회당 상세내용
| 제목/방영회 | 방영일 | 방영시간 | 상세보기 |
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| 기분 좋은 날 20130523 | 20130523 | 72분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:22- 전CM 00:04:10- 하이라이트 00:05:21- 남편과의 마지막 인사, 전원주 부군 49재 현장 - 남편의 빈자리가 큰 전원주 - 49재 지내는 전원주 가족 . 故 여운계 납골당 찾은 전원주 00:18:25- 오프닝(이재용, 김성경, 김한석) - 초대손님/ 전원주(탤런트) 00:18:55- 힘든 때 일수록 더욱 더 바쁘게 활동하고 있는 전원주 - 아직도 실감이 나지 않는다는 전원주 - 49재 당일 부군의 꿈을 꿨던 전원주 . 손을 잡으려는 전원주의 손을 뿌리치던 부군 . 임종을 지키지 못해 미안함을 많이 갖고 있던 전원주 . 공연을 위해 지방에 있었던 전원주 - 그녀가 일에 몰두할 수 밖에 없는 이유 . 어머니를 위해 손수 타락죽 만들어온 김해현 . 타락죽, 우유에 쌀을 갈아 만든 무리를 넣고 끓인 죽 - 바쁘게 활동하고 있는 전원주 . 며느리와 함께 방송하는 전원주 . 맡은 배역에 몰입하는 전원주 . 박경구(배우), 장희진(배우) - 9시간만에 식사하는 전원주 . 이대로(배우), 홍순창(배우) 00:38:05- 시어머니를 위해 두 며느리가 준비한 선물 - 최근 정신적.육체적 고통을 겪었던 전원주 - 스트레스로 인한 어깨근육통을 호소 침을 이용한 시술 - 그녀의 건강 비결은? . 벅찬 스케줄 소화하는 시어머니가 걱정되는 며느리 . 많이 움직이고 긍정적으로 생각하고 잘 먹는것이 비법 . 첫째 며느리와 먼저 방송했던 전원주 - 시어머니와 함께 하는 일이 즐거운 김해현 . 서로 이해하고 지내며 사이 좋은 동서지간 . 준 방송인이 다 된 두 며느리 - 시어머니 전원주의 오해와 진실 . 손주들의 학교생활에 지장이 되기도 함 . 낭비할때는 호되게 혼내는 시어머니 전원주 . 서로 배려하는 법을 아는 현명한 며느리들 . 표현은 못했지만 고마운 마음을 갖고 있는 전원주 00:55:34- 55년 만에 푼 경찰의 꿈 - 일일 경찰이 된 송해.전원주 . 송해(방송인) . 모교인 덕성여고 찾은 전원주 - 장례식장을 찾아온 고마운 경찰관 . 이상호(경관) . 눈오던날 길이 미끄러워 태워드렸던 이상호 경관 01:06:48- 클로징/텔롭 01:07:10- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20130522 | 20130522 | 72분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:04:22- 하이라이트 00:06:14- 오프닝(이재용, 김성경, 김한석) - 초대손님/ 정지행(한의사), 노유민(가수), 이명천(노유민 아내), 김숙기(부부상담전문가), 조창현(부부상담전문가), 조희선(인테리어 전문가) 00:07:46- 남의 편인 남편을 내편으로 만드는 남편사용설명서 - 대한민국 남편들의 현주소 - 따뜻한 봄날씨를 적응하지 못해 무기력하고 무기력해지는 몸 . 신선한 제철음식을 먹어 봄에 필요한 에너지 섭취 . 허화, 진음(신의 음기)이 부족하여 생기는 화 . 담배를 많이 피우는 남성, 파.양파가 많이 들어있는 음식 섭취 - 냉장고 속 식재료로 만드는 보신 음식 대공개 . 부추, 정력강화.여성들의 음기보강 . 마늘, 소화촉진.정력강화.해독.성인병 예방 . 연근, 심신안정 효과.오장 보호 . 콩, 단백질이 많고 몸속을 따듯하게 함 . 도라지, 폐.기관지에 좋음.모유수유를 원활하게 해줌 - 내남편 기 살려주는 보양식 . 도라지.배추.된장.파를 이용한 도라지 된장국 . 다시마.검은콩.완두콩.간장을 이용한 다시마 콩 조림 . 토마토.햇마늘.브로콜리.올리브유.레몬즙을 이용한 토마토 햇마늘 무침 . 부추.달걀.만두피로 빚어내 뜨거운물에 살짝 읽혀낸 달걀 부추 만두 . 연근.식초.유자청을 이용한 연근유자청 조림 . 다시마, 탈모예방.치료에 큰 효과 00:27:39- 남편의 조기 퇴근을 부르는 인테리어 - 자투리 공간을 이용해 남편만의 공간을 만들어주자 . 아이들의 환경이 우선시 되는 집안 분위기 . 부부의 공통적인 취향 반영이 중요 - 남편의 퇴근을 부르는 집 . 너도 나도 제자리, 은은한 불빛을 조성하는 스탠드 활용 . 숙면으로 이끄는 향기, 예쁜 화장대 보다는 큰 서랍장에 물건들을 정리해놓고 사용 - 내 남편을 바꾸는 인테리어 비법 공개 . 꽃모양의 벽지보다는 단순하고 차분한 색상을 선택 . 숙면을 위한 암막커튼 사용, 은은한 분위기를 조성하는 조명 활용 00:40:37- 서먹한 부부사이 대화가 필요해~ - 남편과 주로 나누는 대화들은? . 밤새 과거 얘기를 묻는 아내가 무서운 남편들 . 상처 준 남편이 기억을 잊는것이 못마땅한 아내 - 부부싸움에서 서로에게 상처 주는 독설들 . 무시하는 말을 들으면 속상한 아내들 . 부모 욕은 절대 못참는 남편들 - 내 남편 한 번에 녹이는 화해법 대공개 . 2인칭으로 지시.강요를 받는 느낌보다는 자신을 지징하는 1인칭 표현으로 자신의 감정 표현 . 자녀 앞에서 비교.무시하는 행동은 절대 금물 . 서로의 자존심을 건드리는 말은 부부싸움을 부추기는 지름길 . 본인의 잘못이 아니라도 항상 먼저 화해하는 노유민 - 상대방의 마음을 읽어주는 화해하는 방법 . 사과의 핵심은 마음이 풀어질때까지 - 남편을 춤추게하는 아내의 한마디 . 마음이 안정되며 여유가 생기는 남편 . 평상시에 사소한 대화라도 적절하게 하라 . 사랑한다는 이야기를 많이 하라 01:06:03- 클로징/텔롭 01:07:16- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20130522 | 20130522 | 72분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:04:22- 하이라이트 00:06:14- 오프닝(이재용, 김성경, 김한석) - 초대손님/ 정지행(한의사), 노유민(가수), 이명천(노유민 아내), 김숙기(부부상담전문가), 조창현(부부상담전문가), 조희선(인테리어 전문가) 00:07:46- 남의 편인 남편을 내편으로 만드는 남편사용설명서 - 대한민국 남편들의 현주소 - 따뜻한 봄날씨를 적응하지 못해 무기력하고 무기력해지는 몸 . 신선한 제철음식을 먹어 봄에 필요한 에너지 섭취 . 허화, 진음(신의 음기)이 부족하여 생기는 화 . 담배를 많이 피우는 남성, 파.양파가 많이 들어있는 음식 섭취 - 냉장고 속 식재료로 만드는 보신 음식 대공개 . 부추, 정력강화.여성들의 음기보강 . 마늘, 소화촉진.정력강화.해독.성인병 예방 . 연근, 심신안정 효과.오장 보호 . 콩, 단백질이 많고 몸속을 따듯하게 함 . 도라지, 폐.기관지에 좋음.모유수유를 원활하게 해줌 - 내남편 기 살려주는 보양식 . 도라지.배추.된장.파를 이용한 도라지 된장국 . 다시마.검은콩.완두콩.간장을 이용한 다시마 콩 조림 . 토마토.햇마늘.브로콜리.올리브유.레몬즙을 이용한 토마토 햇마늘 무침 . 부추.달걀.만두피로 빚어내 뜨거운물에 살짝 읽혀낸 달걀 부추 만두 . 연근.식초.유자청을 이용한 연근유자청 조림 . 다시마, 탈모예방.치료에 큰 효과 00:27:39- 남편의 조기 퇴근을 부르는 인테리어 - 자투리 공간을 이용해 남편만의 공간을 만들어주자 . 아이들의 환경이 우선시 되는 집안 분위기 . 부부의 공통적인 취향 반영이 중요 - 남편의 퇴근을 부르는 집 . 너도 나도 제자리, 은은한 불빛을 조성하는 스탠드 활용 . 숙면으로 이끄는 향기, 예쁜 화장대 보다는 큰 서랍장에 물건들을 정리해놓고 사용 - 내 남편을 바꾸는 인테리어 비법 공개 . 꽃모양의 벽지보다는 단순하고 차분한 색상을 선택 . 숙면을 위한 암막커튼 사용, 은은한 분위기를 조성하는 조명 활용 00:40:37- 서먹한 부부사이 대화가 필요해~ - 남편과 주로 나누는 대화들은? . 밤새 과거 얘기를 묻는 아내가 무서운 남편들 . 상처 준 남편이 기억을 잊는것이 못마땅한 아내 - 부부싸움에서 서로에게 상처 주는 독설들 . 무시하는 말을 들으면 속상한 아내들 . 부모 욕은 절대 못참는 남편들 - 내 남편 한 번에 녹이는 화해법 대공개 . 2인칭으로 지시.강요를 받는 느낌보다는 자신을 지징하는 1인칭 표현으로 자신의 감정 표현 . 자녀 앞에서 비교.무시하는 행동은 절대 금물 . 서로의 자존심을 건드리는 말은 부부싸움을 부추기는 지름길 . 본인의 잘못이 아니라도 항상 먼저 화해하는 노유민 - 상대방의 마음을 읽어주는 화해하는 방법 . 사과의 핵심은 마음이 풀어질때까지 - 남편을 춤추게하는 아내의 한마디 . 마음이 안정되며 여유가 생기는 남편 . 평상시에 사소한 대화라도 적절하게 하라 . 사랑한다는 이야기를 많이 하라 01:06:03- 클로징/텔롭 01:07:16- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20130521 | 20130521 | 71분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:20- 전CM 00:03:38- 하이라이트 00:04:47- 오프닝(이재용, 김성경, 김한석) - 오늘의 강사/ 윤태익(성격심리전문가) - 패널/ 문영미.김보화(개그우먼), 하일성(야구 해설가), 이수완(탤런트), 유난희(쇼호스트) 00:07:40- 9가지 성격유형으로 알아보는 부부 - 퀴즈로 알아보는 성격유형 . 머리형, 이성적인 이성파.논리적.핵심 파악으로 지식.정보를 중요시 생각하며 차가운 이미지 . 가슴형, 감성적인 감성파로 사람과의 관계.이미지를 중요시 . 장형, 행동을 중시하는 행동파로 힘.내 영역을 중요시 - 3가지에서 더 세밀화된 9가지 성격 유형 . 에니어그램, 인간의 기보적인 9가지 성격 유형에 대한 실증적 이론 - 이성파 머리형 . 머리형적 머리형, 관찰.분석.논리.핵심 . 가슴형적 머리형, 보안.심사숙고 . 장형적 머리형, 새로움 추구.순발력.다재다능 - 감성파 가슴형 . 가슴형적 가슴형, 친절.애교 . 머리형적 가슴형, 목표.정상.선공.인정 이미지 중시 . 장형적 가슴형, 개성을 중시하는 4차원 - 행동파 장형 . 장형적 장형, 속전속결.솔직 . 가슴형적 장형, 수용.편안함.부드러운 카리스마 . 머리형적 장형, 머리형의 기운이 있어 합리적인 장형 - 초대손님들의 성격 유형 분석 00:32:34- 우리 부부와 싸울까? <부부 갈등 상황극> - 돈 관리 문제로 대립하는 부부 . 돈에 대한 개념 차이에서 생기는 갈등 . 화를 내는 방법도 다른 9가지 유형 . 다름을 인정할때 해결책도 보임 - 기념일을 맞아 외식하고 싶은 아내와 있는 반찬에 집에서 먹고 싶은 남편 - 택시 타고 싶은 아내와 버스타고 싶은 남편 . 음식을 대하는 식사개념이 다른 머리형.장형, 한 끼 를 때우는 개념의 머리형과 제대로 먹자의 개념의 장형 - 쇼핑 개념과 패턴이 다른 가족들의 갈등 상황 . 서로의 가치관을 존중해야하는 부부 00:46:38- 내가 보는 나 vs 남이 보는 나 - 남이보는 나를 인정하면 문제가 되지 않지만 인정하지 못하면 스트레스가 증가 - 스트레스 상황과 의식의 발전에 따라 달라지는 성격 유형 . 성격의 에너지는 고정되지 않고 상황에 따라 에너지 이동 . 날개, 에니어그램 도형의 원 양옆에 인접한 성격 유형 - 갈등을 줄이는 체크 포인트 <의식의 후퇴 & 발전> . 스트레스 상황에서는 다른 유형의 성격을 표출 . 성격이란, 타고난 성격에 고정되지 않고 상황에 따라 변화 01:02:52- 행복한 부부를 위한 맞춤형 솔루션은? - 9가지 성격 유형을 위한 맞춤 솔루션 01:06:14- 클로징/텔롭 01:06:51- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20130521 | 20130521 | 71분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:20- 전CM 00:03:38- 하이라이트 00:04:47- 오프닝(이재용, 김성경, 김한석) - 오늘의 강사/ 윤태익(성격심리전문가) - 패널/ 문영미.김보화(개그우먼), 하일성(야구 해설가), 이수완(탤런트), 유난희(쇼호스트) 00:07:40- 9가지 성격유형으로 알아보는 부부 - 퀴즈로 알아보는 성격유형 . 머리형, 이성적인 이성파.논리적.핵심 파악으로 지식.정보를 중요시 생각하며 차가운 이미지 . 가슴형, 감성적인 감성파로 사람과의 관계.이미지를 중요시 . 장형, 행동을 중시하는 행동파로 힘.내 영역을 중요시 - 3가지에서 더 세밀화된 9가지 성격 유형 . 에니어그램, 인간의 기보적인 9가지 성격 유형에 대한 실증적 이론 - 이성파 머리형 . 머리형적 머리형, 관찰.분석.논리.핵심 . 가슴형적 머리형, 보안.심사숙고 . 장형적 머리형, 새로움 추구.순발력.다재다능 - 감성파 가슴형 . 가슴형적 가슴형, 친절.애교 . 머리형적 가슴형, 목표.정상.선공.인정 이미지 중시 . 장형적 가슴형, 개성을 중시하는 4차원 - 행동파 장형 . 장형적 장형, 속전속결.솔직 . 가슴형적 장형, 수용.편안함.부드러운 카리스마 . 머리형적 장형, 머리형의 기운이 있어 합리적인 장형 - 초대손님들의 성격 유형 분석 00:32:34- 우리 부부와 싸울까? <부부 갈등 상황극> - 돈 관리 문제로 대립하는 부부 . 돈에 대한 개념 차이에서 생기는 갈등 . 화를 내는 방법도 다른 9가지 유형 . 다름을 인정할때 해결책도 보임 - 기념일을 맞아 외식하고 싶은 아내와 있는 반찬에 집에서 먹고 싶은 남편 - 택시 타고 싶은 아내와 버스타고 싶은 남편 . 음식을 대하는 식사개념이 다른 머리형.장형, 한 끼 를 때우는 개념의 머리형과 제대로 먹자의 개념의 장형 - 쇼핑 개념과 패턴이 다른 가족들의 갈등 상황 . 서로의 가치관을 존중해야하는 부부 00:46:38- 내가 보는 나 vs 남이 보는 나 - 남이보는 나를 인정하면 문제가 되지 않지만 인정하지 못하면 스트레스가 증가 - 스트레스 상황과 의식의 발전에 따라 달라지는 성격 유형 . 성격의 에너지는 고정되지 않고 상황에 따라 에너지 이동 . 날개, 에니어그램 도형의 원 양옆에 인접한 성격 유형 - 갈등을 줄이는 체크 포인트 <의식의 후퇴 & 발전> . 스트레스 상황에서는 다른 유형의 성격을 표출 . 성격이란, 타고난 성격에 고정되지 않고 상황에 따라 변화 01:02:52- 행복한 부부를 위한 맞춤형 솔루션은? - 9가지 성격 유형을 위한 맞춤 솔루션 01:06:14- 클로징/텔롭 01:06:51- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20130520 | 20130520 | 72분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:13- 하이라이트 00:00:52- 전CM 00:04:24- 오프닝(이재용, 김성경, 김한석) - 패널/ 예재형, 이상준, 왕배, 김정아 00:06:36- [연예가 핫 이슈] 서태지.이은성 결혼발표, 김현철 결혼 등 (김정아, 예재형, 이상준) - 서태지.배우 이은성 결혼 발표 - 노총각 개그맨 김현철 결혼 - 장윤정 혼인신고, 백지영 임신 00:13:53- [스토커] 서태지 재혼의 모든것(왕배) - 김대오(오마이뉴스 기자), 박종권(스포츠조선 기자), 이해리(스포츠동아 기자) - 몇차례 제보가 있었지만 취재가 쉽지 않았던 서태지 - 각종 드라마.영화에 조연으로 출연했던 이은성 . 일방적인 계약해지를 통보했던 이은성 - 서태지의 뮤직비디오 출연으로 만난 두사람 . 이혜정(교사) - 서태지.이은성 그리고 신혼집 - 이지아와의 이혼소송 - 서태지에 대한 궁금점 . 서태지는 왜 베일에 싸여있는가? 언론이 접촉하지 못하고 자신의 사생활을 존중받고 싶어하는 서태지 00:32:10- [연예가 순위 공작소] 섹시한 꽃중년 스타 BEST 5(예재형, 이상준) - 5위 옴므파탈의 선두주자 이성재 - 4위 김성령, 3위 차승원, 번외귀여운 꽃중년 고창석 - 2위 오연수, 1위 류승룡 00:39:19- <오자룡이 간다> 종방연(김정아) - 명장면 BEST 3 . 누명쓴 자룡의 할머니가 장백로를 찾아간 장면, 오자룡과 아버지의 재회 장면, 마리의 임종 - 유혹녀상 2위 이기자, 1위 김마리 - 최강 캐릭터상 진용석 - 베스트 커플상 기영.재룡, 자룡.공주 - <오자룡이 간다>가 남긴것 . 동시간대 시청률 1위 . 오연서 스타일 헤어 악세서리 완판 . 치킨 떡볶이 열풍 00:50:21- 임성한 드라마의 법칙(왕배) - 신인배우 파격 캐스팅 - 임성한 사단, 단골 출연 배우 - 다섯 글자의 제목, 특별한 이름 - 독특한 설정 00:56:57- [시청률 고공 행진] <구가의 서> vs <나 혼자 산다>(예재형, 이상준) - <구가의 서> 아들보다 귀요미 구월령 vs 엄친아 신수 최강치 . 첫만남, 서화와 월령의 만남 17% vs 여울과 강치의 만남 19% 강치 승 . 애정표현, 살신성인 강치 승 - <나 혼자 산다> 김광규 vs 김태원 . 영어 배우는 김광규 vs 이경규 영화에 특별출연한 김태원 01:07:04- 클로징 01:07:31- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20130520 | 20130520 | 72분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:13- 하이라이트 00:00:52- 전CM 00:04:24- 오프닝(이재용, 김성경, 김한석) - 패널/ 예재형, 이상준, 왕배, 김정아 00:06:36- [연예가 핫 이슈] 서태지.이은성 결혼발표, 김현철 결혼 등 (김정아, 예재형, 이상준) - 서태지.배우 이은성 결혼 발표 - 노총각 개그맨 김현철 결혼 - 장윤정 혼인신고, 백지영 임신 00:13:53- [스토커] 서태지 재혼의 모든것(왕배) - 김대오(오마이뉴스 기자), 박종권(스포츠조선 기자), 이해리(스포츠동아 기자) - 몇차례 제보가 있었지만 취재가 쉽지 않았던 서태지 - 각종 드라마.영화에 조연으로 출연했던 이은성 . 일방적인 계약해지를 통보했던 이은성 - 서태지의 뮤직비디오 출연으로 만난 두사람 . 이혜정(교사) - 서태지.이은성 그리고 신혼집 - 이지아와의 이혼소송 - 서태지에 대한 궁금점 . 서태지는 왜 베일에 싸여있는가? 언론이 접촉하지 못하고 자신의 사생활을 존중받고 싶어하는 서태지 00:32:10- [연예가 순위 공작소] 섹시한 꽃중년 스타 BEST 5(예재형, 이상준) - 5위 옴므파탈의 선두주자 이성재 - 4위 김성령, 3위 차승원, 번외귀여운 꽃중년 고창석 - 2위 오연수, 1위 류승룡 00:39:19- <오자룡이 간다> 종방연(김정아) - 명장면 BEST 3 . 누명쓴 자룡의 할머니가 장백로를 찾아간 장면, 오자룡과 아버지의 재회 장면, 마리의 임종 - 유혹녀상 2위 이기자, 1위 김마리 - 최강 캐릭터상 진용석 - 베스트 커플상 기영.재룡, 자룡.공주 - <오자룡이 간다>가 남긴것 . 동시간대 시청률 1위 . 오연서 스타일 헤어 악세서리 완판 . 치킨 떡볶이 열풍 00:50:21- 임성한 드라마의 법칙(왕배) - 신인배우 파격 캐스팅 - 임성한 사단, 단골 출연 배우 - 다섯 글자의 제목, 특별한 이름 - 독특한 설정 00:56:57- [시청률 고공 행진] <구가의 서> vs <나 혼자 산다>(예재형, 이상준) - <구가의 서> 아들보다 귀요미 구월령 vs 엄친아 신수 최강치 . 첫만남, 서화와 월령의 만남 17% vs 여울과 강치의 만남 19% 강치 승 . 애정표현, 살신성인 강치 승 - <나 혼자 산다> 김광규 vs 김태원 . 영어 배우는 김광규 vs 이경규 영화에 특별출연한 김태원 01:07:04- 클로징 01:07:31- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20130516 | 20130516 | 71분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:04:07- 하이라이트 00:06:06- 오프닝(이재용, 김성경, 김한석) - 초대손님/ 홍혜걸(의학전문기자), 여에스더(가정의학과 전문의), 선우용여(방송인), 안연홍(방송인), 브로닌(방송인) 00:06:47- 초대손님들이 먹고 있는 영양제 00:09:20- 알고 먹으면 약! 모르고 먹으면 독! - 음식으로 충분히 섭취 가능하면 먹을 필요없는 영양제 . 나이가 들수록 신체 기능이 저하 . 하루에 한두잔 정도의 녹즙은 좋음 - 일하는 틈틈이 물대신 즙을 먹는 서희원 씨(37세) . 유달리 속쓰림이 심했던 서희원 . 하루 평균 건강기능식품 섭취량 10여가지 - 영양제와는 거리가 먼 김선미 씨(35세) . 생활하는데 큰 불편함이 없어 안먹게 되었다는 김선미 . 채소를 먹이려는 채소 샐러드 . 쓸개를 떼어난 후 체력을 많이 쓰면 피로가 몰려오는 몸의 변화 - 영양제 과잉섭취 vs 무섭취, 결과는? . 박현아(가정의학과 전문의) . 혈당 수치가 높은 서희원, 비타민 D부족 김선미 00:19:53- 영양보충제 제대로 먹기 - 기본적으로 종합비타민을 먹어라 . 종합비타민에 들어있는 양으로는 부족한 비타민 D . 어떤 영양제를 먹기로 결심한 경우, 다른 영양분이 함께 섞여 있는 종합 비타민을 기본적으로 먹어주는 것이 좋음 - 피로 회복을 돕는 정도의 용량으로 맞춰져 있는 종합비타민 . 많은 체력을 필요로 하는 일이 있을때는 평소보다 복용량을 더 늘리는 것이 좋음 . 종합비타민.칼슘의 경우 정해진 용량을 반드시 지켜야 함 . 합성.천연의 차이가 없는 비타민 C - 영양제 선택 순서, 종합비타민의 효능 . 비타민 D, 오메가-3, 종합비타민 . 종합비타민의 효능 피로회복, 다이어트시 영양보충, 약물을 많이 먹는 사람들에게 효과 . 양약과 한약을 같이 먹어도 무방 - 암을 유발하는 비타민 영양제? . 합성 비타민 A가 만히 든 제품을 겹쳐서 복용할경우 흡연자에 한해 폐암에 걸릴 확률 증가 00:32:14- 암을 예방하는 비타민 D 전격해부 - 중요도로는 비타민 D가 1등 . 충분히 비타민 D를 생산하려면 오전 10시부터 오후 3시 사이에 맨얼굴, 맨팔을 20분정도 햇빛에 노출 . 어머니 몸에 비타민 D가 부족하기 때문에 아이도 비타민 D가 부족 . 유방암.대장암.전립선암이 비타민 D 농도와 관련 - 간.버터.유제품.등푸른생선.버섯에 많은 비타민 D . 대장암.유방암.전립선암 50~60% 감소하기 위해서는 비타민D 2000IU 섭취, 등푸른 생선 15토막, 우유 20잔, 시리얼 50인분 . 한국사람에게는 비타민D 영양제가 필수 . 스테로이드제 6개월 이상 복용시 비타민D 결핍이 많음 . 성장기 학생들이 비타민D 영양제를 복용시 각종 암 발생률을 낮춰줌 - 비타민 D 과다복용으로 인한 부작용은? . 부작용이 있긴하지만 현대인들에게는 과잉보다는 결핍이 문제 - 대장암 발생률 1위 대한민국 . 프로바이오틱스, 유익한 유산균을 증식.유해균억제 또는 배변활동을 원활하게 해주는 균 . 장누수증후군, 장 점막이 손사되어 항체.부패물질이 점막 안으로 유입돼 혈액을 통해 퍼져서 자가 중독증을 유발하는 질병 . 좋은 균의 먹이인 섬유소가 부족하면 나쁜 균이 늘고 나쁜 세포 증식 00:46:08- 내 몸에 필요한 영양제는? - 비타민 D, 칼슘, 종합 비타민 . 가장 중요한 비타민 D, 피곤하거나 매일 약물을 먹는 경우 종합비타민 그 다음부터는 나의 건강상태에 따라 달라지는 영양제 . 칼슘, 20~30대는 탄산칼슘도 좋지만 40대가 넘으면 구연산칼슘 복용 . 종합비타민, 칼슘은 반드시 식후에 복용 . 공옥에 먹어야 하는 영양제는 철분제, 초유, 유산균 - 마그네슘, 엽산 . 마그네슘은 상호작용인 칼슘과 같이 든 영양제로 먹는것이 좋음 . 엽산, 폐경기 이후 여성.40~50대 이후 남성들의 심장건강에 도움 - 오메가-3에 대한 오해 . 오메가-3는 콜레스테롤 수치를 낮추는 영양제가 아니라 중성지방의 수치를 낮춰줌 . 코엔자임큐텐, 콜레스테롤 약을 복용하는 사람에게 도움 - 영양제는 최소한 필요한 것만 먹고 생활습관을 바꾸는 것이 중요 . 만성피로에 시달리는 40~50대에 꼭 필요한 영양제 비타민A 성분이 과하지 않은 종합비타민, 비타민D, 오메가-3 - 영양제에 대한 주의사항은? . 음식이 가장 훌륭한 영양제라는 것을 잊지 말아야 함 01:05:46- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20130516 | 20130516 | 71분 | 상세열기 |
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방송정보
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00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:04:07- 하이라이트 00:06:06- 오프닝(이재용, 김성경, 김한석) - 초대손님/ 홍혜걸(의학전문기자), 여에스더(가정의학과 전문의), 선우용여(방송인), 안연홍(방송인), 브로닌(방송인) 00:06:47- 초대손님들이 먹고 있는 영양제 00:09:20- 알고 먹으면 약! 모르고 먹으면 독! - 음식으로 충분히 섭취 가능하면 먹을 필요없는 영양제 . 나이가 들수록 신체 기능이 저하 . 하루에 한두잔 정도의 녹즙은 좋음 - 일하는 틈틈이 물대신 즙을 먹는 서희원 씨(37세) . 유달리 속쓰림이 심했던 서희원 . 하루 평균 건강기능식품 섭취량 10여가지 - 영양제와는 거리가 먼 김선미 씨(35세) . 생활하는데 큰 불편함이 없어 안먹게 되었다는 김선미 . 채소를 먹이려는 채소 샐러드 . 쓸개를 떼어난 후 체력을 많이 쓰면 피로가 몰려오는 몸의 변화 - 영양제 과잉섭취 vs 무섭취, 결과는? . 박현아(가정의학과 전문의) . 혈당 수치가 높은 서희원, 비타민 D부족 김선미 00:19:53- 영양보충제 제대로 먹기 - 기본적으로 종합비타민을 먹어라 . 종합비타민에 들어있는 양으로는 부족한 비타민 D . 어떤 영양제를 먹기로 결심한 경우, 다른 영양분이 함께 섞여 있는 종합 비타민을 기본적으로 먹어주는 것이 좋음 - 피로 회복을 돕는 정도의 용량으로 맞춰져 있는 종합비타민 . 많은 체력을 필요로 하는 일이 있을때는 평소보다 복용량을 더 늘리는 것이 좋음 . 종합비타민.칼슘의 경우 정해진 용량을 반드시 지켜야 함 . 합성.천연의 차이가 없는 비타민 C - 영양제 선택 순서, 종합비타민의 효능 . 비타민 D, 오메가-3, 종합비타민 . 종합비타민의 효능 피로회복, 다이어트시 영양보충, 약물을 많이 먹는 사람들에게 효과 . 양약과 한약을 같이 먹어도 무방 - 암을 유발하는 비타민 영양제? . 합성 비타민 A가 만히 든 제품을 겹쳐서 복용할경우 흡연자에 한해 폐암에 걸릴 확률 증가 00:32:14- 암을 예방하는 비타민 D 전격해부 - 중요도로는 비타민 D가 1등 . 충분히 비타민 D를 생산하려면 오전 10시부터 오후 3시 사이에 맨얼굴, 맨팔을 20분정도 햇빛에 노출 . 어머니 몸에 비타민 D가 부족하기 때문에 아이도 비타민 D가 부족 . 유방암.대장암.전립선암이 비타민 D 농도와 관련 - 간.버터.유제품.등푸른생선.버섯에 많은 비타민 D . 대장암.유방암.전립선암 50~60% 감소하기 위해서는 비타민D 2000IU 섭취, 등푸른 생선 15토막, 우유 20잔, 시리얼 50인분 . 한국사람에게는 비타민D 영양제가 필수 . 스테로이드제 6개월 이상 복용시 비타민D 결핍이 많음 . 성장기 학생들이 비타민D 영양제를 복용시 각종 암 발생률을 낮춰줌 - 비타민 D 과다복용으로 인한 부작용은? . 부작용이 있긴하지만 현대인들에게는 과잉보다는 결핍이 문제 - 대장암 발생률 1위 대한민국 . 프로바이오틱스, 유익한 유산균을 증식.유해균억제 또는 배변활동을 원활하게 해주는 균 . 장누수증후군, 장 점막이 손사되어 항체.부패물질이 점막 안으로 유입돼 혈액을 통해 퍼져서 자가 중독증을 유발하는 질병 . 좋은 균의 먹이인 섬유소가 부족하면 나쁜 균이 늘고 나쁜 세포 증식 00:46:08- 내 몸에 필요한 영양제는? - 비타민 D, 칼슘, 종합 비타민 . 가장 중요한 비타민 D, 피곤하거나 매일 약물을 먹는 경우 종합비타민 그 다음부터는 나의 건강상태에 따라 달라지는 영양제 . 칼슘, 20~30대는 탄산칼슘도 좋지만 40대가 넘으면 구연산칼슘 복용 . 종합비타민, 칼슘은 반드시 식후에 복용 . 공옥에 먹어야 하는 영양제는 철분제, 초유, 유산균 - 마그네슘, 엽산 . 마그네슘은 상호작용인 칼슘과 같이 든 영양제로 먹는것이 좋음 . 엽산, 폐경기 이후 여성.40~50대 이후 남성들의 심장건강에 도움 - 오메가-3에 대한 오해 . 오메가-3는 콜레스테롤 수치를 낮추는 영양제가 아니라 중성지방의 수치를 낮춰줌 . 코엔자임큐텐, 콜레스테롤 약을 복용하는 사람에게 도움 - 영양제는 최소한 필요한 것만 먹고 생활습관을 바꾸는 것이 중요 . 만성피로에 시달리는 40~50대에 꼭 필요한 영양제 비타민A 성분이 과하지 않은 종합비타민, 비타민D, 오메가-3 - 영양제에 대한 주의사항은? . 음식이 가장 훌륭한 영양제라는 것을 잊지 말아야 함 01:05:46- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20130515 | 20130515 | 74분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:18- 전CM 00:04:06- 하이라이트 00:05:19- 오프닝(이재용, 김성경, 김한석) - 초대손님/ 윤영미(방송인), 홍록기(방송인) 00:06:09- 선생님, 정말 보고 싶습니다! - 학창시절의 윤영미.홍록기 . 어린시절부터 아나운서가 꿈이었던 윤영미 . 장래희망란에 무대인을 썼던 홍록기 - 선생님 정말 보고 싶습니다! . 서울에서 부산으로 전학와 힘들어했을때 도움 주셨던 김희자 선생님 . 갓 학교에 부임했던 총각선생님 신동헌 선생님 - 그시절 선생님과의 추억 . 아버지가 일찍 돌아가셔서 딸을 잘 부탁드린다는 의미로 선생님을 자주 찾아가셨던 엄마를 오해했던 윤영미 . 같은반 친구의 언니와 결혼했던 선생님 . 선생님이 점심때 드신 짬뽕 그릇 치우기 담당 홍록기 00:18:44- 윤영미의 첫사랑 42년 전 선생님 - 방송반 활동으로 유명했던 윤영미 . 강원도 홍천의 홍천초등학교 3학년 담임 선생님 . 윤영미의 초등학교 생활기록부 공개 - 홍천 교육지원청에 근무하셨던 신동헌 선생님 . 2009년 정년퇴직 하신 신동헌 선생님 . 근무사실은 확인할수 있지만 개인정보를 확인할수 없는 교육지원청 - 과거 사진속 방마리 선생님을 통해 듣는 신동헌 선생님 . 방마리(화계초등학교 교감) . 춘천에 살고 계신다는 정보를 듣고 찾은 신동헌 선생님의 집 . 계금순(63세) . 윤영미 저서를 갖고 계신 신동헌 선생님 - 드디어 찾은 신동헌 선생님 . 수많은 제자 중 기억하고 계신것에 감사의 눈물을 흘리는 윤영미 00:33:08- 홍록기의 5학년 담임선생님 - 학교였던 흔적만 남아있는 동광 초등학교 . 학교가 사라지면서 근처 남일초등학교와 합쳐진 광일초등학교 - 홍록기의 생활기록부 공개 . 우수한 성적이었던 홍록기 . 김희자 선생님이 전근 간 학교들을 확인 . 12년 정년퇴직하신 김희자 선생님 - TV에 나오는 홍록기를 알아본 김희자 선생님 . 임형문 00:43:01- 스튜디오에서 만난 선생님과 제자 - 초대손님/ 김희자(홍록기 5학년 담임선생님), 신동헌(윤영미 3학년 담임선생님) - 남달랐던 교육열을 갖고 계셨던 윤영미 어머니 - 카네이션 달아드리는 홍록기.윤영미 . 장난꾸러기였지만 결코 밉지 않았던 홍록기 . 방송에서 찾아주길 바랬던 선생님 - 바쁜 제자에게 피해가 될까 주저했던 선생님 . 뜬금없는 질문으로 선생님을 당황하게 했던 윤영미 - 정년퇴직을 하고 농사를 지으시는 두 선생님 . 집에서 먹는 채소등을 재배하는 신동헌 선생님 . 여럿이 공동으로 일구는 텃밭에서 꽃을 심는 김희자 선생님 - 오랫만에 만난 제자들에게 당부 한마니 - 녹화 후 뒷이야기 . 김희자 선생님 역까지 모셔다드리는 홍록기 . 40년 만에 처음으로 선생님과 식사하는 윤영미 01:08:52- 후CM |
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프로그램 구입안내
02-789-0123- 평일:09:00~18:00
- 점심:12:00~13:00
- 토요일, 공휴일 휴무