회당 상세내용
제목/방영회 | 방영일 | 방영시간 | 상세보기 |
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기분 좋은 날 20210715 | 48분 | 상세열기 | |
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방송내용
00:00- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석)
- 초대손님/ 정수라(가수), 김한국(개그맨), 이승신(탤런트), 배한호(한방내과 전문의), 박민수(가정의학과 전문의), 박애란(마취통증의학과 전문의), 심선아(식품영양학 박사) - 정수라: 환희 03:37- 하이라이트 04:09- 회춘으로 가는 비밀 열쇠 몸속 제2의 혈관, 림프 - 림프가 정체되면? 부종.비만.탈모.피부 노화가 온다! 10:46- 림프 관리 통해 30kg 감량한 박애란 전문의 12:39- 5070 회춘 프로젝트 림프 쓰리존 - 심장으로 가기전 림프들의 종착지 쇄골 림프존 - 체내 상체 노폐물의 쓰레기장 겨드랑이 림프존 - 노폐물.독소 처리하는 체내 순환 깔때기 Y존 서헤부 림프존 19:32- 박애란 전문의의 림프 샘솟는 쓰리존 운동법 - 자세 교정과 쇄골.겨드랑이 림프 자극하는 날개 쭉쭉 자세 - Y존 림프 자극하는 반 나비 자세.누운 나비 자세 25:51- 정수라의 회춘 비법 정수라상! 물과 청국장.낫토 - 노폐물 배출에 용이하게 림프액의 농도를 낮추는 수분 - 유익균 활성화해 림프절의 항균 효과 높이는 청국장.낫토 30:19- 퀴즈로 알아보는 림프에 관한 오해와 진실 - 림프액은 혈액보다 빨리 흐른다? (X) - 삼각팬티가 Y존 착색 부른다? (O) - 숨만 잘 쉬어도 림프 순환에 도움 된다? (O) 36:30- 림프 튼튼하게 만들어주는 사균체 파라바이오틱스 - 장기간 항생제 복용.약한 면역력.만성 염증자에게 도움되는 사균체 41:12- 장뇌축으로 림프관.정신 신경계에 도움주는 마이크로바이옴 - 세포막으로 장 정착력 높아 장내 유익균 증식하는 파라바이오틱스 - 건강한 장 만드는 발효 미생물 김치에서 유래한 효모균 - 장내 부패 세균 생육 억제하는 청국장에서 유래한 고초균 - 염증을 줄여주는 간장에서 유래한 포자균 - 파라바이오틱스 섭취시 주의할 점 47:36- 클로징/ 텔롭 |
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기분 좋은 날 20210716 [사용금지 - 수정본 입고 예정] | 48분 | 상세열기 | |
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00:00- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석)
- 초대손님/ 강애리자(가수), 이호섭(작곡가), 곽정희(탤런트), 김준배(정형외과 전문의), 장동민(한의사) - 강애리자: 분홍 립스틱 01:41- 하이라이트 02:28- 무릎소리로 체크하는 무릎 건강과 수명 예측 - 무릎에서 종이 구겨지는 소리가 난다면 퇴행성 관절염 주의 - 눈 밟는 소리 난다면 퇴행성 관절염 3.4기 06:28- 무릎 통증 부위 별 의심 질환 - 무릎과 손에 동시에 통증이 오면 류마티스 관절염 - 무릎 안쪽 통증에는 퇴행성 관절염 - 곽정희의 무릎 연골판 손상으로 관절염과의 전쟁.수술 진행 15:19- 내 무릎 나이는 몇살? 무릎 수명 관리법 - 허벅지 근육 감소.차이나면 심해지는 무릎 통증 - 앉아서 무릎 뒷쪽이 뜨면 관절엽 진행 의심 20:20- 잘못된 운동은 오히려 무릎에 독! 안전한 무릎 운동법 - 뒷꿈치에 무게중심 가는 올바른 스?.스텝퍼.계단 오를때 자세 - 무릎에 무리가지 않으며 근력 키우는 샤론 스톤 운동법 26:47- 10초 이상 2분 이하로 운동전 스트레칭.다양한 운동 번갈아 하기 29:13- 무릎 인공관절 수술의 결정의 법칙 - 65세 이후에 진통제 효과 짧을때 의사 두명에게 물어보고 결정 33:58- 시린 무릎 걱정 뚝! 관절 수명 늘리는 Z 운동 37:30- 무릎 관절에 도움주는 관절 파수꾼 보스웰리아 39:31- 관절 건강 지키기위한 상식 퀴즈 - 관절 통증 잡는데 도움되는 온찜질.냉찜질 - 걸을 때 무릎이 아프면 일단 쉬었다 가기 - 관절염 증상 부르는 음식 추어탕 속 과다한 인 45:14- 염증 억제해 연골 세포 보호에 도움주는 보스웰리아 - 날씨.압력에 따라 다른 통증에 좋은 보스웰리아 수제 핫팩 - 보스웰리아 섭취시 주의사항 47:40- 클로징/ 텔롭 |
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기분 좋은 날 20210718 | 43분 | 상세열기 | |
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00:00- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석)
- 초대손님/ 박동주(공감소통 전문가), 이해인(가정의학과 전문의), 정이안(한의사), 김미진(방송인), 김지현.홍성덕(가수.배우 부부) - 위기의 부부! 김지현.홍성덕 부부의 매일 욱하는 사연 05:42- 하이라이트 06:09- 나이 들수록 화병으로 잦아지는 부부싸움 - 가슴의 정중앙을 중간 손가락으로 눌러보는 화병 자가 진단법 09:20- 결혼 후 사실 지향적 대화로 변화하는 대화의 형태 - 효과적으로 사과하는 법! 충분한 반성과 비언어적인 수단의 사용 12:48- 김지현.홍성덕 부부의 평소 사소한것으로 다투는 모습 - 생필품만 구입하는 김지현 VS 필요없는 것도 많이 사놓는 홍성덕 - 바로바로 청소하는 김지현 VS 한번에 치우면 된다는 홍성덕 18:48- 사소한 말투로 인해 부정적 마음 유발되어 심해지는 부부싸움 - 부부 사이 좋아지는 부부싸움의 기술! 나로 시작하라 20:50- 싸움의 원인! 많은 아내들의 뿔난 이유? - 밉상남편과 시댁. 아내의 사춘기, 갱년기의 도래 22:23- 남편의 말이 섭섭한 김지현 VS 아내의 짜증이 힘든 홍성덕 - 욱하는 성격.우울감으로 시작되는 남편들의 갱년기 28:16- 갱년기 건강하게 보내는 방법! 심리적 허기를 채워라 - 홍성덕의 부동산 투자 비법! 코너에 있는 꼬마빌딩.상가주택 32:12- 에스트로겐 수용체 활성화하는 갱년기 도움주는 유산균 YT1 34:05- 갱년기의 욱하는 감정! 100초안에 밥알 세기 게임 - 감정 조절이 어려운 갱년기 쿠퍼만 지수 낮춰주는 YT1 유산균 38:14- 40대부터의 꾸준한 관리와 조기 치료가 중요한 갱년기 - 갱년기 화 돋우는 버튼! 땀 냄새.갈라진 혀.관절통 - 골밀도 개선하는 갱년기 유산균 YT1 섭취시 주의사항 42:35- 클로징/ 텔롭 |
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기분 좋은 날 20210716 [수정본] | 48분 | 상세열기 | |
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00:00- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석)
- 초대손님/ 강애리자(가수), 이호섭(작곡가), 곽정희(탤런트), 김준배(정형외과 전문의), 장동민(한의사) - 강애리자: 분홍 립스틱 01:41- 하이라이트 02:28- 무릎소리로 체크하는 무릎 건강과 수명 예측 - 무릎에서 종이 구겨지는 소리가 난다면 퇴행성 관절염 주의 - 눈 밟는 소리 난다면 퇴행성 관절염 3.4기 06:28- 무릎 통증 부위 별 의심 질환 - 무릎과 손에 동시에 통증이 오면 류마티스 관절염 - 무릎 안쪽 통증에는 퇴행성 관절염 - 곽정희의 무릎 연골판 손상으로 관절염과의 전쟁.수술 진행 15:19- 내 무릎 나이는 몇살? 무릎 수명 관리법 - 허벅지 근육 감소.차이나면 심해지는 무릎 통증 - 앉아서 무릎 뒷쪽이 뜨면 관절엽 진행 의심 20:20- 잘못된 운동은 오히려 무릎에 독! 안전한 무릎 운동법 - 뒷꿈치에 무게중심 가는 올바른 스?.스텝퍼.계단 오를때 자세 - 무릎에 무리가지 않으며 근력 키우는 샤론 스톤 운동법 26:47- 10초 이상 2분 이하로 운동전 스트레칭.다양한 운동 번갈아 하기 29:13- 무릎 인공관절 수술의 결정의 법칙 - 65세 이후에 진통제 효과 짧을때 의사 두명에게 물어보고 결정 33:58- 시린 무릎 걱정 뚝! 관절 수명 늘리는 Z 운동 37:30- 무릎 관절에 도움주는 관절 파수꾼 보스웰리아 39:31- 관절 건강 지키기위한 상식 퀴즈 - 관절 통증 잡는데 도움되는 온찜질.냉찜질 - 걸을 때 무릎이 아프면 일단 쉬었다 가기 - 관절염 증상 부르는 음식 추어탕 속 과다한 인 45:14- 염증 억제해 연골 세포 보호에 도움주는 보스웰리아 - 날씨.압력에 따라 다른 통증에 좋은 보스웰리아 수제 핫팩 - 보스웰리아 섭취시 주의사항 47:40- 클로징/ 텔롭 |
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기분 좋은 날 20210719 | 48분 | 상세열기 | |
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00:00- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석)
- 초대손님/ 김남규(대장항문외과 교수), 한지민(소화기내과 전문의), 김승환(배우), 김보화(개그우먼), 조엘라(국악인), 정재훈(약사), 장동민(한의사) 01:08- 하이라이트 01:51- 대장암 완전 정복 첫번째! 대장암 지도를 이해하라 - 대장암의 발병 위치에 따라 다른 증상 06:11- 대장암 완전 정복 두번째! 최종 병기를 이해하라 - 대장암 0기부터 4기까지의 생존율과 치료법 13:08- 대장암 완전 정복 세번째! 용종 미리 제거시 대장암 100% 예방 - 대장 내시경 통한 샘종성 용종 제거.분변 잠혈 검사 조기 예방 중요 17:34- 대장 건강에 대한 오해와 진실 - 치질이 있으면 대장 내시경 하면 안 된다? (△) - 수면 내시경 자주하면 기억력 떨어지고 치매 온다? (X) - 커피는 대장에 좋다? 안 좋다? (△) 24:08- 대장 건강 알수있는 1초동안 변을 관찰하라 - 대장벽 종양 의심 가능한 가늘고 긴 변, 만성 변비 유발하는 토끼변 29:40- 밥그릇으로 천추혈 자극하여 장을 튼튼하게 만드는 통쾌 마사지 32:30- 대장암 위험 높이는 위험한 몸속 여러가지 혹 - 가족력이 없어도 돌연변이로 생기는 가족성 용종 - 대장암과 비슷한 증상의 찢어지고 피나는 혹 치질 38:40- 유익균 생성해 장 튼튼하게 만드는 장 밀착 유산균 - 실크 피브로인 함유해 장 부착력이 높은 장 밀착 유산균 . 실크 피브로인/ 누에고치에서 추출한 아미노산 복합 유기체로 18종으로 구성된 단백질 42:54- 장 건강을 위한 실크 피브로인의 특징 - 생존력 높여서 위산이나 담즙에도 죽지 않는 코팅력 - 장 부착력 높고 지방 분해해 다이어트 도움주는 유산균 - 식품 보존력 높여 신선도 유지하는 장밀착 유산균 섭취시 주의사항 48:29- 클로징/ 텔롭 |
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기분 좋은 날 20210720 | 48분 | 상세열기 | |
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00:00- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석)
- 초대손님/ 김형자(탤런트), 임지연.안문현(방송인), 최성조(트레이너) 이수찬(정형외과 전문의), 민혜연(가정의학과 전문의) 00:39- 하이라이트 02:02- 꼿꼿한 자세를 유지하는 임지연, 젊은 시절 몸매 뽐낸 김형자 04:04- 나이 먹을수록 낮아지는 골밀도에 굽어지는 등.허리 - 노년기의 꼬부랑 등! 복압 상승으로 수명 단축의 원인 06:38- 최성조 트레이너의 수명 늘리는 등 근육 적금 - 10초만에 하는 등 근육 자가진단! 허리 젖히기 - 꼬부랑 허리 만드는 거북목! 귓구멍 위치로 보는 자가진단 - 하루 1분 거북목 완화하는 맨손 스트레칭 - 꼬부랑 허리 만드는 말린 어깨 자가진단법 - 말린 어깨 펴는 대흉근 다림질 스트레칭 - 꼬부랑 허리 펴는 척추기립근 테스트 - 누워서 쉽게하는 척추기립근 강화 운동 25:16- 꼬부랑 등 일일 체험 하는 안문현, 우릎 관절염 악화하는 굽은 등 27:36- 허리 좌우 비대칭으로 관절염 악화된 김형자 29:45- 굽은 등 만드는 최악의 생활 습관 긴급 점검! - TV 볼때 굽은 등 만드는 최악의 양반다리 자세 - 세안.샤워할때 좋은 무릎 살짝 구부리고 넓게 벌린 자세 - 등의 S자 곡선이 무너지는 엎드려 자기 38:10- 등 근육 세우는 소화 잘되는 산양유 단백질 - 유당불내증 환자도 소화하기 쉬운 산양유 단백질 41:47- 골절 사망률 3배 높아지는 중년의 근육 부족에 도움주는 산양유 - 콜레스테롤이 일반 우유의 20분의 1인 산양유 속 중쇄지방산 - 매일 매끼니 운동 후 30분 안에 1.5배 먹어야하는 중년 단백질 - 세포 재생시켜 노화를 잡아주는 뉴클레오타이드 함유한 산양유 - 산양유 단백질 섭취시 주의사항 48:27- 클로징/ 텔롭 |
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기분 좋은 날 20210721 | 48분 | 상세열기 | |
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00:00- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석)
- 초대손님/ 김경호(한의사), 박민수(가정의학과 전문의), 임병기(배우), 박수헌(소화기내과 전문의), 심선아(식품영양학 박사), 이승신(탤런트), 김한국(개그맨), 신재은(방송인), 김성태(트레이너) 02:47- 하이라이트 03:18- 방치된 소화불량 위암으로 커질 ?률 존재 04:27- 누구나 한번쯤 겪는 출연자들의 위험 증상 - 항상 급하게 밥먹다 건강검진 중 발견한 위암 수술한 임병기 - 신경성 위염 겪는 신재은.만성 위경련 앓는 이승신 - 야식 먹고 바로 자는 습관으로 역류성 식도염 겪는 김한국 - 위염에서 위암으로 발전하는 위의 노화 단계와 증상 11:23- 소화불량 알고보면 여러가지 질병의 전조증상 - 췌장 낭종이 부패해 절제 수술 진행한 임병기 - 심근경색.만성 신장 질환의 전조 증상인 소화불량 15:32- 당장 병원으로 가야하는 소화 불량 증상 - 명치 통증과 식은땀.다리 부종을 동반한 소화불량은 심근경색 - 당뇨 생기고 대변에 기름이 끼는 췌장암 - 우측 상복부 통증과 황달 증상 동반한 담석증 18:54- 소화 불량 해소에 좋은 귀 반사 요법 - 위장이 안좋은 사람에게 도움되는 이중.분문.교점 지압점 24:12- 임병기의 위암 이겨낸 생활속 건강 노하우 - 위 점막 도움주는 발효음식.단백질 황태요리 추천 - 더부룩할때 도움되는 천연 소화제 생강 속 진저롤 - 속이 쓰릴때 도움이 되는 천연 제산제 카모마일티 - 속쓰릴때 더 증상 악화되는 우유 마시기 32:16- 김성태 트레이너의 위(胃)기 탈출 운동법 - 복부 비틀어 위 운동 촉진하는 꽈배기 운동 - 5분이면 속이 싹 풀리는 오뚝이 콩콩 운동법 37:26- 위 건강 지켜주는 신이 내린 눈물 매스틱 - 세계 3대 천연 항생 물질 매스틱의 히스타민 분비 감소 도움 41:00- 부작용은 없지만 췌장 섬유화 시킬수있는 소화제 - 장기 복용.중복 섭취하면 알레르기 반응을 일으키는 소화제 - 속이 쓰릴시 올바른 약 복용 필요, 십이지장 궤양 의심 - 속쓰림 증상에 도움되는 매스틱 섭취시 주의사항 47:45- 클로징/ 텔롭 |
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기분 좋은 날 20210722 | 48분 | 상세열기 | |
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00:00- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석)
- 초대손님/ 오정태.김학래(개그맨), 오미연(탤런트), 김정국(한의사), 박창규(순환기내과 전문의), 조애경(가정의학과 전문의) 00:54- 하이라이트 01:34- 장기에 직접적으로 악영향 끼치는 고혈압 - 고혈압 지속시 안구 망막에 출혈로 시야 장애 유발 - 유전.분노 연기로 심화되는 오미연의 고혈압 - 굉장히 위험한 고혈압 상태인 오정태 08:26- 나의 고혈압 위험도 측정하는 신체 근력 축소판 악력 테스트 - 모두가 힘들어하는 사과 쪼개기 성공한 김정근 - 공으로 하는 악력 대결! 박연경을 이긴 오미연의 강력한 악력 - 김학래.오정태를 이긴 김한석을 손쉽게 이긴 악력 왕 김정근 13:54- 오정태의 3일간의 혈압 일기로 알아보는 널뛰기 혈압의 무서움 - 진짜 혈압을 숨기며 혈관에 무리 주는 널뛰기 혈압 - 가정에서 하루 2번씩 혈압계 측정해서 알아내는 진짜 혈압 19:17- 가정 혈압 측정 꿀팁 大공개! 혈압비키삼 - 병원과 혈압계 비교해서 압의 차이인 맥압를 비교하라 - 혈압이 높은 팔로 심장과 같은 높이로 3cm 여유있게 측정 23:43- <기분 좋은 극장> 타인의 혈압약! 잘못 먹으면 독 된다 - 혈압약 못먹었을때 응급 처치하는 발목 찜질법 28:06- 오미연의 고혈압 극복한 일상 속 비법 가루 4종 - 나트륨 줄이는 천연 조미료 바지락.표고버섯.새우.멸치 가루 - 꾸준한 운동 마니아 오미연의 공 쥐어짜기 운동 33:10- 혈압약 끊기 전에 알아야 할 3가지 - 65세전 1기 진단 3개월 정상 혈압으로 허리 33인치 유지 - 침묻의 살인자인 미세 염증 키우는 아디포카인 분비하는 뱃살 지방 37:39- 체내 독소 배출시켜 미세 염증 잡는 식물성 오일 대마종자유 - 환각 작용 없는 대마 씨앗에서 추출한 대마종자유의 항염 효과 - 과할시 염증 유발하는 오메가3.6의 1대 3 비율 유지 40:54- 단어 조합 퀴즈로 알아보는 대마종자유의 효능 - 당 독소 자가진단법, 독소 감소에 도움주는 대마종자유 - 체지방 감소하는 대마종자유 속 퀘르세틴.카테킨.나린진 - 대마종자유 섭취시 주의사항 48:01- 클로징/ 텔롭 |
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기분 좋은 날 20210723 | 48분 | 상세열기 | |
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00:00- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석)
- 초대손님/ 박민수(가정의학과 전문의), 김연진(피부과 전문의), 서동수(흉부혈관외과 전문의), 이승신.이윤셩(탤런트), 김한국(개그맨), 이도진(가수), 조용태(트레이너) 02:36- 하이라이트 03:09- 전신 건강의 지표가 되는 중년 이후의 피부 04:47- 주름의 부위.모양 별로 알수있는 건강 상태 - 이마 주름 많으면 심혈관질환 위험 10배 - 과다한 스트레스 받을수록 생기는 깊은 미간 주름 - 혈관의 저탄력 알수있는 얼굴.목 주름, 고혈압.골다공증 의심 09:37- 10년 회춘의 열쇠! 동안 탄력 사수 비법 大 공개 - 탱탱한 피부 원한다면 혈액 순환과 혈관 탄력을 채워라 - 혈압 맥압 차이를 통해서 알수있는 혈관 노화 - 피부 진피 2/3 차지하는 콜라겐을 채워라 15:51- 콜라겐 바로 알기! 동안 탄력 사수 퀴즈 - 콜라겐이 부족할때 오는 치주염.발뒤꿈치 각질.탈모.골다공증 21:09- 연예게 대표 동안 이윤성의 탄력지키는 특급 비법 - 탄력 비법 첫번째! 항산화 뛰어난 비타민 촉탄水 수시로 마시기 - 탄력 비법 두번째! 포만감.단백질 풍부한 볶은 서리태 한줌 - 탄력 비법 세번째! 상체.코어 근육 강화하는 쟁기 자세 31:00- 조용태 트레이너의 혈관 탱탱 리프팅 운동법 - 유산소.근력 둘다 잡는 일석이조 혈관 순환 펌핑 짝짝쿵 운동 - 전신 혈액순환.체중 조절 도움주는 고고 롤러 스텝 37:07- 우리몸에 중요한 식습관! 먹어서 채우는 탄력 엘라스틴 - 혈관 탄성에 도움주며 동맥경화 예방하는 엘라스틴 - 콜라겐과 같이 섭취하면 탄력 효과 배가 되는 엘라스틴 44:14- 전신의 인대 고민 해결하는 엘라스틴 속 데스모신.이소데스모신 - 엘라스틴 섭취시 주의사항 47:24- 클로징/ 텔롭 |
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기분 좋은 날 20210801 | 47분 | 상세열기 | |
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방송내용
00:00- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석)
- 초대손님/ 김미숙(방송인), 윤수현(가수), 윤정혜(산부인과 전문의), 장민욱(신경과 전문의), 이지향(약사) 01:13- 질병의 신호! 세포의 노화로 몸속에 생기는 검버섯 03:53- 노화의 주범인 활성산소를 만드는 안좋은 생활 습관 - 혈액순환 방해하는 양반다리와 혈전 유발하는 갑자기 일어나기 - 불안전 연소로 활성산소 만드는 갑작스러운 고강도 운동 - 활성산소 배출하나 세포 불안정상태로 활성산소 만드는 채식 10:32- 노화 방패의 적! 활성산소 유발하는 생필품은? - 출혈.치주염과 더불어 활성산소 유발하는 이쑤시개 - 휴대전화의 전자파가 만드는 활성산소, 항산화제 함유한 커피 14:21- 활성산소 제거하는 윤수현의 천태만상 일상 퀴즈 - 뇌 혈류량 증가시키고 피로감 낮추는 쪽잠 자기 - 몸의 에너지를 쓰게하는 아침 기상 후 공복에 찬물 마시기 - 교감신경 활성화로 스트레스 유발되는 고카페인 음료 19:01- 소변 검사로 출연진들의 몸속 활성산소 수치 점검 - 집에서 활성산소 수치 알아볼수있는 체크리스트 23:04- 노화 방패 만들기! 활성산소 200% 제거하는 생활 노하우 - 달걀 흰자.곤약.라이스페이퍼 등의 백색 식품으로 차단하라 - 코로 들이쉬고 입으로 내쉬는 호흡법을 바꿔라 - 구멍난 고무장갑을 이용한 활성산소 없애는 복식 호흡법 - 수면 중 코호흡 돕는 입 벌림 방지 테이프 - 숙면 부르는 골프공으로 림프샘 마사지하기 - 혈액 순환 돕는 40도 정도의 족욕 신발 34:53- 활성산소에 취약한 갱년기 여성들의 황산화 챙기기 - 여성 건강에 도움되는 영양제! 강력 항산화하는 피크노제놀 38:38- 갱년기 여성을 구하고 활성산소 잡는 피크노제놀의 특징 - 갱년기 증상 타파.관절 통증 개선.우울증 예방하는 피크노제놀 - 호르몬을 건드리지 않고도 호르몬 밸런스 도움주는 피크노제놀 - 강항 항산화로 활성산소 잡아 호르몬 균형 돕는 피크노제놀 - 달콤 쌉싸름한 피크노제놀 섭취시 주의사항 46:47- 클로징/ 텔롭 |
프로그램 구입안내
02-789-0123- 평일:09:00~18:00
- 점심:12:00~13:00
- 토요일, 공휴일 휴무