회당 상세내용
| 제목/방영회 | 방영일 | 방영시간 | 상세보기 |
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| 기분 좋은 날 20130730 | 20130730 | 72분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:18- 전CM 00:03:51- 하이라이트 00:05:03- 오프닝(이재용, 김성경, 김한석) - 초대손님/ 홍혜걸(의학전문기자), 여에스더(가정의학과 전문의), 홍창형(정신건강의학과 교수), 이숙(탤런트), 이시은(탤런트) 00:06:50- 제대로 알아야 쉽게 극복한다! - 우울증이란? . 인류가 생긴 이후 가장 오래된 정신 질환 중 하나 . 뇌 속의 행복 물질인 세로토닌이 줄어들면 우울증이 발생 - 우울증 치료는 어떻게 시작해야 하는지? . 2.3세대 약은 부작용이 거의 없음 . 세로토닌, 뇌의 시상하부 중추에 존재하며 행복의 감정을 느기게 해주는 신경 전달 물질 - 갱년기에 쉽게 짜증나고 우울해지는 이유는? . 호르몬의 변화가 가장 큰 원인 . 가슴 두근거림.안면홍조.소화불량.신경예민 등에 의해 세로토닌이 감소 - 갱년기 우울증을 극복한 오성옥 주부(56세) . 가족들의 관심으로 우울증을 극복한 오성옥 주부 - 행복물질 세로토닌을 아십니까? . 나이가 들면 세로토닌도 줄어들지만 여성호르몬도 줄기 때문에 더욱 신경이 예민함 . 약으로 세로토닌을 올릴수는 있지만 사랑과 관심이 필요 . 스트레스를 받으면 세로토닌 수치가 급감하고 감정 기복이 생김 - 남성 갱년기 vs 여성 갱년기 . 40대 초반에 갱년기를 겪은 여에스더 - 화를 다스리는 성분 . 트립토판, 바나나.닭살코기 . 칼슘, 저지방우유.순두부 . 마그네슘, 땅콩.아몬드 - 예민함과 짜증에 대한 처방 - 쾌락물질 도파민의 효능 . 도파민, 흥분.짜릿함.신남 등의 감정을 주는 호르몬 - 정신과 치료의 오해와 편견 . 꼭 아내의 문제가 아닌 함께 치료하자며 부부상담소를 권유 . 우울증 약은 중독되지 않음 . 하루종일 붙어있는 부부에게 도파민 부족 현상 - 도파민 UP! 권태기 극복하는 음식 . 소고기, 페닐알라닌 . 참깨, 티로신 . 다크 초콜릿, 페닐에칠아민과 마그네슘 00:45:55- 산 넘어 산! 갱년기 우울증이 치매까지?! - 갱년기 우울증이 치매로?! . 우울증이 오래되면 치매 발병률을 2배 증가 . 오메가-3, 등 푸른 생선.견과류.들기름 종류 . 비타민B 6.12, 동물성 식품에 다량 함유 . 비타민B 9(엽산), 아스파라거스.시금치 - 우울증 달래줄 슈퍼푸드, 자두 . 신효섭(셰프) . 해발 1700m의 고지에서 자라는 의성 자두 . 신효섭 셰프가 추천하는 자두 요리, 새우.자두 샐러드 & 자두 파이 - 하루 30분만 걸으면 치매.갱년기 우울증이 효과 . 걷는 운동이 갱년기 우울증에 좋음 . 일기 쓰기, 신문읽기, 배우기, 퍼즐 맞추기가 좋음 - 생각.판단의 기능을하는 전두엽 . 전두엽에 이상이 생기면 나 자신을 쓸모없는 사람으로 판단 . 술을 마시면 기분이 좋아지는 것은 평소 억눌렀던것이 분출하는 것 . 우울증으로 인한 강박증이 더 강해지는 아침 . 원인 해결은 불가능하지만 충동성은 약으로 치료 가능 . 자살예방 핫라인: 1577-0199, 생명의 전화: 1588-9191 - 사소한 우울감이 질환으로 나타날수 있으니 주의가 필요 - 갱년기 우울증을 앓는 분들에게 도움의 한말씀? . 가족, 특히 배우자의 역할이 가장 필요 01:05:12- 클로징/텔롭 01:07:10- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20130729 | 20130729 | 73분 | 상세열기 |
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방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:11- 하이라이트 00:00:49- 전CM 00:04:22- 오프닝(이재용, 김성경, 김한석) - 패널/ 예재형, 이상준, 왕배, 김정아 00:06:45- 2013년 재조명 받는 HOT스타!(왕배) - 모두 시련이 있었던 핫젝갓알지 멤버들 . 박현민(기자) - 재조명하게 된 계기의 프로그램 <나는 가수다>, <아빠! 어디가?> . <나는 가수다>로 재조명 받은 박완규(가수), 김경호(가수), 박정현(가수), 김범수(가수) . <아빠! 어디가?>로 재조명 받고 있는 성동일(배우), 윤민수(가수) - <나 혼자 산다>, <거침없이 하이킥!> . <나 혼자 산다>의 이성재(배우) . 야동순재로 화제가 되었던 이순재(배우) 00:14:59- [연예가 핫 이슈] 배동성 이혼.고영욱 3차공판 등 (예재형, 이상준, 왕배, 김정아) - 개그맨 배동성.안현주 부부 3월 이혼 . 박현민(기자) - 미성년자 성폭행 및 성추행 혐의 고영욱 3차 공판 . 이재만(변호사) - 이혼 조정에서 소송까지 번진 류시원 부부 - 배우 이미숙, 전속계약 분쟁 패소 . 이미나(기자) - 연예병사 최종 징계 발표 . 양낙규(기자) 00:28:19- 모델 출신 연기자 전성시대(이상준) - 요즘 대세 핫스타 3인방! . 김미겸(기자), 정정아(탤런트) . 핫스타 3인방, 이종석.이수혁.김우빈 - 가장 성공한 모델 출신 연기자 TOP 5 . 1위 강동원, 2위 조인성, 3위 유지태, 4위 소지섭, 5위 차승원 00:40:04- 드라마의 거장, 영원히 잠들다(김정아) - 박상원의 조사로 시작된 영결식 - 故 김종학 그는 왜 자살을 택했나? . 김대오(오마이뉴스 기자), 박종권(스포츠조선 기자), 이해리(스포츠동아 기자) - <신의> 출연료 미지급? . 6억원에 가까운 출연료가 미지급 - 강압 수사? . 유서에 검사 실명을 거론하여 비난 . 유족이 유서 공개를 원치 않아서 숨겼다는 경찰 측 - 스타들의 끊이지 않는 조문 행렬 . 빈소를 찾은 김희선, 조인성, 이민호, 박상원 - 한국 드라마의 간판 PD 故 김종학은 누구인가? . 배국남(문화 평론가) . 배우들에게 연기선생님으로 기억되는 김종학 PD 00:57:20- [시청률 혈전] <금 나와라 뚝딱!> vs <아빠! 어디가?>(예재형, 이상준) - <금 나와라 뚝딱!> . 아이의 존재를 알고 분노하는 순상 . 몽희가 대역을 했음을 알리는 현수에게 자신에 대한 복수냐고 묻는 순상 - <아빠! 어디가?> . 맛조개 캐기 대결 . 바닷가에서 산책하며 이야기하는 아빠와 아이들 . 아이들이 구해온 게로 요리 준비하는 아빠들 . 모리스 & 뿌빠뽕가리 만드는 윤민수 01:05:41- 클로징 01:07:09- 뮤직비디오/ 코요테: 01:07:43- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20130729 | 20130729 | 73분 | 상세열기 |
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00:00:11- 하이라이트 00:00:49- 전CM 00:04:22- 오프닝(이재용, 김성경, 김한석) - 패널/ 예재형, 이상준, 왕배, 김정아 00:06:45- 2013년 재조명 받는 HOT스타!(왕배) - 모두 시련이 있었던 핫젝갓알지 멤버들 . 박현민(기자) - 재조명하게 된 계기의 프로그램 <나는 가수다>, <아빠! 어디가?> . <나는 가수다>로 재조명 받은 박완규(가수), 김경호(가수), 박정현(가수), 김범수(가수) . <아빠! 어디가?>로 재조명 받고 있는 성동일(배우), 윤민수(가수) - <나 혼자 산다>, <거침없이 하이킥!> . <나 혼자 산다>의 이성재(배우) . 야동순재로 화제가 되었던 이순재(배우) 00:14:59- [연예가 핫 이슈] 배동성 이혼.고영욱 3차공판 등 (예재형, 이상준, 왕배, 김정아) - 개그맨 배동성.안현주 부부 3월 이혼 . 박현민(기자) - 미성년자 성폭행 및 성추행 혐의 고영욱 3차 공판 . 이재만(변호사) - 이혼 조정에서 소송까지 번진 류시원 부부 - 배우 이미숙, 전속계약 분쟁 패소 . 이미나(기자) - 연예병사 최종 징계 발표 . 양낙규(기자) 00:28:19- 모델 출신 연기자 전성시대(이상준) - 요즘 대세 핫스타 3인방! . 김미겸(기자), 정정아(탤런트) . 핫스타 3인방, 이종석.이수혁.김우빈 - 가장 성공한 모델 출신 연기자 TOP 5 . 1위 강동원, 2위 조인성, 3위 유지태, 4위 소지섭, 5위 차승원 00:40:04- 드라마의 거장, 영원히 잠들다(김정아) - 박상원의 조사로 시작된 영결식 - 故 김종학 그는 왜 자살을 택했나? . 김대오(오마이뉴스 기자), 박종권(스포츠조선 기자), 이해리(스포츠동아 기자) - <신의> 출연료 미지급? . 6억원에 가까운 출연료가 미지급 - 강압 수사? . 유서에 검사 실명을 거론하여 비난 . 유족이 유서 공개를 원치 않아서 숨겼다는 경찰 측 - 스타들의 끊이지 않는 조문 행렬 . 빈소를 찾은 김희선, 조인성, 이민호, 박상원 - 한국 드라마의 간판 PD 故 김종학은 누구인가? . 배국남(문화 평론가) . 배우들에게 연기선생님으로 기억되는 김종학 PD 00:57:20- [시청률 혈전] <금 나와라 뚝딱!> vs <아빠! 어디가?>(예재형, 이상준) - <금 나와라 뚝딱!> . 아이의 존재를 알고 분노하는 순상 . 몽희가 대역을 했음을 알리는 현수에게 자신에 대한 복수냐고 묻는 순상 - <아빠! 어디가?> . 맛조개 캐기 대결 . 바닷가에서 산책하며 이야기하는 아빠와 아이들 . 아이들이 구해온 게로 요리 준비하는 아빠들 . 모리스 & 뿌빠뽕가리 만드는 윤민수 01:05:41- 클로징 01:07:09- 뮤직비디오/ 코요테: 01:07:43- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20130726 | 20130726 | 72분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:17- 전CM 00:03:50- 하이라이트 00:04:40- 오프닝(이재용, 김성경, 김한석) - 초대손님/ 하일성(스포츠 해설가), 김학래(개그맨), 김숙기(부부상담 정문가), 민권식(비뇨기과 전문의), 김오권(한의사) 00:06:25- 댁의 남편은 안녕하십니까? 남성 갱년기 - 남자! 갱년기를 말하다 . 자기 생각대로 목표대로 이룰수 없는것에서 오는 스트레스 . 육체적.정신적으로 점점 지쳐가는 남자들 - 남성 갱년기는 무엇인가? . 남성 갱년기는 나이에 따라 차이가 있을뿐 . 국제적으로 통용되는 아담이라는 설문지로 자가진단 . 실제로 치료를 받아야 하는 경우는 10% 이하 - 초대손님들이 느끼는 갱년기 증상 . 사소한 것에서 조금씩 자신감을 잃는다는 하일성.김학래 - 호르몬 치료로 갱년기 완치 가능? . 단지 남성 호르몬만의 문제라면 완치가 가능하지만 다른 요인이 있다면 추가적인 치료가 필요 . 남성 갱년기는 남성갱년기 증상을 호소하는 것과는 엄연히 다름 - 남성 갱년기와 노화의 차이는? . 배뇨에 관련해서는 갱년기 증상이 아님 . 남성 호르몬 치료를 통해 의욕 증가 - 50대 전후로 상담을 받으러 오는 부부들 . 이미 신혼부부의 이혼률을 넘어선 황혼 이혼 . 삶에 대한 우울함, 잦아진 짜증과 화, 아내가 다가오는 것을 불편하게 생각하고 발기부전 치료제를 가지고 다니거나 친구들에게 권유 - 남성 갱년기를 겪고 있는 부부의 사례 . 남성 갱년기 이후 각방을 쓴지 5년은 되었다는 부부 - 20년을 함께 살아온 부부의 중간 점검 시기 . 부부간의 소통이 필요 . 약이 있으면 안심이 되고 없으면 불안해지는 남성들 - 신체적으로 나타나는 심리적 위축과 사회적인 위축 . 무조건 힘으로만 풀 게 아니라 부부간의 소통이 중요 . 감정을 받아주는 대화법이 필요 - 이야기를 하고 싶은 욕구를 강하게 느끼는 갱년기 남성들 . 이야기를 들어주는 역할이 필요한 아내 . 가르쳐주려는 식의 대화법이 어려운 부부간의 대화 - 기운이 뻗치는 사춘기, 기운이 없어지는게 속상한 갱년기 . 집에서 인정받지 못한 사실을 밖에서 인정받고 싶어하는 마음 00:42:55- 부부가 함께 하는 남성 갱년기 극복법 - 남성 갱년기를 슬기롭게 극복하는 사례 . 김기훈(59세), 이학자(56세) . 근래 안보던 드라마를 보거나 집안일에 불만이 많아진 김기훈 씨 - 부부만의 시간을 갖고 대화하면서 극복 . 함께 운동하고 부부여행을 자주 한다는 부부 . 남편에게 보양식을 자주 해주는 부인 - 부부가 함께 갱년기를 극복하는 것이 중요 . 이 시기에 아내들이 다그치는 것은 금물 . 신체적인 변화로 인한 문제를 심리적인 변화로 극복하기엔 어려움 . 나이가 들어 육상경기를 하는 사람들이 남성갱년기에 걸린 사람이 많음 - 일을 하면서 건강을 찾는다고 생각했던 하일성 . 일을 하면서 지쳐가는 것을 느낄때 무엇 때문에 살았나 싶은 생각들 . 부부가 함께 취미를 갖는것이 갱년기를 극복하는 방법 중 하나 - 갱년기에 좋은 혈자리 운동법 5가지 . 정수리의 백회혈을 눌러라, 인중을 눌러라 . 아랫입술 밑 승장을 두드려라, 가슴 중앙을 눌러라 . 배꼽 아래 단전을 눌러라 . 프랙탈 이론, 부분과 전체가 똑같은 모양을 하고 있다는 자기 유사성 이론 . 눈은 모든 정보를 받아들이는 첫번재기 때문에 관리가 필수 - 가장 중요한 것은 일주일에 3회 이상 근력운동 . 65세 이후 근력 운동을 하면 남성 갱년기 물론 치매 예방에 좋음 . 아침에 소변 볼 때 아침에 보는 것이 전립선 건강에 좋음 - 부부가 알아야 할 5가지 UP . clean up, listen up, dress up, show up, give up 01:05:44- 클로징/텔롭 01:06:43- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20130726 | 20130726 | 72분 | 상세열기 |
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00:00:17- 전CM 00:03:50- 하이라이트 00:04:40- 오프닝(이재용, 김성경, 김한석) - 초대손님/ 하일성(스포츠 해설가), 김학래(개그맨), 김숙기(부부상담 정문가), 민권식(비뇨기과 전문의), 김오권(한의사) 00:06:25- 댁의 남편은 안녕하십니까? 남성 갱년기 - 남자! 갱년기를 말하다 . 자기 생각대로 목표대로 이룰수 없는것에서 오는 스트레스 . 육체적.정신적으로 점점 지쳐가는 남자들 - 남성 갱년기는 무엇인가? . 남성 갱년기는 나이에 따라 차이가 있을뿐 . 국제적으로 통용되는 아담이라는 설문지로 자가진단 . 실제로 치료를 받아야 하는 경우는 10% 이하 - 초대손님들이 느끼는 갱년기 증상 . 사소한 것에서 조금씩 자신감을 잃는다는 하일성.김학래 - 호르몬 치료로 갱년기 완치 가능? . 단지 남성 호르몬만의 문제라면 완치가 가능하지만 다른 요인이 있다면 추가적인 치료가 필요 . 남성 갱년기는 남성갱년기 증상을 호소하는 것과는 엄연히 다름 - 남성 갱년기와 노화의 차이는? . 배뇨에 관련해서는 갱년기 증상이 아님 . 남성 호르몬 치료를 통해 의욕 증가 - 50대 전후로 상담을 받으러 오는 부부들 . 이미 신혼부부의 이혼률을 넘어선 황혼 이혼 . 삶에 대한 우울함, 잦아진 짜증과 화, 아내가 다가오는 것을 불편하게 생각하고 발기부전 치료제를 가지고 다니거나 친구들에게 권유 - 남성 갱년기를 겪고 있는 부부의 사례 . 남성 갱년기 이후 각방을 쓴지 5년은 되었다는 부부 - 20년을 함께 살아온 부부의 중간 점검 시기 . 부부간의 소통이 필요 . 약이 있으면 안심이 되고 없으면 불안해지는 남성들 - 신체적으로 나타나는 심리적 위축과 사회적인 위축 . 무조건 힘으로만 풀 게 아니라 부부간의 소통이 중요 . 감정을 받아주는 대화법이 필요 - 이야기를 하고 싶은 욕구를 강하게 느끼는 갱년기 남성들 . 이야기를 들어주는 역할이 필요한 아내 . 가르쳐주려는 식의 대화법이 어려운 부부간의 대화 - 기운이 뻗치는 사춘기, 기운이 없어지는게 속상한 갱년기 . 집에서 인정받지 못한 사실을 밖에서 인정받고 싶어하는 마음 00:42:55- 부부가 함께 하는 남성 갱년기 극복법 - 남성 갱년기를 슬기롭게 극복하는 사례 . 김기훈(59세), 이학자(56세) . 근래 안보던 드라마를 보거나 집안일에 불만이 많아진 김기훈 씨 - 부부만의 시간을 갖고 대화하면서 극복 . 함께 운동하고 부부여행을 자주 한다는 부부 . 남편에게 보양식을 자주 해주는 부인 - 부부가 함께 갱년기를 극복하는 것이 중요 . 이 시기에 아내들이 다그치는 것은 금물 . 신체적인 변화로 인한 문제를 심리적인 변화로 극복하기엔 어려움 . 나이가 들어 육상경기를 하는 사람들이 남성갱년기에 걸린 사람이 많음 - 일을 하면서 건강을 찾는다고 생각했던 하일성 . 일을 하면서 지쳐가는 것을 느낄때 무엇 때문에 살았나 싶은 생각들 . 부부가 함께 취미를 갖는것이 갱년기를 극복하는 방법 중 하나 - 갱년기에 좋은 혈자리 운동법 5가지 . 정수리의 백회혈을 눌러라, 인중을 눌러라 . 아랫입술 밑 승장을 두드려라, 가슴 중앙을 눌러라 . 배꼽 아래 단전을 눌러라 . 프랙탈 이론, 부분과 전체가 똑같은 모양을 하고 있다는 자기 유사성 이론 . 눈은 모든 정보를 받아들이는 첫번재기 때문에 관리가 필수 - 가장 중요한 것은 일주일에 3회 이상 근력운동 . 65세 이후 근력 운동을 하면 남성 갱년기 물론 치매 예방에 좋음 . 아침에 소변 볼 때 아침에 보는 것이 전립선 건강에 좋음 - 부부가 알아야 할 5가지 UP . clean up, listen up, dress up, show up, give up 01:05:44- 클로징/텔롭 01:06:43- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20130725 | 20130725 | 71분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:17- 전CM 00:03:50- 하이라이트 00:05:06- 대한민국 대표 잉꼬부부 주영훈.이윤미 - 쥬얼리 디자이너로 변신한 이윤미(탤런트) . 미국 시댁에 가는 일정과 겹친 쥬얼리 디자인 일정때문에 바빠진 이윤미 - 이윤미의 스타일 살려는 쥬얼리는? . 엄마가 끼던 팔찌가 아이의 발찌로 변신 00:10:07- 결혼 7년차 주영훈.이윤미 부부의 러브 하우스 - 사진을 좋아하는 주영훈 덕분에 집 한가득 사진 . 걸리적거리던 조명을 천장가까이로 달은 전구조명 - 수납장이 가득한 침실 공개 . 온갖 반찬을 다 꺼내 먹는다는 주영훈 . 업소에서 쓰는 제빙기가 있는 주방 - 똑소리나는 주부 이윤미의 살림 비법 . 아메리카노를 뽑아 얼려놓았다가 우유를 부어 만드는 라떼 - 마흔에 낳은 아라, 딸바보 주영훈 . 우량아로 태어났던 주영훈 운동으로 체중감량에 성공한 주영훈 - 주영훈의 복근만들기 비법 . 2년정도 매일 2시간씩 운동을 했던 주영훈 . 아이가 결혼할때까지 건강한 아빠가 되겠다는 주영훈 - 가족들을 초대한 이윤미.주영훈 부부 . 허정실(친정어머니), 이인승(친정아버지) . 촬영 때문에 일찍 퇴근한 동생 - 미국 본가로 떠나기 위한 짐 싸는 이윤미.주영훈 부부 . 시댁 식구들을 위한 선물 챙기는 이윤미 - 가족들의 오붓한 저녁만찬 . 옥돔회와 묵은지로 차려진 저녁만찬 . 얼려놓은 커피를 이용해 디저트 준비하는 이윤미 00:35:46- 버지니아 미국 본가로 떠난 주영훈 가족 - 1년만에 이뤄진 가족 상봉 . 버지니아, 미국 대서양 동부 연안에 위치하며 워싱턴 D.C와 뉴욕에 인접하고 독립전쟁과 남북전쟁의 격전지이자 8명의 대통령을 배출한 명문 지역으로 꼽힘 - 다른 가족들 기다리며 요리 준비하는 이윤미 . 9일만에 결혼했다는 주영훈 큰 누나의 결혼 . 주차장 한켠에 준비된 캠핑카 . 털실쥐라 불리는 친칠라를 키우는 주영훈 큰 누나 - 부모님과 6남매를 위한 선물 증정식 . 가족들의 맞춤 선물 드리는 주영훈.이윤미 부부 - 30명 대가족의 식사 준비 . 패티 반죽을 도맡은 이윤미 . 집게의 색이 파란색인 블루 크랩 . 보통 햄버거 패티의 2~3배 크기의 패티 - 시원한 테라스에서 먹는 대가족들의 식사 . 햄버거를 직접 만들어 먹을수 있게 뷔폐식의 식사 . 블루크랩의 진짜 별미는 노란 블루 크랩 알 - 폭로 열전! 이제는 말할 수 있다! . 가족 소개만 한참 걸린 30인의 대가족 . 주영훈의 아역배우 활동을 말렸던 아버지 . 엄한 아버지 때문에 정장 입고 창문을 통해 탈출했던 주영훈 . 화장실 때문에 집에 와서 볼일을 보는 버릇이 있는 주영훈 . 어머니의 청결함과 정리정돈을 물려받은 주영훈 . 시어머니가 알려주신 아들 낳는 법을 따라했지만 딸을 낳은 이윤미 - 불꽃놀이와 함께 한 특별한 여름 휴가 . 독립기념일을 기념하며 불꽃 놀이 . 딸에게 불꽃놀이를 보여주기 위해 자는 아라 깨우는 주영훈 01:05:15- 다음 이야기 예고 01:05:50- 텔롭 01:06:15- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20130725 | 20130725 | 71분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:17- 전CM 00:03:50- 하이라이트 00:05:06- 대한민국 대표 잉꼬부부 주영훈.이윤미 - 쥬얼리 디자이너로 변신한 이윤미(탤런트) . 미국 시댁에 가는 일정과 겹친 쥬얼리 디자인 일정때문에 바빠진 이윤미 - 이윤미의 스타일 살려는 쥬얼리는? . 엄마가 끼던 팔찌가 아이의 발찌로 변신 00:10:07- 결혼 7년차 주영훈.이윤미 부부의 러브 하우스 - 사진을 좋아하는 주영훈 덕분에 집 한가득 사진 . 걸리적거리던 조명을 천장가까이로 달은 전구조명 - 수납장이 가득한 침실 공개 . 온갖 반찬을 다 꺼내 먹는다는 주영훈 . 업소에서 쓰는 제빙기가 있는 주방 - 똑소리나는 주부 이윤미의 살림 비법 . 아메리카노를 뽑아 얼려놓았다가 우유를 부어 만드는 라떼 - 마흔에 낳은 아라, 딸바보 주영훈 . 우량아로 태어났던 주영훈 운동으로 체중감량에 성공한 주영훈 - 주영훈의 복근만들기 비법 . 2년정도 매일 2시간씩 운동을 했던 주영훈 . 아이가 결혼할때까지 건강한 아빠가 되겠다는 주영훈 - 가족들을 초대한 이윤미.주영훈 부부 . 허정실(친정어머니), 이인승(친정아버지) . 촬영 때문에 일찍 퇴근한 동생 - 미국 본가로 떠나기 위한 짐 싸는 이윤미.주영훈 부부 . 시댁 식구들을 위한 선물 챙기는 이윤미 - 가족들의 오붓한 저녁만찬 . 옥돔회와 묵은지로 차려진 저녁만찬 . 얼려놓은 커피를 이용해 디저트 준비하는 이윤미 00:35:46- 버지니아 미국 본가로 떠난 주영훈 가족 - 1년만에 이뤄진 가족 상봉 . 버지니아, 미국 대서양 동부 연안에 위치하며 워싱턴 D.C와 뉴욕에 인접하고 독립전쟁과 남북전쟁의 격전지이자 8명의 대통령을 배출한 명문 지역으로 꼽힘 - 다른 가족들 기다리며 요리 준비하는 이윤미 . 9일만에 결혼했다는 주영훈 큰 누나의 결혼 . 주차장 한켠에 준비된 캠핑카 . 털실쥐라 불리는 친칠라를 키우는 주영훈 큰 누나 - 부모님과 6남매를 위한 선물 증정식 . 가족들의 맞춤 선물 드리는 주영훈.이윤미 부부 - 30명 대가족의 식사 준비 . 패티 반죽을 도맡은 이윤미 . 집게의 색이 파란색인 블루 크랩 . 보통 햄버거 패티의 2~3배 크기의 패티 - 시원한 테라스에서 먹는 대가족들의 식사 . 햄버거를 직접 만들어 먹을수 있게 뷔폐식의 식사 . 블루크랩의 진짜 별미는 노란 블루 크랩 알 - 폭로 열전! 이제는 말할 수 있다! . 가족 소개만 한참 걸린 30인의 대가족 . 주영훈의 아역배우 활동을 말렸던 아버지 . 엄한 아버지 때문에 정장 입고 창문을 통해 탈출했던 주영훈 . 화장실 때문에 집에 와서 볼일을 보는 버릇이 있는 주영훈 . 어머니의 청결함과 정리정돈을 물려받은 주영훈 . 시어머니가 알려주신 아들 낳는 법을 따라했지만 딸을 낳은 이윤미 - 불꽃놀이와 함께 한 특별한 여름 휴가 . 독립기념일을 기념하며 불꽃 놀이 . 딸에게 불꽃놀이를 보여주기 위해 자는 아라 깨우는 주영훈 01:05:15- 다음 이야기 예고 01:05:50- 텔롭 01:06:15- 후CM |
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| 기분 좋은 날 20130724 | 20130724 | 72분 | 상세열기 |
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방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:22- 전CM 00:03:55- 하이라이트 00:05:22- 오프닝(이재용, 김성경, 김한석) - 초대손님/ 최홍림(개그맨), 노유정(개그우먼), 김무열(마사지 전문가), 배은정(뷰티 컨설턴트), 용선희(얼굴근육 트레이너) 00:08:33- 톱스타 전담 마사지 전문가, 신의 손 3인방 - 김무열의 리프팅 마사지 . 셀룰라이트, 혈액과 림프의 순환이 원활하지 못해 뭉친 지방 . 콜라겐.여성호르몬 부족으로 인해 점점 처지고 주름이 생기는 피부 . 부종과 피부 늘어짐이 심할수록 통증이 증가 - 용선희의 동안 마사지, 배은희의 경혈 마사지 . 아침에 일어나 뻣뻣한 얼굴을 스트레칭 . 얼굴 근육 80여 개를 자극해 탄련이 생겨 오히려 탱탱해지는 피부 . 얼굴의 신경선을 자극해 작은 얼굴 만들기 . 이마를 예쁘게 만드는 경혈, 눈썹머리와 코가 만나는 부위 00:15:04- 배은정의 5분만에 얼굴 작게 만드는 비법 공개 - 배은정의 성형 마사지 . 두개골의 위치가 틀어지면 광대에 노폐물이 쌓이고 부종이 생김 . 림프순환을 도와주는 마사지법 . 미용 테이프 만들기, 좁쌀.쌀알 + 의료용 테이프에 고정 . 귀 앞쪽 연골부위 자극은 식욕 억제 효과 - 얼굴을 자게 만들고 싶다면 두피를 풀어줘라! . 두피 근육은 얼굴 근육과 연결 . 겉 마사지보다는 중요한 속 근육 풀기기 중요 - 알렉스와 함께하는 운동전.후 셀프 마사지 . 알렉스(가수) . 운동전에는 관절부위를 풀어주는 스트레칭 . 엉덩이의 모습과 얼굴의 모양이 비슷 . 운동후에는 근육통 방지 스트레칭이 필요 00:31:24- 김무열의 만병의 근원 뱃살! 15분만에 -3인치 - 림프절을 자극해 풀어주는 기적의 마사지 . 에너지가 없다는 것을 인식한 장기는 복부에 모든 노폐물을 쌓아두기 시작 - TV보거나 샤워할때 간단히 할수 있는 마사지 . 횡경막이 열릴때까지 늑골부터 아랫매까지 깊게 눌러 자극 . 장기를 마사지하면 먹는양도 줄어듬 . 변비가 있고 더부룩한 증상이 있는 노유정 . 마사지만으로 7cm가 줄어든 허리 사이즈 - 김무열의 집, 가족 공개 . 김진(디자이너), 유민경(아내), 김시영(8세), 김강우(6세) - 김무열의 아빠와 아이의 마사지 시간 00:49:02- 용선희의 뷰티 시크릿, 남편 동안 만들기 프로젝트 - 남편 동안 만들기 프로젝트 . 김경한 . 마사지 전에는 알로에 젤, 페이셜 오일로 얼굴을 부드럽게 만들어줌 - 필라테스 밴드로 이용한 스트레칭, 공복에 마시는 동안주스 . 동안주스는 식전에 과일을 먹어라 . 다이어트뿐만 아니라 숙면에도 좋은 고단백 저탄수화물 식단 - 동안 마사지 세안법, 로션 바르는 방법 . 피부 결을 따라서 가볍게 터치하는 것이 특징 . 최대한 자극을 줄이는 것이 중요 . 피지선이 없는 눈 주변, 보습케어가 필요 - 얼굴 필라테스로 20년 젊어 보이는 방법 . 피부 타입에 맞는 여러 화장품을 섞어서 사용 . 간단한 도구를 이용해 얼굴의 근육을 자극하는 운동 01:03:49- 클로징/텔롭 01:06:46- 후CM |
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02-789-0123- 평일:09:00~18:00
- 점심:12:00~13:00
- 토요일, 공휴일 휴무