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| 제목/방영회 | 방영일 | 방영시간 | 상세보기 |
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| 나 혼자 산다, 375회 [VOD용] [수정본] | 87분 | 상세열기 | |
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00:00:00- 1부 시청등급 안내
00:00:06- 상암, 지훈 재출연.지난 방송 화제.피자토스트 열풍, 기안 너스레 00:01:27- [지훈] 남자의 변신은 무죄, 지훈의 미리 메리 크리스마스 - 지훈 등장, 주식 확인.한숨, 돌돌이테이프 마련.청소, 스트레칭 - 운동복 환복, 홈트레이닝, 가슴.복근운동, 지침, 자기만족용 운동 - 상의 노출, 복근 공개, 거울앞에서 감상, 샤워, 꼼꼼한 자기관리 - 삶은달걀.시리얼 식사, 외출, 미용실 도착, 장발 미용사 발견.감탄 - 지훈.브래드피트 머리따라하기, 결과만족, 귀가, 트리 만들기 도전 - 첫 트리 완성, 저녁 파스타.스테이크, 비밀레시피 공개, 요리완료 - 저녁식사, 캐럴 재생, 외로움 느낌, 피아노연주, 손 풀기.2년전 배움 - 2부 시청등급 안내 - 미숙한 실력.진지한 표정, 피아노 배움포기, 악기 기타 변경.연주 - 김지훈: Shallow - 캐럴 연주 도전, <실버벨>부르기, 첫음 잡기 실패.노래 시작 못함 - 김지훈: 실버벨 - 1곡 완성 1년 예상, 계속되는 노래부르기, 알찬연말 보내기 계획 00:46:15- [기안] 무지개 대표 러너 기안84의 위대한 도전, 달려라 러닝84 - 기안 기상, 날씨체크, 외출, 러닝 도전, 목적지 방아머리해수욕장 - 평상복차림, 몸 풀기, 러닝 시작, 첫날 목적지 오이도.거리42km - 양재천 통과, 주저앉음.다시 출발, 배아픔.화장실찾기, 재출발 - 휴식, 숨고르고 러닝, 외계어남발.군가 부르기, 계단 사족보행.지침 - 아이스크림 구매, 열기식히기.당 충전, 목표 25km남음.다시 러닝 - 시흥 도착, 5시간째 달림, 점심식사, 저수지구경, 쓸리는 옷.따가움 - 커피 마시며 휴식.숙면, 러닝 재개, 계속되는 오르막길, 물 구입 - 러닝 8시간경과, 탈진.드러누움, 목표향해 다시뛰기, 옥구공원 도착 - 휴식, 땀에 젖은 옷.구멍난 양말, 포기 고민, 헛소리남발, 지는 해 01:26:00- 다음주 예고 |
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| 나 혼자 산다, 376회 [VOD용] | 89분 | 상세열기 | |
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00:00:00- 1부 시청등급 안내
00:00:06- [기안] 무지개 대표 러너 기안84의 위대한 도전, 달려라 러닝84 - 지난 이야기 - 옥구공원 출발, 목적지까지 3km, 떨어지는 속도, 힘듦 참고 러닝 - 첫째날 목적지 도착, 음식점 방문.칼국수 포장, 숙소 도착, 샤워 - 저녁식사, 행복감 느낌, TV 시청, 간단한 손빨래, 드러눕기 - 고장난 TV, 취침, 다음날, 오션뷰 감상, 외출준비, 음식점 도착 - 최종 목적지 방아머리 해수욕장, 13km러닝 예정, 해물라면 식사 - 스트레칭, 러닝 시작, 무거운 몸.컨디션 난조, 거센 바닷바람 - 휴게소 도착, 반창고 붙이기, 휴식, 목적지 4km 남음, 러닝재개 - 56km 완주 성공.해수욕장 도착, 자부심 생김, 겨울바다 입수 00:39:07- 무지개회원들.시언 이별식, 레드카펫.노래.꽃가마 준비, 예행연습 00:40:27- 2부 시청등급 안내 00:40:32- 시언 등장, 이별식 진행, <나 혼자 산다>하차, 결혼설.루머 해명 00:44:20- [무지개 회원들의 마지막 정모, 뜨거운 안녕 in 제주] - 시언 공항 등장, 이별여행 계획, 화사.헨리 도착, 시언 피곤 - 시언.기안 통화, 기안.성훈.나래 지각.연락두절, 회원들 먼저 출발 - 제주 도착, 우중충한 날씨, 성훈.기안 제주 미리 도착.깜짝 등장 - 기안 단체티 준비, 렌터카 탑승, 4년전 첫정모 회상, 목적지 도착 - 돌고래 탐사, 배 탑승, 강한 파도.흔들리는 선체, 화사 고통 호소 - 돌고래 발견.돌고래 떼 구경, 헨리.화사 감탄, 시언 감동.행운기원 - 나래 통화.제주 도착.만남 약속, 헨리 - 나래 사장님 변장.인사.지인 귤밭 빌림, 화사 귤 따먹기, 식사준비 - 화사 얼간미, 헨리 회썰기.수준급 실력, 방어회.회덮밥 준비완료 - 기안 사진촬영 제안, 식사, 화사 찰진 리액션, 취향껏 라면 제조 01:28:48- 다음주 예고 |
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| 나 혼자 산다, 377회 [VOD용][사용금지 - 수정본있음] | 89분 | 상세열기 | |
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00:00:00- 1부 시청등급 안내
00:00:06- 지난 이야기 00:01:03- 차안에서 나래 <왜 하늘은>.<가라가라>등 이별송 재생 00:03:11- 레이싱장, 꼴등 딱밤맞기 내기, 레이싱.결승점 도착.기록 확인 00:07:23- 성훈.화사 상급코스 도전, 화사 최종 1위.나래 꼴등, 기안 흑기사 00:12:18- 제주노을 풍경, 사진 촬영, 성훈.헨리 뒤늦게 도착, 다같이 찍기 00:16:08- 숙소 이동, 과거 회상, 4년 전 숙소 재방문, 시언.나래 만감교차 00:21:19- 저녁 잡채.김치찌개.삼겹살 준비, 식사, 시언 눈물, 성훈 울컥 00:26:14- 화사.시언 달래기, 기안 이별식 진행담당, 회원들 의상환복.등장 00:32:32- 화사 나래바르뎀 화장.시언 얼굴에 낙서 벌칙당첨, 이별식 소감 00:37:32- <시언에게 불러주고 싶은 노래> 준비, 나래 첫 순서.의상 변신 00:39:09- 박나래: 잘가 00:39:58- 기안.나래 MC 교체, 기안 특별무대 준비, 픽션 노래 준비 00:42:02- 기안84: Fiction 00:43:05- 2부 시청등급 안내 00:43:11- 기안84: Fiction 00:44:28- 시언 황당함.성훈 폭소, 다음 순서 화사, 화사.시언 애창곡 준비 00:45:49- 화사.이시언: 우리의 밤은 당신의 낮보다 아름답다 00:47:36- 회원들 감동, 시언 4년전 부른 노래.마음 아픔, 다음 순서 성훈 00:48:41- 성훈: 뜨거운 안녕 00:50:02- 성훈 눈물.깊은 여운, 헨리 무대 마지막순서, 헨리.시언 듀엣 요청 00:51:13- 헨리.이시언: 거짓말 00:52:31- 무대 중단, 헨리.시언 마지막 하고싶은 말 전달, 시언 답가 요청 00:56:10- 이시언: 기억해줘 00:57:38- 시언 5년간의 활약상 시청, 무지개회원들 추억 회상, 나래 눈물 01:01:26- 시언 소감, 무지개회원들 편지 낭독회, 헨리 편지읽기.엉뚱한 내용 01:05:49- 나래 편지낭독.울컥함에 눈물, 시언 답장.눈물.마지막 인사.큰절 01:11:28- 이별식 종료, 다음날 아침, 성훈.회원들 깨우기, 기상 후 바로출발 01:14:54- 시언.나래 <처음 그날처럼>재생요청, 사진관에서 기념 사진촬영 01:18:56- 사진 완성, 나래 결과 불만족, 해변 이동, 백사장 글씨쓰기 도전 01:21:43- 무지개 회원들 마지막 인사.소감, 시언 감사인사, 이별여행 종료 01:24:26- <나 혼자 산다>제작진.시언 선물 준비, 시언 감동.마지막 인사 |
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| 나 혼자 산다, 378회 [VOD용][사용금지 - 수정본있음] | 87분 | 상세열기 | |
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00:00:00- 1부 시청등급 안내
00:00:06- 상암, 윤호 새해 계획, <나 혼자 산다>연예대상 6관왕.감사인사 00:05:05- [윤호] 새해에도 열정 해가 떴습니다, 열정 만수르의 신년 맞이 - 윤호 새벽 안무연습, 새앨범 준비위해 밤샘, 끝없이 안무 반복 - 의자 배치 후 동선맞춤, 이어서 노래연습, 새벽에 노래하는 이유 - 유노윤호: 소주 한 잔 - 유노윤호: 서쪽 하늘 - 아침 연습 끝, 사무실 옥상 이동, 호빵 먹으며 일출 기다리기 - 밝아진 하늘, 무작정 기다림, 이미 뜬 해, 기안.윤호 얼간이 섭외 - 윤호 해 발견, 사진촬영, 전기자전거 마련, 집 도착, 샤워 후 낮잠 - 배달음식으로 TV보며 식사, 복근에 쥐남 아픔 참으며 김밥먹기 - <유노쇼>모니터링, 수정사항 꼼꼼히 메모 담당자에 피드백 전달 - 2부 시청등급 안내 - 타임캡슐 도전, 윤호.희철.동해 통화, 동해.윤호 예전 추억 회상 - <당신은 사랑받기 위해 태어난 사람> 재생, 자신에게 편지쓰기 - 추억의 물건 정리, 편지.가족사진 담기, 타임캡슐 완성, 새해다짐 00:46:00- [나래.기안] 그 겨울 바람이 분다, 우리 그냥 빙어 잡게 해주세요 - 기안.나래 만남, 나래 보물찾기로 기안과 낚시여행 당첨.연천 출발 - 나래 낚시 경험많음, 기안 빙어낚시 기대, 기안.나래 미래 걱정 - 나래 출연 희망 회원 리스트, 연천 저수지 도착, 나래 추위 대비 - 짐 옮기기.가득 쌓인 짐, 빙질 체크, 낚시용품 구매, 텐트 치기 - 기안 설명서 없이 텐트 설치.실패, 재도전, 기괴해진 텐트 형태 - 텐트 균형잡기, 바람에 밀려남, 나래 텐트 들기, 텐트 설치 성공 - 움직이는 텐트, 기안.나래 추격, 텐트 손수레에 고정.계속 밀려남 - 기안 얼음뚫기.텐트기둥박기, 텐트 고정, 기안.나래 누워서 휴식 - 갑자기 부는 강풍, 식사준비, 뒤집힌 텐트.나래 깔림, 텐트 망가짐 01:25:57- 다음주 예고 |
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| 나 혼자 산다, 378회 [VOD용][수정본][사용금지 - 수정본2있음] | 87분 | 상세열기 | |
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00:00:00- 1부 시청등급 안내
00:00:06- 상암, 윤호 새해 계획, <나 혼자 산다>연예대상 6관왕.감사인사 00:05:05- [윤호] 새해에도 열정 해가 떴습니다, 열정 만수르의 신년 맞이 - 윤호 새벽 안무연습, 새앨범 준비위해 밤샘, 끝없이 안무 반복 - 의자 배치 후 동선맞춤, 이어서 노래연습, 새벽에 노래하는 이유 - 유노윤호: 소주 한 잔 - 유노윤호: 서쪽 하늘 - 아침 연습 끝, 사무실 옥상 이동, 호빵 먹으며 일출 기다리기 - 밝아진 하늘, 무작정 기다림, 이미 뜬 해, 기안.윤호 얼간이 섭외 - 윤호 해 발견, 사진촬영, 전기자전거 마련, 집 도착, 샤워 후 낮잠 - 배달음식으로 TV보며 식사, 복근에 쥐남 아픔 참으며 김밥먹기 - <유노쇼>모니터링, 수정사항 꼼꼼히 메모 담당자에 피드백 전달 - 2부 시청등급 안내 - 타임캡슐 도전, 윤호.희철.동해 통화, 동해.윤호 예전 추억 회상 - <당신은 사랑받기 위해 태어난 사람> 재생, 자신에게 편지쓰기 - 추억의 물건 정리, 편지.가족사진 담기, 타임캡슐 완성, 새해다짐 00:46:00- [나래.기안] 그 겨울 바람이 분다, 우리 그냥 빙어 잡게 해주세요 - 기안.나래 만남, 나래 보물찾기로 기안과 낚시여행 당첨.연천 출발 - 나래 낚시 경험많음, 기안 빙어낚시 기대, 기안.나래 미래 걱정 - 나래 출연 희망 회원 리스트, 연천 저수지 도착, 나래 추위 대비 - 짐 옮기기.가득 쌓인 짐, 빙질 체크, 낚시용품 구매, 텐트 치기 - 기안 설명서 없이 텐트 설치.실패, 재도전, 기괴해진 텐트 형태 - 텐트 균형잡기, 바람에 밀려남, 나래 텐트 들기, 텐트 설치 성공 - 움직이는 텐트, 기안.나래 추격, 텐트 손수레에 고정.계속 밀려남 - 기안 얼음뚫기.텐트기둥박기, 텐트 고정, 기안.나래 누워서 휴식 - 갑자기 부는 강풍, 식사준비, 뒤집힌 텐트.나래 깔림, 텐트 망가짐 01:25:58- 다음주 예고 |
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| 나 혼자 산다, 378회 [VOD용] [수정본 2] | 87분 | 상세열기 | |
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00:00:00- 1부 시청등급 안내
00:00:06- 상암, 윤호 새해 계획, <나 혼자 산다>연예대상 6관왕.감사인사 00:05:05- [윤호] 새해에도 열정 해가 떴습니다, 열정 만수르의 신년 맞이 - 윤호 새벽 안무연습, 새앨범 준비위해 밤샘, 끝없이 안무 반복 - 의자 배치 후 동선맞춤, 이어서 노래연습, 새벽에 노래하는 이유 - 유노윤호: 소주 한 잔 - 유노윤호: 서쪽 하늘 - 아침 연습 끝, 사무실 옥상 이동, 호빵 먹으며 일출 기다리기 - 밝아진 하늘, 무작정 기다림, 이미 뜬 해, 기안.윤호 얼간이 섭외 - 윤호 해 발견, 사진촬영, 전기자전거 마련, 집 도착, 샤워 후 낮잠 - 배달음식으로 TV보며 식사, 복근에 쥐남 아픔 참으며 김밥먹기 - <유노쇼>모니터링, 수정사항 꼼꼼히 메모 담당자에 피드백 전달 - 2부 시청등급 안내 - 타임캡슐 도전, 윤호.희철.동해 통화, 동해.윤호 예전 추억 회상 - <당신은 사랑받기 위해 태어난 사람> 재생, 자신에게 편지쓰기 - 추억의 물건 정리, 편지.가족사진 담기, 타임캡슐 완성, 새해다짐 00:46:00- [나래.기안] 그 겨울 바람이 분다, 우리 그냥 빙어 잡게 해주세요 - 기안.나래 만남, 나래 보물찾기로 기안과 낚시여행 당첨.연천 출발 - 나래 낚시 경험많음, 기안 빙어낚시 기대, 기안.나래 미래 걱정 - 나래 출연 희망 회원 리스트, 연천 저수지 도착, 나래 추위 대비 - 짐 옮기기.가득 쌓인 짐, 빙질 체크, 낚시용품 구매, 텐트 치기 - 기안 설명서 없이 텐트 설치.실패, 재도전, 기괴해진 텐트 형태 - 텐트 균형잡기, 바람에 밀려남, 나래 텐트 들기, 텐트 설치 성공 - 움직이는 텐트, 기안.나래 추격, 텐트 손수레에 고정.계속 밀려남 - 기안 얼음뚫기.텐트기둥박기, 텐트 고정, 기안.나래 누워서 휴식 - 갑자기 부는 강풍, 식사준비, 뒤집힌 텐트.나래 깔림, 텐트 망가짐 01:25:58- 다음주 예고 |
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| 나 혼자 산다, 379회 [VOD용] [수정본] | 86분 | 상세열기 | |
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00:00:00- 1부 시청등급 안내
00:00:06- 상암, 기안.재균 지난 출연 이후 친해짐, 재균 골든글러브 수상 00:02:23- [재균] 야구 황제 재균과 붕어빵 가족 황가네의 골든 축하 파티 - 재균 등장, 이사한 집 공개, 새로운 식구 강아지 초코.우유 소개 - 빨래 개기, 애견 욕조.입욕제 준비, 강아지 목욕 시키기, 지침 - 꼼꼼한 강아지 케어, 초대손님 위해 잡채.떡볶이.갈비찜 요리 - 재균 산발머리, 강아지 옷입히기, 수제케이크 장식.메시지 쓰기 - 재균가족 등장, 새해 첫 가족 모임, 애주가 가족, 상차림 완료 . 황정곤(아버지), 황희진(여동생), 설민경(어머니) - 아빠 건배사, 가족들 요리 맛평가.재균 서운함, 가족 서열 정리 - 부모님 테니스 국가대표, 아빠 권유로 야구시작, 재균 노래 실력 - 2부 시청등급 안내 - 황가네가족 노래대결, 음성인식으로 선곡, 희진 먼저 노래 도전 - 황희진: 처음 그날처럼 - 희진 본인노래에 만족, 정곤.희진 실력칭찬, 재균 진지하게 선곡 - 황재균: 흔들리는 꽃들 속에서 네 샴푸향이 느껴진거야 - 재균 노래 중도 포기, 나래 지훈과 만남 추천, 정곤 트로트 선곡 - 황정곤: 안동역에서 - 대결 마무리, 펑펑 내리는 첫 눈.다같이 감상, 재균 2021년 소망 00:44:51- [나래.기안] 그 겨울 바람이 분다, 우리 그냥 빙어 잡게 해주세요 - 지난 이야기 - 나래.기안 무너진 텐트 세우기, 텐트 찢어짐, 기안 텐트 재설치 - 식사 준비, 날라가는 의자, 점심메뉴 삼겹살, 기안 오빠병 생김 - 나래 갈치속젓 준비, 식사 만족, 어묵탕 준비, 텐트 날라감.포기 - 빙어낚시 출발, 기안 얼음구멍 뚫기, 미끼 준비, 낚시 대결 시작 - 나래 낚싯대 입질.잡기 실패, 기안 첫 빙어잡기, 나래 심기불편 - 나래 찌 사라짐, 기안 챙겨주다 내동댕이, 물싸대기 내기 대결 - 나래 첫 빙어잡기 성공, 박빙의 승부, 기안 5 : 4 나래, 기안 승리 - 기안 썰매 태워주기로 벌칙 변경, 나래 썰매 대령.벌칙 수행 - 얼음썰매 대결.나래 승, 기안 썰매 태워주기, 어묵탕.고구마 먹기 - 텐트 정리, 달 감상, 나래 빙어튀김 요리, 기안 빙어 날것 먹기 - 2021년 계획, 기안 기.예.종 준비, 기안.나래 새로운 모습 다짐 . 기.예.종: 기안 예술 종합 학교 01:25:17- 다음주 예고 |
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| 나 혼자 산다, 381회 [VOD용] | 88분 | 상세열기 | |
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00:00:00- 1부 시청등급 안내
00:00:06- 상암, 우영 고운 외모, BTS제이홉 <나혼자산다>출연 의사 밝힘 00:02:41- 기안84: 작은 것들을 위한 시 00:03:45- 나래 예상외의 춤 실력 칭찬, 기안 아쉬움, 우영 연습기간 질문 00:04:02- [우영] 투머치 토커 우영의 예비역 찬성이 감 찾아주기 - 우영 취침, 찬성.우영 집 방문.최근 군대 전역, 새로운 취미 요리 - 우영 기상, 초췌한 얼굴, 찬성 청국장.제육볶음.연어솥밥 요리 - 우영 연어솥밥에 감탄, 식사 시작, 끊임없는 수다, 후식 누룽지 - 식사완료, 추억토크, 우영 수다폭발, 커피 마시며 LP 감상 - 턱걸이 운동, 우영 세번만에 포기.재도전, 찬성 거뜬하게 성공 - 본격적인 운동, 우영 깜짝선물 화이트보드 준비.찬성 황당함 - 2부 시청등급 안내 - 이어지는 선물증정, 2PM 컴백계획, 5년간의 공백기, 안무 회상 - 안무 맞춰보기, - 장우영.황찬성: Without U - 틀리는 안무에 답답함, 다음 노래 고르기, - 장우영.황찬성: Heartbeat - 휴식, 우영 지침, - 장우영.황찬성: I'll Be Back - 우영.기안 - 장우영.황찬성: I'll Be Back - 찬성 땀범벅, 우영 새까매진 발바닥, 안무 연습으로 자신감 00:49:45- [더 무지개 라이브] 107번째 손님 박은석, 그 남자의 펜트하우스 - 지난 이야기 - 팬케이크 만들기, 어설픈 요리실력, 식사, 몰리 배변훈련 성공 - 외출 준비, 마트 도착, 장보기, - 나무동상에 말걸기, 강가보며 순대먹기, 재즈 감상, 외로움 느낌 - 팝송 부르며 귀가, 몰리.모해.모하니 밥챙기기, 휴식, 텐트 준비 - 능숙하게 텐트 설치, 화목난로 준비, 캠핑용품.식재료 챙겨오기 - 불 지피기, 스테이크.토마토파스타 요리, 저녁식사, 기안 부러움 - 의자.난로 이동, 화롯불 피우기, 기타 연주, 도전적인 삶 추구 01:26:55- 다음주 예고 |
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| 나 혼자 산다, 383회 [VOD용] | 87분 | 상세열기 | |
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00:00:00- 1부 시청등급 안내
00:00:06- 상암, 무지개 회원들 설맞이 한복 단장, 나래 물미역 헤어스타일 00:01:05- [도연] 쉬어가도 좋아, 숨 가쁘게 달려온 도연의 쉼표 같은 하루 - 도연 제주 도착, 대학교 동아리 친구 인호 만남, 1년만의 재회 . 백인호(장도연 친구) - 도연 수다 폭발, 인호 샌드위치 준비, 도연 제주도 풍경에 감탄 - 인호 집 도착.내부 구경, 당근밭 이동, 경환 인사, 당근 뽑기 실습 . 이경환(장도연 선배) - 도연.인호 당근 뽑기, 풍족한 수확량, 새참시간, 생당근 깎아먹기 - 당근 손질.분류, 작업완료, 귀가, 인호반려견 하루키와 인사.훈련 - 도연.하루키 올레길 산책, 필름카메라로 사진촬영, 휴게소 방문 - 맥주.오징어 먹으며 바다감상, 집도착 저녁 방어회.흑돼지삼겹살 - 인호 제주살이 결심 이유, 도연 휴식의 방향성 잃음.막막함 느낌 - 인호.도연 고민 진지하게 조언, 도연 오늘에만 집중한 하루 보냄 00:41:38- [기안] 동심으로 돌아간 기안의 초대형 연 제작기, 소원을 날려봐 - 익숙한 기안 집 내부, 기안 동치미로 숙취해소, 간단한 식사 준비 - 2부 시청등급 안내 - 꽝꽝 언 닭볶음탕.젓가락으로 분해시키기, 끓이기, 기다리며 게임 - 다진마늘 대량 추가, 볶음밥 완성, 도시락에 옮겨담기, 외출 준비 - 수리 맡긴 오토바이 확인.초록색 도색, BTS노래 들으며 드라이브 - 공원산책, 벤치에 앉아 도시락식사, 바지에 묻은양념.눈으로 닦기 - 물티슈 설거지, 숟가락 주머니에 챙기기, 초대형 연 만들기 도전 - 기안.무지개 회원들 얼굴 그리기, 귀찮음, 바닥에 누워서 그리기 - 신년 소원 작성, 초대형 연 완성, 연 날리기.실패.쉴새없이 재시도 - 꼬마에게 도움요청, 연날리는법 설명, 연이은실패, 홀로남은 기안 - 연 보수 작업, 연 날리기 절반 성공.줄 끊어짐, 세시간 만에 포기 01:25:55- 다음주 예고 |
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| 나 혼자 산다, 384회 [VOD용][사용금지 - 수정본 있음] | 84분 | 상세열기 | |
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방송내용
00:00:00- 1부 시청등급 안내
00:00:06- 상암, 세리 오랜만에 출연, 기안 지난주 야외 볶음밥 먹방 화제 00:01:05- [세리] 새해에도 계속되리, 세리의 오늘도 살찌지 않는 하루 - 세리하우스, 세리 날렵한 턱선 다이어트 비결, 아침 베이글.커피 - 외출, 발레학원 도착, 자세교정 목적, 스트레칭, 타고난 유연함 - 발레 수업 시작, 제자리 점프.턴 배우기, 어지러움.휘청이는 몸 - 수산시장 도착, 해산물 대량 구매, 전통시장 이동, 식재료 구입 - 집 도착, 재료 손질, 푸짐한 양, 동태전 부치기, 맛보기, 짠 동태전 - 소시지.호박전 부치기, 꼬치 끼우기, 틈새 시식, 특대 꼬치 완성 - 직원 세리집 방문.음식양에 놀람, 세리 명절음식 나눔, 저녁 준비 - 오징어파전.막걸리 요리, 후추러버, 끊임없는 식사, TV보며 휴식 00:36:57- [나래] 나를 위한 쉼표, 도시인 나래의 욕망 라이프 청산기 - 나래 화려한 차림새, 한의원 방문, 나빠진 건강, 상담.상태 검사 - 2부 시청등급 안내 - 키.몸무게 측정, 검사결과 체크, 육종용주 욕심, 불균형한 몸상태 - 할머니와 통화하며 이동, 한옥 펜션 도착, 소박해진 짐, 집 구경 - 환복.메이크업 지우기, 여유로운 하루 목표, 냉이 캐기, 장작 패기 - 장작 줍기.불 피우기, 눈 매움에 수면안대 착용, 점심 식사 준비 - 냉이전.삼치구이.된장국 요리, 늦은 점심식사, 건강한 밥상.만족 - 저녁 걱정, 명상음악 감상.독서, 그대로 잠든 나래, 동생과 통화 - 저녁식사 준비, 메뉴 추어탕.더덕구이, 미꾸라지 삶기.넘치는 물 - 반신욕 준비, 물채우다 지침, 미꾸라지 상태 확인 손으로 으깨기 - 절구로 미꾸라지 빻기, 재료넣고 추어탕 끓이기, 더덕 손질.굽기 - 식사, 멍때리기, 피곤해진 안색, 슬로라이프 안맞음, 반신욕 포기 01:23:33- 다음주 예고 |
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프로그램 구입안내
02-789-0123- 평일:09:00~18:00
- 점심:12:00~13:00
- 토요일, 공휴일 휴무