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| 제목/방영회 | 방영일 | 방영시간 | 상세보기 |
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| 기분 좋은 날 20170803 | 20170803 | 61분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:01:24- 하이라이트 00:02:41- 오프닝(김완태, 김한석, 이진) - 초대손님/ 이경희(한의학 박사), 박민수(가정의학과 전문의), 문영미(코미디언), 오경수(방송인), 김호중(응급의학과 교수), 김달래(한의학 박사), 한명숙(요리연구가) 00:07:37- 남자의 땀은 장마, 여자의 땀은 거짓말 - 남녀의 땀이 다르다?, 땀이 많을 경우 의심해 볼 질환은? - 땀 때문에 가려운 이유는?, 갱년기의 한열(寒熱)왕래 - 남성보다 여성의 땀구멍 개수가 적은 건지? . 1개의 땀구멍에서 흘리는 양: 여성 < 남성 - 더위를 유독 잘 타는 체질: 소양인 00:14:43- 폭염을 이겨내는 나만의 방법/ 시민들.패널들의 방법 - 장기간 냉기 노출: 근육.관절 냉각, 심장.뇌혈관 문제 - 찬 음식을 먹는 습관: 중년 이후 섭취 시 비.위장 악화, 남성은 낭습 위험, 여성은 자궁.무릎 통증 - 찬 음식 때문에 응급실에 실려 가는 경우? - 찬물샤워 시 미지근한 물부터 서서히 온도 낮추기 - 찬물 때문에 생기는 응급상황?, 이열치열은 건강에 도움? 00:23:35- 여름철 남자 & 여자에게 좋은 식품/ 열무, 애호박 - 몸을 시원하게 <열무> . 장기의 나쁜 기운을 없앰, 사포닌 성분 풍부 - 심신 안정을 돕는 <애호박> . 비타민A.C, 아연, 망간, 칼륨 성분 풍부 00:27:52- 한명숙(요리연구가)의 요리/ 열무 애호박 비빔밥 00:32:27- 남자는 요로결석, 여자는 방광염 질환에 걸리기 쉽다 - 요로결석: 원인, 자가진단법 - 여름철 남성들이 주의해야 할 질환은? - 방광염: 남성보다 짧은 요도 길이로 세균 침범 가능성 높음, 통증.요실금.잦은 소변: 방광염 의심 - 운동 후 근육 손상 막기 위해 반드시 물 섭취 - 여름철 비뇨기에 문제가 생기는 이유는? - 여름철 응급실에 실려 오는 급성 질환은? 00:40:35- 땡볕에 남자는 두피가 늙고 여자는 피부가 늙는다 - 열 받은 두피가 탈모를 부른다! . 자외선과 열기가 두피.피부 손상시켜 탈모 유발 - 두피에 화상을 입었을 때 응급 처치법 - 자외선이 피부 노화를 앞당긴다! - 자외선이 눈 건강에 주는 영향 00:46:19- 두피.피부.눈을 보호하는 식품/ <보라색> 식품, 아로니아 - 안토시아닌 풍부한 자색 고구마.아로니아.비트 - 아로니아 요거트, 주름 개선에 효과적인 아로니아 - 안토시아닌의 효능 00:50:39- 한명숙(요리연구가)의 요리/ 아로니아 비빔국수 00:55:47- 전문가들의 무더위 날리는 특급 비법 - 이경희(한의사): 따뜻한 물에 발 담그기 - 김호중(응급의학과 교수): 안전 주의! 아이스팩 00:58:27- 클로징/ 텔롭 00:58:56- 다음 이야기 00:59:38- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20170802 | 20170802 | 60분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:01:54- 하이라이트 00:02:51- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 전진주(요리연구가), 배동성(코미디언), 박미경(한의사), 박영란(한식조리학과 교수), 최용희(물회 달인) 00:03:50- 전진주(요리연구가)의 전기 밥솥 요리/ 전기 밥솥 녹두 삼계탕 - 여름에도 괴로운 냉한 체질, 녹두 & 포도즙의 효능 - 전기밥솥 목살 김치밥, 전기밥솥 포도즙 - 전기밥솥 청소법 00:17:51- 박영란(한식조리학과 교수)의 열무김치 비법 공개! & 요리 - 톡 쏘게 익히려면 찬밥 갈아서, 시원한 국물 맛 황태육수 - 질겨지지 않게 1시간만 절이기 - 요리: 열무김치, 열무 비빔밥 00:26:01- 박영란(한식조리학과 교수)의 알배추 백김치 & 요리 - 알배추 백김치 훈제오리 롤 - 오리고기 영양성분? 00:31:04- 박영란(한식조리학과 교수)의 오이지 비법 공개 & 요리 - 오이 20개: 소금 2컵 : 물12컵, 무르지 않게 끓인 소금물! - 저장성 높이려면 마늘과 고추씨, 골마지 예방 대파잎 덮기! - 요리: 중화풍 오이지무침, 오이지 고추씨 장아찌 - 차가운 성질인 오이 따뜻하게 먹는 음식 궁합? 00:38:46- 최용희(물회 달인)의 물회 맛집 비법 - 육수 비법: 가다랑어포, 단맛 비법: 매실액, 배, 사이다 - 매운맛 비법: 고추씨, 깊은 맛 비법: 된장 00:44:02- 전진주(요리연구가)의 전자레인지 밥상 차림/ 계란찜 비법 - 전자레인지 계란찜! 비법 레시피 . 반드시 따끈따끈한 물 사용, 맛 더하려면 건어물 육수 . 물과 달걍의 황금 비율 1:1, 잘 부풀려면 3분 이상 저어라! 00:51:02- 전진주(요리연구가)의 전자레인지 밥상 차림/ 멸치볶음 - 전자레인지 멸치볶음, 전자레인지 콩나물 국밥 00:57:40- 전자레인지 청소법 00:58:16- 클로징 00:58:39- 다음 이야기/ 텔롭 00:59:12- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20170801 | 20170801 | 61분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:02:24- 하이라이트 00:03:20- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 전진주(요리연구가), 배동성(코미디언), 황수연(수납 전문가), 김현주(친환경 살림 주부) 00:04:33- 전진주(요리연구가)의 요리/ 얼음 만들기 & 과일 아이스바 - 레몬 얼음, 블루베리.오미자 얼음 - 과일 믹스 아이스바, 바나나 아이스마, 망고 아이스바 00:10:48- 황수연(수납 전문가)의 냉장실! 넓게 쓰는 법 - 모세의 기적! 가운데 비워라!, 구석 활용! 쟁반서랍 만들어라! - 채소 서랍! 쇼핑백 활용해라! - 싱싱 채소 보관! 수분 지켜라! . 양배추.부추.오이.가지.사과 싱싱 보관법 - 냉장고가 넓어지는 돌발 퀴즈!: 고춧가루는 냉장보관 - 스타킹 활용 양파 보관법 00:17:12- 황수연(수납 전문가)의 냉동실! 넓게 쓰는 법 - 검은 비닐 추방! 바구니 활용! - 식품 포장지 활용! 이름표 만들어라! - 책꽂이처럼! 납작하게 세워 보관! - 재활용! 아이디어 수납 용기 개발! - 뚜껑 주머니 만들기 00:22:05- 김현주(친환경 살림 주부)의 비법 공개! 에어컨 전기 절약법 - 전기 소모 주범! 실외기에 지붕 달기! - 처음 틀 때 강풍으로 천장 향하게! - 껏다 켰다 말고 권장 온도로 오래! - 누진세 줄이려면 전기밥솥을 꺼라! 00:27:06- 김현주(친환경 살림 주부) 세균 잡는 에어컨 청소법 - 에어컨 필터 청소, 에어컨 냉장핀 청소, 에어컨 날개 청소 00:33:51- 김현주(친환경 살림 주부)의 똑똑한 제습기 활용법 & 청소법 - 똑똑한 제습기 활용법 . 벽에서 멀리 선풍기와 함께! . 샤워 후 틀면 욕실 곰팡이 예방! . 비닐 천막 씌워 빨래 건조대에! - 제습기 필터 청소, 제습기 물통 청소 00:39:16- 전진주(요리연구가)의 요리가 빨라지는 별별 냉동법 & 요리 - 맛국물 건어물 믹스, 냉동 보관 배추 우거지 된장 지짐 - 냉동 보관 통오징어 구이 00:49:47- 전진주(요리연구가)의 자투리 채소 & 찬밥 활용 비법 - 대파 깻잎 기름 . 요리: 버섯 간장 떡볶이 - 과일 믹스 슬러시, 찬밥 활용 3분 흑임자죽 00:56:58- 전진주(요리연구가)의 믹서 청소법 00:59:04- 클로징 00:59:30- 다음 이야기/ 텔롭 01:00:07- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20170728 | 20170728 | 70분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:04:24- 하이라이트 00:05:15- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 박세민(개그맨).이경흔 부부, 박준혁(배우).채자연 부부 00:06:35- 부부와 함께 vs 아이들과 함께 하는 여행/ 제주도 vs 강원도 - 박세민(개그맨).이경흔 부부 - 박준혁(배우).채자연 부부 . 박채연(첫째 딸), 박강민(아들) 00:09:46- 제주도 vs 강원도(양양)/ 이호테우 해변 vs 서핑 전용 해변 - 박세민(개그맨).이경흔 부부 . 차량 렌트, 빈티지 카페 방문 . 결혼 전 주변의 반대로 힘들었던 부부 - 박준혁(배우).채자연 가족 . 국내 최초 서핑 전용 해변에서 서핑 체험 . 해담마을 수륙양용차 00:22:28- 제주도/ 제주민속오일장 5일장 & 제주 횟집 - 각종 주전부리 맛보기, 서로에게 밀짚모자 & 야관문 선물 - 자연산 광어회, 물회 국수 00:30:48- 강원도(속초)/ 곰 인형 전시관 방문 & 대게찜.문어찜 - 곰 인형 만들기 체험 00:38:02- 제주도/ 호텔 루프탑에서 이벤트 준비한 박세민(개그맨) 00:43:20- 2일 차 제주도 vs 강원도(속초) - 제주도의 아침 - 속초: 갯배 체험 & 수산 시장 & 물회 00:51:51- 2일 차 제주도 vs 속초/ 이색체험 맞대결 - 승마 체험 vs 도둑게 생태 체험관 00:57:58- 제주도/ 통갈치조림, 자연생활공원 & 부부의 소원은? - 아이 낳고 싶은 박세민(개그맨).이경흔 부부 01:06:16- 클로징/ 텔롭 01:07:12- 다음 이야기 01:07:44- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20170727 | 20170727 | 61분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:18- 전CM 00:04:23- 하이라이트 00:05:39- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 주보훈(교정과 전문의), 김한국(코미디언), 라윤경(개그우먼), 민혜연(가정의학과 전문의), 박미경(한의사), 박민수(가정의학과 전문의) 00:06:05- 씨앗의 씨 팀 vs 씨앗의 앗 팀/ 씨앗 건강법 - 씨앗의 영양분, 모든 씨앗에는 독이 있다 - 세상에서 가장 작은 씨 vs 세상에서 가장 큰 씨 - 씨 섭취법, 씨 섭취시 치아 손상, 턱관절 질환 주의 00:12:03- 씨! 꼭 먹어야 하는 이유/ 과육보다 영양분이 풍부 - 600여가지 의약품의 원료, 치아에 붙은 박테리아 제거 00:18:03- 1라운드/ 여름철 기력 보충 씨앗, 부추씨 vs 복분자씨 - 앗 팀 vs 씨 팀 . 부추씨 vs 복분자씨 - 부추씨 & 복분자씨의 효능 00:23:22- 최진흔(요리연구가)의 부추씨 활용법 & 복분자씨 주스 - 부추씨 씨앗의 앗 팀 0: 1 씨앗의 씨 팀 복분자 00:26:13- 2라운드/ 여름철 혈압 잡는 씨앗, 수박씨 vs 참외씨 - 앗 팀 vs 씨 팀 . 참외씨 vs 수박씨 - 참외씨 & 수박씨의 효능 - 칼륨 풍부한 참외, 수박씨 차 만드는법 - 최진흔(요리연구가)의 수박씨 쉽게 골라내는법 00:34:54- 최진흔(요리연구가)의 기발한 참외씨 활용법/ 참외씨 얼음 - 폭염을 이겨내는데 씨 섭취가 도움? - 참외씨 씨앗의 앗 팀 1: 1 씨앗의 씨 팀 수박씨 00:40:18- 3라운드/ 여름철 살 쏙 빼는 다이어트 씨앗 - 앗 팀 vs 씨 팀 . 호박씨 vs 와일드망고 씨 - 와일드망고 씨 vs 호박씨 - 와일드망고 씨 가루, 와일드망고 씨 섭취법 - 와일드망고 씨 & 호박씨의 효능 - 민간요법에서 호박씨 활용법 00:47:25- 와일드 망고 씨 활용법 & 최진흔(요리연구가)의 깜짝 퀴즈 - 와일드망고 전, 와일드망고 씨 빙수 - 와일드망고의 '와일드'는 무엇을 뜻할까요? - 와일드망고 닭가슴살 샐러드 00:52:49- 최진흔(요리연구가)의 호박시 활용법/ 호박씨 기름 샐러드 - 호박씨 기름의 효능 - 각종 기름의 효능 00:56:11- 최종결과/ 씨앗의 앗 팀 vs 씨앗의 씨 팀, 무승부 00:56:27- 클로징/ 텔롭 00:58:30- 다음 이야기 00:59:15- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20170726 | 20170726 | 61분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:18- 전CM 00:03:23- 하이라이트 00:04:12- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 김선우(헬스 큐레이터), 박미경(한의사), 최보윤(가정의학과 전문의), 김연진(피부과 전문의), 이지희(방송인), 임영미(요리연구가) 00:08:34- 슬로 회춘법/ 사소하지만 결정적인 노화 습관 - 나주부 여사의 일일 생활계획표 속 노화 부르는 3가지 습관 . 드라마에 풍덩! TV 보기, 무시하다 큰코다친다! 스트레스 . 취침 전 혼연일체! 스마트폰 - 수면 부족의 문제점 00:14:09- 회춘 프로젝트 천천히 늙고 젊게 사는 비결/ 1단계: 두뇌 회춘 - 뇌와 피부의 상관관계, 재미로 보는 두뇌 테스트 - 두뇌 회춘에 도움 되는 음식: 견과류 - 결정지능? 결정지능을 높이는 방법? 00:20:41- 회춘 프로젝트 천천히 늙고 젊게 사는 비결/ 2단계: 피부 회춘 - 피부 회춘하는 매일 습관 . 자외선 차단제 바를때, 골든타임 지키라!: 3.3.6 사용법, 자외선차단제 고르는 법 . 적절한 땀 배출이 피부 탄력을 지킨다!: 김선우(헬스 큐레이터)의 림프액 순환 운동 . 머리 빗을 때, 귀 빗질을 하라!: 박미경(한의사) 귀 빗질 00:30:35- 회춘 프로젝트 천천히 늙고 젊게 사는 비결/ 3단계: 체력 회복 - 성장 호르몬 팡팡 비결 00:31:24- 김선우(헬스 큐레이터)의 청춘 달리기 운동법 - 준비 운동, 공중 달리기, 세리머니 00:38:39- 회춘에 대한 오해와 진실/ 부등호 토크! 회춘의 비결을 찾아라! - 과일주스 < 이온음료, 햇볕에서 운동 > 실내에서 운동 - 고기반찬 > 채소반찬 00:41:49- 단백질 식단으로 회춘 성공한 사례자 조영선(51세) 주부 - 회춘 비결: 스피루리나 가루 섭취, 스피루리나 건강팩 - 바다의 천연 항산화제 해조류 스피루리나 00:46:01- 임영미(요리연구가)의 요리/ 스피루리나 마요네즈 - 스피루리나 소고기말이, 꽃보다 달걀말이 00:57:54- 클로징 00:58:09- 다음 이야기/ 텔롭 00:58:46- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20170725 | 20170725 | 60분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:04:24- 하이라이트 00:05:13- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) 00:06:56- 강추, 여긴 몰랐지? 수도권 인근 이색 여행지/ 남양주 - 이용료 공짜, <피아노 폭포> 00:09:09- 신익수(여행전문기자)의 추천/ 서울 근처 계곡 & 폭포 - 가평 <용추계곡>.<명지계곡>, 포천 <비둘기낭 폭포> - 용인 <고기리 계곡> & 닭백숙, 연천 <재인 폭포> - 부암동 <백사실 계곡> - 물놀이 안전수칙 00:12:26- 강추, 여긴 몰랐지? 수도권 인근 이색 여행지/ 양주 - 템플스테이 <육지장사> & 은평구 <진관사> 00:16:13- 강추, 여긴 몰랐지? 수도권 인근 이색 여행지/ 홍천 - 1.5평 독방 <교도소 숙소> 00:18:03- 신익수(여행전문기자)의 숙소 예약 TIP - 거문도 <등대 숙소>, 경기도 오산 <도서관 숙소 & 캠핑장> - 타임 커머스, 실제 이용자의 후기 댓글 반드시 확인 00:19:49- 경비를 줄여라! 알뜰살뜰 국내여행 꿀팁 - 자동차 여행: 주유는 <새벽>에 하라! - 기차 여행: 전국 철도 무제한 이용권 <하나로패스> - 고속버스 여행: 100번 갈아타도 추가비용 X <평일 고속버스 프리패스> 00:24:57- 강추, 여긴 몰랐지? 먹방 투어 - 해산물파 . 고성의 <물회>, 보령의 <조개구이> & 스카이바이크 - 한정식파: 강릉의 <못밥>, 국수파: 평창의 <밀막국수> - 육식파: 철원의 <청정한우> 00:34:41- 유지상(푸드 칼럼니스트) 고수의 진짜 맛집 찾는 꿀팁 - 최고의 정보원 지역주민에게 물어봐라 - 화려한 밑반찬에 속지 마라, SNS를 똑똑하게 사용해라 - 배탈 났을 때 주의점 00:40:25- 강혜정(살림전문가)의 가방싸기 노하우/ 의류.세면도구.화장품 - 액세서리 00:52:09- 식재료의 신선도를 지켜라! 장보기 순서 - 냉장이 필요없는 쌀이나 통조림류 -> 과일.채소 -> 햄이나 요구르트 같은 냉장가공식품 -> 육류나 어패류 00:53:05- 강혜정(살림전문가)의 가방싸기 노하우/ 음식 - 식재료 신선도를 지키는 아이스박스 보관법 00:57:38- 클로징/ 텔롭 00:57:59- 다음 이야기 00:58:31- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20170721 | 20170721 | 70분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:20- 전CM 00:04:25- 하이라이트 00:05:14- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 배연정(코미디언), 한동하(한의사), 박영란(한식조리학과 교수), 배화자(김치 달인), 홍순조(채소 맛간장 달인) 00:07:36- 약이 되는 여름 채소 & 박영란(한식조리학과 교수)의 요리 - 나트륨 배출! 고혈압 관리 <호박>, 애호박 김치 지짐이 00:13:01- 약이 되는 여름 채소 & 비법공개! 물김치 100% 성공법 & 요리 - 노폐물 배설! 천연 해독제 <오이> . 요리: 통오이 열무 물김치 - 비법공개! 물김치 100% 성공법 . 무르지 않게 -> 절일 때 주무르기! . 톡 쏘는 맛 -> 풀국과 넉넉한 마늘! . 국물 감칠맛 -> 다시마 우린 물! . 빨리 시지 않게 -> 절인 생감자채! - 찬 성질 오이 따뜻해지는 조리법 . 익혀서!: 오이 찌개, 발효해서!: 오이 김치 . 절여서!: 오이지, 따뜻한 성질 재료와!: 오이 부추 소박이 00:21:00- 찬 성질 음식 따뜻해지는 음식 궁합 - 오리고기+유황: 유황오리탕, 생선회+고추냉이: 생선초밥 - 돼지고기+고추장: 제육볶음, 팥+찹쌀: 팥죽, - 맥주+치킨: 치맥 00:22:53- 약이 되는 여름 채소 & 박영한(한식조리학과 교수)의 요리 - 체지방 연소! 다이어트 효과 <풋고추>, 풋고추 솔치 조림 - 칼슘 덩어리! 골다공증 관리 <고구마순>, 고구마순 김치 00:32:11- 배화자(김치 달인)의 대박 반찬 가게 김치 비법 대방출 - 오이 백김치 - 김치 비법 대방출 . 텁텁하지 않게 -> 고춧가루 대신 홍고추 . 톡 쏘는 국물 -> 무와 양파 갈아서 . 빨리 숙성시키려면 -> 뜨거운 소금물 . 소금의 쓴맛 예방 -> 간수 충분히 빼서 00:36:19- 약이 되는 여름 채소 & 오장육부에 좋은 색깔채소 - 피를 맑게! 혈관 청소부 <가지> . 항산화 물질 안토시아닌 - 보라색 채소 & 과일의 안토시아닌 함량 - 채소! 색깔 편식 절대 하지 마라? 00:38:53- 약이 되는 여름 채소 & 박영란(한식조리학과 교수)의 요리 - 천연 항암제! 위암 예방 <깻잎>, 깻잎 된장 장아찌 찜 00:44:25- 여름 채소로 담근 별미 장아찌 & 장류와 채소의 궁합 - 고추 장아찌, 깻잎 장아찌, 브로콜리 장아찌, 마늘종 장아찌 - 울외술지게미 장아찌, 참외 장아찌, 가지 장아찌, - 참나물 장아찌 00:47:07- 채소 업그레이드 도우미 & 홍순조(채소 맛간장 달인)의 비법 - 채소 업그레이드 도우미: 간장 - 신통방통 채소 맛간장: 조미료 NO!, 윤기 자르르!, 생선.고기 잡내 제거! 조리 시간 단축! 00:52:31- 채소 업그레이드 도우미 & 박영란(한식조리학과 교수)의 요리 - 채소 업그레이드 도우미: 비타민 나무 . 요리: 모둠 채소 비타민 나무 피클, 양파 비타민 나무 식초 - 여름! 비타민 챙겨라!, 나이 들수록 비타민 챙겨라! - 채소 업그레이드 도우미: 설탕 . 요리: 채소 뿌리 껍질 발효액 01:06:03- 클로징 01:06:28- 다음 이야기/ 텔롭 01:06:57- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20170720 | 20170720 | 60분 | 상세열기 |
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00:00:18- 전CM 00:04:23- 하이라이트 00:05:26- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 이나겸(식품영양과 교수), 박수헌(소화기내과 교수), 김학래(개그맨), 정혜윤(요리연구가) 00:07:20- 과로 권하는 대한민국/ 4명 중 1명은 과로사? - OECD 회원국의 근로시간, 연령별 과로사 산재 신청건수 00:09:00- 만성피로 유발하는 3대 주범/ 활성산소, 요산, 젖산 - 노화 앞당기는 <활성산소> . 활성산소 제거에 도움 주는 식품: 안토시아닌 - 통풍.신장결석 부르는 <요산> . 통풍 겪었거나 요산 수치 높은 경우 고기 섭취 시 주의 - 암세포 성장을 촉진하는 <젖산> . 체내 젖산 제거할 수 있는 방법: 규칙적인 운동 00:14:08- 기분 좋은 날의 피로 왕은? & 피로도 자가 진단법 - 젖산 혈중 농도 검사 결과: 피로 왕 김한석 . 김한석 4.2, 김학래 1.5, 이나겸 3.3, 박수헌 1.5, 이재용 2.9, 이진 1.3 - 젖산 제거에 도움: 비타민B 군, 비타민C 등 수용성 비타민 00:18:32- 피로 해소 4총사 효과는 어떨까? - 비타민 음료: 수용성 비타민은 효과가 일시적 - 에너지 음료: 피로 해소와 집중력 향상에 도움, 섭취량 조절 - 커피: 아데노신 대신 하는 카페인, 권장량 넘지 않는 것 중요 - 초콜릿: 일시적 피로 해소 촉진에 도움 주는 당분 00:22:13- 만성피로로 생긴 간암 때문에 목숨 잃을 뻔한 이인숙(62세) 씨 - 사업 실패 후 건강과 바꾼 수입 - 고주파 시술 후 여유롭게 바뀐 생활, 간 건강 위한 관리법 - 피곤함은 다양한 질환의 전조증상? 00:30:46- 피로를 부르는 음식 & 피로 해소에 도움 되는 음식 - 피로를 부르는 음식: 튀김, 밀가루 빵, 술 - 피로 해소에 도움 되는 음식: 시금치, 감귤 00:33:52- 정혜윤(요리연구가)의 요리/ 그린 스무디, 과일 화채 00:41:08- 간의 SOS에 귀 기울여라!/ 간 질환 증상 - 피로하고 온몸이 무기력하다, 식욕이 부쩍 떨어졌다 - 멀미처럼 메스껍고 구토증상이 있다 - 소화가 잘 안 되고 속이 더부룩하다 - 오른쪽 윗배에 둔탁한 통증이 있다 00:42:52- 간 건강의 오해와 진실/ 간염의 종류에 다른 전염 경로, 원인 - 모든 간염은 완치 가능! 00:44:47- 간 튼튼 식재료/ 셀레늄 3총사: 브로콜리, 마늘, 브라질너트 - 셀레늄 결핍 증상 - 셀레늄의 왕 브라질너트 00:49:00- 정혜윤(요리연구가)의 요리/ 브라질너트 무침 - 마늘 브로콜리 장아찌 00:56:36- 클로징 00:57:04- 다음 이야기/ 텔롭 00:57:40- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20170717 | 20170717 | 61분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:20- 전CM 00:04:25- 하이라이트 00:05:34- 오프닝(이재용, 이진, 김한석) - 초대손님/ 송재현(암 외과 전문의), 이경희(한의학 박사), 오한진(가정의학과 교수), 조수희(탤런트), 김한국(코미디언), 최진흔(요리연구가) 00:09:04- 조수희(탤런트)의 생활 속 암을 유발하는 습관은? - 생활 속 숨어있는 발암 물질 - 핸드크림 바른 손 + 영수증 = 디스페놀A 흡수율 높임 - 과도한 세정제 방향제 사용, 암을 유발하는 전자파 - 드라이 클리닝 직후 옷 냄새 맡기 - 통조림.캔 음료 개봉 직후 먹기 00:21:20- 암을 유발하는 내부의 적, 가족력/ 상황극 & 가족력 관계도 00:30:39- 암 가족력 있다면 반드시 받아야 할 검진 - 유방암 가족력 있을 때 일찍 검진 받아야 하는 이유? - 가족력이 있어도 암에 걸리지 않는 이유? 00:34:15- 밥상에 숨어 있는 발암 식품 vs 항암 식품 - 조수희(탤런트)의 식단 00:36:37- 식습관 바꾸면 암을 예방한다, 암 예방 식품/ 파프리카.카무트 - 항암 성분 풍부 <알록달록 식품> . 단호박, 포도, 토마토 & 비타민 듬뿍 <파프리카> - 필수 미네랄 가득 <거칠거칠 식품> . 브로콜리, 마늘 & 셀레늄 풍부 <카무트> . 카무트 활용법 & 셀레늄 보조제 섭취 시 주의점 00:47:20- 최진흔(요리연구가)의 요리/ 단호박 카무트 채소밥 - 과일 채소 쟁반 막국수 00:56:32- 클로징/ 텔롭 00:57:40- 다음 이야기 00:58:10- 후CM |
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프로그램 구입안내
02-789-0123- 평일:09:00~18:00
- 점심:12:00~13:00
- 토요일, 공휴일 휴무