회당 상세내용
제목/방영회 | 방영일 | 방영시간 | 상세보기 |
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기분 좋은 날 20210429 | 20210429 | 54분 | 상세열기 |
방송정보
방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 03:23- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이은아(신경과 전문의), 조애경(가정의학과 전문의), 장동민(한의사), 김학래(개그맨), 이호섭(작곡가), 이희구(개그우먼), 서권순(탤런트) 03:56- 하이라이트 04:27- 말로는 표현할수없는 치매 가족의 극심한 고통 07:23- 몰라.내가 언제?.싫어.조심해라 등 성격변화 이끄는 치매 10:07- 노화가 와도 인지기능 정상으로 유지되는 뇌 운동 12:00- 뇌 청춘 돌리는 뇌 운동회! 1교시 퀴즈 대결 - 치매를 예방하는 허리둘레 마지노선 34.35인치 - 상대적으로 회백질 얇아 치매 잘 걸리는 혈액형 AB 19:54- 뇌 청춘 돌리는 뇌 운동회! 2교시 1:1 대결 - 뇌 청춘을 돌려다오! 눈.코.입 틀리기 김학래 VS 이호섭 - 알쏭달쏭 도형 그리기 26:54- 뇌 청춘 돌리는 뇌 운동회! 3교시 이호섭의 노래교실 - 다함께 차차차~ 중철발음법,꺽기.힘주고 부르기 33:33- 뇌 청춘 돌리는 뇌 운동회! 4교시 풍선 배구 - 인지능력.소근육 발달시키는 배구! 김정근팀 VS 김한석팀 38:29- 뇌 건강에 도우미 식품, 비타민 E.아연.포스파티딜세린 40:18- 전체 인지질 중 15% 차지하는 포스파티딜세린 - 뇌세포 보호막 구성,뇌에 영양공급,인지기능.기억력 향상 42:55- 측두엽.후두역 손실로 발생하는 안면인식장애 - 얼굴 기억하고 적는 테스트! 3명이상 맞추면 정상 47:14- 해마 수상 돌기 신경 세포 손실 막아주는 포스파티딜세린 - 노화 진행된 사람도 도움되는 포스파티딜세린의 섭취시 주의사항 50:00- 클로징/ 텔롭 50:28- 후CM |
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기분 좋은 날 20210428 | 20210428 | 56분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 배동성(개그맨), 팽현숙(개그우먼), 박지훈(변호사), 신동진(한의사), 이지향(약사), 유병욱(가정의학과 교수) 02:30- 기분좋은 학당! 돈 버는 병원 이용법 3원칙 - 단골 병원의 잔소리 많은 의사에게 가족과 함께 가기 07:31- 알아두면 병원비 아끼는 상식 퀴즈 - 작년에 건너뛴 국가 건강검진은 올해 받을 수 있다? (O) - 병원비가 제일 비싼 야간 진료 시간 - 보건소에서 무료인 치매.대사증후군.골밀도 검사 13:17- 돈 버는 약국 이용법 세가지 - 단골 약국에서 가성비 약 받으며 복약 지도 꼭 듣기 18:09- 돈 버는 한의원 이용법, 보험이 가능한 첩약 - 보험 적용되는 침.뜸.부항에 대한 65세 이상 본인 부담 10% - 건강보험 적용이 가능한 한약 처방약이 아닌 감기몸살 - 지역마다 다른 첩약 비용의 실비 보험 혜택 - 한의원에서 건강보험 적용이 가능한 추나요법 29:49- 법정에서 만난 병원 이야기 - 불임수술 깜빡한 의사에게 넷째 아이 양육비 지급 판결 - 사전 설명없이 6대 독자에게 불임 부작용 항암제 치료 - 수면내시경 후 회복실 낙상 사고 치료비의 7천만원 병원 책임 - 영양제 맞으려 누웠는데 마취제! 잠든 상태에 낙태 수술 - 국민건강심사평가원에 병원비 과다 청구 신청으로 환급 38:59- 병원 갈일없게 만드는 건강한 식품 섭취 - 혈관 건강 도움주는 양파.연골 건강 도움주는 우슬.쇠무릎 - 연골이 닳아 손상되면 느끼는 무릎 관절염 통증 45:03- 신동진의 재미있는 우슬 이야기 - 2천년 역사를 가진 이순신의 효심과도 얽힌 우슬 - 염증을 극복하고 관절 통증 개선하는 우슬 - 통증 완화해서 생활 움직임 개선하는 우슬의 섭취시 주의사항 49:53- 클로징/ 텔롭 50:23- 후CM |
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기분 좋은 날 20210427 | 20210427 | 54분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 01:38- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 김형자(탤런트), 나태주(가수), 이종민(재활의학과 전문의), 김정국(한의사), 이수찬(정형외과 전문의) - 실제 상황! 관절 문제로 생활에 불편 겪는 김형자 04:03- 현재 출연진들의 무릎 건강은? - 양다리 골절.퇴행성관절염으로 무릎 통증 호소하는 김형자 - 트로트계의 무릎 천재! 완벽하게 재활 치료 성공한 나태주 06:57- 있을때 잘하자! 내 무릎 상태 확인하는 방법 - 젊은 무릎의 첫번째 조건! 뿌드득 소리가 없다 - 젊은 무릎의 두번째 조건! 통증의 상태에 따라 보는 관절염 - 비수술 요법인 물리치료.운동.약물로 해결 가능한 초기 관절염 13:05- 관절염 부르는 사소하지만 최악의 생활 습관 - 무릎에 부담주는 생활 속 여러 행위들 19:27- 무릎 건강 100세까지 지키는 방법 - 시린 무릎 통증 줄이는 천일염 무릎 찜질팩 - 무릎 통증 완화하는 혈자리, 슬안혈.학정혈 마사지 - 잘 안 구부러지는 무릎에 도움 되는 오금! 다리 펴기 테스트 - 허벅지 근육 강화.무릎 통증 완화하는 오금 유연성 운동 31:35- 걸을때 아픈 무릎에는 허벅지 근육, 대퇴사두근이 약! - 허벅지로 물건을 잡고있는 허벅지 근력 테스트 - 대퇴사두근 강화하는 스타킹 다리 밀기 운동 38:53- 무릎에 기름칠하는 비결! 연골 성분인 콘드로이친 - 스프링처럼 연골 쿠션 역할 하는 콘드로이친 - 연골 윤활제 역할로 연골 마모 최소화 하는 콘드로이친 44:16- 잘못된 상식이 무릎 관절을 망친다! 올바른 상식 퀴즈 - 무릎 수술은 빨리 할수록 효과 좋다? (X) - 무릎 영양분 공급막는 염증으로 인해 찬 물 47:30- 연골 세포 손상 감소시키는 콘드로이친 섭취시 주의사항 48:19- 클로징/ 텔롭 48:35- 후CM |
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기분 좋은 날 20210423 | 20210423 | 55분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이해인(가정의학과 전문의), 류창현(정형외과 전문의), 이고은(재활의학과 전문의), 홍여진(탤런트), 김미진(개그우먼), 김학래(개그맨) 03:29- 하이라이트 03:58- 노화의 척추관협착증, 모든 연령층의 척추측만증 07:15- 척추기립근을 확인하는 간단한 10초 굽은 등 테스트 - 류창현 전문의의 상체를 돌려라! - 이고은 전문의의 척추.엉덩이 근육 확인하는 상체 들기 19:20- 홈케어 등 교정 제품의 비밀! - 디스크의 공간 넓혀 통증 완화하는데 좋은 거꾸리 - 거북목 조심해야하는 척추 사이 공간 늘리는 가정용 목 견인기 - 골격계 질환이 없을때 교정 효과있는 어깨 교정밴드 26:35- 내 몸을 망치는 꼬부랑 등 방치시 유발하는 질병 - 횡경막 움짐 불편해 폐 기능 저하! 초간단 폐활량 측정법 - 뇌척수액 배출 힘들어 치매.췌장 기능 저하로 당뇨 위험 31:42- 굽은 등 타파 운동! 날개뼈 모아주는 엄지손가락을 돌려라 36:03- 배둘레 증가 할수록 등 근륙 약화.휘는 척추 - 단쇄지방산 들어 배 둘레 줄여주는 식품, 포스트바이오틱스 41:42- 포스트바이오틱스의 신박한 효능 - 인슐린 분비 유발해 혈당 감소시키는 포스트바이오틱스 - 면역 조절하는 포스트바이오틱스 속 락토바실러스 - 집중력 테스트! 10초동안 숫자 4를 찾아라 - 천연 항생제 역할하는 포스트바이오틱스 속 리포테이코산 - 포스트바이오틱스 섭취시 주의사항 49:54- 클로징/ 텔롭 50:18- 후CM |
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기분 좋은 날 20210422 | 20210422 | 55분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 03:23- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 사미자.양택조(탤런트), 배연정(코미디언), 박지훈(변호사), 유병욱(가정의학과 교수), 하정훈(내분비내과 교수), 이지향(약사) 04:23- 출연자들이 매일 챙겨먹는 약의 개수 - 더 큰 병 부르는 임의로 약 복용 중단하기 09:38- 하정훈 진료실의 황당한 약복용 거짓말 Best 3 - 약을 분실했다는 만성질환자 - 치료 목적 약을 지인이 먹지말라고 해서 중단 - 약이 징그러워서 안 먹었다는 환자들 15:39- 이지향 약국의 오남용 약 Best 5 - 치료목적이 아닌 소독용 가글, 파스 사용 기한 - 남용하는 항생제 연고, 탄산 소화제, 진통제 21:03- 유병욱 교수의 초간단 두통 완화 목빗근.목갈비근 스트레칭 24:04- 약 복용 상식 퀴즈! 쪼개거나 부셔 먹어도 되는 약, 츄정 27:56- 이지향 약사가 알려주는 잘못된 약 복용법 Best 3 - 모든 약은 냉장고에 넣는다 (X) - 확인 못한 중복 처방약! 약 봉투 모아두기 - 식사를 거르고 먹는 당뇨약 저혈당 쇼크 유발 - 진료실의 잘못된 약 복용 습관과 복용 꿀팁 38:21- 유병욱 교수의 효과적으로 약 먹는 방법 - 약 봉투에 약 먹는 날짜와 시간을 기재하라! - 약 복용 전용 물통! 약 복용 시 충분한 수분 섭취 41:04- 약 복용에 도움 되는 새싹보리 물 - 천년 역사 새싹 채소! 우활청심환의 재료, 콩나물 - 새싹 채소 보관할때 변질 늦추는 입김 - 영국 선원 영양식! 폴리코사놀 함유한 새싹보리 47:02- 염증 해독.간 기능 개선.뱃살 감소.혈관 건강 도움주는 새싹보리 - 몸에 좋은 새싹보리, 섭취시 주의사항 50:43- 클로징/ 텔롭 51:09- 후CM |
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기분 좋은 날 20210421 | 20210421 | 54분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:53- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이호선(심리상담가), 김세아(개그우먼), 조엘라(국악인), 김연진(피부과 전문의), 민혜연(가정의학과 전문의), 한혁규(한의사) 04:35- 독소에 가까워 여러 질병 유발하는 셀룰라이트 08:47- 집에서 확인하는 셀룰라이트, 핀치 테스트 - 셀룰라이트의 단계별 위험성 15:16- 셀룰라이트를 유발하는 음식 - 우유, 커피, 오징어 젓갈, 토마토 소스, 생과일 주스 19:38- 셀룰라이트를 예방하는 방법 - 좋은 자세로 적당히 걷기! 염증과 노화 일으키는 과한 운동 - 미세 혈류 막는 스키니진.압박스타킹.벨트 피하라 - 셀룰라이트 예방하는 충분한 수분 섭취 - 4대째 한의사의 특급 레시피! 혈액순환 뿜뿜차 28:22- 한혁규 한의사의 40kg 감량 비법! 물병 스쿼트 31:34- 23kg 감량한 배태영 주부의 비법! 천사채.채소면 - 천사채의 당면화, 천사채 김밥, 비빔채소면.콩국수 38:41- 셀룰라이트 줄이고 전신 탄력 높이는 천연 식품, 어류 콜라겐 - 입자 작아 흡수율 제일 높은 어린(漁鱗) 콜라겐 - 피부 보습.탄력 도움주며 주름 개선하는 어린 콜라겐 45:25- 콜라겐 제대로 먹으면서 살 빼자! - 콜라겐과 같이 먹으면 재합성 돕는 비타민 C - 갱년기 전후로 먹으면 도움되는 콜라겐 - 콜라겐 섭취 권장량. 주의사항 49:21- 클로징/ 텔롭 49:54- 후CM |
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기분 좋은 날 20210420 | 20210420 | 54분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:20- 전CM 02:38- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 심선아(식품영양학 박사), 박민수(가정의학과 전문의), 허양임(가정의학과 전문의), 이승신(탤런트), 김한국.황기순(개그맨), 최은주(배우) 04:02- 실명.폐렴.피부괴사.심뇌혈관 질환 유발하는 마른 당뇨 05:16- 하이라이트 05:50- 급격하게 체중 감소한다면 의심 해봐야할 마른 당뇨 08:06- 작은 췌장.볼록한 허리가 유발하는 마른 당뇨 - 당이 빠져나가는 다뇨.다음.다식의 증상 13:19- 당뇨 위험군! 둘레로 확인하라 - 올챙이배 가진 남성 90cm.여성 85cm 이상의 허리둘레 - 남성 38cm.여성 33cm 이상의 두꺼비 목 - 남성 60cm.여성 57cm 이하의 허벅지 가진 거미 다리 18:55- 당뇨 4년차 황기순의 당뇨 관리법 - 공복에는 저혈당 위험한 마사이 워킹, 운동 전후 혈당 체크 필수 23:43- 머슬 퀸 최은주의 내장 지방 타파하는 캥거루 복근 운동 29:25- 이승신의 혈당 확 낮춰주는 특급 식재료, 다시마 - 알긴산 함유한 다시마 물로 만드는 달걀 프라이 - 혈당 낮추고 포만감 높이는 다시마 흑미 김밥 35:47- 드럭 머거, 당뇨약 섭취시 꼭 채워야 할 영양소 - 메트포르민 장기 복용시 비타민 B12 결핍으로 빈혈 증상 - 세포기능 저하시키는 코엔자임 Q10 결핍 - 근육 생성.혈당 조절해 호모시스테인 없애는 산양유 단백질 42:15- 단백질 똑똑하게 섭취하는 방법! 소화.흡수 쉬운 산양유 단백질 44:17- 운동 후 30분 뒤 섭취하면 효과 좋은 단백질 46:04- 노화를 늦춰주는 모유에 속 뉴클레오타이드 47:44- 중쇄 지방산 함량 높아 다이어트에 도움 되는 산양유 단백질 49:34- 클로징/ 텔롭 49:54- 후CM |
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기분 좋은 날 20210419 | 20210419 | 55분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 03:23- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 박혜성(산부인과 전문의), 허양임(가정의학과 교수), 신재은(방송인), 서권순(탤런트), 김창기(헤어디자이너) - <굿데이 극장> 외모 자신감 바닥! 열불난 시어머니 편 05:20- 하이라이트 05:56- 실패없는 셀프 염색을 위한 염색약 선택법 - 중간 머리색에 맞춰 원하는 색에 2를 더해서 골라라 09:34- 김창기 헤어디자이너의 셀프 새치 염색 꿀팁 - 이마라인 착색 방지.피부 보호하는 바셀린 바르기 - 염색약에 올리브오일.트리트먼트를 섞어라 - 귀밑머리.관자놀이.중앙 부위를 먼저 발라라 - 두피 노폐물.착색 제거! 원두가루 이용한 초간단 각질제거제 17:17- 나이들며 여성호르몬 줄어 생기는 여성형 탈모 - 아침에 머리 감기 VS 밤에 머리 감기 - 가성비 甲! 풍성한 머리만드는 뿌리 볼륨핀 - 본인 머리 색상과 비슷한 정수리 부분 가발 23:17- 볼륨 빵빵! 사모님 스타일 3단 드라이 27:11- 삶의 질 떨어지는 요실금.변실금 유발하는 골반기저근 30:37- 골반기저근 자가진단법! 소변 볼 때 자유자재로 참아보기 31:14- 허양임 교수의 골반기저근 탄력 UP 운동법 - 공과 책 이용한 허벅지 속 근육 채우는 공 운동 - 항문 주위 근육을 조이는 케겔 운동 - 둘이서 하는 공 던지기 골반 운동 37:35- 여성들의 불쾌한 냄새와 분비물의 근원 질염 - 비누보다 약산성 유지 가능한 물로 씻기 - 질 건강에 좋은 속옷 벗고 자기 - 나이 제한없이 발병하는 질염 42:27- 유익균 높여 질 건강 챙기는 리스펙타 유산균 - 항문통해 질 내 상황을 약산성으로 유지시키는 락토바실러스균 - 갱년기 이후 더 신경써야하는 질 건강 47:14- 알아두면 쓸모있는 질 건강 퀴즈! - 여성의 감기, 질염 시간이 지나면 낫는가? (△) - 질염, 항생제 먹으면 완치된다? (X) - 체내 흡수율 높은 리스펙타 유산균, 섭취시 주의사항 50:49- 클로징/ 텔롭 51:11- 후CM |
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기분 좋은 날 20210416 | 20210416 | 54분 | 상세열기 |
방송정보
방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 03:23- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 하정훈(내분비내과 전문의), 장동민(한의사), 김정연(가수), 김정현(식품영양학 전공 교수), 이정섭(탤런트), 김학래(개그맨) 04:31- 여러가지 뿌리 채소, 겨자무.검정무.파스닙.야콘.샐러리액 - 땅속 영양분 다량 포함해 면역 보양식, 뿌리 채소 11:15- 이정섭의 혈관 튼튼.고혈압 예방 연근 전 - 항산화.항고혈압 효능 가득한 칼륨.레시틴 보유한 연근 껍질 18:48- 호흡기 살리는 보양 뿌리채소, 도라지 - 사랑을 그대품 안에, 이정섭의 비하인드 - 밖으로 나가버리고~ 출연진과 MC들의 폐활량 대결 - 60도에 우려먹으면 가래.고름 제거하는 도라지 속 사포닌 26:17- 김정연의 뿌리채소 꿀팁! - 영양소는 그대로인 30% 싼 못난이 채소 - 뿌리채소로 돈 벌기! 20일 래디시 채소테크 - 뿌리채소 초간단 손질하는 아이디어 채칼 31:35- 이정섭의 위 점막 지킴이 마 죽 - 위 점막을 보호하는 마 속 뮤신.디오스게닌.아르기닌 38:41- 폴리페놀 풍부.지방 흡수 억제.체지방 분해 하는 파비플로라 41:32- 전신질환 유발하는 나잇살 퀴즈 - 나잇살 의심 신호! 역류성 식도염.고골이 - 지속적인 운동과 식단으로 없애야하는 백색지방 - 갈색지방 활성화하는 파비플로라의 디메톡시플라본 46:20- 장동민 한의사의 초 간단 나잇살 테스트 48:13- 항산화 기능하는 파비플로라 속 아피제닌 - 파비플로라 섭취시 주의사항 50:17- 클로징/ 텔롭 50:39- 후CM |
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기분 좋은 날 20210415 | 20210415 | 55분 | 상세열기 |
방송정보
방송내용
00:00- 타이틀
00:20- 전CM 03:23- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 이호선(심리상담가), 이혜정(요리연구가), 장미화(가수), 박지훈.신은숙(변호사), 윤하나(비뇨의학과 교수), 이지향(약사), 유병욱(가정의학과 교수), 김선우(헬스 큐레이터) 03:54- 국내 환자 400만명, 60대 여성의 80% 경험한 배뇨장애 08:24- 그녀들의 찜질방 요실금 수다 13:40- 배뇨장애 원인이 뭘까? - 기침하다 찔끔! 복압성 요실금 - 화장실 앞에서 주르륵! 전립성 비대증으로 인한 절박성 요실금 - 잔뇨감과 배뇨통! 세균으로 인한 방광염 - 화장실 들락날락! 쉽게 요의를 느끼는 과민성 방광 20:59- 그녀들의 배뇨장애! 찜질방 퀴즈 - 배뇨장애 개선하려면 물을 적게 마시는 것이 좋다 (X) - 배뇨장애의 원인 질환, 당뇨.척추관 협착증.변비 - 배뇨장애를 예방하는 생활습관, 남자도 앉아서 소변 27:42- 생활 습관 고쳐야 낫는 요실금 치료 - 낫지않는 사람이 하는 요도 슬링 수술.보톡스 치료 - 배뇨 하루 4~6번 이상이면 필요한 소변 참는 훈련 - 소변 너무 참으면 생기는 방광염.방광 터짐 35:22- 김선우 헬스큐레이터가 알려주는 요실금 예방 운동법 - 골반 근육키우는 골반 시소 운동 - 골반 근육 운동 도우미! 엉덩이 집게.엉덩이 의자 40:16- 갱년기 건강! 질염 예방이 시작이다 - 갱년기 질 도우미, 리스펙타 유산균 - 질염 유발하는 높은 혈당.낮은 여성호르몬.과한 항생제 - 커지면 자궁내막염.골반염.자궁경부암 되는 질염 48:20- 유익균 증식.누젠트 지수 낮추는 리스펙타 유산균 - 질 건강에 도움주는 아연 함유 식품, 섭취시 주의사항 50:56- 클로징/ 텔롭 51:21- 후CM |
프로그램 구입안내
02-789-0123- 평일:09:00~18:00
- 점심:12:00~13:00
- 토요일, 공휴일 휴무