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제목/방영회 | 방영일 | 방영시간 | 상세보기 |
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기분 좋은 날 20210809 | 47분 | 상세열기 | |
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방송내용
00:00- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석)
- 초대손님/ 전지혜(가정의학과 전문의), 원희관(내분비내과 전문의), 김학래(개그맨), 이재은(탤런트), 김민교(가수), 장동민(한의사), 조용태(트레이너) 00:19- <기분 좋은 뉴스> 위험한 신종 콜레스테롤의 비밀 01:24- 신종 콜레스테롤인 고지혈증 방치하면 썩고 터지고 죽는다! 04:07- 하이라이트 04:51- 현재 진행중인 김민교의 고지혈증, 10kg를 감량한 이재은 07:52- 스트레스나 유전적인 이유로 생길수있는 마른 고지혈증 10:14- 마른 고지혈증 위험도 알아보는 한발로 서서 물건 줍기 13:09- 혈관에 기름이 끼는 고지혈증 제대로 알아보는 검사표 보는 법 - 김민교의 높은 LDL 콜레스테롤, 질환의 위험 인자 19:13- 모의고사를 통한 고지혈증 완전정복! - 콜레스테롤 안심 식품 오징어! 커피에도 들어있는 카페스테롤 - 고지혈증 약을 먹으면 당뇨가 생긴다? (△) 25:29- 이재은의 콜레스테롤 줄인 칼로리 줄이는 비법 大 공개 - 독소 배출하고 콜레스테롤 줄이는 라미닌 함유한 다시마 면 - 심리적으로 식욕을 떨어뜨리는 파란 접시 사용 - 혈액순환 도움되는 다리 90도로 들며 제자리 걷기 운동 29:22- 혈관 손상 가속화하는 악질 찌꺼기! 램넌트 콜레스테롤 - 총 콜레스테롤로 계산하는 램넌트 콜레스테롤 수치 33:02- 조용태 트레이너의 유산소.근력 자극하는 엉덩이를 하늘로! 운동 36:48- 콜레스테롤 찌꺼기 없애는 혈관 지킴이 3세대 알티지 오메가3 40:06- 가로세로 퀴즈로 알아보는 오메가3의 효능 - 혈관 속 핏덩어리 혈전.지방 없애 혈액순환 돕는 오메가3 - 깜짝 퀴즈! 노페물 배출과 혈액순환 돕는 혈관 탄력 높이는 온욕 - 장내 좋은 세균 높여 대장염 막는 오메가3 - 어취 막는 장용성 코팅 오메가3 섭취시 주의할 점 47:24- 클로징/ 텔롭 |
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기분 좋은 날 20210810 | 47분 | 상세열기 | |
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00:00- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석)
- 초대손님/ 배연정.박성호(코미디언), 신현재(생명화학고분자공학과 교수), 조애경(가정의학과 전문의), 전진주(요리 연구가), 고은주(방송인) 00:38- 기름 올림픽! 착한 기름의 등장, 건강한 버터 순위 매기기 - 생들기름.버터.올리브유.참기름.식용유.마가린 순의 좋은 기름 05:14- 질병을 유발하는 몸에서 녹지않는 플라스틱, 트랜스 지방 07:38- 마트에서 찾아보는 트랜스 지방 안심 식품 - 트랜스 지방이 많은 화학적 처리된 과자.라면의 유탕처리식품 13:37- 기름 잘못쓰면 독 된다! 슬기로운 기름 생활 퀴즈 - 새우 VS 곱창 VS 과자 중 콜레스테롤 가장 많은 새우 - 새우 VS 곱창 VS 과자 중 혈중 콜레스테롤 가장 높이는 과자 - 염증 유발 기름인 포도씨유 VS 옥수수유 VS 콩기름 20:09- 기름 요리 쉬워지는 편리한 기름 살림 도구 - 손 보호하는 기름 방패 손잡이, 아이디어 기름 제거 국자 - 튀는 기름 안 튀게 잡아주는 크기 조절 덮개 - 튀김을 한번에 건질수있는 원터치 기름망 25:03- 나이 들수록 건강한 기름이 우리 몸에 꼭 필요한 이유 - 눈에는 눈! 기름에는 기름! 혈관 기름때 청소 - 뇌 세포막을 이루는 지방 부족시 치매 유발, 지용성 영양제 흡수 28:07- 건강한 기름이 순식간에 독으로 바뀌는 잘못된 사용법 - 트랜스 지방 가득한 재탕한 식물성 기름 - 아까운 기름 재활용하는 기름때 제거 방법 - 암을 유발하는 상온보관한 산패된 들기름, 들기름 산패 막는법 - 트랜스 지방 생성하는 발연점이 낮은 올리브 오일로 한 튀김 36:29- 내 몸의 건강 고민별 맞춤 기름 처방전 - 다이어트에 도움되는 올리브 오일, 피부 노화 막는 참기름 - 장수 비결로 알려져 만성 염증 잡는 대마종자유 - 전신 혈관.장기 건강에 치명적인 만성 염증 42:29- 만성 염증 예방하는 대마종자유의 핵심 성분 퀴즈 - 17가지 질환에 효과적인 대마의 주요성분 카나비노이드 - 1:4 비율 가진 저온 압착 방식으로 추출한 항산화에 좋은 기름 - 기름을 쉽게 분리하는 대마종자유의 섭취시 주의사항 47:29- 클로징/ 텔롭 |
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기분 좋은 날 20210811 | 48분 | 상세열기 | |
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00:00- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석)
- 초대손님/ 이현영(가수), 이현경.서권순(배우), 남상일(국악인), 이승희(약사), 양동준(성형외과 전문의), 김연진(피부과 전문의) 02:46- 효도 성형의 시대! 미용이 아닌 기능 문제 해결하려 하는 성형 04:10- 하이라이트 04:59- 전문의가 콕! 집어주는 약이되는 시술과 수술 선택법 - 처지고 졸린 눈! 시야 개선위해 상안검 수술 해라 - 눈 찡그리는 사람 미간 보톡스 맞아 근육 수축 습관 막아라 - 떨어진 탄력으로 늘어진 볼살 실리프팅과 지방흡입 해라 10:43- 전문의가 집어주는 세월 직격탄! 독이 되는 시술 궁합 - 볼살 없는 사람은 초음파 레이저 대신 고주파 부분 레이저 하라 - 윗눈꺼풀 처진 사람은 이마 보톡스 하지 마라 - 눈밑 주름있는 사람은 보톡스 맞으면 사나운 인상된다 14:08- 피부를 주름지게 만드는 원인! 세균의 온상, 마스크 - 출연진들의 충격적인 마스크 속 세균 오염도 상태 19:17- 마스크 착용으로 인한 여드름과 홍조 폭탄 피부 고민 - 마스크 때문에 시작된 피부 트러블 고민을 가진 안은주 주부 . 안은주(34세, 주부) - 피부를 망치는 주범! 피부 온도.피지량을 올리는 높은 습도 - 올라가는 피부 산성도로 pH 불균형 발생 방치시 피부 건조 26:31- 알아두면 피부 건강 지키는 똑똑한 마스크 사용법 - 내 피부와 궁합을 봐라! 바이러스 차단력 낮은 면마스크 - 피부 문제 발생하는 보건용 마스크, 높은 점수의 비말 차단 마스크 - 자외선 차단과 피부 상태에 따라 사용 해야하는 색깔 마스크 - 마스크 속 철벽을 만들어라! 마스크 가드.멸균 거즈 - 보습제로 건조함을 막고 주름 방지막을 만들어라 37:28- 주름 지우는 먹어서 채우는 탄력! 저분자 피쉬 콜라겐 - 우리 몸 전신에 분포하여 세포의 접착성을 높이는 콜라겐 41:13- 우리 몸에 콜라겐이 부족하면 생기는 신체 변화 - 모근 구성하는 콜라겐 감소시 생기는 탈모 - 뼈의 변형과 주름을 만드는 콜라겐 부족 - 육류보다 체내 흡수율 높은 저분자 피쉬 콜라겐 - 비타민 C와 함께 먹으면 좋은 저분자 피쉬 콜라겐의 주의사항 48:16- 클로징/ 텔롭 |
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기분 좋은 날 20210812 | 48분 | 상세열기 | |
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00:00- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석)
- 초대손님/ 박민수(가정의학과 전문의), 심선아(식품영양학 박사), 남재현(내분비내과 전문의), 이승신(탤런트), 김한국(개그맨), 오정태.백아영(부부), 조용태(트레이너) 01:37- 하이라이트 02:09- 각종 질환의 원인이 되는 혈당 스파이크 - 혈관.장기 질환 유발하는 높게 지속되는 식후 혈당 널뛰기 06:55- 오정태.백아영 부부의 혈당 스파이크 부르는 식습관 체크 - 오정태의 과잉 탄수화물 섭취로 식후 떨어지지 않는 혈당 그래프 - 혈당을 많이 높이는 냉면 섭취, 혈당 지수 확인하는 식단 중요 16:27- 실전으로 배워보는 식탁 위 파수꾼! 혈당 잡는 맛 VS 맛 - 도토리묵 VS 청포묵! 혈당 지수.혈당 부하 지수 낮은 청포묵 - 쌀튀밥 VS 보리밥, 백설기 VS 가래떡! 혈당 지수 낮은 보리밥.가래떡 - 찹쌀밥 VS 스파게티면! 단백질 함량 높은 스파게티면 24:02- 혈당 스파이크 막을 방패 식습관 3계명! - 과일과 채소를 갈거나 말리지말고 통째로 먹어라 - 혈당 낮추려면 탄수화물 줄이고 식전 식이섬유를 챙겨라 - 조리법을 바꿔라! 전분 함유한 식품 기름 조리시 혈당 지수 감소 28:16- 조용태 트레이너의 몸속의 당 저장소 허벅지 근력 테스트 - 허벅지 근력 충전법 첫번째! 혈당 그대로 멈춰라 운동 - 허벅지 근력 충전법 두번째! 10초 만세 로켓 운동법 35:17- 혈당 관리와 건강을 위해 꼭 챙겨야 하는 물과 와일드 망고 - 활성산소 제거하는 폴리페놀 다량 함유된 와일드 망고 씨앗 38:42- 혈당 잡고 지방 타파하는 필승 다이어트 비법 퀴즈 - 인슐린을 조절하는 아디포넥틴 호르몬의 균형을 조절해라! - 렙틴 호르몬 저항성을 낮춰 가짜 배고픔을 주의하라! - 체지방율 낮춰 다이어트 도움주는 와일드 망고 섭취시 주의사항 47:26- 클로징/ 텔롭 |
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기분 좋은 날 20210813 | 48분 | 상세열기 | |
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00:00- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석)
- 초대손님/ 최정원.정종준(탤런트), 이승남(가정의학과 전문의), 이경희(한의사), 이자송(트레이너), 이은아(신경과 전문의), 박규리(가수) 00:46- 하이라이트 01:33- 혈관 파열로 인해 치명적인 죽음의 시그널인 한국형 뇌졸중 03:16- 뇌경색을 겪은 정종준, 뇌출혈을 겪은 박규리의 공통점은? - 음주.흡연으로 인한 45세 이하 뇌졸중 환자 급증 - 짧게 나타났다 사라지는 미니 뇌졸중, 일과성허혈발작 07:45- 미니 뇌졸중 간단히 알아보는 1분 자가진단법! 일자로 걷기 11:33- 두통과 뿌연 시야를 가진 박규리, 후두엽의 뇌출혈로 생긴 이상 - 뇌 속의 온도를 높이는 스마트폰의 전자파 18:10- 일상 생활 속의 뇌졸중 전조증상! 내 몸이 보내는 신호 - <기분 좋은 극장> 화내는 남편, 물건을 자꾸 떨어트리는 아내 - 의외의 뇌졸중 증상인 손 발 저림과 갑자기 변한 성격 23:47- 일반인 보다 1.4~2.4배의 위험성이 있는 뇌졸중 가족력 - 대한뇌졸중학회에서 검사할수 있는 뇌졸중 위험도 계산기 - 한국인의 짠 식습관을 뇌졸중의 원인으로 고른 최정원 - 한국형 뇌종중의 원인! 뱃살을 찌우는 탄수화물 - 내장지방의 비율이 서양인보다 훨씬 높은 한국인 33:19- 이자송 스포츠 트레이너의 뱃살 타파하고 혈액순환 돕는 운동 - 뱃살 OUT시키는 테크노 운동과 도마뱀 운동 37:39- 중성지방 감소돕고 항균.면역 강화하는 알티지 오메가 3 - 오메가 3 : 오메가 6의 권장 섭취 비율 1:4 미만 - 불포화지방산 함량 높이고 흡수율도 높은 3세대 알티지 오메가 3 43:55- 알티지 오메가 3 섭취를 주의해야 하는 당뇨약을 복용하는 사람 - 다이어트와 혈압 낮추는데에 도움 되는 장용성 오메가 3 - 알티지 오메가 3 섭취시 주의사항 47:56- 클로징/ 텔롭 |
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기분 좋은 날 20210816 | 47분 | 상세열기 | |
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00:00- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석)
- 초대손님/ 이지향(약사), 이시은.김형자(탤런트), 김학래(개그맨), 김민주(피부과 전문의), 송태호(내과 전문의) 00:19- 하이라이트 01:03- 오히려 독이 되는 나에게 맞지 않는 영양제 02:12- 나이별 출연진들이 실제로 섭취하고있는 영양제 - 이시은의 유행따라 골고루 다 먹는 다량의 영양제 - 김학래의 아내가 먹으라면 일단 먹자 스타일의 영양제 복용 - 김형자의 간단하게 꼭 필요한것만 먹는 영양제 다이어트 08:09- <기분 좋은 약국>에서 알려주는 영양제 사용 설명서 - 상담을 통한 영양제 복용 순서.용량.몸 상태 확인 필수 - 과다한 나트륨.칼슘을 섭취할수 있는 김형자의 발포 비타민 - 영양제 유통기한 무조건 지켜야 한다? (△) 15:32- 탈나고 병나는 영양제 습관! 영양제 복용 깜짝 실험 카메라 - 영양제는 손에 닿지않게 뚜껑에 덜어 먹어라! - 손에 닿았던 영양제로 인한 전체 오염 주의 - 약 복용시에 꼭 함께 마셔야하는 250mL이상의 물 23:07- 영양제를 쪼개거나 다져서 먹어도 된다? (X) - 사람 몸 상태마다 다른 섭취량, 양을 조절해도 되는 분절 영양제 - 영양제 쉽게 삼키는 방법! 압력주는 빨대로 물을 마시기 27:58- 50대부터 70대까지 연령별.증상별 맞춤 영양제 - 자꾸 깜빡하는 50대 이시은의 고민! 해마 작용 도움되는 아연 - 근육이 점점 빠지는 60대 김학래의 고민에는 셀레늄,단백질 - 걷기가 힘든 70대 김형자에 도움되는 비타민 B와 D군 32:57- 자외선.음식 조리등 생활 곳곳에서 유발하는 피부 열노화 36:49- 프로콜라겐 합성 촉진시켜 피부 지키는 약초 아가트리 - 콜라겐이 합성되기 위해 필수적으로 거쳐야하는 프로콜라겐 - 동물성 콜라겐에 비해 콜라겐 합성에 효율적인 아가트리 41:29- 스마트폰으로 알아보는 초간단 피부 노화 테스트 43:52- 활성산소 발생 억제와 탄력에 도움되는 아가트리 - 피부 보습에 도움이 되는 아가트리 섭취시 주의사항 47:18- 클로징/ 텔롭 |
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기분 좋은 날 20210817 | 47분 | 상세열기 | |
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00:00- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석)
- 초대손님/ 성민지.김다나.김명선(가수, 미스티), 이승신(탤런트), 서동균.김한국(개그맨), 심선아(식품영양학 박사), 김성태(트레이너), 박민수(가정의학과 전문의), 이남규(정형외과 전문의) - 미스티: 좌33 우33 04:21- 하이라이트 04:53- 신경 전달에 문제 발생으로 사지마비 부르는 목 중풍! 경추 척수증 07:28- <기분 좋은 극장> 놓치기 쉬운 목 중풍 전조 증상 - 거북목으로 인한 불편한 손.걸음걸이.잦은 대소변.변비 11:56- 목 중풍 VS 목 디스크 VS 뇌졸중의 전조 증상 13:35- 목 중풍 알수있는 자가 진단법! 스피드 죔죔 테스트 - 내재근을 검사하는 추가적인 목 중풍 테스트, 손가락 모으기 17:16- 생활 속에서 목 중풍을 부르는 최악의 사소한 습관들 - 위험한 한쪽으로 기울어지는 목 근육 일자목.거북목 가능성 유발 - 고개를 숙이는 각도가 커질수록 증가하는 목의 하중 27:15- 수건 이용해 간단하게 목 중풍 예방하는 스트레칭 - 수건 2개를 매듭지어 하는 스트레칭 - 취침 전 수건 이용 누워서 하는 목 중풍 예방법 31:15- 김성태 트레이너의 간단하고 시원한 목 중풍 타파 운동법 - 틀어졌던 척추를 반대로 되돌리는 꽈배기 자세 - 목 중풍 위험을 털어버리는 신나는 댄스 36:46- 목 건강 지키는 식습관! 단백질 풍부한 산양유 단백질 - 무너진 목 건강 되살리는 근육 유지 도움주는 산양유 - 체지방 감소에 도움주는 산양유 속 공액리놀레산 42:19- 알아두면 쓸모있는 단백질 퀴즈 - 우유보다 aS1 카제인 함유 낮아 단백질 소화 흡수율 높은 산양유 - 단백질 충전해 세포 노화 막는 산양유 속 뉴클레오타이드 - 산양유 단백질 섭취시 주의사항 46:54- 클로징/ 텔롭 |
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기분 좋은 날 20210818 | 28분 | 상세열기 | |
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방송내용
00:00- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석)
- 초대손님/ 신은숙(변호사), 고은주(방송인), 배동성.팽현숙(개그맨), 김연진(피부과 전문의), 유병욱(가정의학과 교수) 00:28- 논픽션 극장! 기막힌 소송 첫번째, 시부모가 형부와 처제 사이 - 명문가 집에 시집가 시부모에게 시집살이를 하는 아내 - 본처가 죽은 후 처제와 결혼한 시아버지 알고 이혼 요구한 처가 - 과거 풍습으로 받아들여져 친정에 혼인 파탄 책임 물은 법원 09:31- 논픽션 극장! 기막힌 소송 두번째, 보험금 노리고 버린 치매 노모 - 돈이 필요해 치매 노모를 유기하자는 아이디어를 낸 부부 - 아들 부부의 계획을 다 알고있었음에도 편을 들어준 노모 - 보험 사기로 실형을 받은 아들들의 선처를 요구한 어머니 16:05- 오랜 고혈압.당뇨.가죡력 보유, 뇌졸중 걸리면 더 위험한 치매 - 치매 예방에 중요한 혈관 청소에 도움이 되는 알티지 오메가3 21:34- 알고 먹어야 효과 200%로 올리는 오메가3 퀴즈 - 이전 세대보다 흡수율이 124%로 높은 RTG 오메가3 - 발암 물질 유발 않는, 더 건강한 오메가3의 저온 추출 방식 - 두뇌의 12%를 차지하는 DHA 함유해 치매 예방하는 오메가3 - 혈전 예방하는 EPA 풍부한 오메가3 섭취시 주의사항 27:44- 클로징/ 텔롭 |
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기분 좋은 날 20210819 | 47분 | 상세열기 | |
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00:00- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석)
- 초대손님/ 곽정희(탤런트), 김지호(개그맨), 안문현(방송인), 신홍범(수면 의학 박사), 최정민(가정의학과 전문의), 김정국(한의사), 김선우(헬스 큐레이터) 00:18- 인지 기능 저하.고혈압.고지혈증 위험 유발하는 수면 부족 01:35- 하이라이트 02:01- 잠못드는 지호의 수면 습관 관찰 검사! - 실내 온도 상승이 유발하는 불면증으로 인한 3단계 소실 07:34- 꿀잠자는 곽정희의 수면 습관 관찰 검사! 수면 무호흡 동반 - 깊은 수면을 방해하는 수면중 호흡 곤란.이뇨 작용 - 손쉽게 알수있는 수면 무호흡증 자가진단법 14:37- 잠들지 않는 당신을 위한 따라하다 잠드는 무릎 영상법 16:21- 아침에 개운하게 깨고싶다면 베개 황금 각도 5도를 사수하라 - 식도염에 도움되는 옆으로 자기.허리 통증에 다리 밑에 베개 놓기 23:37- 눕자마자 잠들고 싶다면 머리 온도 1도씨를 낮춰라 - 백회혈.견정혈.대추혈에 아이스팩을 통해 신체 온도 낮추기 - 땀이나서 축축한 베개대신 사용하면 좋은 아이스 보리베개 29:55- 뱃살 무게 5%만 빼고 20분은 더 잔다 - 뱃살 ?고 쾌면하자! 김선우 큐레이터의 비행기 호흡법 - 복부 압력 작용하는 앉아서 쉽게하는 무릎 터치 운동 35:54- 여름밤 야식만 끊어도 꿀잠 예약! 식욕 억제 도와주는 시서스 - 다이어트 방해하는 고장난 식욕 호르몬 고쳐주는 시서스 41:24- 천연 식욕 억제제 시서스의 숨겨진 효능 알아보는 낱말 퀴즈 - 지방 세포의 크기를 줄이는데 도움주는 시서스 - 허리둘레 줄이고 탄수화물 흡수 억제하는 시서스 - 콜레스테롤 낮추는 시서스 섭취시 주의사항 46:56- 클로징/ 텔롭 |
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기분 좋은 날 20210820 | 48분 | 상세열기 | |
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00:00- 오프닝(김정근, 박연경, 김한석)
- 초대손님/ 조엘라(국악인), 서수남.진미령(가수), 노유정(개그우먼), 장민욱(신경과 전문의), 이승희(약사), 한지민(소화기내과 전문의) 01:32- 꾸준한 관리가 필요한 고혈압.고지혈증.고혈압 만성질환 - 여러가지 만성질환을 앓거나 가족력이 있는 출연진들 - 합병증을 유발하는 고혈압.고지혈증.당뇨병 고치는 운동.식습관 08:46- 만성질환 다스리는 똑똑한 약 복용법 OX 퀴즈 - 고혈압약 오래 먹으면 신장 기능이 떨어진다? (X) - 만성질환 약은 먹는 순서가 따로있다? (X) - 고지혈증 치료제가 당뇨병 위험을 높인다? (O) 14:33- <기분 좋은 극장>으로 알아보는 당뇨 생활 백서 - 당뇨병 환자는 조심해야 하는 감기약의 에페드린 성분 - 아스피린 성분때문에 임플란트 함부로 하면 안되는 당뇨병 환자 20:52- 만성질환 약! 몸을 아프게 하는 영양소 도둑을 잡아라 - 고혈압약이 뺏어가는 칼룸으로 인한 근육마비.부정맥 - 고지혈증약이 빼앗는 코엔자임Q10으로 인한 무기력증.심부전증 - 당뇨약이 뺏어가는 비타민B12로 인한 악성빈혈.치매 27:01- 기적적으로 시한부 대장암을 극복해서 완치한 민영아씨 - 대장암 4기를 진단받고도 무대에 올라 노래한 민영아씨 - 민영아: 어여 오세요 - 수술 과정도 어렵고 재발 위험 큰 대장암 긍정으로 극복한 민영아 37:15- 만성질환 취약한 갱년기 여성 면역력을 끌어올리는 질 유산균 - 해부학적 이유로 면역력 저하로 가장 먼저 생기는 질염 43:13- 제대로 알고 예방하기위한 여성 질환 퀴즈 - 자궁 근종 수술은 완경 후에도 꼭 해야 한다? (O) - 질염 있으면 자궁암에 걸리기 쉽다? (O) - 부착력 높여주는 면역물질 락토페린 함유한 질 건강 유산균 - 질 건강 유산균 선택시 고려할 점, 섭취시 주의사항 48:04- 클로징/ 텔롭 |
프로그램 구입안내
02-789-0123- 평일:09:00~18:00
- 점심:12:00~13:00
- 토요일, 공휴일 휴무