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제목/방영회 | 방영일 | 방영시간 | 상세보기 |
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기분 좋은 날 20210906 | 47분 | 상세열기 | |
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00:00- 하이라이트
00:56- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 노유정(코미디언), 이보은(요리 연구가), 남상일(국악인), 김정현(식품영양전공 교수), 한지민(소화기내과 전문의), 이재혁(내분비내과 전문의) 01:54- 곡류.견과류에 생겨 치명적인 1군 발암물질 아폴라톡신 03:26- 질환별 맞춤으로 먹으면 도움되는 견과류 처방전 - 심근경색 두려운 사람은 오메가 3 풍부한 호두를 먹어라 - 치매 두려운 사람에게 도움되는 아몬드 속 비타민 E - 인슐린 조절하는 마그네슘 함량 높아 당뇨에 도움되는 잣 14:23- 건강 상태와 목적에 따라 약이 되는 견과류 궁합 - 견과류 듬뿍 넣은 토마토 샐러드.파인애플 볶음밥.멸치볶음 - 환장의 궁합인 멸치 견과 볶음, 칼슘 흡수 방해하는 피티산 - 환상의 궁합인 파인애플 견과 볶음밥.토마토 견과 샐러드 20:42- 알고 먹으면 약이 되는 견과류 선택법 - 견과류 선택 제1원칙, 유통기한 NO. 포장일자를 확인하라 - 견과류 선택 제2원칙, 투명 용기 NO. 알루미늄 포장재를 확인하라 - 견과류 산패알수 있는 흰 곰팡이.기름 냄새.떫은 맛 27:30- 이보은 요리연구가의 혈관 지키는 견과류 요리 - 고지혈증.당뇨에도 좋은 첨가물 없는 견과 셰이크 - 과한 지방 대신 혈관 건강하게 지키면서 먹는 견과 버터 33:18- 나이들수록 부족한 단백질이 건강을 좌우한다! 36:19- 견과류와 단백질을 한번에 섭취하는 아몬드 프로틴 - 아몬드 프로틴 첫번째 비밀! 근감소증 예방 - 아몬드 프로틴 두번째 비밀! 심뇌혈관질환 예방 - 식물성.동물성 단백질 균형 맞춰져있는 아몬드 프로틴 - 면역력에 도움되는 아몬드 프로틴 속 뉴클레오타이드 - 아몬드 프로틴 섭취시 주의사항 45:12- 클로징/ 텔롭 |
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기분 좋은 날 20210907 | 45분 | 상세열기 | |
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00:00- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석)
- 초대손님/ 서주경.라윤경(가수), 안문현(방송인), 이지향(약사), 배한호(한방내과 전문의), 이태헌(한의사), 배지선(가정의학과 전문의) - 서주경: 당돌한 여자 02:26- 심각한 서주경의 가족력! 다낭성 신장 질환 앓고있는 서주경 04:22- 뱃살의 딱딱함으로 알아보는 삶의 질 무너뜨리는 독소! 06:28- 중성지방량 측정으로 알수있는 초간단 내 몸속 독소 확인법 08:41- 해독 다이어트 끝판왕! 40kg 중성지방 없앤 이태헌 한의사 - 만성질환 일으키는 화독을 뺐더니 빠지는 지방독 - 포만감과 노폐물 배출에 탁월한 연꽃의 씨앗인 연자육 해독수 - 저녁 대신 먹은 사과.바나나.비트.블루베리 든 한 끼 주스 19:11- 겨드랑이로 독소 비워 50kg 감량한 라윤경 - 림프절 모여있는 몸속 쓰레기통 3단 겨드랑이 마사지 25:08- 트램펄린으로 독소 빼고 40kg 감량한 문정아 주부 - 코어 운동으로 장독 빼는 1일 1쾌변! - 핼액.림프 순환 도와 노폐물 배출에 효과적인 트램펄린 운동 - 수건을 이용한 독소 빼고 살 빠지는 트위스트 운동법 33:07- 내 몸을 치유하는 배한호 전문의의 해독 처방전 - 섬유질 풍부해 독소 빼는 오곡지장 보리에 주목하라 - 발아 과정에서 영양분이 모여 독소 필터 역할하는 새싹보리 37:02- 천연 해독제 새싹보리 속 혈액 필터 역할의 클로로필.식이섬유 - 간을 해독으로 지방간 없애는 사포나린 함유한 새싹보리 - 해독과 다이어트 같이하는 시원한 새싹보리수.새싹보리 요거트 - LDL 콜레스테롤 낮춰주는 폴리코사놀 다량 함유한 새싹보리 - 새싹보리 섭취시 주의사항 44:15- 클로징/ 텔롭 |
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기분 좋은 날 20210908[사용금지 - 수정본있음] | 22분 | 상세열기 | |
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00:00- 하이라이트
00:34- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 민혜연(가정의학과 전문의), 김대환(혈관외과 전문의), 김난희(한의사), 이광기(배우), 노유정(개그우먼), 남상일(국악인) 01:17- 사망까지 부르는 혈관 안의 딱딱한 기름때 죽종 02:49- 심장 쪽에 작은 죽종 발견하고 관리로 크기 조절하는 이광기 03:48- 모든 혈관에 생기지만 유독 치명적인 목.심장.다리 죽종 - 내 몸속의 교차로 경동맥.관상동맥.대퇴동맥의 죽종 - 이유없는 멍.부기.통증.체중 증가의 원인이 되는 어혈 06:32- 혈관을 좁게 만드는 죽상경화 VS 동맥경화의 차이점 08:13- 죽상 경화가 우리 몸에 불러 일으키는 치명적인 나비효과 - 뇌졸중과 치매 유발 가능성 높이는 뇌 구멍인 열공성 뇌경색 - 돌연사 부르는 심근경색 만드는 관상동맥의 죽종 11:18- 혈액순환으로 혈관 건강과 뇌 건강 지키는 귀한 비책, 침향 - 동남아 지역에서 인고의 시간을 통해 만들어지는 희귀한 침향 14:02- 역사 속에서도 귀한 대접을 받은 침향의 숨은 이야기 - 신라시대.고려때 왕들의 자양강장제.치료제로 쓴 침향 - 침향을 너무 사랑해 가격을 곱절로 들여온 세종대왕 16:39- 왕들의 사랑을 받고 동의보감에도 적힌 침향의 놀라운 효능 - 혈액순환으로 수승화강을 만들어주는 대표적인 약재 침향 - 혈관 내피 세포 보호하고 신경 안정.뇌 질환 도움주는 침향 19:44- 한약재같은 침향의 지혜로운 섭취법, 발효해서 먹어라! - 발효하면 영양 성분의 흡수율 높아지는 침향 섭취시 주의사항 21:23- 클로징/ 텔롭 |
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기분 좋은 날 20210909 | 21분 | 상세열기 | |
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00:00- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석)
- 초대손님/ 이상용(방송인), 김한국(개그맨), 이승신(탤런트), 류창현(정형외과 의사), 이지향(약사), 배한호(한방내과 전문의) 01:45- 국민 뽀빠이 이상용의 늙지않는 근육질 몸매 유지 비결! 03:09- 하이라이트 03:42- 질환의 신호탄 퇴행성 관절염 방치하면 큰병 된다 - 낮은 기초대사량에 쓰리高 성인병 유발하는 대사 증후군 - 전 세계 사망률 1위 심혈관 질환 발생률 높이는 퇴행성 관절염 - 관절염으로 유발되는 완치가 불가능한 노년의 고통 파킨슨병 07:45- 근육 강도 약하고 연골 손상 가능성 높아 위험한 중년 여성 - 좌식생활에 손상되면 재생이 힘든 얇은 무릎의 반월상 연골 10:40- 관절 건강 지키는 나무의 수액 보스웰리아 - 퇴행성 관절염의 염증을 없애주는 보스웰리아 속 보스웰릭산 12:46- 내 몸속 염증을 없애고 연골 세포 발현 도움주는 보스웰리아 - 부기 만드는 관절 통증 줄여주는 시원한 향의 보스웰리아 14:59- 잘못 먹으면 관절에 노화를 부르는 식품 - 칼슘의 흡수를 방해하는 덜 익은 토마토 속 솔라닌 - 과량의 카페인으로 철분.칼슘 흡수 방해하는 에너지 드링크 - 칼슘 흡수 방해.오메가6 과다해 염증생성하는 튀긴 음식 속 인산염 19:47- 섭취 중단해도 효과 지속되는 보스웰리아 섭취시 주의사항 20:47- 클로징/ 텔롭 |
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기분 좋은 날 20210908 [수정본] | 22분 | 상세열기 | |
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00:00- 하이라이트
00:34- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 민혜연(가정의학과 전문의), 김대환(혈관외과 전문의), 김난희(한의사), 이광기(배우), 노유정(개그우먼), 남상일(국악인) 01:17- 사망까지 부르는 혈관 안의 딱딱한 기름때 죽종 02:49- 심장 쪽에 작은 죽종 발견하고 관리로 크기 조절하는 이광기 03:48- 모든 혈관에 생기지만 유독 치명적인 목.심장.다리 죽종 - 내 몸속의 교차로 경동맥.관상동맥.대퇴동맥의 죽종 - 이유없는 멍.부기.통증.체중 증가의 원인이 되는 어혈 06:32- 혈관을 좁게 만드는 죽상경화 VS 동맥경화의 차이점 08:13- 죽상 경화가 우리 몸에 불러 일으키는 치명적인 나비효과 - 뇌졸중과 치매 유발 가능성 높이는 뇌 구멍인 열공성 뇌경색 - 돌연사 부르는 심근경색 만드는 관상동맥의 죽종 11:18- 혈액순환으로 혈관 건강과 뇌 건강 지키는 귀한 비책, 침향 - 동남아 지역에서 인고의 시간을 통해 만들어지는 희귀한 침향 14:02- 역사 속에서도 귀한 대접을 받은 침향의 숨은 이야기 - 신라시대.고려때 왕들의 자양강장제.치료제로 쓴 침향 - 침향을 너무 사랑해 가격을 곱절로 들여온 세종대왕 16:39- 왕들의 사랑을 받고 동의보감에도 적힌 침향의 놀라운 효능 - 혈액순환으로 수승화강을 만들어주는 대표적인 약재 침향 - 혈관 내피 세포 보호하고 신경 안정.뇌 질환 도움주는 침향 19:44- 한약재같은 침향의 지혜로운 섭취법, 발효해서 먹어라! - 발효하면 영양 성분의 흡수율 높아지는 침향 섭취시 주의사항 21:23- 클로징/ 텔롭 |
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기분 좋은 날 20210910 | 47분 | 상세열기 | |
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00:00- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석)
- 초대손님/ 최정민(가정의학과 전문의), 김상준(재활의학과 전문의), 한혁규(한의사), 이호섭(작곡가), 장미화(개그우먼), 박찬숙(전 농구선수) 03:26- 하이라이트 04:07- 나이 들수록 점점 가늘어지고 약해지는 하체, 단명을 부른다! - 질병을 부르고 수명을 줄이는 근육없이 마른 하체 08:06- 출연진들의 긴급 하체 점검으로 알아보는 건강한 하체 532 법칙 - 당뇨.고혈압 예방되는 55cm가 넘는 허벅지 둘레 - 근감소증 의심되는 32cm미만의 종아리 둘레 - 발목이 통증없이 20도 이상 꺾여야 유연한 하체 12:10- 근골격계 초음파 검사로 알아보는 출연진들의 하체 근육 - 조금 부족한 탄성도의 이호섭, 탄성도가 떨어지는 박찬숙.장미화 - 운동량이 늘수록 좋아지는 탄성도가 약하면 생기는 골다공증 20:09- 무릎 고장나고 당뇨 오게하는 허벅지 근육의 부실 22:16- 배한호 한의사의 죽은 허벅지 살리는 허벅지 유형 맞춤 운동법 - 걸을수? 좋은 울퉁불퉁 허벅지. 자전거 타면 좋은 딱딱형 허벅지 - 관절에 무리없이 허벅지 키우는 의자에 앉아서 달리기 운동 27:54- 하체 혈관 고장나고 하지정맥류 만드는 종아리 근육의 부실 31:13- 배한호 한의사의 종아리 모양 맞춤 운동법 및 근육 풀기 - 닭다리형 종아리 근육을 풀어주는 비상구 스트레칭 - 부종으로 부은 코끼리형 종아리에 좋은 서혜부 림프절 마사지 36:16- 낙상 유발하는 발목 근육 돕는 저분자 가수분해 단백질 38:07- 문장으로 알아보는 저분자 가수분해 단백질의 숨겨진 효능 - 포도당을 가장 많이 사용해서 혈당 조절하는 허벅지 근육 - 항산화에 필요한 조효소.미네랄 풍부한 저분자 가수분해 단백질 - 식욕 촉진하는 그렐린 분비 억제해서 체중애 도움되는 단백질 - 똑똑한 단백질 섭취! 운동 직후 아미노산 스코어 확인해서 먹기 - 비타민 D와 같이 먹으면 뼈에 도움되는 단백질 섭취시 주의사항 47:05- 클로징/ 텔롭 |
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기분 좋은 날 20210913 | 48분 | 상세열기 | |
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00:00- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석)
- 초대손님/ 배동성(코미디언), 배연정(코미디언), 장민욱(신경과 교수), 김연진(피부과 전문의), 유병욱(가정의학과 교수), 이은하(가수) 01:19- 매일 생성되는 암 공격하는 면역력, 떨어지면 만성 염증성 변이 03:39- 유방암 수술과 방사선 치료 후 활력 되찾은 디바 이은하 08:04- 하이라이트 08:24- 수술후 생활습관 개선으로 갑상샘암 극복한 김연진 전문의 - 이상 증세가 전혀 없었지만 건강검진.지인의 권유로 발견한 암 - 김연진 전문의의 면역력 비법! 견과류.단백질 먹기.마사지 볼 - 식습관 관리를 위해 맛있게 만들어 먹은 수제 땅콩 잼 - 고기 대신 단백질 섭취위해 콩 단백질 낫토로 다양한 음식 섭취 - 면역 항체의 주원료이자 생명 활동에 필수적인 단백질 - 김연경 전문의의 에코백 속 건강 도시락.요가복.운동화 20:24- 셀프 카메라로 알아보는 배동성의 면역력 관리 비법 - 근력 키우는 틈새 운동.건강한 음식을 챙겨주는 전진주의 식단 24:01- 건강관리의 여신 배연정의 암 면역력 올리는 만원 보약 비법 - 면역력 UP! 시키는 매일 먹는 밤맛의 통마늘 조림 - 달콤함이 두배인 시원한 늙은 호박 셰이크 - 비닐 장갑으로 자주하는 잇몸.입천장 마사지 27:18- 나도 모르게 암 면역력 떨어뜨리는 뜻밖의 습관 - 면역력 파괴의 주범.발암물질인 영수증 잉크 속 비스페놀A - 컵라면 뚜껑.커피 믹스 봉지에 들어있는 비스페놀A - 습관적인 구강 청결제 사용으로 침이 말라 면역력 저하 31:16- 암을 예방하는 3대 면역력 방패 첫번째! 면역력 보일러 체온 - 이은하의 줄 없는 줄넘기.뜨개질.노래로 면역력 지키기 - 모든 출연진들에게 손수 뜬 뜨개질 모자.워머 선물 준 이은하 36:09- 암을 예방하는 3대 면역력 방패 두번째! 면역력 발전기 근육 - 땅콩 잼을 건 기분 좋은 날 스? 대항전! 배동성 승 38:36- 암을 예방하는 3대 면역력 방패 세번째! 면역 최전선 장내 유익균 - 내 몸 속 미생물 생태계를 가리키는 용어 마이크로 바이옴 - 장이 긴 한국인에게 적합한 비피더스 유산균 43:22- 대장에서 활동하며 독소 막아주는 비피더스균의 역할 - 유해균 억제로 장내 산성 환경 유지해 장악력 높이는 비피더스 - 장과 뇌의 연결로 장 건강이 곧 뇌 건강이다! - 장내 독성 물질 배출로 과민성 대장증후군 완화 - 비피더스 유산균 섭취시 주의사항 48:03- 클로징/ 텔롭 |
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기분 좋은 날 20210914 | 46분 | 상세열기 | |
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00:00- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석)
- 초대손님/ 윤제필(한방재화의학과 전문의), 조병희.이윤철(방송인), 박민수(가정의학과 전문의), 김한국(개그맨), 이승신(탤런트), 박애란(마취통증의학과 전문의) 01:54- 하이라이트 02:26- 소근육 中 꼭 사수해야 할 호흡 근육.삼킴 근육.배뇨 근육 - 삼킴 근육인 구강.인후.식도 단계 중 사고 발생률 높은 인후단계 05:59- 노화현상 중 하나인 삼킴 근육 약화가 불러오는 큰 질병들 - 잘못된 삼킴으로 발생하는 생명까지 위협하는 흡인성 폐렴 09:30- 삼킴.호흡 근육 강화하는 티슈 고이 접어 나빌레라 훈련법 11:43- 삼킴 근육 단련.치매 예방하는 빠르게 말하기! 기적의 발음훈련 - 삼킴 근육 건강 알아보는 이윤철.김한국.조병희의 발음 대결 - 혀 근육 강화.탄력 강화에 효과적인 빠르게 말하기 15:59- 스트레스 없이 싸는 비결, 배뇨 근육을 사수하라! - 노화로 인한 배뇨 근육 손실로 요실금.골반통.자궁탈출증 발병 20:26- 배뇨장애 증상으로 알아보는 자가진단! 하루 소변 횟수는 몇번? - 과민성 방광의 증상인 8회 이상의 소변, 자다가 일어나 소변보기 23:52- 3분이면 확인하는 골반기저근.괄약근 왕 테스트 - 요실금.전립선 질환 예방하는 괄약근 수축.이완의 케겔 운동 29:00- 조용태 트레이너의 배뇨 근육 꽉 잡는 특급 운동법 - 하루 5분 배뇨 근육의 탄력을 업 시키는 개구리 뒤차기 운동 - 배뇨 장애 완화하며 집에서도 쉽게하는 하늘 만세 운동 34:17- 탄탄한 소근육 만드는 트리펩타이드 구조의 저분자 콜라겐 - 세포끼리 지탱할수 있도록 돕는 저분자 펩타이드 콜라겐 - 근력 향상되고 체지방량 감소하는 근육 성장 촉진 돕는 콜라겐 38:36- 내 몸 속 콜라겐 부족이 보내는 신호 - 자외선으로 인한 콜라겐 파괴와 약해진 모낭으로 탈모 유발 - 피부 충격 흡수하는 완충 조직 약화로 발뒤꿈치 각질 유발 - 혈관 유연하게 만드는 콜라겐 부족시 찾아오는 고혈압 - 콜라겐 섭취시 주의사항 45:42- 클로징/ 텔롭 |
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기분 좋은 날 20210916 | 47분 | 상세열기 | |
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00:00- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석)
- 초대손님/ 원희관(내분비내과 전문의), 조애경(가정의학과 전문의), 신동진(한의사),김명선(가수), 김학래(코미디언),곽정희(탤런트) 00:25- 당뇨 방치시 망막병증.지방간.말기신부전 등 전신 질병 유발 - 가족 모두 당뇨와 합병증에 시달리고있는 13년차 당뇨 곽정희 04:38- 숨은 당뇨를 잡는 몸으로 푸는 OX 퀴즈 - 상체 비만의 지표 목 둘레와 당뇨는 상관 있다? (O) - 신경 약화로 발바닥 열감 당뇨의 신호일수 있다? (O) 10:42- 곽정희.김학래의 10년 넘은 철저한 당뇨 관리.요요 온 김명선 - 김명선의 공복혈당 수치 정상, 당뇨보다 위험한 혈당 스파이크 - 혈관 벽에 큰 충격 주는 혈당 스파이크, 올바른 혈당 측정법 18:14- 김명선과 곽정희의 일상으로 알아보는 당뇨 관리 비법 - 칼국수 섭취에도 혈당 관리되는 베리.토마토.생마 주스 24:33- 당뇨 관리의 진짜 고수 신동진 한의사의 당뇨 극복한 혈당 일기 - 신동진의 안정적 혈당 유지하는 누워서하는 허벅지 발버둥 운동 31:19- 당뇨 관리에 좋은 김학래의 탄수화물을 덜어내는 습관 32:23- 뱃살 빼고 혈당 관리하는 1+1 나가자 운동 35:33- 착한 탄수화물 카무트 밥상으로 관리하는 한국형 당뇨 - GI 지수 수치 낮고 혈당 천천히 올리는 착한 탄수화물 밥상 - 혈당 조절에 도움이 되는 GI지수 55 이하 카무트, 거꾸로 먹기 42:44- 카무트 속 셀레늄.식이섬유 마그네슘의 주목할만한 효능 - 활성산소 억제.체지방 관리.심혈관 관리 돕는 카무트 - 숭늉으로 먹으면 수분 섭취 돕는 카무트 섭취시 주의사항 47:09- 클로징/ 텔롭 |
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기분 좋은 날 20210917 | 48분 | 상세열기 | |
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방송내용
00:00- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석)
- 초대손님/ 신재은.고은주(방송인), 유병욱(가정의학과 전문의), 박지훈.신은숙(변호사), 이지향(약사), 배동성(코미디언) 00:54- <논픽션 극장> 법정에서 불륜 주장하는 기막힌 소송 - 장기 기증 불가한 불륜 관계에도 소송해 승인을 받은 내연녀 - 이게 실화? 바람피운 남편 VS 아들 간 공여 말린 아내, 아내 승소 12:23- <논픽션 극장> 이혼 거부하는 아내와 요구하는 불륜남의 선택 - 아내 몰래 사문서 위조로 이혼 신청한 남편, 절도죄는 성립 불가 - 죄를 묻지않는 가족간의 여러 범죄들, 민사 소송 가능한 불륜 19:44- 불륜 증거 수집하려다 형사처벌까지! 합법적 증거 수집 퀴즈 - 불륜 증거 심부름센터 의뢰 가능하나 불법 증거 취득 불가능 - 간통 확신하고 현장.모텔 들이닥치기 간통죄 폐지로 불가능 - 비밀번호 풀어서 핸드폰 문자 보기는 불가능 26:29- <논픽션 극장> 사망 하루전 혼자한 혼인 신고 무효 소송 - 남편을 살리기위해 혼자한 혼인 신고는 유효 판정 - 사실혼과 법률혼의 유산 상속권의 차이 33:49- 일교차 클때 생기는 돌연사 부르는 심장마비.혈관계 질환 - 갑자기 찾아오는 심장마비 살리는 올바른 심폐소생술 - 흡수율 높아 돌연사 예방하는 혈관 건강 식품 알티지 오메가 3 41:09- 알아야 급사 위험에 대비한다! 퀴즈로 알아보는 심혈관질환 - 혈관 기름때를 만드는 주범! 중성지방으로 변환된 탄수화물 - 원료 손상없이 더 건강한 오메가 3 초임계 추출 방식 45:34- 알티지 오메가 3 혈관을 부탁해! 중성지방 배출 탁월 - DHA 풍부해 치매 예방 효과도 있는 오메가3 - 알티지 오메가 3 섭취시 주의사항 47:59- 클로징/ 텔롭 |
프로그램 구입안내
02-789-0123- 평일:09:00~18:00
- 점심:12:00~13:00
- 토요일, 공휴일 휴무