MBC C&I

00:00- 타이틀
00:08- 오늘의 이야기 하이라이트
00:47- [자체발광] 뷰티 프로젝트 3탄/ 극한상황에서도 헤어스타일 가능할까
(실험광(光)! 미치도록 궁금하다면?)
- "헤어스타일” 하나 바꿨을 뿐인데.../ 자신감 충만
. 연예인 사례 자료화면
. 라세화(대학생, 긴머리5년째 고수)
. 신동윤(37, 비대칭스타일로 변신), 서계상(헤어디자이너) 인터뷰
- 도전/ 헤어스타일 달인을 찾아라
. 서진아(23, 다양한 헤어스티일 연출 가능) 방안 가득 헤어도구
. 박시영(25, 특이한 염색머리) 닭볏 세우기, 이상은(어머니) 인터뷰
. 허지욱(30, 미용경력7년) 곱슬머리 달인
. 헤어미용 전공 김희재(20), 백민아(20), 이지형(20)
- 미션1/ 여성도전가 바이킹에서 올림머리하기(준비물: 젓가락 2개)
. 더욱더 높이 올라가는 바이킹 거뜬 성공
- 미션2/ 남성도전자 고공 파도타며 초사이언 머리하기
- 미션3/ 롤러코스터 타고 물결 파마 하기
. 감속구간 놓치지 않는 여성도전자들
- 미션4/ 생활용품으로 머리하기
(포크, 딱풀, 집게, 딸기잼, 호일, 네임펜, 빨래집게, 젓가락)
. 도전장소 텐트, 까치머리 탈출하기, 닭벼슬 머리, 웨이브 성공
- 자체발광 보고서/ 생활속 헤어스타일링 노하우 극한상황에서도 성공
23:21- [자체발광 2] 쑥요리를 정복하라
(도전광(狂)! 그게 가능해?)
- 도전자, 미션 소개
. 지리산 자락, 전남 구례 계척마을, 예비 셰프 6명 도전
- 첫번째 미션/ 봄나물 황제‘쑥’으로 최고의‘쑥요리’도전, 성공
. 쑥 요리에 쓰일 쑥 직접 조달, 2팀 나누어 도전
. 난관, 캐고 캐도 광주리 바닥도 안차는 쑥
. 급기야 어둠이 깔린 밤까지 쑥 캐는 도전자들 다음날까지 계속
. 마을 어르신 마을 명물 산수유 두부 맛 보여
. 마을 어르신들에게 몸빼 바지까지 빌려 입고 쑥 캐기
. 쑥떡 VS 쑥두부 만들기
. 쑥두부 만들기 위해 맷돌 돌리다 두동강 난 맷돌
. 어렵사리 만든 쑥떡, 쑥두부 맛보는 마을 어르신들
- 두번째 미션/ 섬진강변에서 나는 생물 식재료 직접 채취하기, 성공
. 섬진강 망덕포구, 섬진강 명물 강굴, 재첩, 참게 채취
. 수심 6~&m 강바닥 강굴 채취
. 거랭이 이용 강바닥 글거 재첩 채취
- 도전 마지막 날/ 쑥요리 대결, 성공
. 장작불, 쑥요리 작업 본격 돌입
. 반란 잡아놓은 참게 대탈출
. 김병건.심수희.오광석 팀(쑥쌈, 재첩육수 쑥수제비& 쑥칼국수
쑥회, 쑥파스타)
. 백광현,이윤미,양신웅 팀(강굴쑥밥, 쑥비빔국수, 참게주먹밥
더덕쑥튀김, 쑥화전)
. 쑥요리 마을잔치 안내방송 오화명(마을 이장)
- 자체발광 보고서
46:13- 외국인 팔도 유람단 모집공고
46:26- 클로징
46:51- 후CM

00:00- 타이틀
00:08- 오늘의 이야기
00:44- 전CM
01:35- [자체발광 1] 신입PD, 원시부족과 생활할 수 있을까, 2탄
(도전광(狂)! 그게 가능해?)
- 지난 줄거리/ 도전 계기
. 김보람(25), 정다히(26) 혹독한 필리핀 원시 부족 체험기
- 지난 방송 자료화면
- 꿈 쳐둔 비상식량(바나나) 변고/ 도와준다던 선배들은 발뺌
. 식량 조달 까모땡 까호이(고구마 일종) 확보
. 선배 PD와 물수제비 내기해서 얻은 라면스프
- 바타크족 경악시킨 한국식 '얼큰감자죽'
- 험한 밀림의 산길/ 바타크족 최고 보양식 야생 벌꿀 따기
. 수만 마리의 벌, 사람 키만 한 벌통, 겁먹고 줄행랑
. 바타크족 코코넛껍질 불 붙혀 연기피워 채취
. 꿀맛 보자마자 뱉어 버리는 보람과 다히 비명, 수벌 애벌레
. 야생 벌꿀 따온 날 마을 잔칫날/ 달콤살벌한 꿀맛
- 숙소 만들기/ 원주민 숙소 머스트 해브 아이템 가림막
. 원주민 야자나무 가르기 신공전수
- 필리핀 원시부족민 체험 3일째/ 부족민 환송잔치
. 갓 볶은 커피 한 잔의 여유, 긴급상황 발전기 고장, 촬영위기
. 밥 숟가락으로 고쳐주는 원주민
. 다히 몸 반점, 김PD <아마존 눈물> 촬영 중 붉은반점 경험담
. 아프다던 다히 야생 닭 잡기, 바타크족 차려준 진수성찬
- 자체발광 보고서/ 고생해서 철 들고 성장
24:06- [자체발광 2] 볼펜 한 자루의 기적! 6박7일 물물교환 여행기
(실험광(光)! 미치도록 궁금하다면? 국내 최초 물물교환 여행)
- 도전자 소개/ 박문희(27), 최종은(27, 대학3)
- 물물교환 물품 제공/ 미션 전달(3월16일)
. MBC 기념 볼펜(2천원짜리), 여행경비 3만원
. 물물교환하면서 광양에서 서울까지
- 출발/ 전남 광양(볼펜→묘목→스카프→배즙)
. 전남광양 매화마을, 매화나무 묘목과 바꿔, 묘목은 스카프 교환
. 나룻배 얻어 타고, 건너마을, 스카프 배즙 한 상자와 교환
. 마을회관, 안마 해 드리고 저녁 해결, 덤으로 재롱까지
- 물물교환 여행 2일째/ 경남 하동(배즙→녹차→한복)
. 히치하이킹 운수대통, 교감승진 되신 분 만나 최고급 녹차와 교환
. 하동 재래시장, 한복가게, 한국무용 실력발휘, 한복 교환(15만원)
. 외국인 타깃, 전북 광한루 도착
- 물물교환 여행 4일째/ 한복→도자기→합죽선→축음기 교환
. 전북 남원, 담당PD 특별 미션 지시, 둘만 다니며 교환
. 전주 한옥마을, 거듭 실패와 우여곡절, 엄재수(합죽선 장인) 인터뷰
. 물물교환 중간 점검
/ 도자기(32만원)→합죽선(15만원)→축음기(20만원) 교환
- 물물교환 여행 5일째/ 축음기→진도개 새끼
. 전주 한옥마을, 숙박비 몸으로 때우는 두 사람
. 대전 입성, 진도개 적극홍보 하다 최대 위기 맞은 두 사람
- 물물교환 여행 6일째/ 진도개→운동기구→중고 자전거→자동차
. 충남 태안, 운동기(1만원)와 교환
. 충남 서산, 중고 자전거(5만원), 공기청정기(60만원) 교환
. 충남 천안, 자동차와 교환, 완전 신난 두 사람 서울 직행
- 물물교환 마지막날(여의도 MBC)/ 자동차 몰고 입성
- 자체발광 보고서/ 자신감 생겨
49:06- 후CM

00:00- 타이틀
00:08- 오늘의 이야기
00:38- [자체발광 1] 신입PD, 원시부족과 생활할 수 있을까
(도전광(狂)! 그게 가능해?)
- 필리핀 남서쪽 위치한 팔라완 & 바타크족 설명
. 원시부족 바타크, 바타크는'산 사람'이라는 뜻
- 도전자 소개
. 1200:1의 경쟁률 뚫고 2010년 MBC 신입 PD 2명
. 김보람(25), 정다히(26)
- 바다크족 체험 시작/ 2010년 3월 12일
. 숙소로 마중나온 바타크족, 엉덩이 훤히 드러난 전통의상 '마그'
. 여자 PD들 시선 처리가 난감
. 30도 넘는 날씨 땀이 뚝뚝, 한참 걸어 도착한 마을
. 원주민 따준 코코넛 허기 달래
. 다히 코코넛 나무타기 제법
- 바타크족 주식 체험/ 까모땡 까호이(고구마의 일종) 캐기
. 바타크표 껌 만들어 맛 보기
. 부지런히 움직여 겨우 음식 확보(물고기)
- 마을로 돌아가는 길/ 원시생활 먹을걸이 지천
. 과일 캐슈애플, 바나나
- 부싯돌로 불 피우기 도전
. 부족민 음식 배고파도 못 먹는 도전자들
. 잠자리 마련/ 각종 벌레 기겁, 밤잠 설쳐, 개들은 잘도 잔다
. 숨겨둔 바나나 찾으러 갔다 기겁
- 다음주 예고/ 그녀들의 좌충우돌 정글 생존기 2탄
27:18- [자체발광 2] 외국인, 한국의 극한 맛 어디까지 느낄 수 있을까
(실험광(光)! 미치도록 궁금하다면?)
- 도전자 소개
. 한국외국어대 식당
. 지나(21, 러시아), 왕초(22, 중국), 가브리엘(22, 미국)
- 출발: 2010.3.13 새벽 2시 출항은 못 해
. 흑산도 도착, 날씨 나뻐 출항 못 해 행복한 도전자들
. 미션 전달 받은 도전자들
. 김장용(선장) 인터뷰
- 첫번째 미션/ 홍어삼합 맛보기, 성공
. 냉장 보관된 홍어보고 놀란 도전자들(생김새, 냄새)
. 선장부부 홍어손질 시범, 홍어간 시식, 홍어삼합 완성
. 멀미 때문 출발 후 한 끼도 못 먹은 도전자들
. 한 입 문 도전자들 표정
- 두번째 미션/ 갯벌에서 잡은 싱싱한 산낙지 맛보기
. 전남 목포시 영암군, 태어나서 처음 들어가보는 갯벌
. 난생처음 경험하는 '뻘', 낙지구멍 발견
. 낙지 실제로 본 세 사람 먹기는 커녕 잡을 엄두조차 못 내
. 선장& 담당PD 손수 먹으며 시범 보여
- 공포의 시식 시간 실패/ 낙지볶음으로 대체
. 낙지요리 한상 가득, 맛있게 먹는 도전자들
. 실패했던 미션 재도전, 성공
- 자제발광 보고서/ 공포심 극복 도전기 였다
43:59- 텔롭
44:28- 후CM

00:00- 타이틀
00:08- 오늘의 이야기
00:40- 전CM
01:14- [자체발광 1] 우리도 김연아처럼 돌 수 있을까
(실험광(光)! 미치도록 궁금하다면?)
- 도전자 소개(4명)
. 김강산(26, 댄스스포츠 강사), 최진영(26, 한국무용)
박다니엘(26, 비보이), 윤빛나(23, 현대무용전공)
- 스핀 테스트/ 변성진(코치, 전 국가대표 피겨선수)
. 벌러덩 비틀 완전초보, 스핀 4종류 설명
. 김연아 선수의 영광스런 발 상처 자료화면
- 도전 2일째/ 코로스 스핀 도전
. 과천 실내 아이스링크장, 코치 턴 노하우 전수
. 아직도 비틀 휘청 벌러덩 도전자들 수난
. 지상, 스피너 이용하여 턴 연습
. 곽민정 선수 자료화면, 김주열(윤빛나 엄마) 인터뷰
. 실력보단 장비탓하는 다이엘 도전자, 넘어져 멍든 상처들
- 지친 도전자 위한 코치의 특별선물/ 김해진(선수) 환상적인 연기
- 도전 당일(2010.3.11)/ 최진영(만점) 환상연기
. 심사위원 소개/ 허일우, 코치 3명(변성진, 이슬기, 최형경)
. 김강산(14점), 윤빛나(10점) 꽈당, 박다니엘(15점) 벌러덩
- 도전자들이 준비한 갈라쇼/ 자체발광 보고서.도전자 인터뷰
25:11- [자체발광 2] 맥주병 아줌마들의 좌충우돌 해녀 도전기
(도전광(狂)! 그게 가능해?)
- 도전자 소개(3명)/ 인어공주를 꿈꾸다
. 신나라(58, 노래강사), 한경미(35, 주부), 강선미(44, 주부)
- 도전 10일 전(2010.3.3)/ 수영실력 & 잠수 테스트
. 한 실내수영장, 한경미(물 공포증) 돌발상황 도전불가
. 송학래(산부인과 의사) 인터뷰
- 해녀수업/ 환상의 섬 제주도, 현재 태풍 해일 경보
. 제주도 해녀학교, 임명옥(교장), 양경아(교사) 인터뷰
. 신나라 신발 아깝다고 맨발, 교장선생님 복장 불효령
. 태화(해녀 몸 의지하는 용기), 왕사리(해산물 넣는 그물)
. 실내 오리발 연습
- 생전 처음 잠수복 입어보는 도전자
. 제주도 한림마을, 해녀 따라 바다 전복 따기 전수
. 쑥으로 물안경 닦는 해녀들 비법
. 베테랑 해녀들 실력발휘, 4시간 동안 계속되는 힘든 물질
. 입수전 주의사항, 수심 1.5m, 제주해녀 1:1 개인교습
- 신여사 잠수 시도/ 웃느라 숨 넘어가는 촬영감독
- 제작진 깜짝 테스트/ 물 속에서 소라 건져 오기
. 제법 안정된 자세
. 해녀가 잡은 물질량, 선물 받은 소라 & 해삼 시식
- 도전자 폐활량 테스트/ 해녀들 폐활량은 20대
. 물 속 오래 버티기(박태완 vs 제주해녀), 제주해녀 승
. 신나라 어디서나 노래강사 실력 발휘
- 숨 참는 법 배우는 도전자/ 해녀 할머니 댁
. 세월흔적 물안경 보관상자(30년)
- 도전 당일/ 해녀 경력 4일, 대성공
. 제 1차 잠녀(해녀) 대회, 깊이 2~3m, 소라 채취 실패
. 30분 경과 잠수 성공, 1시간 경과 소라 채취 성공
- 자체발광 보고서/ 신나라 88점, 강선미 84점
. 작은 소라 다시 바다에 놓아주고
47:53- 텔롭
48:19- 후CM

00:00- 타이틀
00:08- 오늘의 이야기
00:40- 전CM
01:17- [자체발광 1] 혹한기, 몽골오지 유목민처럼 살아남기 2
(도전광(狂)! 그게 가능해?)
- 지난 이야기
. 도전자: 강민성(28), 손상현(23)
. 미션 3가지: 사냥하고 고기손질하기, 차탄족 찾아가 순록타기
홉스골 얼음위 얼음집에서 자기
- 눈길 행군 4시간 경과/ 차탄족과의 만남
. 한밤중, 차탄족(지구 최후의 순록 유목민) 마을 도착
. 순록& 오르츠(차탄족 집) 발견
. 유목민 풍습(손님 언제든 환영), 오르츠 집짓기(영하20도)
. 돌발, 쓰러진 나무기둥에 맞은 카메라맨
. 불 피워주는 차탄족 아주머니, 두사람 연기 고통
- 도전 4일째/ 순록 사람의 오줌 먹어, 순록타기 성공
. 민성 소피 보는데 나타난 순록, 민성 기겁 사연(오줌섭취)
. 순록 몰고 사냥 나선 차탄족
. 민성 총들고 대기조 투입, 상현 순록타고 몰이조 투입
. 차탄족 샤먼(무당)의 만남, 순록 다리고기 얻어 순록꼬치구이
- 도전 5일째/ 홉스골 호수 진입, 호수얼음축제 참석
(깊이 262m 홉스골 호수, 경상남북 크기)
. 유리처럼 투명하게 얼어버린 호수
. 말썰매 타고 나타난 몽골 누님들, 원더걸스 <노바디> 열창
. 얼음축제, 사가하로하(몽골전통놀이)
. 제작진도 합세 7중 추돌사고 발생, 도전자들 스케이트대회 참가
- 도전 마지막 날/ 얼음 호수 위에서 자기 성공
. 축제 때문에 빈 숙소 없는 상황
. 얼음 호수 위 잠든 도전자들 위기상황, 난로불에 얼음 녹기시작
. 밤새도록 민성 물 퍼내고, 상현 보초 서고 고달픈 밤
- 자체발광 보고서/ 영하 26도, 대자연 기운 느낀 도전
24:29- [자체발광 2] 하이힐 신고 익스트림 3종경기 가능할까요
(실험광(光)! 미치도록 궁금하다면?)
- 하이힐 굴욕 사례/ 킬힐(굽 10cm 이상)
. 걸그룹 <소녀시대> <카라>, 패션계 30cm 하이힐
. 김정숙(하이힐 애호가), 앙드레김(디자이너) 인터뷰
- 도전자 소개
. 박민주(44), 황선경(남, 25), 박혜원(25), 배정우(22),
정지영(21, 학생), 길종원(26, 2009.12.17 방송출연자)
. 선경 하이힐 예행연습까지
- 하이힐 신고 암벽등반/ 응봉산 인공암벽장
. 살신성인 카메라맨(하림 감독) 시범
. 도전 혜원, 정우, 종원, 지영 실패
- 하이힐 신고 빙상줄넘기/ 고양 어울림누리, 아이스링크
. 그냥 걷기에도 넘어지고 자빠지고 지영, 선경 실패
. 박민주(하이힐 20년 경력), 정우(8년 경력) 성공
- 하이힐(20cm) 신고 평균대(6m) 걷기
. 종원, 선경, 종원 균형잡기 조차 실패, 지영 반쯤 성공
. 혜원, 박여사(박민주) 우아하게 성공
- 자체발광 보고서/ 여성에게 하이힐은 자존심
48:04- <자체발광> 모집 공고
48:17- 텔롭
48:55- 후CM

00:00- 타이틀
00:09- 오늘의 이야기
00:38- 전CM
01:14- [자체발광 1] 흑한기, 몽골오지 유목민처럼 살아가기
(도전광(狂)! 그게 가능해?)
- 오늘이야기 영상화면
- 도전자, 미션 소개
. 미션/ 사냥하고 고기 손질하기, 술록타기, 얼음집에서 자기
. 몽골과 러시아 국경지대/ 홉스골 호수(Khoysgol lake)
. 세계 14번째 큰 호수, 한겨울 2m두께 빙판
- 인천공항 출발(2월17일)/ 짐 검색, 비상식량 압수
- 영상화면/ 6박7일간 몽골원시 유목민 도전, 리얼 야생 100%
- 몽골 우란바토르 공항(영하10도) 도착/ 눈으로 덮인 대초원
(겨울 평균기온 영하30~40도, 9월~익년4월까지 눈)
- 기름기 많은 몽골음식/ 몽골 휴게소
. 말린고기.마유주(몽골 전통주 아이락).반시태술(몽골식 만두국)
. 지평선 너머로 해가 지고
- 게르에서 하룻밤/ 선물(내복)주고 잠자리 확보
(게르: 몽골 유목민의 이동식 전통 천막가옥)
. 선물받은 주인 아주머니 술과 돈 줘 어리둥절
. 새벽3시 세배 온 다른 손님, 몽골식 코담배 맡아보고 기겁
. 해 중천 기상, 노천 화장실 혼줄, 숙박비 대신 물긷기(2km)
. 정든 이별/ 다시 떠나는 도전자
- 총 든 사냥꾼 만나 사냥 시작/ 사냥하고 고기 손질하기 성공
. 4시간만 토끼 잡아 직접 토끼 가죽 벗기는 상현, 기겁, 욕지기
. 잠자리 내준 사냥꾼(유목민), 가축똥 말렸다가 난로불 사용
. 숙박비 대신 가축우리 똥 치우기, 뒷걸음치는 상현
. 반죽 시식해 보는 두사람, 바로 소 밥
- 몽골 유목민생활 3일째/ 테르강 차강노르 호수로 이동
(차강노르: 하얀호수, 눈과 얼음으로 덮여 있고 안양시 크기)
. 설원에 나타난 소, 소 한테 시비거는 상현
. 13시간 주행, 제작진 쌍코피, 16시간 주행 자동차 말썽
. 자동차 밀기 포기 걷기로 결정, 무릎까지 쌓인 눈
- 눈길 도보 1시간 경과(영하25도)/ 눈 사람 되기 일보직전
- 눈길 도보 4시간 경과/ 밤, 짐승 울음소리 순록 나타나
- 다음주 예고
27:06- [자체발광 2] 패자부활전, 쇼핑카트 타고 제주도 무전여행
(실험광(光)! 미치도록 궁금하다면?)
- 도전자 & 미션 소개
. 일본 무일푼 여행편 사상최대 경쟁률 450:1(탈락자 900명)
. 900명 중 2명/ 서정우(23, 군인정신), 장종우(20, 재수생)
. 미션/ 2박 3일 쇼핑카트 타고 제주항에서 천지연(100km) 대장정
- 목포 여객선터미널 출발
- 제주도 도착(2월20일)/ 오늘 목표 성산일출봉
. 쇼핑카트 한사람 타고 밀고 최악의 승차감
. 해안도로 자연산 한치 말리는 풍경, 구걸 묵묵부답 거절
. 작전변경 슈퍼마켓 구걸, 사장님 선뜻 컵라면 제공
. 잠자리 물색/ 경찰서 포착, 노숙요청 운수대통 스위트룸 입성
- 무전여행 둘째 날/ 구직활동 시작, 해녀 일손돕기
. 어설픈 손놀림 할머니 불호령, 선물로 받은 소라
. 짐 날러주고 밥까지 구걸
. 할머니 집 진수성찬 감격, 카트 선물(카트 떠넘기기 성공)
. 할머니 직접 쓴 붓글씨, 할머니 노래가락 <이어도사나>
. 말 농장 잠자리 구걸/ 바람만 막아주는 대기실
- 무전여행 셋째날 아침/ 숙박비 몸으로 때워
. 말 밥 주기, 말(종마) 똥 치우기, 승마체험
. 한란산 중턱 아름다운 목장
. 당근 밭 일손돕고 당근 한상자 얻어
- 히치하이킹/ 천지연 폭포 입성
- 자체발광 보고서/ 현지 주민도움 고마워
49:00- 텔롭
49:30- 후CM

00:00- 타이틀
00:09- 오늘의 이야기
00:40- 전CM
01:33- [자체발광 1] 극한체험 대왕 문어잡이
(도전광(狂)! 그게 가능해?)
- 한국.일본 경계수역 EEZ 지역
. 대왕문어 잡기위한 2박3일 강행군, 3m넘는 거친파도와 사투
- 도전자 소개(2명)/ 여의도 MBC 사옥(2월7일오전7시)
. 정훈(26, 해양경찰근무), 한성아(25, 해병대근무)
. 대왕문어 잡이 사투 영상화면
- 출항 준비/ 선장님(김정훈)과 첫 만남
. 경북 포항시 양포항, 문어잡이 배 출입문도 없는 야외 화장실
. 문어잡이 통발(50kg) 실습/ 미끼 끼우기 도전
. 2박 3일 먹을 부식 준비, 먹을 생각에 기뻐하는 정훈.성아
- 새벽 2시(2월 8일) 출항/ 불평하는 성아
. 선장님 작업지시 정어리(미끼) 담기, 일본 순시선 등장 긴장
. 가자미만 잡히고, 뒤 엉킨 통발, 쫓겨나는 정훈.성아
. 선상에서 먹는 갈비탕
. 설거지 하다 불려나온 정훈, 성아 불평 토로
- 드디어 올라온 대왕문어(15~20kg)
. 통발 내리고 올리고 계속되는 작업, 지쳐버린 정훈.성아
- 저녁 7시3 0분(작업 13시간째)/ 더욱 거세진 파도
. 늦잠자다 들통 선장님 호통, 어망 끼우는 작업 지시
- 밤 11시 작업종료(2월 8일)/ 자유시간
- 새벽 5시(2월 9일)/ 통발에 대왕문어(40kg) 올라오고
. 단잠 깨우는 선장, 특별메뉴 문어요리에 정신 번쩍 정훈.성아
- 2일째 밤 입항/ 거세진 파도
. 입항준비 청소하는 정훈.성아 기쁘기만 해
20:01- [자체발광 2] 할아버지, 할머니도 랩을 할 수 있을까, 2부
(실험광(光)! 미치도록 궁금하다면?)
- 지난 이야기
- 타이거 JK/ 할머님 만드신 가사 맘에 들어
- 랩 연습 2주차(2010.1.20)/ 할머니, 할아버지 안계셔 연습포기
. 서울 공수해 온 막걸리 마시며 할머니와 친해지기
. 슬쩍 음정 잡아보는데 어른신들 폭발적인 반응
. 다음날 청년들은 떠나고, 다공마을 고스톱 멤버
. 랩 가사 흥얼흥얼 연습(배군건, 심명년, 박명주)
- 랩 연습 3주차/ 마을회관. 산, 집 틈나는대로 <발라버려> 연습
. 싸움 닭에 쫓기는 제작진/ 수탉 승
- 랩 연습 4주차(2010.2.5)/ 반주(MR) 맞춰 연습 돌입
. 두 박자이상 놓치는 할머니.할아버지 박자 무시
. 어르신들 조금씩 반주(MR) 적응
- 랩 연습 6주차/ 녹음하는 날 (2010.2.17)
. MBC 버스타고 서울가는 어르신들 두리번 두리번
- 일산 MBC드림센터 도착
- 녹음시작/ 부녀회장 마침내 성공
. 바짝 진장한 총무할머니, 지쳐버린 어르신 코까기 골며 졸고
. 총무할머니 1절은 단번에 성공하더니만 2절은 1시간30분
- 일주일 전/ 다공판 <몬스터> 뮤직비디오 촬영 자료화면
- 다공판 <몬스터> 뮤직비디오 촬영 결과 대공개
- 자체발광 보고서/ 미션 성공
. 고맙고 감사합니다
46:38- <자체발광> 모집공고/ 하이힐 신고 극한도전에 차명할 분
46:52- 후CM

00:00- 타이틀
00:08- 오늘의 이야기
00:41- 전CM
01:42- [자체발광 1] 외화 CSI 과학수사대 성우 더빙 도전
(도전광(狂)! 그게 가능해?)
- 성우 더빙 도전 D-7(2010.2.4)/ 외화 CSI 과학수사대 목소리 더빙
- 4인 도전자 필살기/ 10:1 경쟁률 뚫고 합격
. 송다영(21 연기지망생), 정승기(26, 대학생), 정찬민(20,
학생, 지휘자지망생), 김미영(31, 주부)
. 만화영화 <포켓몬스터> 더빙 도전 현장
. 성우(김영선.최성우.김호성.김기현.이종혁) 인터뷰
- 성우 더빙 도전 D-6/ 그리섬반장, 박일(성우, 경력 43년)
. 발음조차 제대로 안되는 도전자들, 1명(정승기) 탈락
- 성우 더빙 도전 D-3/ 도전자들 맹연습 중
. 산 속(서울 서대문구 안산) & 집 장소불문 맹연습
. 친구들 적극지원, 수제발음연습표
. 남성수(김미영 남편) 인터뷰
- 도전자 김미영(31, 주부) 사연/ 부모님 찾고 싶어요
. 생후 5개월 남겨진 부모님 친필편지, 본명 최아영(1980.4.15생)
- 성우 도전 D-1/ 최후 도전자 1명 뽑는 날(정찬민 당첨)
- 성우 더빙 D-DAY(2010.2.10)/ 찬민 CSI 더빙
. 김기철, 방성준(성우) 인터뷰
- 자체발광 보고서/ 우여곡절 끝 나름 성공
24:44- [자체발광 2] 신 대동여지도 두발로 걸어서 지도그리기
(실험광(光)! 미치도록 궁금하다면?)
- 최후의 도전자 8인
. 22첩으로 된 대동여지도(보물 850호 지정)
. 양보경(성신여대 지리학과) 인터뷰
- 도전 당일/ 욕지도(서울 출발 6시간 시간만 도착)
. 안대 벗고 바라본 현장 기겁, 이성배(아나운서) 인터뷰
- 욕지도 지도그리기 미션 3가지/ 3박 4일 완성
(첨단장비.동력 이용 안되고 섬 특징 살려 콘셉트 지도 만들기)
. 도전자 2팀 분류/ 욕지올래 팀 vs 자체후광 팀
. 준비물(나침반, 해시계, 줄자, 망원경 등) 지급
. 욕지도 지형(해안선 길이 약24km)
. 현재 위성사진 vs 대동여지도 속 욕지도
- 도전 1일/ 천왕봉에서 한눈에 내려다 보이는 욕지도
. 자체후광 팀, 마을 이장에게 정보 수집
. 자체후광 꾀돌이 가위바위보 짐 한사람에게 몰아주기
. 욕지올래 팀, 나침판 이용 천왕봉으로 직행(자동차 얻어 타고)
. 천왕봉 정상에서 지도그리는 두 팀
. 두팀 숙식해결 방법
/ 욕지올래(해물짬뽕 2그릇으로 저녁 해결, 교회에서 숙박)
/ 자체후광 팀(사정해서 얻은 민박, 라면 끼니)
- 도전 2일째(2010.2.6)/ 욕지올래 팀 중간점검 우승
. 자체후광팀/ 가로등 갯수로 거리재기, 귤 밭 발견 표시
. 욕지올래 팀/ 수학공식 적용, 산 높이 재기, 보폭 재기
방파제, 학꽁치 낚시 명소 발견 표시
. 중간 점검/ 마을회관에 모인 두팀
- 도전 3일째(2010.2.7)/ 중간점검 우승, 욕지올래 팀 유람선 관광
. 강아지 길동무 삼아 지도그리기 나선 이성배(아나운서)
. 자체후광 팀/ 참다랑어 & 고등어 양식 유명한 명소 찾아 표시
. 고등어회 맛 보며 즐거운 자체후광 팀
- 최종평가의 날(2010.2.8)/ 욕지올래팀 우승
. 자체후광 팀(길 위주 지도, 해안길, 감귤 밭까지 표시)
. 욕지올래팀(민박집, 특이한 집위주 지도 완성)
. 김흥국(욕지도 향토연구사) 심사평
- 우승팀 지도 적극 활용계획/ 면장 특별 초정
47:49- 후CM

00:00- 타이틀
00:09- 오늘의 이야기
00:41- 전CM
01:50- [자체발광 1] 무일푼 일본여행 가능할까 2편
(실험광(光)! 미치도록 궁금하다면?, 좌충우돌 무일푼 일본여행)
- 무일푼 일본여행 지난이야기
. 지하철에서 안되는 일본어 물건 판매시도 대형사고 칠뻔
. 달걀 아르바이트 고군분투, 일본 넉넉한 인심 감동
. 패스트푸드점에서 숙식해결, 온천 도착
- 무전여행 3일째/ 온천에서 때 수건 팔기, 성공
. 도쿄근교, 온천마을 아타미, 몸짓으로 사용법 알려주고 판매
. 2번째 미션/ 수소문 일본 최고 심해어부 집 찾아간 두 사람
어부(하세가와 히사시) 꼬시기 선물 공세
- 무전여행 4일째/ 심해 희귀어 잡아 스시 만들어 먹기 성공
. 시즈오카 야이즈항, 어부와 함께 희귀어 잡으러 망망대해로
. 서툰 생선 다듬는 칼 솜씨 어부 짜증, 형일 배 멀미 비몽사몽
. 수심 350m에서 올라온 붉은 돔, 상어, 통발 잡힌 바다장어 방생
. 상어 스시 만들어 먹는 두 사람
. 시즈오카 하마마츠시/ 잠자리 못 구해 인터넷 카페 새우잠
- 무전여행 5일째/ 최대 위기, 싸움 끝에 각자의 길로 향하다
. 동생 형일 짜증으로 현국 분노폭발 눈물, 헤어지기로 결심
. 형일 노력으로 자동차 얻어타고 도쿄도착, 감사 때수건 선물
. 또 잠자리 물색, 공원 노숙
- 무전영행 6일째/ 미션 3. 교토 정수사 지붕 물 마시기 성공
. 맛보기 음식 많은 먹자 거리, 시식으로 배 채운 두 사람
. 오토와노타키(일본 10대명수)
- 마지막 미션/ 미션 4. 오사카 게요리 먹어라 성공
. 오사카 난카이 남바역
. 오사카 특산물 게요리 값(500엔) 만들기
/ 갈고 닦은 실력 때수건 팔기 재도전
/ 한국여행객 만나 동전 얻은 두 사람
- 자제발광 보고서/ 괜한 오기 많은 사람께 민패, 자신감 얻어
23:45- [자체발광 2] 한겨울 울릉도 야생으로 살아남기
(도전광(狂)! 그게 가능해?, 3박4일 야생 프로젝트)
- 하이라이트
- 울릉도로 출발(2010.1.30)/ 도전자 소개
. 윤여백(24, 특공대출신대학생), 오희준(22, 특전사 출신)
신진훈(31, 여행 좋아해서 지원)
- 울릉도 라리분지 도착(2010.1.30)
. 야생 생존도구 지급(야삽, 칼, 반합, 수통)
- 야생에서 살아남기 1일째/ 춥고 배 고팠다
(울릉도 다설지역, 최대 3m까지 눈이 쌓이는 섬)
. 스키타고 다니는 울릉도 주민, 부러운듯 바라 봐
. 깊은 산속 베이스캠프 장소 물색, 그럴싸한 움막완성
. 부싯돌 이용 불 지피기 성공, 눈 녹여 허기 채워
- 야생에서 살아남기 2일째/ 다음날, 식량 조달 삼만리
. 다 꺼진 모닥불 발 녹이는 막내
. 배고픈 도전자 먹을 것 찾아 해안가, 야산, 밭 뒤져
. 돌김 채취, 고동, 성게 잡고, 옥수수, 배추, 칡 수학
. 낚싯바늘 만들어 낚시 실패, 죽은 새 발견 고심끝에 포기
. 배추옥수수 스튜 만들어 먹어, 고동 맛 일품
. 한반 중, 진눈깨비 내려 하산, 제작진 숙소 침범
- 야생에서 살아남기 3일째/ 해안 절벽 작은 석굴 발견
. 밤새 폭설로 뒤덮어 버린 울릉도, 베이스캠프 무너짐
. 무릎까지 쌓인 눈, 울릉도 나리동 투막집(문화재) 피신
. 다시 베이스캠프 장소 물색, 해안 절벽 작은 석굴 발견
. 석굴에서 마지막 밤 보내는 도전자 칡차까지 마시는 여유
- 야생에서 살아남기 마지막 날/ 해발 984m 성인봉 정상도착
. 엄청 추운 밤을 보낸 도전자들
46:32- 텔롭
47:03- 후CM

00:00- 타이틀
00:09- 오늘의 이야기
00:40- 전CM
01:44- [자체발광 1] 남자도 치어리더 될 수 있다?
(도전광(狂)! 그게 가능해?, 치어리더 남자가 도전한다면)
- 남자 치어리더 도전자 소개/ 발광보이즈 6명
. 몸치, 댄스 오디션 자료화면
- 남자 치어리더 도전기/ 연습실
. 몸치, 박치, 뻣뻣한 관절 댄스
. 박은미(치어리더 강사), 이신형.조재민(도전자) 인터뷰
- 공연 D-3일(2010.1.20) 연습실
. 짐승돌 2PM 모델 삼아 연습, 몸 제멋대로
- 공연 D-2일(2010.1.21) 요가학원/ 제시카(연예인 요가스승)
. 여기저기 터지는 곡소리, 양현주(치어리딩 강사) 인터뷰
. 돌발상황, 양태석(도전자) 무단이탈 강행, 제작진 설득 복귀
- 공연 D-1일(2010.1.22) 수원/ 연습 3일째
. 수원하이테크 고등학교 응원단. 스턴트 치어리딩
. 도전자들 억 소리, 김준연(도전자) 인터뷰
. 스턴트 기술, 엘리베이터 기술, 마스켓도스 기술
- 공연 D-day(2010.1.23)/ 결전의 날
. 경기시작 6시간전, 잠실학생체육관/ 유니폼 도착
. 경기시작 4시간전, 최종 리허설
. 경기 5분전, 1분전, 발광보이즈 파이팅
- 경기시작/ 서울SK 나이츠 vs 대구 오리온스
. 5,000석 가득채운 관중, 노출에 관객들 환호 폭발
. 스턴트 기술 성공, 멋지게 마무리까지
- 자체발광 보고서/ 미치도록 궁금하면 스스로 밝혀라
. 100점 만점에 120점
24:40- [자체발광 2] 무일푼 일본여행 가능할까 1편
(실험광(光)! 미치도록 궁금하다면?)
- 도전자 모집(지원자 오디션)/ 450대1 치열한 경쟁률
. 지원자 폭주(900명 육박), 진형일(22), 백현국(25) 합격
- 인천국제공항, 상큼한 스타트(1월 20일)
. 일본 판매 하려고 준비(김, 때수건, 죽염치약)
. 일본어 문장 한국어로 표기
- 무일푼 여행 원칙/ 미션 성공해야 비행기표 교환
. 순순히 지갑 반납하는 현국&형일, 몸수색 돈 추적
. 생존/ 살아남기 위한 처절한 몸부림 하이라이트
- 일본 도쿄 나리타 공항(1월20일)/ 물건 팔기 필살기
. 실패, 덮어놓고 출발하면 거지꼴 못 면한다
- 도쿄 입성 성공/ 승용차 동승 승락 얻어낸 현국
- 일본 도착 첫날밤/ 안면있는 누나의 집 신세
- 무일푼 여행 둘째 날/ 계란 팔기 아르바이트
. 누나 격려, 도쿄 무사시코야마로 이동
. 현국, 지하철에서 서툰 일본어 일본 여심 공략, 혼줄
. 시노자키 와타루(계란상점 사장) 인터뷰
. 3시간 동안 하나도 못 팔아
- 특단조치/ 리어카 끌고 방문 판매
. 빠징고 앞, 발길 안 떨어지는 형일
- 다시 가게로 컴백/ 이틀만 울음보 터진 형일
. 일당 받은 현국 & 형일 고마워서 감격, 배꼽인사
- 24시간 패스트푸드점 발견/ 초 저렴 숙식코스
. 골아 떨어진 현국, 오밤중(새벽2시) 방황중인 형일 어린이
- 무전여행 세째 날/ 집 나온지 3일, 진정한 걸인 풍모
. 일본 거리 어슬렁 먹고 싶은거 많아 기웃기웃, 기차타고 졸고
- 온천마을 도착/ 노천온천 발견(무료 족탕)
. 현국, 때수건 팔기 열중
- 바닷가에서 자유시간
. 바닷가 발견한 두사람 연인놀이, 나 잡아봐라
. 다음주 일본 무전여행기 계속
49:09- 다음주 예고
49:31- 후CM