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제목/방영회 | 방영일 | 방영시간 | 상세보기 |
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기분 좋은 날 20210702 | 48분 | 상세열기 | |
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00:00- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석)
- 초대손님/ 태진아.김양(가수), 김형자(배우), 박주홍(한의학 박사), 장민욱(신경과 전문의), 염창환(가정의학과 전문의) - 태진아: 공수래공수거 04:15- 하이라이트 05:04- 현대 의술도 정복하지 못하는 사망률 높이는 치매 - 치매를 부정하는 마음에 놓치는 치료 시기 - 타인과 교류 약화로 사망률 8배 높이는 치매 09:43- 일상 생활 모습으로 알수있는 잘 넘어지는 사람 - 뇌가 위축되어 치매 걸릴 확률 높은 잘 넘어지는 사람 - 감정 조절하는 전두엽 기능 떨어지면 걸리기 쉬운 치매 - 뇌 기능이 저하되면 갑자기 변하는 입맛 16:13- 측두엽.전두엽 기능 발달시키는 노래 부르면서 박수치기 18:55- 만성 염증 뱃살 많을수록 줄어드는 뇌의 부피.치매 유발 - 치매 유발하는 체내 염증에서 유발되는 베타 아밀로이드 22:33- 뱃살 제로! 태진아의 50년동안 꾸준한 관리 비법 - 일상 속 태진아의 관리 비법, 소식과 채식 - 좋은 식습관을 가진 태진아의 양념 없이 먹는 채소 스틱 - 장 속 노폐물 배출에 도움 되는 식이섬유, 장내 세균 숲 30:06- 뇌에 영향주는 세로토닌을 만드는 건강한 장내 세균 숲 32:30- 장.뇌 동시에 살리는 수아호 주스 - 독소 제거.다이어트에 도움되는 씨를 제거안한 수박 36:24- 비만과 치매를 막는 BNR 17 모유 유산균 - 쉽게 흡수되는 단당류를 다당류로 바꿔주는 BNR 유산균 41:41- 다당류 배출 증가하고 장 개선하는 BNR 유산균 - 백색 지방 감소하고 혈당 상승 억제하는 BNR 17 - BNR 17 유산균 섭취시 주의사항 47:44- 클로징/ 텔롭 |
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기분 좋은 날 20210705 | 47분 | 상세열기 | |
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00:00- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석)
- 초대손님/ 이연경.서권순(탤런트), 류창현(정형외과 전문의), 김학래(개그맨), 이해인(가정의학과 전문의), 우지인(스포츠 트레이너) 00:40- 하이라이트 01:10- 자세.체형 교정하는 엉덩이 근육, 출연진들의 엉덩이 실태 - 걷기.서기.균형잡기 담당하는 엉덩이 보면 습관이 보인다 04:41- 엉덩이 모양으로 알아보는 건강상태 - 좌우 골반 대칭.근육 균형잡힌 건강한 동그라미형의 엉덩이 - 근육 부족해 골반.허리 통증 유발하는 네모형 엉덩이 - 골반 불균형 되어 생기는 사다리꼴형 엉덩이 09:01- 출연자들의 엉덩이 나이 테스트! - 통증.고관절 질환 유발하며 제 역할을 못하는 엉덩이 기억상실증 13:38- 엉덩이 위해 신는 높낮이가 다른 하이힐, 허리 통증 주의 16:10- 이연경의 일상 속 엉덩이 망치는 습관 - 구부정한 자세.한쪽만 운동하기.바닥에 오래 앉아있기 18:31- 하정은 주부의 건강한 애플힙 엉덩이 만드는 비법 - 고관절 풀고 엉덩이 깨우는 개구리 스트레칭 26:40- 우지인 트레이너의 연령별 맞춤 엉덩이 운동 대공개 - 동에 번쩍 서에 번쩍 50대 엉덩이 운동법 - 척추 기립근 키우는 60대 슈퍼맨 엉덩이 운동법 - 스텝 바이 스텝! 70대 엉덩이 운동법 35:37- 모유와 흡사해 소화흡수 빠른 산양유 단백질 37:30- 우리 몸에 근육이 없는 곳은? 입술 38:54- 건강 지식 UP! 산양유 단백질 퀴즈 - 중쇄지방산.뉴클레오타이드 함유해 면역.체지방 감소하는 산양유 단백질 42:02- 소화 불량 유발하는 우유 속 aS1-카제인 적은 산양유 - 단백질 함량 높아 혈당 조절에 도움주는 산양유 단백질 - 물과 함께 먹으면 더 좋은 산양유 단백질 섭취시 주의사항 46:37- 클로징/ 텔롭 |
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기분 좋은 날 20210706[사용금지 - 재아카이브 중] | 48분 | 상세열기 | |
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00:00- 하이라이트
00:30- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 장미화(가수), 권영대(성형외과 전문의), 안문현(방송인), 김연진(피부과 전문의), 이순철(헤어디자이너), 이호선(심리상담전문가), 박혜정(테라피스트) 01:39- 김연진 전문가의 전신 노화 테스트! - 콜라겐 덩어리인 인대.관절의 유연성으로 알아보는 신체 나이 05:24- 10살 더 어려보이는 비법 첫번째! 검버섯 확실하게 지우는 법 - 기미와 다르게 치료 간단한 검버섯 - 방치하면 위암 가능성 높아지는 몸의 검버섯 10:51- 검버섯 레이저 시술 오래 효과보기 위한 OX 퀴즈 - 검버섯 레이저 통풍이 중요하다? (X) . 검버섯 레이저/ 탄산가스 레이저 - 여름에 절대 시술받지 마라? (X) 13:47- 10살 더 어려보이는 비법 두번째! 깊은 주름을 채워라 - 주름을 없애기 위한 출연진들의 노력 - 보톡스보다 팔자주름에 효과적인 필러 18:41- 박혜정 테라피스트의 피부 탱탱하게 만드는 비법 - 냉장 보관한 자양강장제로 얼굴 리프팅 마사지 - 화장솜으로 수분 채우는 주름 ZERO 쿨링 패치 27:22- 10살 더 어려보이는 비법 세번째! 탈모를 감춰라 - 이순철 헤어디자이너의 시원한 어성초 탈모 스프레이 32:45- 장마철 힘없는 머리카락 볼륨 만드는 꿀팁 - 볼륨 1단계! 쿠션 브러시를 이용하여 거꾸로 빗질하기 - 볼륨 2단계! 반달 고데기로 뜸을 들여라 - 얼굴형에 따라 다른 볼륨 살릴 부위 - 볼륨 3단계! 뿌리에 볼륨 미스트를 뿌려라 41:28- 콜라겐 잘 지키기위해 피해야하는 식단.먹어야하는 식단 - 콜라겐 앗아가는 라면.초코케이크 같은 과한 당분 - 흡수율 높아 콜라겐 UP시키는 명태껍질.저분자 콜라겐 펩타이드 45:36- 피부 수분.탄력 충전해주는 저분자 콜라겐 - 탈모 예방하려면 비오틴과 함께 콜라겐 먹어라 - 콜라겐 섭취시 주의사항 48:10- 클로징/ 텔롭 |
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기분 좋은 날 20210707 | 48분 | 상세열기 | |
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00:00- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석)
- 초대손님/ 이호선(심리상담전문가), 엄영수.팽현숙(코미디언), 유진경(자산관리 전문가), 박지훈(변호사), 신은숙(변호사), 유병욱(가정의학과 전문의) 00:23- 굴리려다 굴러 떨어진 목돈! 실패한 투자 - <논픽션 극장> 기막힌 소송 첫번째 - 전재산 2억원을 날린 실제 사연, 혹하는 출연자들 - 나이 들수록 고집 세지고 지인의 친절에 넘어가 발생하는 사기 - 목돈 굴리는 것보다 연금을 계획하라 11:23- 절반 이하로 떨어진 생활 수준! 황혼 이혼 - <논픽션 극장> 기막힌 소송 두번째 - 남편의 연금을 아내가 분할 수령 할수있는 판례 - 이혼전 당첨된 복권, 이혼 재산분할 대상 안된다 - 소송중 오른 집값, 이혼 재산분할 대상 된다 21:53- 밑 빠진 독에 물 붓기! 끝없는 자식 지원 - <논픽션 극장> 기막힌 소송 세번째 - 유류분 제도 뒤엎은 판례 존재, 제도에대한 팽팽한 찬반 논란 - 정부 국민 정책인 주택연금으로 다 쓰고 죽자 - 명확한 조건으로 부담부증여 계약서 작성하라 36:10- 1인당 평생 1억2천만원, 대부분 노년에 쏟아 붓는 의료비 - 건강의 핵심 면역 지키는 유산균으로 유익균의 장내 장악력 증대 - 사균과 함께 장까지 살아서 가는 포스트바이오틱스 - 유산균 먹어야하는 고 콜레스테롤.빈번한 항생제 복용.감기 - 위산에 강해 긴 생명력, 프로.프리.배양물 포함한 포스트바이오틱스 - 포스트바이오틱스 섭취시 주의사항 48:10- 클로징/ 텔롭 |
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기분 좋은 날 20210706 | 48분 | 상세열기 | |
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00:00- 하이라이트
00:30- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석) - 초대손님/ 장미화(가수), 권영대(성형외과 전문의), 안문현(방송인), 김연진(피부과 전문의), 이순철(헤어디자이너), 이호선(심리상담전문가), 박혜정(테라피스트) 01:39- 김연진 전문가의 전신 노화 테스트! - 콜라겐 덩어리인 인대.관절의 유연성으로 알아보는 신체 나이 05:24- 10살 더 어려보이는 비법 첫번째! 검버섯 확실하게 지우는 법 - 기미와 다르게 치료 간단한 검버섯 - 방치하면 위암 가능성 높아지는 몸의 검버섯 10:51- 검버섯 레이저 시술 오래 효과보기 위한 OX 퀴즈 - 검버섯 레이저 통풍이 중요하다? (X) . 검버섯 레이저/ 탄산가스 레이저 - 여름에 절대 시술받지 마라? (X) 13:47- 10살 더 어려보이는 비법 두번째! 깊은 주름을 채워라 - 주름을 없애기 위한 출연진들의 노력 - 보톡스보다 팔자주름에 효과적인 필러 18:41- 박혜정 테라피스트의 피부 탱탱하게 만드는 비법 - 냉장 보관한 자양강장제로 얼굴 리프팅 마사지 - 화장솜으로 수분 채우는 주름 ZERO 쿨링 패치 27:22- 10살 더 어려보이는 비법 세번째! 탈모를 감춰라 - 이순철 헤어디자이너의 시원한 어성초 탈모 스프레이 32:45- 장마철 힘없는 머리카락 볼륨 만드는 꿀팁 - 볼륨 1단계! 쿠션 브러시를 이용하여 거꾸로 빗질하기 - 볼륨 2단계! 반달 고데기로 뜸을 들여라 - 얼굴형에 따라 다른 볼륨 살릴 부위 - 볼륨 3단계! 뿌리에 볼륨 미스트를 뿌려라 41:28- 콜라겐 잘 지키기위해 피해야하는 식단.먹어야하는 식단 - 콜라겐 앗아가는 라면.초코케이크 같은 과한 당분 - 흡수율 높아 콜라겐 UP시키는 명태껍질.저분자 콜라겐 펩타이드 45:36- 피부 수분.탄력 충전해주는 저분자 콜라겐 - 탈모 예방하려면 비오틴과 함께 콜라겐 먹어라 - 콜라겐 섭취시 주의사항 48:10- 클로징/ 텔롭 |
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기분 좋은 날 20210708 | 48분 | 상세열기 | |
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00:00- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석)
- 초대손님/ 한혜진(가수), 조엘라.남상일(국악인), 이경희(한의사), 민혜연(가정의학과 전문의), 이지향(약사) - 한혜진: 종로3가 03:49- 늘어나는 나이에 줄어드는 신체,장기들 05:47- 하이라이트 06:34- 질병 부르는 장기 기능 저하, 노인성 위축의 신호 증상 - 자주 붓는 몸.급한 소변 증상시 의심 해야하는 신장 위축 - 신수혈 자극하여 신장 지키는 허리~손! 지압법 15:12- 허리.무릎 통증시에는 의심 해야하는 줄어드는 디스크 - 줄어든 디스크에 유발되는 저림 증상이나 경추척수증 - 간단하게 확인하는 허리디스크 건강 확인법, 까치발 들기 21:03- 잦은 두통.건망증이라면 생각해볼 뇌 위축 - 기억력 저하, 성격 변화, 보행.언어 장애 야기하는 뇌 위축 - 뇌세포 기능 돕는 단백질.아미노산.DHA 풍부한 오징어 국 - 물에 잘 녹는 오징어 속 뇌 아미노산 타우린 28:43- 40대 이후 줄어드는 호르몬으로 인한 생식기 위축 - 남성은 여성화.여성은 남성화되는 갱년기 31:52- 갱년기에 대한 오해와 진실 OX 퀴즈 - 완경은 늦을수록 좋다? (O) - 완경이 영향을 미치는 심혈관계 질환, 늦은 완경도 위험 - 갱년기 호르몬제가 암을 유발한다? (△) 38:37- 갱년기를 갱신기로 바꾸는 석류 콜라겐 - 석류의 첫 번째 비밀! 갱년기 증상 완화하는 석류 속 엘라그산 - 석류의 두번째 비밀! 콜레스테롤 감소.혈관 건강 지키는 석류 - 석류의 세번째 비밀! 관절 통증 감소시키는 석류 속 폴리페놀 - 남성의 전립선 건강에 도움주는 석류 - 모든 인체에 밀접하게 연관있는 석류 속 콜라겐 - 석류 콜라겐 섭취시 주의사항 47:47- 클로징/ 텔롭 |
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기분 좋은 날 20210709 | 48분 | 상세열기 | |
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00:00- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석)
- 초대손님/ 송대관.설하윤(가수), 이승신(탤런트), 김한국(개그맨), 배한호(한방내과 전문의), 심선아(식품영양학 박사), 박민수(가정의학과 전문의), 조용태(트레이너) - 송대관: 덕분에 04:01- 송대관의 젊은 유지 비결! 꾸준한 운동 06:41- 하이라이트 07:14- 복부 비만 없애려면 만성 염증 부터 잡아라 - 혹시 나도? 만성 염증 자가 진단 체크리스트 10:33- 착한 급성 염증과 다르게 신체에 질병 부르는 나쁜 만성 염증 - 관절이 변형된다면 류마티스 관절염 - 만성 염증과 콜레스테롤에 막혀서 터진다면 뇌경색.암 - 만성염증이 인슐린 호르몬 영향줘 혈당이 치솟는다면 당뇨병 - 지방 과다 증가로 형성되는 악순환의 연결고리 복부 비만 - 시청자들의 만성 염증 검사 수치 . 심양순(65세).이헌수(54세) 18:49- 지방 세포 크기 좌우하는 만성 염증, 마른 비만도 주의 21:58- 지방세포 줄이는 네 박자 QUIZ - 체중 감량에 더 효과적인 30분 이상 걷기 - 과식을 예방하는 행동, 충동 억제하는 이마 전두엽 두드리기 - 다이어트에 방해되는 탄수화물의 집합체 도토리묵 - 체중 감량에 도움 되는 씹는 횟수 늘리기 32:03- 조용태 트레이너의 내장 지방 태우는 사방팔방 스텝 운동 36:38- 염증 잡고 지방 줄이는 대마 종자유, 햄프오일 38:51- 대마 종자유의 염증 잡는 필승 전략! - 대마종자유의 오메가3.6의 비율을 살펴라! 황금비율 1:3 - 몸속 활성 산소를 제거하는 퀘르세틴.나린진.카테킨 - 줄어드는 근육을 키우는 필수 아미노산 함유한 대마종자유 - 대마종자유 섭취시 주의사항 47:14- 클로징/ 텔롭 |
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기분 좋은 날 20210712 | 48분 | 상세열기 | |
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00:00- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석)
- 초대손님/ 안문현(방송인), 윤수현.옥희(가수), 원희관(내과 전문의), 서희선(가정의학과 교수), 이지향(약사) 00:31- 하이라이트 01:56- 오래되면 암이 되는 가능성 높아지면 만성 염증 - 암.뇌졸중.비만 유발하는 여름 혈관 염증 05:16- 여름 염증 해독의 비밀 첫번?! 평소보다 2배로 물 마시기 - 나이 들수록 느끼기 어려운 갈증에 부족한 몸속 수분량 - 내 몸 상태를 알수있는 소변의 색 - 물 한번에 많이 마시면 안되는 심부전증.신부전증.폐부종 - 납.비소.카드뮴과 같은 중금속 잡는 해독수 보리차 12:43- 여름 염증 해독의 비밀 두번?! 미네랄 워터로 보충하라 - 음료 별 미네랄 함량, 월등히 높은 천연 미네랄 워터.이온음료 - 손쉽게 만드는 천연 미네랄 함유한 레몬 적양배추물 20:22- 여름 만성 염증 유발하는 지속되는 경미한 식중독균 - 냉장고 속 음식물 쓰레기에서 생기는 세균 폭탄 식중독균 25:54- 여름 식중독.염증 피하는 식자재 보관법 - 죽지않는 육류의 균, 소분 실리콘 케이스를 이용한 냉동 보관 - 싱싱하게 먹을수있는 신문지로 보관한 여름 과일 - 농약과 세균에 취약한 수박은 소분해서 레몬즙으로 보관 - 채소 보관에 용이한 통기성 뛰어난 한지봉투 34:09- 사람마다 다른 장 면역, 세균이 들어와도 건강한 유익균 많은 장 - 장 면역력 떨어뜨리는 냉면.팥빙수 같은 찬 음식 - 장 면역력 끌어올리는 4새대 포스트바이오틱스 40:12- 포스트바이오틱스와 함께 섭취하면 좋은 루테리균 - 인체 친화적.높은 점착력.항염.항균 효과있는 루테리균 - 항생제와 2시간 간격으로 3개월동안 식사 전에 먹으면 좋은 유산균 - 루테리 유산균 섭취 시 주의사항 46:56- 클로징/ 텔롭 |
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기분 좋은 날 20210713 | 47분 | 상세열기 | |
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방송내용
00:00- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석)
- 초대손님/ 이시은.김형자(탤런트), 김학래(개그맨), 장동민(한의사), 최정민(가정의학과 전문의), 이남규(정형외과 전문의) 00:46- 하이라이트 01:33- 노년기에는 암보다 무서운 죽음을 부르는 고관절 골절 - 장기간 누워있어 욕창.폐렴등의 합병증 유발하는 고관절 손상 - 과한 음주.외상으로 생기는 대퇴골두 무혈성 괴사 06:41- 발로 8자를 그려보면 알수있는 틀어진 고관절 테스트 - 출연진들의 양쪽의 각기 다른 고관절 상태 - 나비 자세 잘 안되는 이시은.김학래 고관절 관절염 의심 15:24- 4자로 알수있는 고관절의 병변.비대칭 테스트 18:16- 통증 조절에 도움되는 몸안의 속근육 20:58- 속근육 키워 허리 통증 잡은 70세 강현숙씨 - 강현숙 VS 이시은 VS 김학래의 플랭크 대결 - 근육 퀸 강현숙의 요방형근 단련 운동, 누워서 트위스트 29:33- 무릎 통증 잡는 속근육 장요근 마사지 - 짧아진 장요근 확인하는 4가지 방법 - 초간단 장요근 길이 확인법, 공을 이용한 마사지 36:20- 속근육 키우기 도와주고 청력 저하 막아주는 초유 단백질 - 단백질 부족시 달팽이관 신경전달물질 저하에 난청 위험 - 단백질 3食 법칙! 세끼에 나눠서 체중에 맞게 먹는 식물성 단백질 - 단백질 섭취시 주의사항 46:33- 클로징/ 텔롭 |
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기분 좋은 날 20210714 | 48분 | 상세열기 | |
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방송내용
00:00- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석)
- 초대손님/ 배기성(가수), 황은정(탤런트), 이호선(심리상담가), 박지훈(변호사), 유병욱(가정의학과 전문의), 김연진(피부과 전문의) 02:31- 뱃살 골든벨 제1라운드! OX 퀴즈 - 빨리 찐 살은 빨리 빼기 쉽다? (O) - 뒷꿈치가 없는 다이어트 슬리퍼.코어 운동되는 밸런스 방석 08:23- 뱃살 골든벨 제2라운드! 주관식 퀴즈 - 밥 먹을때 휴대전화 사용 하면 과식하게 된다 - 식물성 단백질.칼슘.철분 풍부한 두부면.두부포 - 2개월 만에 11kg 감량한 최희자 주부의 두부 레시피 - 식사 전 기름 한스푼 먹으면 콜레스테롤 낮추고 살 빠진다 - 들기름으로 10kg 감량하고 부지.통증 잡은 황은정 22:36- 뱃살 골든벨 제3라운드! 객관식 퀴즈 - 식사 할때 씹는 소리 들리면 덜 먹는다 - 지방 흡수를 억제하는 갈산 성분 함유한 보이차 - 식사 전에 이마 마사지하면 세로토닌 분비돼 식욕이 줄어든다 - 주변을 정리한후 식사하면 과식 막는다 - 식이섬유 풍부해 다이어트 도와주는 곤약 누룽지.팝콘.쫀드기 - 근육 만들려면 식후에 체지방 태우려면 식전에 운동해라? (O) - 식욕 조절 도움주며 약용으로도 활용되는 호르몬 시서스 39:48- 다이어트 돕고 비만 물리치는 렙틴.세로토닌.아디포넥틴 호르몬 43:47- 비만의 원인이 될수있는 고장난 호르몬 고치는 시서스 - 탄수화물 섭취 줄이는 시서스의 섭취시 주의사항 47:43- 클로징/ 텔롭 |
프로그램 구입안내
02-789-0123- 평일:09:00~18:00
- 점심:12:00~13:00
- 토요일, 공휴일 휴무