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| 제목/방영회 | 방영일 | 방영시간 | 상세보기 |
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| 나 혼자 산다, 368회 [VOD용] | 86분 | 상세열기 | |
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00:00:00- 1부 시청등급 안내
00:00:06- 상암, 화사 오랜만의 출연, 시언 화보 반응, 날렵해진 턱선 자랑 00:01:36- [화사] 나랑 별 보러 가지 않을래, 화사의 별이 빛나는 밤에 - 다이어트 기간, 한달만의 휴식, 첫째언니 결혼, 케이크 선물 준비 - 버터생크림케이크 만들기.버터크림 섞기, 시트로 판매용 빵 사용 - 빵에 버터크림 바르기, 왕관씌우기, 데코크림으로 장식, 크림먹방 - 빈티지케이크 완성, 언니 사진 전송.통화, 만남 일정 맞추기 실패 - 배달음식 주문, 야식챙겨 외출, 최근관심사 별, 안반데기 방문기 . 안반데기: 은하수 성지로 유명한 고랭지 배추밭 - 화사 걱정, 목적지 도착, 선명한 별.달, 짐 챙기기, 전망대 이동 - 멋진 밤하늘, 정자 이동, 돗자리 펼치기, 배달음식 세팅, 식사 - 00:35:30- 신규 회원 서지혜, 지혜 일상 공개 걱정, 출연 계기 엄마 권유 00:37:46- [더 무지개 라이브] 104번째 손님 서지혜의 지혜로운 자취생활 - 수면 자세 인어공주, 알람없이 기상, 편안한 잠옷, 자취 7년차 - 2부 시청등급 안내 - 깔끔한 집 공개, 매일 몸무게 측정, 잘붓는 체질, 윌슨 만남.인사 - 멍때리기, 장비 착용, 4단계 구르기 운동, 머리 산발, 운동 마무리 - 반신욕기계.온열마사지기 사용, 부기 집착, 샤워 후 마스크팩 - 요리재료 준비, 능숙한 솜씨, 청국장.불고기 요리, 밥친구 부르기 . 심지유(친한 언니) - 지혜.지유 점심식사, 우엉.시금치.고사리 효능, 지혜 엉덩이 사랑 - 춤추기 게임, 설거지 내기, <내가 제일 잘나가> 도전, 지혜 승 - <타키타키> 도전, 섹시댄스 추기, 화사 시범 댄스, 지유 설거지 - 지혜 외출, 걷기로 우울함 극복, 편의점 2곳 방문, 맥주 찾기 실패 - 세번째 편의점 도착, 맥주 발견, 귀가, 메이크업, 드레스 환복 - 배달음식 도착, 친구들과 그룹 영상통화, 반전패션, 그리운친구들 - 통화후 적막.외로움, 지혜 출연 소감, 화사.지혜 털털한 모습 매력 01:25:18- 다음주 예고 |
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| 나 혼자 산다, 369회 [VOD용] | 88분 | 상세열기 | |
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방송내용
00:00:00- 1부 시청등급 안내
00:00:06- 상암, 우영 재출연, 무지개 회원들 특별한 도전 선한 영향력 전파 00:01:05- 혜진통화, 무지개 회원 100벌챌린지 도전, 나래.도연 런웨이경험 00:04:41- 모델충원 필요, 헨리 섭외.스케줄 겹침, 우영.수진 통화.섭외성공 00:06:40- 영광 모델출신 배우, 제안 수락, 기안.충재 영상통화, 시간 통보 00:10:48- 워킹 연습, 혜진 시범, 무지개 회원들 워킹, 혜진 개인 지도 00:14:01- 무지개회원들 틈틈히 워킹 연습, 사전 의상 피팅, 작은옷 사이즈 00:16:29- 서울패션위크 당일, 헨리 오프닝공연 리허설, 담비 대기실 혼동 00:20:27- 나래 안맞는 옷, 시언 복근, 의상피팅.메이크업, 우영.충재 어색 00:23:39- 우영.충재 오일 발라주기, 나래 의상에 놀람, 남회원들 워킹 레슨 00:27:38- 영광 워킹 시범, 충재 거북목, 우영 워킹 실력자, 영광 맞춤 지도 00:31:32- 동선 리허설, 시언 팔자걸음 지적, 기안 좋아진 워킹.칭찬 세례 00:35:20- 수진 당당한걸음, 담비긴장 환복, 최종리허설, 영광 7년만의무대 00:38:03- 혜진 모델포스, 나래 팔 동작 지적, 정신없는 백스테이지 현장 00:42:05- 끊긴 워킹, 리허설 중단, 처음부터 재시작, 입구.동선 변경 안내 00:45:23- 2부 시청등급 안내 00:45:28- 헨리: Youngblood 00:47:27- 런웨이 개막, 혜진 첫 등장, 시언 긴장, 나래 신경쓰이는 팔 동작 00:51:05- 기안 안정된 워킹, 담비 깜짝 윙크, 첫번째 무대 27벌 착장 완료 00:54:34- 두번째무대 리허설, 커플 워킹.포즈, 나래 끼부림, 우영.도연 하트 00:58:31- 무대 준비.단장, 나래 강다니엘섭외, 광고촬영중 방문, 축하공연 01:01:04- 강다니엘: TOUCHIN' 01:03:15- 시언 어정쩡한노출, 밝아진 분위기, 피날레, 두번째 45벌착장완료 01:05:41- 강다니엘 <나혼자산다>출연 약속.퇴장, 세번째 무대, 우아 컨셉 01:09:05- 회원들 능숙해진 포즈, 나래 세번째 무대컨셉 만족, 73벌 착장 01:12:59- 마지막 무대, 혜진.수진 카리스마, 다음 모델 부재, 끊긴 런웨이 01:16:34- 혜진 늦음, 부족한 환복시간, 1명씩 등장, 담비 모델고충 이해 01:20:28- 도연 책임감에 전력질주, 피날레 단체워킹, 100벌 챌린지 성공 01:24:24- 무지개회원들 챌린지 참여소감, 혜진 다음시즌 천벌 챌린지 제안 01:27:06- 다음주 예고 |
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| 나 혼자 산다, 370회 [VOD용][사용금지 - 수정본 있음] | 88분 | 상세열기 | |
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00:00:00- 1부 시청등급 안내
00:00:06- 상암, 보현 100벌 챌린지 미참여.아쉬움, 담비 윙크 포즈 해명 00:01:18- [안보현] 가을을 가둔 남자 보현, 아날로그지만 괜찮아 - 보현 첫 전셋집, 셀프 인테리어, 친구들 도움.냉장고 선물 - 깔끔한 냉장고 안, 달걀볶음밥 요리.식사, 외출준비, 사이클복장 - 한강 자전거 라이딩, 성훈 허벅지고통 즐김, 보현 가을 풍경 감상 - 보현 승부욕 느낌.질주, 망원동 도착, 예초기 소리, 기안.도원생각 - 보현 환복, 카메라골동품점 이동, 승윤 자문, 필름자동카메라구매 - 기념사진, 연남동 산책, 가을 탐, 군대선임 가게 도착, 10년 인연 . 이재민(군대 선임) - 근황 묻기, 보현.재민 사진찍기, 재민 파스타 요리.보현 소울푸드 - 재민.보현 과거회상, 보현 백상예술대상 참석후기, 저녁장사 준비 - 급히 뛰는 보현, 망원동 선착장 일몰 사진 촬영, 집 돌아갈 걱정 00:30:48- 신규 회원 김지훈, 명품 악역 연기, 무서워하는 무지개 회원들 00:32:48- [더 무지개 라이브] 105번째 손님 김지훈의 배우는 삶 배우의 삶 - 지훈 야행성 생활, 오후 기상, 주식 확인.지수 폭락, 자연인 느낌 - 깔끔한 집, 병약한 모습, 능숙한 머리묶기, 머리 계속 기를 예정 - 만화 <논어> 독서.동시 TV시청, 스트레칭하며 머리카락 줍기 - 2부 시청등급 안내 - 세안.꼼꼼한 스킨케어.머리정돈, 외출 준비, 스트레칭 샵 도착 - 폼롤러로 몸 풀기, 고통스러움.떨리는 몸, 다리각도 체크 43cm . 김성종(스트레칭 선생님) - 다리 찢기 운동, 2차 다리각도 체크 32cm, 농구 학원 이동.도착 - 드리블 연습, 응용기술 도전, 어설픈 자세, 지훈.상원 일대일대결 . 양승성(농구 선생님), 강상원(배우) - 지훈 초췌해진 얼굴, 10개월째 간헐적단식, 저녁 첫 끼니 삼겹살 - 보컬 레슨학원 도착, 인생 목표 노래 잘하기, 배운노래 불러보기 . 지애(보컬 선생님) - 김지훈: 그대라는 사치 - 담비 감탄, 지훈 레슨 2년, <좋은 사람> 도전, 연습 영상 공개 - 레슨 시작, 목풀기, 강렬한 눈빛, <좋은 사람>라이브 버전 - 김지훈: 좋은 사람 - 노래 터득 1년 예상, 사교육 이유 배움의 즐거움, 귀가, 헤어 관리 - 토스트 피자빵 만들어 먹기, 지훈 망가진 모습.노래 영상 걱정 01:27:39- 다음주 예고 |
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| 나 혼자 산다, 370회[VOD용][수정본] | 88분 | 상세열기 | |
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00:00:00- 1부 시청등급 안내
00:00:06- 상암, 보현 100벌 챌린지 미참여.아쉬움, 담비 윙크 포즈 해명 00:01:18- [안보현] 가을을 가둔 남자 보현, 아날로그지만 괜찮아 - 보현 첫 전셋집, 셀프 인테리어, 친구들 도움.냉장고 선물 - 깔끔한 냉장고 안, 달걀볶음밥 요리.식사, 외출준비, 사이클복장 - 한강 자전거 라이딩, 성훈 허벅지고통 즐김, 보현 가을 풍경 감상 - 보현 승부욕 느낌.질주, 망원동 도착, 예초기 소리, 기안.도원생각 - 보현 환복, 카메라골동품점 이동, 승윤 자문, 필름자동카메라구매 - 기념사진, 연남동 산책, 가을 탐, 군대선임 가게 도착, 10년 인연 . 이재민(군대 선임) - 근황 묻기, 보현.재민 사진찍기, 재민 파스타 요리.보현 소울푸드 - 재민.보현 과거회상, 보현 백상예술대상 참석후기, 저녁장사 준비 - 급히 뛰는 보현, 망원동 선착장 일몰 사진 촬영, 집 돌아갈 걱정 00:30:48- 신규 회원 김지훈, 명품 악역 연기, 무서워하는 무지개 회원들 00:32:48- [더 무지개 라이브] 105번째 손님 김지훈의 배우는 삶 배우의 삶 - 지훈 야행성 생활, 오후 기상, 주식 확인.지수 폭락, 자연인 느낌 - 깔끔한 집, 병약한 모습, 능숙한 머리묶기, 머리 계속 기를 예정 - 만화 <논어> 독서.동시 TV시청, 스트레칭하며 머리카락 줍기 - 2부 시청등급 안내 - 세안.꼼꼼한 스킨케어.머리정돈, 외출 준비, 스트레칭 샵 도착 - 폼롤러로 몸 풀기, 고통스러움.떨리는 몸, 다리각도 체크 43cm . 김성종(스트레칭 선생님) - 다리 찢기 운동, 2차 다리각도 체크 32cm, 농구 학원 이동.도착 - 드리블 연습, 응용기술 도전, 어설픈 자세, 지훈.상원 일대일대결 . 양승성(농구 선생님), 강상원(배우) - 지훈 초췌해진 얼굴, 10개월째 간헐적단식, 저녁 첫 끼니 삼겹살 - 보컬 레슨학원 도착, 인생 목표 노래 잘하기, 배운노래 불러보기 . 지애(보컬 선생님) - 김지훈: 그대라는 사치 - 담비 감탄, 지훈 레슨 2년, <좋은 사람> 도전, 연습 영상 공개 - 레슨 시작, 목풀기, 강렬한 눈빛, <좋은 사람>라이브 버전 - 김지훈: 좋은 사람 - 노래 터득 1년 예상, 사교육 이유 배움의 즐거움, 귀가, 헤어 관리 - 토스트 피자빵 만들어 먹기, 지훈 망가진 모습.노래 영상 걱정 01:27:40- 다음주 예고 |
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| 나 혼자 산다, 370회 [VOD용] [수정본 2] | 88분 | 상세열기 | |
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00:00:00- 1부 시청등급 안내
00:00:06- 상암, 보현 100벌 챌린지 미참여.아쉬움, 담비 윙크 포즈 해명 00:01:18- [안보현] 가을을 가둔 남자 보현, 아날로그지만 괜찮아 - 보현 첫 전셋집, 셀프 인테리어, 친구들 도움.냉장고 선물 - 깔끔한 냉장고 안, 달걀볶음밥 요리.식사, 외출준비, 사이클복장 - 한강 자전거 라이딩, 성훈 허벅지고통 즐김, 보현 가을 풍경 감상 - 보현 승부욕 느낌.질주, 망원동 도착, 예초기 소리, 기안.도원생각 - 보현 환복, 카메라골동품점 이동, 승윤 자문, 필름자동카메라구매 - 기념사진, 연남동 산책, 가을 탐, 군대선임 가게 도착, 10년 인연 . 이재민(군대 선임) - 근황 묻기, 보현.재민 사진찍기, 재민 파스타 요리.보현 소울푸드 - 재민.보현 과거회상, 보현 백상예술대상 참석후기, 저녁장사 준비 - 급히 뛰는 보현, 망원동 선착장 일몰 사진 촬영, 집 돌아갈 걱정 00:30:48- 신규 회원 김지훈, 명품 악역 연기, 무서워하는 무지개 회원들 00:32:48- [더 무지개 라이브] 105번째 손님 김지훈의 배우는 삶 배우의 삶 - 지훈 야행성 생활, 오후 기상, 주식 확인.지수 폭락, 자연인 느낌 - 깔끔한 집, 병약한 모습, 능숙한 머리묶기, 머리 계속 기를 예정 - 만화 <논어> 독서.동시 TV시청, 스트레칭하며 머리카락 줍기 - 2부 시청등급 안내 - 세안.꼼꼼한 스킨케어.머리정돈, 외출 준비, 스트레칭 샵 도착 - 폼롤러로 몸 풀기, 고통스러움.떨리는 몸, 다리각도 체크 43cm . 김성종(스트레칭 선생님) - 다리 찢기 운동, 2차 다리각도 체크 32cm, 농구 학원 이동.도착 - 드리블 연습, 응용기술 도전, 어설픈 자세, 지훈.상원 일대일대결 . 양승성(농구 선생님), 강상원(배우) - 지훈 초췌해진 얼굴, 10개월째 간헐적단식, 저녁 첫 끼니 삼겹살 - 보컬 레슨학원 도착, 인생 목표 노래 잘하기, 배운노래 불러보기 . 지애(보컬 선생님) - 김지훈: 그대라는 사치 - 담비 감탄, 지훈 레슨 2년, <좋은 사람> 도전, 연습 영상 공개 - 레슨 시작, 목풀기, 강렬한 눈빛, <좋은 사람>라이브 버전 - 김지훈: 좋은 사람 - 노래 터득 1년 예상, 사교육 이유 배움의 즐거움, 귀가, 헤어 관리 - 토스트 피자빵 만들어 먹기, 지훈 망가진 모습.노래 영상 걱정 01:27:40- 다음주 예고 |
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| 나 혼자 산다, 371회 [VOD용] | 83분 | 상세열기 | |
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방송내용
00:00:00- 1부 시청등급 안내
00:00:06- 상암, 광규 오랜만의 방문, 지난 방송 후 결혼 멀어진 느낌 00:00:47- [도연] 도연의 심기일전 데이, 빵빵하게 알찬 하루 - 도연 평소 적은 수면시간, 늦은 기상, 급히 외출준비, 택시로 이동 - 미용실 도착, 도연.BTS 지민 닮은꼴, 파마 도전, 쇼트커트 자부심 . 누리(헤어디자이너) - 도연.얼트리오 화보보고 폭소, 광규 머리얘기 불편.시언 탈모진단 - 머리 중간점검, 도연 불안, 광규 파마약냄새 질문, 도연 파마 완성 - 상암 이동, 공개코미디 회의, 세찬.성민 도연 파마 못 알아챔 - 점심 중국음식, 도연 찡그리며 식사, 회의 시작, 도연 자전거 못탐 - MBC광장도착, 자전거 배우기, 헤매는 도연.세찬 폭발, 배움 포기 - 집 도착, 고슴도치와 인사, 환복 후 외출, 밤 산책, 빠른 걸음 - 빵집 도착, 매진 안내, 다른 빵집 이동, 구매 성공, 광규 옛날 얘기 - 다른 가게 방문.햄버거 구입, 귀가, 사온 빵 먹기, <신기생뎐>시청 00:35:41- [광규] 단풍 들 때 돌아온 가을 남자 광규의 감성 외출 - 광규 오토바이 운전, <나 혼자 산다>촬영 때 원동기 면허 취득 - 2부 시청등급 안내 - 광규 <탑건>음악요청, 바이크 라이딩, 공원 도착, 가을 풍경 감상 - 광규 가을 탐, 나이대별 외로운 느낌, 놀이터 운동기구로 운동 - 탁구장 이동, 탁구 레슨, 자세 배우기, 헛스윙 날리기, 랠리 연습 - 레슨 종료, 복식 게임, 실력자 상대팀, 광규 실수.탁구 게임 패 - 식당 도착, 원조 무지개회원 중완.태원 만남, 태원 1년반째 금주 - 낯선 경양식주문, 추억의 데이트장소, 광규.중완 태원근황에 숙연 - 태원.광규 친구요청.거절, 음식 도착.식사, 태원 명언.할매 느낌 - 광규 록 욕심, 광큐리 변신 화제, 중완.태원 자녀얘기.광규 소외감 - 광규.중완 귀가, 광규 엄마표김부각, 중완.아내 직접뜬모자 선물 - 광규 답례품, 중완 귀가 준비, 광규 아쉬움, 모자 맞춤 티 발견 - 혼자남은 광규, 깊은 한숨, 새 취미 삶의 원동력, 계속되는 도전 01:22:10- 다음주 예고 |
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| 나 혼자 산다, 372회 [VOD용][사용금지 - 수정본있음] | 84분 | 상세열기 | |
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00:00:00- 1부 시청등급 안내
00:00:06- 상암, 도연 양준일룩, 세리 긴머리 사진 공개, 신규회원 카이 인사 00:03:45- [더 무지개 라이브] 106번째 손님 카이의 나 혼자 살래 - 카이 기상, 독립 4개월차, 숙소생활 10년이상, 독립한 집 최초공개 - 연결된 집구조, 산발머리, 윌슨 만남, 텅 빈 냉장고.세리 이해불가 - 멍때리기, 식단 관리, 패션에 관심, 옷고르기, 옷 태그 그대로 보관 - 환복 후 외출, 공원 산책, 토끼 찾기, 까치.비둘기 오해, 토끼 발견 - 다른토끼 찾기, 토끼 안좋아함, 카이 곰 닮은꼴, 자연속에서 힐링 - 귀가, 누나와 통화, 저탄고지 다이어트, 고기요리, 누나.조카 집방문 . 김라희(7살), 김래온(5살) - 누나 떠남, 조카들과 식사, 졸린 래온, 라희.래온 맛평가, 윌슨 구경 - 카이.래온 밥 먹이기, 카이.조카 씨름.숨바꼭질 놀이, 누나에게 전화 - 2부 시청등급 안내 - 라희.래온 카이 발견, 카이 TV보기 제안, 조카들 시큰둥한 반응 - 카이 춤영상재생. - <스폰지밥>재생, 조카들 놀아주기, 누나 등장, 라희.래온 귀가 - 집 정리, 휴식, 환복.헬스장 도착, 댄스 수업, 곡 - 스트레칭, 카이.친구 모자준비, 시범 보이기, 레슨 시작, 춤 춰보기 - 카이: Tempo - - 카이: Love Shot - 카이.무지개회원들 댄스 수업, 세리 어깨웨이브, 도연 잘 따라함 - 카이 귀가, 데려온 몽구 쓰다듬기, 자기전 공포영화 시청 . 몽구(카이엄마 반려견, 10살) 01:11:37- [세리] 바쁘다 바빠 세리 데이, 골프 여제 세리의 숨 가쁜 하루 - 세리 이동, 노래와 대화, 골프감독.해설위원 4년차 대회코스 답사 - 골프장 도착해 재열과 만남, 재열 23년 골프중계 경력, 식사주문 - 과거 인연 회상.영상 보기, 은퇴식 했던 골프장, 은퇴 당시 심경 01:23:42- 다음주 예고 |
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| 나 혼자 산다, 373회 [VOD용] | 81분 | 상세열기 | |
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00:00:00- 1부 시청등급 안내
00:00:06- 상암, 담비.헨리 오랜만의 출연, 헨리 앨범 이탈리아 음악차트 1위 00:01:52- [헨리] 그 남자의 사생활, 헨리는 혼자가 아니야 - 달라진 헨리집, 인공지능과 대화, 스킨케어 흑채로 이마라인 정리 - 외출 준비, 치과 도착, 깨진 앞니 치료, 엑스레이 촬영, 충치 발견 - 치아 사진촬영.본뜨기, 앞니 손상 확인, 스케일링, 헨리 고통참기 - 마취주사, 개구기 장착, 라미네이트 뗀 앞니 공개, 임시 치아 장착 - 사주카페, 헨리 태어난 시간 모름.엄마와 통화.엄마 기억 못함 - 헨리 재물운 좋음.여자 항상있음.말실수 조심.물의 기운 받아야함 - 운이 바뀌는 해, 요즘 스트레스로 힘듬, 식당 이동, 추억의 장소 - 헨리 고정메뉴 주문, 식사, 헨리.사장님.사장님아들 서로 근황묻기 - 2부 시청등급 안내 - 사장님아들.헨리 나이들어 보임.헨리 충격, 신곡 - 코로나로 힘들어진 식당 헨리 고민토로.사장님 응원, 헨리 힘얻음 00:42:05- [세리] 바쁘다 바빠 세리 데이, 골프 여제 세리의 숨가쁜 하루 - 지난 이야기 - 식사, 세리 한국인 최초 명예의전당 입성 미국 진출 7년만의 성과 - 필드 이동, 곳곳에 세리 흔적 발견, 홀 도착 답사 시작, 세리 설렘 - 러프 확인, 세리 거리측정.스윙, 벙커에 떨어짐, 벙커샷 성공, 이동 - 강한 맞바람, 스윙.멋대로 가는 공.언짢음, 붕어빵집 방문.당 충전 - 홀마다 꼼꼼히 상태 체크, 사전답사 종료, <와> 들으며 차로 이동 - 세리 비대면 골프강의, 자신에게 덜인색함.스스로 아껴야함 강조 - 세리 사무실 도착, 공유 오피스 사용, 교육컨텐츠 사업 대표, 회의 . 이대국(부사장), 권경철(디자인 팀장) - 귀가, 늘어난 가구 양문형냉장고 구입.내부 공개, 치킨2마리 주문 - 저녁메뉴 치킨.맥주 세리.자매들 영상통화, 치킨 자랑, 강아지 구경 - 세리 앙드레김 패션쇼 출연경험, TV 시청, 본업할때 가장 행복 01:20:33- 다음주 예고 |
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| 나 혼자 산다, 374회 [VOD용] | 86분 | 상세열기 | |
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00:00:00- 1부 시청등급 안내
00:00:06- 상암, 수진 인사 <나 혼자 산다>달력 출시.내부 여은파 사진 구성 00:02:28- [수진] 금손의 겨울맞이, 경반장 수진의 일상에서 행복 찾기 - 이불속 뒤척임, 수진기상, 바뀐 집구조, 담근 매실청 확인.맛보기 . 퍼티: 틈새를 메우기 위해 고무로 만든 재료 - 매실건지기.보관, 환복.외출, 실내 테니스장 연습.뛰어난 실력 . 정일영(테니스 선생님) - 스트레스 해소, 테니스 추천, 수진.일영 랠리, 수진 승부욕.패배 - 운동 끝나고 귀가, 쌓인 택배, 샤워후 고구마 먹고 휴식 - 짐싸들고 외출, 차 캠핑카로 개조, 한강공원 도착, 야경 구경 - 피크닉 준비, 차 내부 변경, 챙겨온 생굴 세팅, 시식.만족 - 음악과 함께 식사, 행복함 이유 높은 자존감, 나만의 기준 중요 - 도연 자존감 관련 명언, 수진 식사완료, 비 쏟아짐.빗소리 감상 00:38:45- [시언] 나 다시 돌아갈래, 진짜 사나이들의 혹한기 캠핑 - 시언 짐 옮기기, 가득 쌓인 여행용 짐, 트럭 등장, 남다른 스케일 - 2부 시청등급 안내 - 원석 등장, 짐 싣기, 시언.원석 캠핑계획, 여행지 군복무지 철원 . 이원석(시언 절친) - 과거 회상, 동서울 군인밀집장소, 시언 <멸공의 횃불>재생.가창 - <팔도 사나이>부르기, 끝없는 군대얘기, 철원 도착, 반가움.감탄 - 백골부대 도착, 철문 앞에서 구경, 16년만의 재방문.감회 남다름 - 원석.시언 기념사진, 백골상.시언 전역사진 장소.리마인드 촬영 - 시내 진입 군인용품점 도착, 사제물품 가득, 시언 연신감탄.쇼핑 - 모자.바지 오버로크 주기, 다른 군인용품점 이동, 랜턴.숟가락 구매 . 주기: 보급품에 자기 이름 새기는 것 - 캠핑장 도착, 텐트 설치, 환복, 강물 입수.물온도 체크.준비 운동 - 원석 입수.시언 뒤따라 입수, 추위에 고통, 백골 구호.군가 제창 - 환복, 클래식 재생, 부대찌개.두루치기 요리, 비닐에 밥 넣어먹기 - 메아리 울려 추억얘기, 원석 가게 2개닫음.자신감 하락, 시언 위로 01:25:21- 다음주 예고 |
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| 나 혼자 산다, 375회 [VOD용][사용금지 - 수정본 있음] | 87분 | 상세열기 | |
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방송정보
방송내용
00:00:00- 1부 시청등급 안내
00:00:06- 상암, 지훈 재출연.지난 방송 화제.피자토스트 열풍, 기안 너스레 00:01:27- [지훈] 남자의 변신은 무죄, 지훈의 미리 메리 크리스마스 - 지훈 등장, 주식 확인.한숨, 돌돌이테이프 마련.청소, 스트레칭 - 운동복 환복, 홈트레이닝, 가슴.복근운동, 지침, 자기만족용 운동 - 상의 노출, 복근 공개, 거울앞에서 감상, 샤워, 꼼꼼한 자기관리 - 삶은달걀.시리얼 식사, 외출, 미용실 도착, 장발 미용사 발견.감탄 - 지훈.브래드피트 머리따라하기, 결과만족, 귀가, 트리 만들기 도전 - 첫 트리 완성, 저녁 파스타.스테이크, 비밀레시피 공개, 요리완료 - 저녁식사, 캐럴 재생, 외로움 느낌, 피아노연주, 손 풀기.2년전 배움 - 2부 시청등급 안내 - 미숙한 실력.진지한 표정, 피아노 배움포기, 악기 기타 변경.연주 - 김지훈: Shallow - 캐럴 연주 도전, <실버벨>부르기, 첫음 잡기 실패.노래 시작 못함 - 김지훈: 실버벨 - 1곡 완성 1년 예상, 계속되는 노래부르기, 알찬연말 보내기 계획 00:46:13- [기안] 무지개 대표 러너 기안84의 위대한 도전, 달려라 러닝84 - 기안 기상, 날씨체크, 외출, 러닝 도전, 목적지 방아머리해수욕장 - 평상복차림, 몸 풀기, 러닝 시작, 첫날 목적지 오이도.거리42km - 양재천 통과, 주저앉음.다시 출발, 배아픔.화장실찾기, 재출발 - 휴식, 숨고르고 러닝, 외계어남발.군가 부르기, 계단 사족보행.지침 - 아이스크림 구매, 열기식히기.당 충전, 목표 25km남음.다시 러닝 - 시흥 도착, 5시간째 달림, 점심식사, 저수지구경, 쓸리는 옷.따가움 - 커피 마시며 휴식.숙면, 러닝 재개, 계속되는 오르막길, 물 구입 - 러닝 8시간경과, 탈진.드러누움, 목표향해 다시뛰기, 옥구공원 도착 - 휴식, 땀에 젖은 옷.구멍난 양말, 포기 고민, 헛소리남발, 지는 해 01:25:58- 다음주 예고 |
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프로그램 구입안내
02-789-0123- 평일:09:00~18:00
- 점심:12:00~13:00
- 토요일, 공휴일 휴무