇌를 살리는 에너지! 치매 예방 식품 - 항산화 성분의 카레, 콜레스테롤 조절하는 달걀 - 뇌 건강 유지.노화 예방에 도움 주는 포도.블루베리 43:50- 치매 예방에 도움 되는 포도.블루베리의 성분! 폴리페놀 45:35- 뇌 나이 젊어지는 포도.블루베리 섭취법! 스무디.크림치즈 - 포도.블루베리 같이 먹어라, 껍질과 씨까지 먹어라, 포도 블루베리 추출물로 먹어라 48:23- 뇌 건강을 부탁해! 포도.블루베리 추출물 섭취시 주의사항 - 환상의 짝꿍! 포도 + 블루베리의 효과 . 높아진 단기 기억 능력, 뉴런 보호 효과, 풍부한 카테킨 51:04- 클로징/ 텔롭 51:27- 후CM |
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프로그램 구입안내
02-789-0123- 평일:09:00~18:00
- 점심:12:00~13:00
- 토요일, 공휴일 휴무