회당 상세내용
| 제목/방영회 | 방영일 | 방영시간 | 상세보기 |
|---|---|---|---|
| 기분 좋은 날 20131219 | 20131219 | 72분 | 상세열기 |
|
방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:03:09- 하이라이트 00:04:02- 오프닝(이재용, 김성경, 김한석) - 초대손님/ 도은식(신경외과 전문의), 원미연(가수), 박지은(스포츠트레이너) 00:06:38- 척추 질환별 증상도 천차만별 - 요통환자 300만, 중년여성 호르몬, 골다공증 영향으로 요통증가 - 디스크성 요통: 앉아 있기 힘들다, 오래 서지 못함 - 관절성 요통: 아침에 못 일어난다, 허리 펴기가 어려워 - 협착성 요통: 걷기가 힘들어 00:12:38- 척추상태를 알아보는 자가진단법 - 허리 굽히기, 허리 뒤로 젖히기, 옆으로 돌리기, 발 들기, 발끝.뒷굼치 걷기, 누워 발들기, 누워 발 교차하기로 자가진단 가능 00:19:54- 척추 디스크와 척추관절증후군, 척추 협착증 - 척추디스크: 디스크가 빠져나와 신경줄을 건드리면 통증이 옴 - 척추관절증후군: 관절에 이상이 생겨 통증유발 - 척추협착증: 신경이 지나가는 구멍이 좁아져 통증유발 00:23:17- 뒤태로 보는 척추 건강 - 퇴행성전골증: 꼬부랑 할머니 앞으로 구부정한 자세 - 전방전위증: 척추하부가 앞으로 나오는 증세 - 측만증: 척추가 옆으로 만곡하는 증세 00:26:53- 젊은 시절 디스크로 고생한 가수 원미연의 건강상태 00:33:16- 엉짱 박지은이 전하는 올바른 척추 건강자세 - 보조출연/ 앤드류 박(스포츠 트레이너) - 서는 자세: 어깨펴고 허리를 곧게, 목은 당기고, 양발 어깨만큼 - 세수하거나 아기 안을 때 무릅을 구부려 허리 부담 없어야 - 앉는 자세: 발로 바닥 누르고 허리와 배에 힘이 들어가는게 좋아 - 스트레칭 가끔하여 근육 풀어줘야 00:46:19- 척추건강에 대한 오해와 진실 - 허리를 꾹꾹 밟아주면 좋다? 흉추, 요추 손상 가능성 있어 - 나무에 등치기가 좋다? 효과는 입증안되나 걷기가 근육강화에 도움 - 소염진통제나 근육이완제는? 염증제거 등에 도움 - 무조건 지지는게 최고? 급성 부종에는 냉찜질 등 증상에 따라 - 척추질환에 부부관계는 독인가? 무리가 안되면 괜찮아 00:54:00- 척추 질환의 다양한 치료방법 - 경막외 내시경레이저 시술 - 고주파 수핵 감압술 - 레이저 척추관절 신경파괴술 - 수면부위 마취술 00:58:00- 엉짱 박지은의 하루 2분투자로 척추건강 유지하는 비법 공개 - 누워 김말 말기 10초간 유지 - 브리지 동작 3초간, 10-15회 - 스트레칭(교차하여 몸틀기) - 스쿼트 01:05:50- 클로징/ 텔롭 01:07:51- 후CM |
|||
| 기분 좋은 날 20131218 | 20131218 | 69분 | 상세열기 |
|
방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:16- 전CM 00:03:38- 하이라이트 00:05:02- 오프닝(이재용, 김성경, 김한석) - 초대손님/ 김재욱(이비인후과 전문의), 엄기성(혈액내과 전문의), 최호순(소화기내과 전문의), 윤문식(탤런트), 윤영미(방송인) 00:07:47- 김재욱(이비인후과 전문의)/ 죽음보다 더한 고통 구강암 - 하이라이트 . 차인표 동생 사망 . 혀를 절제한 구강암 환자 박관순(73세) 사례 - 구강암의 발생 부위는 입술, 혀, 입천장, 볼, 잇몸 - 구강암 발생원인, 보철.탄 음식.비타민 부족.흡연. 바이러스 등 - 구강암의 전조 증상 , 입안 궤양이 2주이상 지속되면 의심 . 목에 멍울이 잡힐 때, 두꺼운 백반 증세, 적색 반점 00:21:55- 엄기성(혈액외과 전문의)/ 혈액세포에 발생하는 악성림프종 - 하이라이트 . 오로라 공주의 설설희가 악성림프종으로 판정 . 앤디위필드, 밥로스 악성림프종 사망 . 악성림프종 환자 김상수(35세) - 림프종 발생부위는 귀앞뒤, 경부,쇄골 위, 겨드랑이, 사타구니 등 - 항암효과가 없고 조기발견 안되고, 70여종으로 다양 - 통증없는 멍울이 만져지면 림프종을 의심하라 . 2센티 이상 통증없는 멍울 . 야간에 속옷 젖을 정도 땀 흘릴 때 . 6개월 이상 급격한 체중감소, 원인없는 발열 증상 00:34:53- 최호순(소화기 내과 전문의)/ 원인불명, 생명을 위협하는 췌장암 - 하이라이트 . 스티븐 잡스, 패트릭 스웨이지 췌장암 사망 . 췌장암 2기 판정받은 환자 김영숙(가명) - 생존율 5%의 췌장암의 다양한 발생부위 . 췌장은 인슐린 당조절과 이자액 분비 기능 . 미부, 체부, 두부(황달 동반) 등 췌장암 발생부위 - 췌장암은 60대이후 유전요소, 만성췌장염, 고도비만에 높은 발병률 - 췌장암의 전조증상, 급격 체중감소.상복부통증.폐쇄성 황달 등 00:50:06- 희귀암에 대한 오해와 진실 - 금연제품은 구강암 발병율 줄인다? 차이 없어 - 만성빈혈은 혈액암 유발할 수 있다? . 만성빈혈이 암을 유발하지 않으나 암의 주증상임 - 치주질환에 걸리면 췌장암에 걸릴 수 있다? . 박테리아가 발암 유발할 수 있어 00:55:33- 3대 희귀암의 예방과 치료법 공개 - 구강암 예방과 치료 . 후추 등 자극적인 것을 자제하라 . 수술, 재건요법 필요 - 혈액암의 예방과 치료 . 체중 감소 체크, 림프절 만져보기 . 항암, 방사선 요법, 조혈모세포 이식 치료 - 췌장암의 예방과 치료 . 육류, 고지방 식품 지양, 금연 및 운동이 필요 . 부위절제술, 항암과 방사선 치료, 통증,소화제, 황달 치료 필요 01:05:14- 클로징/ 텔롭 01:06:12- 후CM |
|||
| 기분 좋은 날 20131217 | 20131217 | 72분 | 상세열기 |
|
방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:20- 전CM 00:03:13- 하이라이트 00:05:08- 오프닝(이재용, 김성경, 김한석) - 초대손님/ 서재걸(자연치료 전문의), 조정국(간헐적 단식 성공자), 김혜연(가수), 채자연(송도순 며느리) 00:12:11- 늘씬한 몸매의 소유자 채자연이 밝히는 해독주스 레시피 대공개 - 해독주스 만들어 시어머니, 남편과 함께 먹는 채자연 씨 - 채자연의 해독주스 만드는 비법 - 시어머니 송도순 씨에게 해독주스 만들어 주는 며느리 채자연 - 식사전 해독주스와 간헐적 단식으로 다이어트 효과 본 남편 박준혁 00:19:14- 서재걸 원장이 전하는 新 다이어트 아이콘 해독주스의 모든 것 - 삶은 채소도 많은 영양소, 항산화력 증대 효과 있어 - 해독주스 창시자 서재걸이 전하는 원조 해독주스 비법 대공개 . 채소(브로콜리. 양배추, 당근, 토마토) + 과일(사과, 바나나) . 채소는 삶고 갈고, 과일은 갈면 된다 . 농약제거법/ 식초 + 레몬 + 물에 20분 담군다 . 고지혈증 등 혈관에 기름 낀 분에 적합 . 15도 이하 냉장 3일내 보관 . 홍초, 우유, 요구르트, 매실초 첨가도 가능 . 하루 2잔 정도 00:37:34- 마음껏 먹고 멋진 몸매 유지하는 간헐적 단식 - 간헐적 단식의 성공자 조경국 화제의 인물이 되다 - 마른 비만형에서 몸짱으로 변신한 조경국 씨 - 특별한 것 없는 조경국의 간헐적 밥상 대공개 - 근력운동으로 체지방율 7-8% 유지하는 조경국 . 팔굽혀 펴기 운동 . 스쿼트 운동 - 평소에 먹던 음식을 먹던 것 만큼 자연스럽게 먹는 것이 간헐적 단식 - 보통 다이어트와 간헐적 단식의 차이점 대공개 . 평소처럼 먹고, 외식이나 회식도 자유롭게, 단식날도 포만감 있게 식사 . 간헐적 단식은 뇌신경세포 연결 효과로 치매 예방도 가능 . 방식/ 5:2(5일은 평소대로, 2일은 24시간 단식후 한 끼 식사), 16:8(16시간 단식후 8시간동안 2-3번 먹기) - 효율성 높이는 체형 바꾸기는 스쿼트, 복근운동으로 01:05:42- 해독주스 창시자 서재걸이 전하는 장 해독, 간 해독, 폐 해독법 대공개 - 입에서 시작하는 장해독, 충분히 씹어라 - 간해독은 해독주스, 올리브유 섭취로 - 폐 해독은 심호흡으로, 코로 들이쉬고 입으로 내쉬어라 01:09:36- 클로징/ 텔롭 01:09:54- 후CM |
|||
| 기분 좋은 날 20131216 | 20131216 | 72분 | 상세열기 |
|
방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:10- 하이라이트 00:00:49- 전CM 00:02:54- 오프닝(이재용, 김성경, 김한석) - 패널/ 심희재(리포터), 송이진(리포터), 안진용(스포츠한국 기자) 00:03:35- [핫이슈] 가수(듀크 멤버) 김지훈 사망 - 40세의 나이로 자살 추정 - 2005-2008년 마약, 사업실패, 이혼 등 굴곡많은 김지훈의 생애 - 김창렬, 정재웅, 박재훈, 권민중 등 빈소 찾은 연예인 동료들 - 출연 정지, 사업실패, 전 부인 신내림설 등 생활고, 우울증 앓은 김지훈 00:11:43- [핫이슈] 긴급취재, 연예인 성매매 의혹 - 연예인 30여명 추정, 증권가 정보지 유포 - 배우, 가수, 유부녀 등 성매매설 떠돌아 00:21:55- 방송출연 정지된 연예인 리스트/ 김용만, 신정환, 이승연, 고영욱 등 - 불법도박: 김용만, 신정환, 강병규, 이성진, 강성훈 - 프로포폴: 이승연, 박시연, 장민인애, 현영 - 청소년성보호법 위반: 고영욱, 이경영 - 대마초 흡연: 전창걸 - 위계공무집행 방해: MC몽 00:25:54- [연예가 비하인드] 복고열풍속 열광의 현장, 청춘 나이트 콘서트 - 왕년의 언니,오빠가 다시 뭉쳤다 / 영턱스클럽, 현진영, 룰라 . 서울올림픽경기장 - 공연의 문을 활짝열다, 청춘콘서트 현장 열기 . 박미경, 영턱스클럽, 현진영, 룰라, 김현정, 김원준, 소찬휘, 김건모, 조성모 00:38:05- [김한석의 드라마 열전] 2013 송년결산 드라마 캐릭터 어워즈 - 최고의 막장 시어머니, 찌질남/ <백년의 유산> 방영자, 김철규 - 최고의 백치미, 구타유발자/ <스캔들> 고주란, 장태하 - 최고의 커플/ <구가의 서> 최강치와 담여울 - 최고의 미친 존재감/ <구가의 서> 구월령 - 최고의 생고생/ <제왕의 딸 수백향> 수백향 - 최고의 견공 스타/ <오로라 공주> 떡대 00:59:16- [New 스타 데이트] 야구해설가 양준혁 - 국립대구과학관 홍보대사로 활약하는 전 야구선수 양준혁 - 야구재단, 자선 야구대회, 대구시 홍보대사로 바쁜 일정의 양준혁 01:04:39- [공연소식] 연예플러스 공연 콘서트 현장소식 - 무정블루스 30주년 강승모 앙콜 콘서트 - 장애우를 위한 박라온의 째즈 콘서트 01:08:15- 클로징/ 텔롭 01:09:35- 후CM |
|||
| 기분 좋은 날 20131213 | 20131213 | 72분 | 상세열기 |
|
방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:20- 전CM 00:04:26- 하이라이트 00:05:36- 오프닝(이재용, 김성경, 김한석) - 초대손님/ 이혜정(요리연구가), 서재걸(자연치료전문의), 박경호(한의사) 00:08:19- 일곱 가지 곡물로 식도암 3기를 이겨낸 이동화씨(56세) - 칠곡쥬스 만들기 . 콩.팥.찹쌀.율무.좁쌀.검은깨.땅콩 + 육수(다시마, 표고, 멸치, 양파, 대파) + 된장 - 식도암 급격히 호전, 이종화(영상의학 전문의) 00:12:11- 항암, 항당뇨, 고지혈증 예방까지~ 이제 잡곡밥도 맞춤시대 - 빅마마가 준비한 항암 잡곡/ 강낭콩, 귀리, 완두, 검정깨 - 고지혈,고혈압에 좋은 곡식/ 검은콩, 녹두, 들깨, 좁쌀 - 당뇨에 좋은 곡물/ 율무, 흑미, 보리, 팥 - 중풍에 좋은 곡물/ 메밀, 수수 00:18:34- 빅마마 이혜정의 재미난 밥 요리 열전 <덮밥> - 다이어트에 좋은 닭가슴살 콩나물 덮밥 겸 국밥 - 덥밥과 어울리는 무채 샐러드 만들기 비법 - 매콤달콤 오징어 덮밥 00:32:34- 빅마마 이혜정의 재미난 밥 요리 열전 <볶음밥> - 3분에 뚝딱! 달걀 두부 볶음밥 - 볶음밥에 어울리는 해물육수 콩나물국 . 고추 캡사이신과 콩나물 아르기닌이 면역력 강화에 도움 - 볶음밥에 어울리는 반찬 브로콜리 무침 . 브로콜리는 비타민C, 골다공증, 암예방에 좋아 - 마요네즈가 들어간 후다닥 문어볶음밥 - 빅마마의 만능 파 양념 만들기와 두부볶음밥 만들기 00:53:13- 빅마마 이혜정 재미난 밥 요리 열전 <국밥> - 쌀뜨물을 이용한 소고기 김치 국밥 . 피부세안에도 좋은 쌀뜨물 - 빈혈, 골다공증에 좋은 쌀뜨물 백합조개 국밥 - 소고기 김치 국밥과 백합조개 국밥 레시피 요약 01:06:19- 클로징/ 텔롭 01:08:14- 후CM |
|||
| 기분 좋은 날 20131212 | 20131212 | 72분 | 상세열기 |
|
방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:18- 전CM 00:03:36- 하이라이트 00:05:18- 오프닝(이재용, 김성경, 김한석) - 초대손님/ 하일성(스포츠해설가), 장미화(개그우먼), 박연경(요리연구가), 황인철(산부인과 전문의), 명승권(가정의학과 전문의), 박창규(순환기내과 전문의), 김정수(신경외과 전문의) 00:11:59- 연령대별로 주의해야 할 질환/ 여성질환, 암, 심장질환, 척추질환 00:15:41- 30대는 여성질환을 관리해야 - 자궁경부암 관련 나이와 무관하게 백신 예방 접종 필요 - 다낭성난소증후군, 유방암, 자궁암 정기검진 필요 00:22:00- 40대에 반드시 주의해야 할 질병, 암! - 암의 주원인은 음식, 흡연, 감염 - 위암(내시경검사), 유방암(유방촬영술), 간암(간염초음파,혈청AFP검사) 검진 필요 00:28:01- 50대에는 심장이 보내는 경고에 귀를 기울여라 - 심장병의 원인은 동맥경화 - 담배.술 금지, 고혈압, 고지혈증, 당뇨 치료 예방 필요 - 3번 수술한 하일성(스포츠해설가)의 건강상태와 일상 . 심근경색 수술후 걷기, 체조, 견과류 섭취 . 콩류 등 건강식 - 줄자를 이용한 심장질환 자가진단 비법 공개 . 허리둘레 남자는 90cm, 여자는 85cm 이상이면 복부비만 00:41:03- 인생의 후반전 60대, 척추건강만이 살 길 - 신경구멍이 좁아지는 척추관협착증 - 척추협착증과 디스크의 차이점 . 척추관협착증: 50대이상, 퇴행성변화, 허리 숙이면 증상완화, 걸을때 통증 . 디스크: 전 연령대, 수핵이 신경압박, 허리 숙이면 통증 심화 . 척추건강을 위한 근력,속보 걷기 운동이 중요 00:52:28- 골든타임 주치의 4인방이 전하는 오해와 진실 - 자궁근종, 비만하면 걸리기 쉽다? - 비타민보충제, 암치료 예방에 도움된다? - 고혈압, 협심증있으면 운동을 피해야? - 허리가 망가지면 성생활이 불가능? 00:58:55- 박연경 요리전문가가 전하는 골든타임 건강밥상 - 30대를 위한 멸치버섯톳밥 - 50대를 위한 생선구이 요리 . 불포화지방산(들기름, 참기름, 올리브유) . 칼륨(바나나, 토마토, 감자, 당근, 미나리, 체리) - 60대를 위한 낫토를 이용한 깻잎쌈 . 단백질(낫또, 우유, 두부, 청국장) . 폐경기에 콩, 견과류가 좋아 01:08:04- 클로징/ 텔롭 01:08:33- 후CM |
|||
| 기분 좋은 날 20131211 | 20131211 | 72분 | 상세열기 |
|
방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:16- 전CM 00:03:19- 하이라이트 00:04:21- 오프닝(이재용, 김성경, 김한석) - 초대손님/ 김수희(가수), 이지후(가수, 김수희 딸) 00:06:39- 가요계 스타 김수희와 가수 재기를 꿈꾸는 딸 이지후 00:09:01- 2000년대 댄스가수로 데뷔한 적 있는 딸 이지후 00:10:36- 파키슨병으로 돌아가신 어머니에 대한 향수에 젖는 김수희 모녀 00:13:57- 1976년 가요데뷔 후 애모, 남행열차 등 수많은 히트곡 발표한 김수희 00:14:46- 김수희의 바쁜 스케줄로 화장만 해도 울었다는 딸 의 외로운 성장과정 00:18:37- 대를 잇는 손맛으로 김장 담그는 가수 김수희 00:22:17- 딸 지후가 운영하는 학원 방문, 노래 조언하는 김수희 00:24:57- 김수희가 직접 담근 김장김치와 수육 시식하기 00:28:31- 결혼, 이혼, 대마초 사건 연루 등으로 어려운 시절 00:32:46- 예기치 않은 교통사고로 시련을 겪은 김수희 00:34:55- 돌아가신 어머니를 그리워 하며 부르는 사모곡 뒷자락 00:37:47- 혼전 임신, 가정을 이루게 된 딸 지후와 티격태격 00:42:34- 30년만에 처음 떠난 김수희 모녀의 1박2일 여행 - 창원에 여행가며 서로를 챙기는 앙숙 모녀 - 창원에 도착, 마산 어시장 구경, 식사하는 김수희 모녀 - 창원의 한 호텔에서 모녀간 사랑을 확인하는 딸 바보, 엄마 바보 - 엄마 김수희를 위해 준비한 깜짝 이벤트 노래를 준비한 딸 이지후 - 주남저수지 갈대소리를 들으며 서로의 마음을 전하는 김수희 모녀 01:02:09- 엄마와 딸이 함께 하는 콘서트를 앞두고 있는 김수희 모녀 01:07:31- 김수희.이지후: 애모 01:08:39- 후CM |
|||
| 기분 좋은 날 20131210 | 20131210 | 71분 | 상세열기 |
|
방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:17- 전CM 00:03:07- 하이라이트 00:04:54- 오프닝(이재용, 김성경, 김한석) - 초대손님/ 이승남(가정의학과 전문의), 정건섭(연세대학교 생명과학기술학부 교수), 송영섭(한의사), 최진규(약초전문가), 김민정(연기자), 이나(방송인) 00:05:55- 효소 시음, 효소란 무엇인가? - 효소는 소화흡수, 해독 등을 가능케하는 촉매 역할 00:10:49- 대한민국은 지금 효소열풍 중/ 효소 찜질방, 먹는 효소 판매점 - 효소는 인체내 대사활동을 일으키는 촉매로 체내 생성될 뿐, 효소를 외부에서 섭취한다고 효소 보충이 안된다는 불편한 진실 00:17:17- 효소에 대한 오해와 진실 - 효소는 많이 먹을수록 좋다?! 효소 별다른 효과없어 . 매실진액의 경우도 매실 성분이 중요하지 효소 효능은 없어 - 효소를 만들 땐 흑설탕이 더 좋다?! 흰설탕과 차이없어 . 시중의 효소액은 설탕절임액이지 진정한 효소가 아님 - 효소는 다이어트, 미용에 좋다?! 설탕절임액으로 건강에 안 좋을 수도 00:35:30- 약초 매니아 김민정(연기자)의 일상 대공개 . 산초, 산뽕나무, 개똥쑥을 함께 달여 상시 음용 . 개똥쑥 넣은 찜질방에서 사우나 하는 김민정 00:42:38- 약초에 관한 불편한 진실 - 약초가 독이 될 수 있다? 약초간의 궁합 확인 필요 . 약초간의 궁합 확인, 즉 체질과 증상에 맞는 약초 선택해야 . 꾸지뽕, 개똥쑥, 와송, 헛개나무, 뺴빼목, 쇠비름, 겨우살이의 효능 및 부작용 설명 00:59:55- 전문가가 추천하는 건강 밥상 - 보리밥, 미나리, 도라지, 쑥갓, 고들빼기, 씀바귀 등 일상에서 손쉽게 구할 수 있는 채소 위주의 건강 밥상 01:05:36- 클로징/ 텔롭 - 효소의 기능보다 원재료의 성분을 추출한 추출물로 이해하고 섭취 01:07:41- 후CM |
|||
| 기분 좋은 날 20131209 | 20131209 | 72분 | 상세열기 |
|
방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:10- 하이라이트 00:00:53- 전CM 00:02:55- 오프닝(이재용, 김성경, 김한석) - 패널/ 심희재(리포터), 송이진(리포터), 안진용(스포츠한국 엔터테인먼트부 기자) - 장윤정 어머니와 불화로 상호 공방 00:04:38- [핫이슈] 불법도박 연예인 집행유예 구형/ 임성민 & 엉거부부 신혼여행 등 - 이수근.탁재훈.토니안 등 불법 도박 연예인 구형 . 이수근, 탁재훈, 토니안 집행유예 2년 . 앤디 전속모델 해지 및 9억원 손해배상 . 붐, 앤디, 양세형 벌금형 - 고영욱.박시후, 스타들의 성추행, 성폭행 파문 . 고영욱 전자발찌 착용 . 박시후 성폭행혐의 피소되었으나 합의로 불기소 처분 등 - 제주도로 떠난 임성민.엉거 부부의 제2의 신혼여행 - 미술과의 인연으로 만난 이상벽(방송인), 적우(가수)와의 데이트 . 중국 왕지화(수묵화가) 전시회에서 만나는 장면 . 디자인 전공한 이상벽, 서울미술협회 홍보대사인 적우 00:28:16- [김한석의 드라마 열전] <기황후> 배우들의 매력과 인기비결 전격분석 - 하지원, 주진모, 지창욱 등 <기황후> 명품 배우 분석 . 주연 4인방: 하지원(승냥 역), 지창욱(원황제 타환 역), 주진모(고려왕 왕유 역), 백진희(타나실리 역) . 악역 4인방: 이재용(심양왕 역), 김정현(당기세 역), 전국환(연철승상 역), 정웅인(염병수 역) - <기황후> 관전포인트 . 첫번째, 웅장한 미술세트 규모와 영상미 . 두번째, 3.3.3 흥행의 열쇠 . 세번째, 끝없는 반전의 연속 00:41:14- [연예가 비하인드] 연예인 파산 vs 화제의 대박 스타 - 심형래, 강성훈, 송대관, 윤정수 등 파산한 연예 스타 - 김우빈, 유연석, 박형식 등 화제의 대박스타 . 김우빈, 유연석, 박형식 . 신구, 박근형, 김용건, 한진희 . 김민국, 성준, 윤후, 송지아, 이준수 등 <아빠 어디가> 아역 01:01:57- [New 스타 데이트] 걸그룹 베스티와 한우 먹방 데이트 . 혜연, 유지, 다혜, 해령 01:08:50- 클로징/ 텔롭 01:09:40- 후CM |
|||
| 기분 좋은 날 20131206 | 20131206 | 71분 | 상세열기 |
|
방송정보
방송내용
00:00:00- 타이틀
00:00:19- 전CM 00:02:38- 하이라이트 00:04:13- 오프닝(이재용, 김성경, 김한석) - 초대손님/ 이재성(한의사), 송미연(한방재활의학과 교수), 김혜연(가수), 오경수(방송인), 홍신애(요리연구가) 00:06:36- 배우자의 통증 무시하다간 큰 코 다친다 - 통증, 내 몸에 보내는 이상신호로 예방이 중요 - 통증에 대한 시민설문조사/ 여성은 고루고루, 남성은 어깨.목 - 목과 허리 통증 있는 네쌍둥이 엄마 김보원(36세) - 팔. 어깨. 허리 통증을 호소하는 진규정(건물관리인) . 척추관협착증 진단 . 최봉춘(S통증클리닉원장) 인터뷰 00:15:06- 이재성 한의사가 전하는 내 남자가 알아야 하는 내 여자의 통증 - 골반통/ 자궁통증이 주원인, 걷기. 계피차가 좋아 . 자궁 질환(배란통, 생리통, 자궁내막증. 자궁선근종) 가능성 . 정신적 우울증(남편, 경제력, 시댁 문제)도 원인 . 골반통에 좋은 운동, 30분이상 빠르게 걷기 . 골반통에 좋은 계피차 - 무릅통/ 출산으로 근력저하, 무릅펴기 운동.걷기 좋아 - 편두통/ 스트레스, 안압, 비염 등 다양한 원인 - 가슴통/ 스트레스 등 원인, 호오포노포노명상 - 홍신애(요리연구가)가 제안하는 통증완화 요리/ 한우토마토찜, 마늘간장꽁치구이 00:43:24- 송미연 교수가 전하는 아내가 알아야 할 남자의 통증 - 오경수(방송인)의 몸상태 진단/ 거북목, 어깨, 복부비만 - 목. 어깨통/ 근육경직이 주원인, 지압법,스트레칭 좋아 . 풍지혈, 견정혈 등 지압 . 고개돌려 스트레칭 운동이 좋아 - 허리통/ 근육이 주원인, 장요근 스트레칭 . 허리통의 주요인은 요방형근 . 디스크 자가진단법/ 45도 다리들어 당기는지, 아랫배 힘줄때 느낌보기 . 장요근 스트레칭, 좌우로 비틀기 . 허리 통증에 좋은 모과차 - 남성 통증에 좋은 모과차 - 통풍/ 요산이 주원인, 퓨린함유 음식을 자제 . 퓨린 함유 음식: 등푸른 생선, 내장, 기름진 음식, 새우, 멸치 - 홍신애(요리연구가)가 제안하는 요리/ 달걀감자치즈구이, 다시마야채말이 01:05:31- 클로징/ 텔롭 01:07:20- 후CM |
|||
프로그램 구입안내
02-789-0123- 평일:09:00~18:00
- 점심:12:00~13:00
- 토요일, 공휴일 휴무