MBC C&I

00:00:00- 타이틀
00:00:22- 전CM
00:09:24- 지난 이야기
00:11:06- [아빠 어디가] 경북 김천 마지막날, 국수 만들기.곤충채집
- 시골국수 만들기/ 동네 돌아다니며 국수 재료 얻는 가족들
. 직접 오이.고추 따보는 준이.빈이
. 장미가시로 코뿔소 놀이하는 이종혁.준수
. 동네 어르신께 양념장.국물 재료.김치 얻는 가족들
- 시골국수 만들기/ 비빔국수 양념장 만드는 민국이네 등
. 삼부자가 각자 비빔국수 양념장 만들어보는 민국이네
. 묵은지로 물국수 육수 만드는 성동일
. 삶아놓은 국수에 소금 뿌려 꾸중들은 빈이, 맛있다며
감싸주는 준이
- 시골국수 만들기/ 된장육수 만드는 윤민수, 감자까는 후 등
. 송종국이 만든 비빔국수 맵다는 지욱이
. 자두 넣은 비빔국수 만드는 이종혁, 맛있다는 준수
- 시골국수 품평회/ 각자 만든 국수 소개후 나눠먹는 가족들
- 곤충채집/ 2팀으로 나누어 출발하는 아이들
. 팀/ 민국.준.빈.지아, 후.준수.지욱.민율
. 배추흰나비, 도라지꽃, 산딸기 발견하고 좋아하는 후팀
- 곤충채집/ 여치 잡은 민국이.빈이, 잠자리 잡은 준수
. 민국이 부러워하는 빈이에게 여치 잡아주는 준이
- 일손돕기/ 마늘묶기 돕는 아빠들, 가위바위보로 마늘먹기
. 가위바위보 져서 매운 마늘 먹는 성동일.김성주
- 곤충채집/ 사마귀 잡은 후, 나비 잡았다 놓친 준이
. 아빠에게 돌아간 민율이
. 혼자만 아무것도 못잡은 지욱이, 지욱이에게 곤충 잡을수
있다며 자기최면 거는법 알려주는 후
- 곤충채집/ 한마리도 못잡은 아이들 곤충 잡아주는 송종국
. 순식간에 곤충 여러마리 잡아 나눠주는 송종국
. 어설프지만 민율이 곤충 잡아주는 김성주
00:57:04- [아빠 어디가] 무인도 여행 첫째날, 무인도 도착
- 인천 부둣가로 보이는 아빠와 아이들
- 배 타고 무인도로 향하는 아빠와 아이들
. 목적지가 어딘지 모르고 출발하는 아빠와 아이들
. 선장님께 무인도로 가는 중이라는 이야기 듣고 놀란 지아
- 무인도 도착, 배에서 내려 잠시 쉬는 아빠와 아이들
. 선착장이 없어 사다리로 내려야 하는 무인도
. 송종국에게 업혀 배에서 내리는 준수
. 힘들다며 해변에 눕는 후, 옆에 따라 눕는 지아
- 무인도 생존가이드와 기본 필수품 지급한 제작진
. 1.5L 물 12병, 쌀 2kg, 낚시대 등 기본 필수품 제공
- 생존물품 선택, 아이들이 하나씩 고르기
. 지아 망원경, 민국이 양초, 준수 휴지, 윤후 물티슈,
준이 성냥 선택
- 초코과자.주먹밥 먹는 아빠와 아이들, 떨어뜨린 지아
. 지아에게 자기 초코과자 준 송종국, 주먹밥까지 흘린
지아때문에 아무것도 못 먹은 송종국
. 주먹밥 떨어뜨린 후, 모래 안묻은 부분 떼어네 주워
먹이는 윤민수
- 게 잡으러 가는 아이들, 물고기 잡을 준비하는 아빠들
- 다음주 예고
01:31:47- [진짜 사나이] 이기자부대 정예수색교육 종료.생활관 전입
- 지난 이야기
- 특공사격/ 위병소 및 건물 진입, 철조망 지대 극복 등
. 훈련장으로 이동, 잠깨려고 손 지압하는 교육생들
. 특공사격/ 수색대대원의 주요 임무를 숙달하기 위한 핵심
훈련, 4단계 장애물 통과하고 적진지 점령하기
- 점심식사/ 육사 장교 출신인 장아론 교육생, 놀란 교육생들
- 독도법 훈련/ 팀 나누어 각자 출발지로 이동
. 독도법 훈련/ 지도.나침반만으로 목표지점 도착하기
. 1조, 서경석.장혁.손진영.장아론.권효진
2조, 류수영.샘.박형식.김형근.김범년
- 독도법 훈련/ 무사히 1번 조교 피해가는 류수영조
. 방향 헷갈려 한참 토론하는 서경석조, 장아론교육생이
나침반으로 산 각도 측정해 아래쪽으로 이동하기로 결정
. 접촉점에서 교관 만나 군사문제 풀고 물 획득한 류수영조
- 독도법 훈련/ 1번 조교 피하지 못해 얼차려 받는 서경석조
. 서경석조가 따라붙은지 모르고 물에서 쉬는 류수영조
- 독도법 훈련/ 류수영조 따라잡은 서경석조, 류수영조 승
. 혼자 류수영조 앞질러 가던 장아론 교육생, 같은 조
전우들과 협동심 없다며 다시 내려와 얼차려
. 승리한 류수영조는 신형전투식량과 음료수 제공,
서경석조에게는 건빵과 음료수 2개 제공
- 계곡 물놀이/ 잠시 휴식, 양말 빨다 잃어버린 손진영
. 보급품 잃어버렸다며 교관에게 혼나는 손진영
- 저녁식사/ 전투식량으로 식사, 자기몫 나눠주는 박형식
. 샘의 전투식량 뜯어주겠다며 파운드케익 훔쳐간 서경석
. 동기인 장혁에게 챙기며 밥 나눠주는 박형식
- 산악 뜀걸음/ 무릎 부상에도 참여하는 박형식.서경석
. 산악 뜀걸음/ 적지에서 산 속까지 누빌 수 있도록 훈련
산 정상까지 올라갔다 반대쪽으로 내려온 후
영내를 돌며 마무리하는 4km 코스
. 출발전 압박붕대 착용하는 박형식.서경석
- 산악 뜀걸음/ 무사히 완주 성공한 교육생들
. 부상자들과 샘까지 완주 성공
- 무박훈련 종료/ 어머니께 하고싶은말 외치는 교육생들
. 동기들의 말이 와닿아 눈물 흘리는 교육생들
- 영상편지/ 무박훈련 마친 교육생들 영상편지 찍기
. 샤워 후 마지막까지 졸음 참는 교육생들
. 조는 박형식에게 장난친 샘, 벽에 머리 박은 박형식
- 생활관에서 함께 이야기하는 교육생들, 40시간만의 취침
. 산악뜀걸음 무사히 마친 샘 칭찬해주는 교육생들
. 눕자마자 잠들어버린 교육생들
- 14시간 수면 후 기상, 업그레이드 군대리아로 아침식사
. 기존의 군대리아보다 더 커지고 더 맛있어진 새로운
군대리아 맛에 반한 병사들
- 생활관 전입 준비 및 흉장 수여식, 교육생들 소감
. 독수리 흉장/ 정예수색교육을 마친 최정예 이기자부대
수색대대원임을 인증하는 흉장
. <진짜 사나이> 출연진들과 같은 생활관에 전입하게 된
김형근 이병
- 대대장 전입면담/ 주특기 부여
. 주특기/ 서경석.손진영.장혁 수색병, 류수영.샘.박형식.
김형근 자동수
- 선임들과의 첫 만남/ 살벌한 분위기의 선임들, 자기 소개
. 산악 뜀걸음왕, 정예수색교육 수석교육생, 특급전사 1%
최상의 병사들로 이루어진 세명의 선임들
- 선임들과의 첫 만남/ 군기잡는척 몰래카메라 준비한 선임들
. 손진영의 전입 각오 지적하며 군기잡는 분대장, 전원
고개 숙이고 각오 생각하라 명령
. 케익 가져오며 몰래카메라 알려주는 선임들, 억울함에
눈물 흘린 손진영
- 다음주 예고
02:55:27- <스타 다이빙쇼 스플래시> 예고
02:56:12- 뮤직비디오/ Sunny Days: 너랑 똑같은 여자 만나봐
02:56:42- 후CM

00:00:00- 타이틀
00:00:22- 전CM
00:09:25- [아빠 어디가] 경북 김천 둘째날, 스태프에게 자두 팔기
- 지난 이야기
- 휴식/ 수확한 자두 집으로 옮기는 가족들
. 팬티에 오줌 싸 혼나는 민율이, 밖에서 듣고있는 준수
- 휴식/ 민국이네 놀러온 빈이, 민율이와 숫자세기 대결
- 휴식/ 무서운 이야기 하는 준수, 아빠 다리 주무르는 빈이
. 아빠 다리 주물러주고 준이와 함께 노래 부르는 빈이
- 휴식/ 마당에서 게임하는 지아네, 자두 팔기 연습하는 후
. <무궁화 꽃이 피었습니다>.<얼음땡> 하는 지아네
- 자두 팔기 연습/ 함께 자두 팔 동생 선택하는 형들
. 짝 선택/ 후.민율, 민국.빈, 준.지아, 준수.지욱
. 빈이 가르치는 민국, 지아 가르치는 준이
. 빈이에게 돈 계산 가르쳐주는 민국, 놀고싶어하는 빈이
- 자두 팔기 연습/ 민율이 데려오다 개구리 잡은 후
. 자두 파는 법 가르쳐줘도 개구리 생각뿐인 민율
- 자두 팔기 연습/ 지욱 가르치는 준수, 민국.빈 실전연습
. 막내였다 처음으로 형 역할 하는 준수와 말 안듣고
자두만 먹는 지욱
- 자두 팔기 연습/ 준.지아 자두효능 암기, 형노릇 힘든 준수
- 자두 팔기 연습/ 후 실전연습, 슬픈 표정 연습하는 민율
- 자두 팔기/ 가게 오픈 준비하는 아이들, 아빠들과 연습
- 자두 팔기/ 스태프들에게 자두 팔기, 수익금 계산
. 아직 돈 계산 서투른 아이들, 계속 변하는 자두 가격
. 준수네 자두 한박스 1000원에 사서 5000원에 판 민국
. 수익금/ 민국.빈 10,000원, 후.민율 17,000원
준수.지욱 6,000원, 준.지아 61,000원
- 취침 준비/ 씻고 미숫가루.자두 먹는 민국.민율
- 취침 준비/ 곤충잡아 구경하는 지아네, 개구리 잡은 준수
- 취침 준비/ 미숫가루 먹는 준이네, 아빠와 이야기하는 후
. 민국이가 멋져서 마음에 든다는 빈이
- 기상/ 옷 빨리 입기 대결하는 민국.민율
- 기상/ 스스로 씻는 준이.빈이, 빈이 머리 묶어주는 성동일
. 일어나 느티나무로 모이는 가족들
- 다음주 예고
01:31:57- [진짜 사나이] 이기자부대 정예 수색 교육 첫째날
- 지난 이야기
- 격투훈련/ 원형격투 단체전 1경기, 정예팀 승
. 원형격투 경기규칙/ 서로 어깨를 맞대고 뒷짐을 지고
경기장 밖으로 밀거나 넘어뜨리기
. 교육번호 짝수.홀수 기준으로 팀 나누기, 설명 못 알아
듣고 다른 팀 가있었던 샘
- 격투훈련/ 원형격투 단체전 2.3경기, 수색팀 승
- 격투훈련/ 격투봉 개인전 1경기 장혁:김형근, 장혁 승
. 외나무 다리에서 격투봉 이용, 보호구 장착부위만 공격해
상대방을 먼저 떨어뜨리면 승
- 격투훈련/ 격투봉 개인전 2경기 샘:류수영, 샘 승
- 격투훈련/ 격투봉 개인전 3경기 서경석:장아론, 서경석 승
. 4경기도 승리한 수색팀
- 격투훈련/ 격투봉 개인전 5경기 박형식:권효진, 박형식 승
. 교육생들 중 유일한 여군인 권효진 하사
. 여자인 권효진 교육생 선뜻 공격하지 못하는 박형식
샘이 알려준 방법으로 승리
- 격투훈련/ 승리한 수색팀 휴식, 진 정예팀 목봉체조
- 저녁식사/ 식사 전후로 연병장 4바퀴 뜀걸음
- 격투훈련 승리한 수색팀, 상으로 전화통화 10분
. 생일에 함께 있어주지 못한 아내에게 전화한 샘
. 10분 제한시간 나누어 통화하는 수색팀 교육생들
- 완수신호 및 침투 교육/ 교육 후 권효진 교육생과 이야기
. 완수신호/ 수색 작전중 소리 내지않고 15가지 수신호로
의사 전달
. 박형식보다 한살 어린 여성교육생 권효진 하사, 권효진
교육생위해 노래 불러주는 박형식
. 침투/ 작전목표 지역으로 들키지않고 은밀히 들어가는것
- 은신처 구축/ 완전군장 결속 후 집합, 조교 시범
. 은신처 구축/ 적에게 노출되지 않기 위해 적당한 장소
물색해 목적에 따라 땅을 판 후 지형지물
이용해 위장
- 은신처 구축/ 1시간동안 1인용 은신처 구축하기
. 분업해 땅 파는 서경석.류수영.손진영.장혁, 나뭇잎
구해오는 샘.박형식
. 맨손으로 나무 통째로 뽑아와 교관에게 칭찬받은 샘
- 은신처 구축/ 3명씩 나누어 은신처 친숙화 훈련
. 큰 은신처 안에 들어가 친숙화 훈련하는 병사들
. 은신처 안에서 무서운 이야기하는 서경석.장혁.손진영
. 은신처에 들어온 귀뚜라미 무서워하는 박형식, 장난치는
류수영.샘
- 훈련 대기/ 졸음 참는 병사들, 교육생들 부모님 편지 읽기
. <진짜사나이> 병사들보다 이틀 먼저 교육대 들어와
사흘째 무수면 훈련중인 교육생들, 지친 교육생들
격려하며 부모님 편지 함께 읽기
- 기초 체력 훈련/ 뜀걸음.PT체조.지그재그 달리기 등
. 야간체력단련/ 주로 야간에 이루어지는 수색대대 임무
특성상 지치지 않는 체력.정신 단련
. 업고 달리기, 샘 업고 달리다 넘어진 류수영
. 턱걸이, 1인당 10개씩 하고도 지원해 31개 더 한 장혁,
16개 더 한 김형근 교육생
- 훈련 대기/ 졸다 기합받는 옆 생활관보고 긴장한 교육생들
- 실내교육/ 독도법 교육.특공무술 실습
. 독도법 교육하다 졸아 얼차려 받는 김형근 교육생
- 무수면 훈련/ 졸음과 싸우는 병사들, 졸다 걸려 얼차려
. 잠 못자 유난히 조용하게 아침식사하는 병사들
. 졸다 걸려 얼차려받는 서경석, 잠 깨려 스스로 얼차려
받는 장아론 교육생
- 다음주 예고
02:55:32- <나는 가수다 >명곡 BEST 10 투표 안내
02:56:00- 뮤직비디오/ 제국의 아이들: 바람의 유령
02:56:30- 후CM

00:00:00- 타이틀
00:00:21- 전CM
00:09:24- [아빠 어디가] 경북 김천 첫째날, 자두 따기 체험
- 여행날 아침/ 민율이와 함께 출발하는 김성주.민국이
. 여행에 오고싶은 동생들은 따라와도 되는 이번 여행
. 여행 따라 가고싶어 건강주스 한번에 다마신 민율
- 여행날 아침/ 준이 여동생 빈이와 출발하는 성동일.준이
. 여장부 성격에 말괄량이인 빈이가 걱정인 성동일
- 여행날 아침/ 지욱이와 함께 출발하는 송종국.지아
- 여행날 아침/ 동생없는 후.준수, 준수형 하기로 한 후
. 엄마가 싸준 간식 먹는 지아.지욱
- 가족들 집결지 도착, 경북 김천 조룡마을.석정마을 소개
. 함께 온 민율.지욱이 소감, 처음 온 빈이 소개하는 준이
- 숙소 정하기/ 빈이가 나눠준 색깔 지도 따라 이동
. 민국이네 초록색집, 준이네 황토색집, 준수네 흰색집,
후네 파란색집, 지아네 검은색집
. 엄마에게 전화걸어 도착한 마을 알려주는 민율이
. 아무 말없이 민국이네 놀러갔던 빈이 찾아오는 성동일
- 숙소 정하기/ 등목하는 후.지욱, 작업복 갈아입는 아이들
. 찬물에 세수하고 앞머리 올려묶은 준수
- 자두 따기/ 자두밭 도착한 가족들, 자두왕 아저씨의 시범
. 자두 하나씩 따와 자두왕 아저씨께 검사받는 아이들
- 자두 따기/ 자두 300개 수확 목표로 자두따는 가족들
. 아빠 등밟고 올라가 높은곳에 있는 특상품 딴 민국
. 아빠 등목 타고 돌아다니며 잘 익은 자두 따는 후
. 바구니 끌고다니며 자기가 딴 자두 자랑하는 민율
. 힘 합쳐 자두 따는 준이.빈이 남매
- 소나기/ 갑자기 내리는 소나기 피해 집으로 가는 가족들
. 따뜻한 물 섞어 씻고 마른 옷 갈아입은 민국.민율
- 소나기/ 비 맞고 물 장난하는 준수네, 씻고 책읽는 지아네
. 싸우다 혼나는 지아.지욱
- 소나기/ 풍경 보는 준이네, 아빠와 여행오는게 좋은 후
. 배고파하는 빈이, 감자에 설탕 찍어먹는 준이네
. 욕실에서 샤워하고 아빠와 장난치는 후
- 자두 품평회/ 1등 준이네, 2등 민국이네, 3등 지아네
. 붙임성 좋아 이종혁에게 애교부리는 빈이, 질투하는 준수
. 가족들이 따온 자두 품평해주시는 자두왕 아저씨
- 자두 선별해 박스에 담고 새참 먹기
- 다음주 예고
01:32:13- [진짜 사나이] 청룡대대 마지막날, 분대장 프러포즈.전출 신고
- 지난 이야기
- 체육대회 후 서로 마사지 해주는 분대원들
- 감사 나눔 운동/ 분대원들 고마웠던 일 편지 쓰고 발표
. 막내 박형식보다 한살 어렸던 설민호 분대장, 분대장
나이 알고 충격받은 분대원들과 박형식
- 아침 점호/ 기상 후 <독도는 우리땅> 체조
- 분대장 프러포즈/ 설민호 분대장 프러포즈 준비하기
. 혼인신고만 하고 결혼식은 못 올린 설민호 분대장,
프러포즈 못했다는 말에 도와주기로 나선 분대원들
. 토요일에 면회 오기로 한 분대장의 아내
. 프러포즈 선물로 분대장 그림 그려준 장혁, 함께 노래
연습하는 손진영.박형식
. 중대장에게 프러포즈 지원 요청, 장미꽃.병력 50명 부탁
- 분대장 프러포즈/ 부교 위에서 아내에게 프러포즈한 분대장
. 분대장은 작업이 덜 끝났다며 면회실에서 분대장 아내
데리고 작업장으로 가는 샘.이동근 일병
. 부대원들이 한송이씩 건네주는 장미꽃 받고 감동받은
분대장 아내
- 분대장 아내가 싸온 도시락 함께 먹는 분대원들
- 전출 신고/ 최우수병사 김수로.우수병사 장혁
. 직접 만든 부교 모형 선물해준 부대원들
- 청룡대대 분대원들과 마지막 인사, 눈물 흘리는 분대원들
02:08:33- [진짜 사나이] 이기자부대 수색대대로 전입, 김수로 퇴소
- 강원도 화천군, 이기자부대 전입 위해 모이는 출연진들
. 슈퍼 아주머니가 준비해주신 옥수수.토마토 먹는 병사들
. 이기자 부대 훈련에 지장있을까 3주 휴가동안 매일 어깨
재활 훈련한 김수로
- 이기자 부대 수색대대 도착, 전입 신고.총기 수여식
. 체력단련 중인 수색 교육생들, 오전.오후 2시간씩 하루
4시간 강도 높은 체력단련 실시하는 이기자부대
. 정예 수색 교육/ 적진에 먼저 침투, 특수임무를 수행하는
수색대가 되기위한 교육, 무박으로 진행
되는 고강도 훈련
- 군의관 검진/ 어깨 부상때문에 퇴소 권유 받은 김수로
. 정예 수색 교육을 받기전 병력 및 현재 몸 상태 검진
. 고혈압이지만 혈압약으로 정상 혈압 유지중인 샘
. 어깨 부상이 완전히 회복되지 않아 고강도 훈련중 완전
파열 위험이 있는 김수로, 남고싶어하는 김수로
- 정예 수색 교육 입소식/ 생활 규정 교육
. 규정/ 대답은 '예' 대신 '악'으로 통일, 질문시 '앞에
계신 교관님께 질문 한가지 드려도 되겠습니까',
2보 이상 이동시 무조건 뜀걸음, 좌우로 정렬시
복명복창 후 제자리 뛰기
- 교육대장과 면담하는 김수로, 수색교육대 퇴소 조치
- 생활관 동기 교육생들과 인사, 훈련복으로 환복
. 입소날이 아내 생일이어서 시무룩했던 샘
- 점심 식사/ 식사 전후로 연병장 4바퀴 뜀걸음
- 특공무술/ 시범단의 특공무술 시범, 긴장한 병사들
- 특공무술/ 기합짜기 훈련, 훈련 중 바지 터진 샘
. 기합짜기/ 기세와 투지 함양 위해 함성을 지르며 동작을
취하는 단련법
. 10분간 휴식, 생일에 함께하지 못하는 아내 생각하는 샘
- 다음주 예고
02:56:12- 뮤직비디오/ 베스티: 두근두근
02:56:41- 후CM

00:00:00- 타이틀
00:00:21- 전CM
00:09:24- [아빠 어디가] 태안 갯벌여행 둘째날, 염전체험.게요리만들기
- 지난 이야기
- 염전 체험/ 형팀.아우팀으로 나누어 바다의 보물 찾기 출발
. 형팀 민국.준, 아우팀 후.지아.준수
. 차에서 미션지 뜯어보는 아이들, '태양이 만든 바다의
보물' 뜻 이해 못하는 준.후
- 염전 체험/ 염전 도착, 보물 알아챈 민국.헤매는 아우팀
- 염전 체험/ 바다의 보물 소금 알아내고 소금 모으는 아이들
. 염전 할아버지께 보물에 대한 힌트 얻으러 가는 지아
. 소금이 왜 보물인지 이해 못하는 아우팀
. 소금의 어원, 소금 만들어지는 과정 설명 듣는 아이들
. 소금 창고 구경 후 소금 얻어가는 아이들
- 염전 체험/ 염전에서 무엇 보고 배웠는지 말해주는 아이들
- 저녁 식사/ 해산물.천일염 이용한 요리 만드는 아빠들
. 아빠들 요리하는 동안 해먹 타며 노는 아이들
- 갯벌의 밤/ 밤 바다 산책, 준수네 vs 준이네 엽낭게 경주
. 갯벌 산책 나왔다 발견한 엽낭게 두마리로 경주 대결
- 갯벌의 밤/ 맛조개 캐는 윤후네, 해먹 타는 지아네
- 갯벌의 밤/ 후네 네잎클로버 찾기, 준수네 천일염으로 양치
. 클로버잎 접붙여 네잎클로버라며 후 달래는 윤민수
. 소금으로 양치하는게 이상해서 싫다는 준수, 시범
보이다 입천장 까진 이종혁
- 갯벌의 밤/ 준이네 이야기 나누기, 민국이네 밤 바다 산책
. 준이에게 아빠 없을땐 가장이라 이야기하는 성동일
. 3살때 엄마.아빠와 태안 갯벌 와본적 있는 민국이
- 아침 재료 구하기/ 아이들이 살아있는 꽃게 뜰채로 건지기
. 기상 시간 보다 일찍 나가서 꽃게 구경하는 후
. 일찍 일어났지만 약속된 출발시간에 맞춰 나가는 준이
. 뜰채로 꽃게 가득 건져가는 아이들, 늦게 일어나 아직
도착 안한 지아위해 자기 꽃게 남겨두고 가는 준이
- 아침 요리/ 칫솔로 게 꺼내는 준수, 게 무서워하는 윤민수
. 꽃게 손으로 잡기 무서워하는 준수, 무섭지않다며 손으로
잡을수 있도록 도와주는 이종혁
. 칫솔 두개를 고무줄로 연결해 꽃게 건지는 도구만든 준수
. 게 무서워 통째로 냄비에 넣어 된장국 끓이는 윤민수,
태국 요리 푸팟퐁커리에서 착안한 뿌빠뽕가리 만들기
- 아침 요리/ 요리 시작하는 성동일.김성주.송종국
. 자고 있는 성동일 깨워 요리해달라는 준이, 삶은 게살
발라내는 성동일
. 어떤 요리 해야할지 모르는 김성주, 민국이 조언에 꽃게
범벅.찜 요리 시작
- 아침 요리/ 자신이 만든 요리에 만족하는 아빠들
. 게 튀김 만든 윤민수.이종혁, 이종혁의 <스타크랩푸드>
. 발라낸 게살.알.내장 볶아 볶음밥 만들어주는 성동일
- 아침 식사/ 완성된 게요리 나누어 먹는 아빠와 아이들
- 자연체험 총정리/ 민국이가 후.준이에게 가르쳐주기
. 어제 체험했던 것.배운 내용들 정리하는 민국.후.준
- 자연체험 총정리/ 지아 가르쳐주는 준, 준수 가르쳐주는 후
. 공부하기 싫어 도망다니는 준수, 같이 노는 후
. 어려워하는 지아 자상하게 가르쳐주는 준이
- 다음주 예고
01:32:02- [진짜 사나이] 청룡대대 공병 체육대회, 3중대 종합우승
- 지난 이야기
- 줄다리기/ 예선전 3중대 vs 본부중대, 3중대 승
. 중대별로 20명씩 출전
- 줄다리기/ 예선전 1중대 vs 2중대, 1중대 승
. 새로운 '쭈알레기' 응원법 만드는 김수로
- 줄다리기/ 3중대 vs 1중대 결승 1.2경기, 1:1 상황
- 줄다리기/ 3중대 vs 1중대 결승 3경기, 3중대 우승
- 씨름/ 경기 전 휴식.작전 짜는 3중대, 양팀 응원전.인사
. 씨름 출전하기로 했지만 줄다리기 중 손 까진 류수영,
류수영 대신 서경석이 출전
- 씨름/ 3중대 vs 1중대 1경기, 설민호 분대장 출전.승
. 경기 시작하자마자 이긴 설민호 분대장
- 씨름/ 3중대 vs 1중대 2경기, 장혁 출전.패
. 경기 전 연습하며 자신만만했지만 경기 시작하자마자
땅에 메다 꽂힌 장혁
- 씨름/ 3중대 vs 1중대 3경기, 서경석 출전.패
- 씨름/ 3중대 vs 1중대 4경기, 샘 해밍턴 출전.승
- 씨름/ 3중대 vs 1중대 결승경기, 설민호 분대장 출전.우승
. 1중대 대표는 장혁 이긴 이이삭 상병 출전
- 휴식 시간, 모여 씨름 경기 이야기하는 분대원들
- 장기자랑/ 1중대 <병영일기>.3중대 <알아야 하나> 등
. 2중대 <지구용사 화이트타이거>, 본부중대 <헤드 쿼터>
1중대 <다이너마이트 듀오>, 본부중대 <흑형> 댄스 등
- 장기자랑/ 3중대 <빡빡이와 구멍들> 손진영.박형식 무대
. 얼굴 분장하고 <후유증> 댄스하는 분대원들
- 위문 공연/ 레인보우: ,<내 남자친구에게> 등
. 장기자랑 마지막 순서로 등장한 걸그룹 레인보우
- 장기자랑/ 결과 발표, 2중대 <화이트 타이거>팀 우승
. 현재 체육대회 점수 현황/ 1위 3중대, 2위 1중대.2중대
- 족구/ 3중대 vs 2중대 결승, 2중대 우승
- 공격단정/ 1위 2중대, 2위 3중대, 3위 1중대
. 중대별로 170m 훈련장을 먼저 왕복하면 승리
- 군장 릴레이/ 3중대 박형식.장혁 출전, 출발 준비
. 군장을 바통으로 사용, 중대별로 4명씩 출전
. 1번 주자로 나서 잔뜩 긴장한 박형식
- 군장 릴레이/ 1위 3중대, 2위 2중대, 3위 1중대
. 꼴찌로 쳐진 1번주자 박형식, 군장 바통 터치 잘해 1위로
역전한 2번주자 설민호 분대장, 빠른발로 1위 유지한 3번
주자 이동근 일병, 따라잡힐뻔 했지만 1위 지켜낸 마지막
주자 장혁
- 시상식/ 작년에 이어 종합 우승한 3중대
. 씨름.줄다리기.군장 릴레이.응원전 우승한 3중대
- 뒤풀이/ 삼겹살 파티.여단밴드 공연, 손진영과 합동무대
- 다음주 예고
02:55:26- <스토리쇼 화수분> 예고
02:55:59- 뮤직비디오/ 타히티: Lovesick
02:56:28- 후CM

00:00:00- 타이틀
00:00:23- 전CM
00:09:26- [아빠 어디가] 충남 태안 갯벌여행 첫째날, 갯벌체험.물놀이
- 평소보다 일찍 출발하는 가족들, 이동 중 갯벌도감 읽기
. 가족들에게 지급된 갯벌체험 도구 양동이.삽.소금
. 간조.만조 헷갈려하는 민국, 고쳐주는 김성주
. 일찍 일어나 심드렁한 준수, 조개 캔다는 말에 관심
- 태안 갯벌 도착한 아빠와 아이들, 세계 5대 갯벌 소개
- 갯벌체험/ 갯벌체험 준비물 챙겨 갯벌로 가는 가족들
- 갯벌체험/ 김성주.민국, 맛조개 아닌 갯지렁이만 발견
. 맛조개 구멍 발견했지만 올라오지 않는 맛조개
- 갯벌체험/ 맛조개 캔 민국, 무작정 땅 파는 성동일.송종국
. 처음으로 캔 맛조개덕분에 신난 민국, 구경온 가족들
- 갯벌체험/ 헤매다 한번 성공하자 잘 잡는 윤민수.후
. 손에서 자꾸 놓치자 자신감 잃은 후, 아빠 도움으로
발견하는 족족 잘 잡는 조개잡이 신동 후
- 갯벌체험/ 떡조개.맛조개 무척 잘 잡는 조개왕 준수
. 맛조개 잡아본적 있는 이종혁, 준수와 역할분담해 찾는
구멍마다 조개잡기 성공
- 갯벌체험/ 맛조개 구멍을 통째로 파버리는 송종국
- 갯벌체험/ 성동일이 포기한 구멍에서 맛조개 캐낸 준이
- 갯벌체험/ 밀물 들어오기전 개불 잡으려는 송종국.김성주
. 잡은 맛조개 한마리 놓아주는 민국
- 숙소 정하기/ 수확한 맛조개 비교, 적게 캔 가족 텐트 취침
. 텐트 취침 가족 제외 나머지 네 집은 캠핑카에서 취침
. 양동이 한가득 조개 캔 준수네.준이네, 제일 조금 캐온
민국이네.지아네
- 숙소 정하기/ 코끼리코 돌고 신발 던져넣기, 김성주 패
. 맛조개양이 제일 적은 김성주 vs 송종국
. 연습에선 더 잘했지만 본경기에서 져버린 김성주
. 캠핑카에서 못 잔다는 사실에 울음터진 민국
- 숙소 정하기/ 텐트치는 민국이네, 캠핑카 둘러보는 가족들
. 민국에게 캠핑카에서 함께 자자고 말하는 윤민수,
신난 민국
- 캠핑카에서 노는 아이들, 지아 마음속 아빠 순위 정하기
. 이종혁이 제일 잘생기고 윤민수가 제일 못생겼다는 지아
. 친구들과 놀다가 밖에서 누워있는 아빠 따라 나온 준이
- 바다 물놀이/ 물 속에 꽂힌 삽까지 달리기 하기
- 바다 물놀이/ 달리기 꼴찌한 이종혁 모래에 묻는 아빠들
. 이종혁 옆에서 수박 먹으며 씨 뱉는다는 아빠들, 묻힌
이종혁 앞에 앉아 아빠 지키는 준수
- 다음주 예고
01:32:08- [진짜 사나이] 청룡대대 셋째날, 공격단정교육.체육대회 준비
- 지난 이야기
- 기상 및 군대리아로 아침식사
. 야식으로 컵라면 먹고잔 분대원들, 퉁퉁 부은채로 기상
. 군대리아에 토마토 하나씩 주는 청룡대대, 토마토 잘라
군대리아 사이에 끼워먹는 레시피 개발한 류수영
- 훈련후 부대 복귀, 위장크림 지우다 레슬링하는 분대원들
- 개인정비/ 체력 단련, 류수영.분대장의 근육에 놀란 박형식
. 무거운 벤치프레스 운동하는 류수영.설민호 분대장
부러워하는 다른 분대원들
. 혼자 줄넘기.복싱 연습하는 장혁
- 개인정비/ 설민호 분대장 부인이 보낸 편지 읽는 샘
. 부인이 2살 연상이라는 공통점 있는 샘.분대장
. 샘 캐리커쳐 그려준 만화전공 이의상 일병
- 개인정비/ 서경석.이동근 일병 이발해주는 류수영
. 손진영 캐리커쳐해주는 이의상 일병, 보답으로 즉흥곡
만들어 부르는 손진영
- 공격단정 교육/ 보트 공기 채우기.노 조종 실습
. 공격단정/ 강.하천 너머의 적 지역을 수색 정찰, 소규모
병력 이동을 위한 고무 보트. 짧은 준비 시간.
신속한 기동력이 장점
. 배 뒤에 앉아 방향전환하며 지휘하는 후미공병 역할맡은
김수로.서경석
- 공격단정 교육/ 수상 실전 대결 1경기, 서경석조 승
. 170m짜리 훈련장을 노 저어 건넌 후 단정을 완전히 물
밖으로 끌어내야 끝
. 패한 김수로조 단정 머리위로 들고 뜀걸음
- 공격단정 교육/ 수상 실전 대결 2경기, 김수로조 승
. 고혈압 때문에 훈련 힘들어한 샘, 아이스크림 보고 화색
- 체육대회 준비/ 연병장 평탄화 작업.씨름장 구축
- 체육대회 준비/ 삽타기 대결 류수영팀vs장혁팀, 장혁팀 승
. 장혁팀/ 박형식 4개, 서경석 28개, 장혁 31개, 총 63개
류수영팀/ 설민호 분대장 3개, 이동근 일병 5개, 류수영
4개, 손진영 24개, 총 36개
- 체육대회 준비 작업 마무리, 생활관에서 음악방송 보기
. 걸그룹 무대 가장 열심히 보는 유부남 장혁
- 체육대회 응원전 연습/ 김수로 주도로 꼭짓점댄스 연습
. 응원단 멤버로 뽑힌 손진영.박형식, 치어리딩 연습
- 체육대회 응원전 연습/ 응원팀.댄스팀 단체 연습
. 빠른 템포의 응원팀 노래와 맞지않는 꼭짓점 댄스
- 체육대회/ 개회식.우승기 반납.선수 선서.대대장 훈시.체조
. <진짜 사나이> 병사들이 속한 3중대, 작년 우승기 반납
. 부대 전입날 배웠던 <독도는 우리땅> 체조로 몸풀기
- 체육대회/ 중대 응원전, 1중대.2중대.본부중대의 응원
. 2중대의 절도있는 기합 응원, 본부중대의 <강남스타일>
응원, 1중대의 콩트가 섞인 기합 응원.3중대 향한 도발
- 체육대회/ 중대 응원전, <진짜 사나이> 속한 3중대 응원
. 치어리딩과 꼭짓점댄스가 함께하는 3중대의 응원
. 응원전 1위한 3중대
- 다음주 예고
02:55:59- 뮤직비디오/ 미스터미스터: Waiting For You
02:56:29- 후CM

00:00:00- 타이틀
00:00:21- 전CM
00:09:24- [아빠 어디가] 계곡캠핑 둘째날, 캠프파이어.아침요리.백일장
- 지난 이야기
- 캠프파이어/ 그대로멈춰라 게임, 둥글게둥글게 게임
. 노래중 진행자가 외치는 숫자대로 모이는 게임
. 이종혁.윤민수.준수 남은 상황, 게임 이기려 준수에게
장난치는 윤민수
- 캠프파이어/ 둥글게둥글게 게임, 연달아 우는 아이들
. 아빠들이 자기 버리고 다른 사람들과 뭉치자 속상해
울음 터뜨리는 아이들
. 우는 아이들위해 이불로 헹가래 쳐주는 아빠들
- 캠프파이어/ 불꽃놀이하며 소원 빌기
. 아빠가 장난감 사줬으면 좋겠다는 준수
. 아빠랑 여행오는것보다 엄마가 더 좋다는 후
- 취침준비/ 씻는 민국이네.준이네, 지아네 놀러간 후
- 취침준비/ 야식으로 컵라면 먹는 민국.후.준수
. 엄마는 밤에 라면 못먹게하지만 아빠는 다 해준다며
후 설득하는 윤민수
- 취침준비/ 숙소.텐트에 누워 이야기 나누는 아빠와 아이들
- 취침준비/ 오디로 손톱 물들이는 윤민수.후
. 누워서 귀신이야기 하는 윤민수, 무섭지만 궁긍한 후
- 아침재료 구하기/ 계곡에 숨겨진 재료 찾기, 1등 준이네
. 난이도별로 계곡에 숨겨진 음식재료들
. 알람 울리기 전 가장 일찍 스스로 일어난 준이, 아빠
깨워 1등으로 재료 찾기 성공
. 화장실 가고싶어 일찍 깬 후, 2등으로 재료 찾기 성공
- 아침재료 구하기/ 알람맞춰 일어나 재료찾는 세 가족들
. 텐트치고 잔 지아네 3등, 민국이네 4등
- 아침재료 구하기/ 재료 찾아 깊은 물에 들어간 꼴찌 이종혁
- 캠핑요리 만들기/ 똑같이 주어진 재료로 아침요리하기
. 준이 생일 맞아 미역국대신 김국 끓이는 성동일
. 라면.밥 위에 치즈와 오디 올린 음식 만드는 송종국
- 캠핑요리 만들기/ 밥피자 만드는 윤민수, 김밥 마는 김성주
. 준수가 넣으라는 재료들만 넣어 김밥 마는 김성주
- 캠핑요리 만들기/ 아빠들이 만든 요리 소개, 시식
. 윤민수의 김치참치누룽지피자.계카라스, 송종국의 라치오.
라치오깨, 성동일의 김국, 이종혁의 떡볶이 스테이크.
주먹밥, 김성주의 나참김밥.물개김밥
- 캠핑요리 만들기/ 가장 맛있는 요리 뽑기, 1등 이종혁
- 월성계곡 백일장/ 아빠를 주제로 시 짓기, 연습 삼행시짓기
- 월성계곡 백일장/ 각자 글.그림으로 아빠 표현하는 아이들
- 월성계곡 백일장/ 아이들의 시 발표, 헹가래 쳐주는 아빠들
- 다음주 예고
01:32:04- [진짜 사나이] 공병여단 청룡대대 둘째날, 남한강 도하작전
- 지난 이야기
- 훈련위해 평소보다 2시간 일찍 일어난 부대원들, 군장 결속
. 위장크림 처음 발라보는 박형식, 류수영이 지도
- 작전지역 남한강으로 이동, 졸음과 싸우는 병사들
. 직접 장갑전투도자 운전해 가야하는 김수로.손진영
. 차량에서 운전병을 돕는 부사수 역할 맡은 다른 병사들
- 남한강 도착, 전투 식량으로 아침 식사
- 문교 구축/ 빠른 유속때문에 교절 결착이 힘든 상황
- 숙영지.세면장 구축하는 김수로.손진영
- 문교 구축/ 문교 완성 후 기진맥진한 병사들
. 어제 훈련보다 숙련도가 훨씬 향상된 병사들
- 문교 도하/ 문교 개방해 장갑전투도자 도하시키기
. 무사히 문교로 도하한 김수로.손진영의 장갑전투도자,
도하한 장갑전투도자들은 평탄화 작업
- 부교 전환/ 교절 연결해 다리 만들기, 더위에 지친 병사들
. 수송시간 단축 위해 시누크 헬리콥터로 교절 공중수송
. 시누크 헬리콥터 바람에 잠시 땀 식히는 병사들
- 부교 전환/ 150m짜리 부교 2개 연결하기, 280m 부교 완성
. 엄청난 무게때문에 끊어진 교절 연결용 와이어
- 점심 식사/ 힘들었던 부교 결착 이야기하는 병사들
. 너무 힘들어 입맛이 없는 결착병 서경석.샘
- 부교 도하/ 다리로 강 건너는 장갑차.K-1전차.보병 등
. 교량결착병들은 부교 위에서 수기 신호 임무 수행
- 부교 도하/ 김수로.손진영의 장갑전투도자.보병 도하
. 무사히 건너는 김수로.손진영 응원하는 분대원들
- 훈련후 수박화채 먹는 병사들, 화채 처음 먹어보는 샘
. 화채 처음 맛보고 놀라 세번 받아먹는 샘
- 세면장에서 서로 등목해주는 분대원들, 등목 처음해보는 샘
- 숙영지 텐트에서 쉬는 분대원들, 유격훈련.아버지 이야기
. 7월말에 유격훈련 예정인 청룡대대 선임들, 지난 유격
훈련때 구멍왕 샘의 활약 이야기하는 분대원들
- 저녁 식사/ 음식 배급받아와 텐트 안에서 함께 나눠먹기
. 대표로 배급 받아오는 분대장.박형식.장혁
- 오늘 훈련한 소감 및 곧 있을 체육대회 이야기, 취침
. 모기 때문에 자다 깨 모기잡는 분대원들
- 다음주 예고
02:56:11- 뮤직비디오/ 쥬얼리: Hot & Cold
02:56:41- 후CM

00:00:00- 타이틀
00:00:21- 전CM
00:09:25- [아빠 어디가] 계곡캠핑 첫째날, 물놀이.닭요리 저녁식사
- 성동일.준이, 송종국.지아, 계곡캠핑 출발 준비
. 계곡 물놀이 소식에 지아보다 좋아하는 송종국
. 여행에 따라가고 싶어하는 동생들 빈이와 지욱이
- 김성주.민국, 따라가겠다고 떼쓰는 민율이.도망가는 민국
. 민국이보다 먼저 준비하고 따라나선 민율이, 기다리겠다
거짓말하고 도망가듯 출발한 김성주.민국
. 이종혁.준수, 윤민수.후 출발
- 점심식사 미션/ 휴게소 도착시 깨어있기.잠 깨려는 가족들
. 휴게소 도착시 자고있으면 알감자만 먹기, 깨어있어야
맛있는 점심식사
. 자지 않으려고 애쓰는 후, 잠 쫓으려 끊임없이 말하는
김성주.민국, 졸리다는 아빠보고 자라는 지아, 신나는
음악 들으며 잠 쫓는 이종혁.준수
- 점심식사 미션/ 덕유산 휴게소, 가족들 모두 미션 성공
. 자던 중에도 휴게소 입구 지날때 저절로 깨는 가족들
. 휴게소에서 맛있는 점심식사하는 아빠와 아이들, 며칠전
전동바이크 바퀴에 발이 끼어 다쳤던 준수
- 휴양림 도착, 계곡.방갈로 훑어보며 들뜬 아빠와 아이들
- 숙소 정하기/ 방갈로 내기 계곡 왕복 달리기, 김성주 승
. 텐트 가져온 가족은 텐트에서 자기, 텐트 가져왔지만
방갈로에서 자기를 원하는 김성주.송종국의 대결
. 코끼리코 돌고 계곡 건너편에 있는 잠자리채 가져오기
체력 우세인 송종국은 코끼리코 15바퀴, 김성주 10바퀴
. 코끼리코 돌다 출발 늦게한 송종국, 김성주 승
- 물고기 잡고 텐트 치는 송종국, 상처 치료하는 준수
. 송종국 따라 계곡 옆에 텐트 친 성동일
- 물놀이/ 안전수칙 듣기, 송종국과 스트레칭하기
. 안전담당 성동일에게 호루라기 지급
. 팔벌려뛰기 3.7.10에 구령 넣지않기, 이해 못해 틀린 후
- 물놀이/ 계곡에서 미끄럼틀 타기, 아빠에게 수영 배우는 후
. 수영 못하는 후 일부러 물에 빠뜨리는 윤민수, 자연스레
개헤엄법 익힌 후
. 다친 발 때문에 물 못 들어가는 준수 안쓰러워 보트 위에
태우는 이종혁
- 물놀이/ 아빠들의 튜브 레이스, 꼴찌 김성주
. 너무 큰 튜브 때문에 앞으로 가지 못해 꼴찌한 김성주
- 물놀이/ 어망에 잡힌 물고기 구경하는 아이들, 물놀이 정리
. 꺽지.동사리.참갈겨니 등 물고기 보고 풀어주는 가족들
- 저녁준비/ 삼계탕.훈제구이 만드는 아빠들, 닭 씻는 아이들
. 저녁재료로 닭고기 제공한 제작진
. 삼계탕 만드는 성동일.이종혁, 치킨 만드는 윤민수
훈제구이 만든다며 닭에 철사.참나무 꽂는 김성주.송종국
- 저녁준비/ 치킨 튀김반죽 만들고 튀김옷 입히는 아이들
. 장작 쌓아 그럴싸한 훈제구이 모양 만든 김성주.송종국
. 닭에 튀김옷 입히며 밀가루 장난치는 아이들
- 저녁준비/ 훈제구이에 불 붙어 당황한 김성주.송종국
. 모양은 이상했지만 맛은 좋은 훈제구이
- 저녁식사/ 완성한 백숙.치킨 맛있게 먹는 아빠와 아이들
- 다음주 예고
01:31:37- [진짜 사나이] 해룡연대 마지막날, 부모님 면회.전출 신고
- 지난 이야기
- 기상 및 아침 점호, 위문공연 소식에 기뻐하는 장병들
- 위문공연/ 투아이즈: 까불지마
- 면회/ 최윤철 상병 부모님의 면회, 함께하는 분대원들
. 입대전 부모님과 많이 싸웠던 최윤철 상병
. 최윤철 상병 부모님이 준비하신 음식 나눠먹는 분대원들
- 면회/ 생활관 둘러보시는 부모님, 부모님 세족식
. 해룡연대의 경우 부모님이 면회오시면 생활관 포함 부대
이곳저곳 방문 가능
. 직접 부모님 발 씻겨드리는 최윤철 상병
. 돌아가신 아버지 이야기하며 부모님께 사랑표현 많이
하라는 손진영.샘
- 일병 진급신고 및 전출신고, 부대원들과 마지막 인사
01:49:24- [진짜 사나이] 태극공병여단 청룡대대 전입, 주특기 교육
- 여주 시외버스터미널, 전입 위해 모이는 출연진들
. 버스타고 부대 근처로 이동하는 출연진들
. 한국전쟁 관련한 지식이 풍부한 류수영의 설명
- 태극공병여단 청룡대대 도착, 전입 신고.주특기 부여
. 깔끔하고 시설 좋은 부대 모습보고 감탄하는 출연진들
. 류수영.박형식 교량가설단정 운용병, 김수로.손진영
장갑전투도자 운용병, 서경석.샘해밍턴.장혁 교량결착병
- 생활관, 청룡대대 선임들과 첫 만남.사수조 배정
. 사수조/ 류수영.박형식 사수 설민호 상병, 김수로.손진영
사수 함영기 상병, 서경석 사수 이의상 일병,
샘해밍턴.장혁 사수 이동근 일병
. 생활관에서 운동중인 몸짱 선임들, 보디빌딩 청소년 국가
대표였던 설민호 상병, 결혼해 아내있는 설민호 상병
. 몸짱 선임들에게 아부하는 전입신병들
- 독도체조 배우기/ 선임들의 시범, 팀별 PX 내기 체조대결
. 국군도수체조 외에 <독도는 우리땅>에 맞춘 청룡대대만의
독도 체조, 열심히 따라하는 전입 신병들
. 꼭짓점팀/ 김수로.류수영.손진영.박형식.설민호.함영기
추노팀/ 장혁.서경석.샘해밍턴.이동근.이의상
. 체조 대결 결과 꼭짓점팀 승
- 고생한 분대원들에게 바나나라떼 사주는 분대장
. 바나나라떼 자판기 있는 청룡대대, 신메뉴 딸기라떼 먹어
보는 샘.바나나라떼 처음 먹어보고 감탄하는 박형식
- 주특기 교육/ 장갑전투도자 김수로.손진영, 작동방법 교육
. 훈련 전후 허깅/ 청룡대대만의 훈련 전후 의식, 서로간
격려와 전우애에 큰 도움
. 완벽하게 주행 성공한 김수로, 장애물 쓰러뜨린 손진영
- 주특기 교육/ 교량가설단정운용병 류수영.박형식, BEB 진수
. 교량가설단정(BEB) 운용병 류수영.박형식과 교량결착병
서경석.샘.장혁이 함께 교육
. BEB 타고 물로 들어가는 류수영.박형식.설민호 상병
. 내부교절/ 부교(다리)의 몸통을 이루는 하나의 조각
. 내부교절 진수 후 펴지는 모습 보고 감탄하는 서경석.샘
- 주특기 교육/ 교량결착병 서경석.샘.장혁, 교절 연결 훈련
. BEB 운용병이 가져다준 교절들을 잇는 교량결착병들
. 로프로 교절을 끌어당겨 가까이 붙이는 역할인 샘.장혁
렌치로 교절 연결하는 역할인 서경석
. 5톤짜리 교절을 로프 하나로 당기느라 힘든 샘.장혁
- 휴식시간, 간부 지원하고 싶은 김수로.이병들과 대화
. 장갑전투도자 훌륭하게 운용한 김수로에게 간부 지원
추천하는 교관, 나이 제한때문에 아쉬운 김수로
- 주특기 교육/ 김수로.손진영, 도징.스크레이핑 실습
. 어려운 기술도 한번에 잘 성공한 김수로, 칭찬하는 교관
. 계속 틀리는 손진영 결국 얼차려, 후임인 김으뜸 이병의
실습 모습 보며 재교육하는 손진영.잘하는 김으뜸 이병
- 주특기 교육/ 장갑전투도자 평가, 한번에 성공한 김수로
. 평가 내용/ 장답전투도자 스크레이핑.도징 작업으로 흙을
퍼 날라 포구 메우기
. 장비운용 수신호 9가지 배웠던 전입신병들
. 손진영 평가에서 수신호 맡은 사수 함영기 상병, 수신호
순서 틀린 사수때문에 함께 얼차려 받는 손진영
- 개인정비/ 생활관, 주특기훈련 무용담 늘어놓는 분대원들
. 생활관에 나타난 파리 잡느라 뛰어다니는 샘.장혁
- 개인정비/ PX 간 분대원들, 찢어진 속옷 바느질하는 샘
. 독도체조 대결 승리한 꼭짓점팀 PX 나들이, 손가락에
아내 이름 문신 새긴 설민호 상병
- 다음주 예고
02:55:41- 뮤직비디오/ 존박: Baby
02:56:16- 후CM

00:00:00- 타이틀
00:00:22- 전CM
00:09:25- [아빠 어디가] 템플스테이 둘째날, 아침 공양.계곡 명상
- 지난 이야기
- 스님과 담소 나누는 아이들, 아빠 자랑.흉보기.고민거리
. 아빠가 장난감 사줘서 좋다는 준수, 아직까진 아빠보다
엄마가 더 좋다는 후
. 말 안듣는 동생들이 고민인 민국이와 준이
- 취침 준비/ 소등시간 전에 씻느라 바쁜 아빠와 아이들
- 취침 준비/ 엄마와 통화하는 민국, 무서운 이야기하는 준수
. 발우공양 방법 엄마에게 설명하는 민국, 통화하다 뒤로
넘어져 우는 민율이 때문에 웃음터진 김성주.민국
. 아빠에게 무서운 이야기 해주는 준수, 못알아 듣는 이종혁
- 취침 준비/ 지아네 놀러가서 노는 후, 쫓겨난 송종국
. 지아와 놀다가 불끄라는 스님때문에 방으로 도망갔다
아쉬움에 다시 놀러간 후, 후 방으로 간 송종국
- 취침 준비/ 아빠보다 스님이 더 무섭다는 준이
- 기상/ 가장 먼저 일어나 가족들 깨우는 송종국
. 일찍 일어나 찬물에 세수하는 민국이
- 기상/ 안 일어나는 성동일 깨우는 민국, 새벽 예불
. 준이가 깨워도 꿈쩍않고 결국 송종국이 깨우자 가장
늦게 일어난 성동일
- 아침 준비/ 직접 아침식사 준비하는 아빠와 아이들
. 채소 캐고 물로 씻는 성동일.김성주.이종혁, 호박만두
빚는 아이들, 사찰음식 만드는 송종국.윤민수 사찰음식
- 아침 공양/ 직접 음식 나눠주는 아이들, 조용히 식사
. 음식 남기지 않으려고 끝까지 다 먹는 준수
- 울력/ 빗자루로 청소하는 아이들, 마당 메우는 아빠들
. 새참으로 수박 먹는 아빠와 아이들, 수박씨 얼굴 붙이기
게임하는 아빠들
- 알까기 게임/ 이종혁.준수 vs 송종국.지아, 준수팀 승리
- 알까기 게임/ 윤민수.후 vs 현종스님.준이, 윤후팀 승리
. 자고있는 성동일 대신 현종스님이 출전
. 성동일 얼굴에 바둑돌 올려놓는 준수.지아
- 알까기 게임/ 윤민수.후 vs 이종혁.준수, 준수팀 승리
. 예선 탈락해 현종스님과 수박 먹는 준이
- 오감 명상/ 소금강 계곡으로 이동, 스님과 명상하기
- 계곡에서 물놀이 하는 스님과 아빠.아이들
01:32:14- [진짜 사나이] 일병 진급심사 및 실제 헬기레펠 훈련
- 지난 이야기
- 부대 복귀, 생활관 도착해 짐 정리하는 분대원들
- 해룡뉴스/ 앵커 손진영.김수로, 유격훈련 모습 취재
. 해룡뉴스/ 활기찬 병영문화 조성을 위한 자체 프로그램
매주 두명의 병사를 해룡기자단으로 선정해
부대내 이모저모 취재해 생방송으로 전달
. 유격왕 장혁, 구멍왕 샘 인터뷰
. 유격 조교들의 영상 메시지
- 부모님과 통화하는 박형식.서경석
. 아버지께 힘들었던 유격훈련 이야기하는 박형식
. 어머니와 통화중 울음 터진 서경석
- 취침 점호 및 기상, 아침 점호
. 유격훈련으로 힘든 몸 서로 파스 붙여주는 분대원들
. 아침 점호, 체조법 몰라서 헤매는 박형식
- 일광 소독/ 유격때 비에 젖은 군장들 햇볕에 말리기
. 군장 늘어놓고 나란히 앉아 음료수 마시는 분대원들
- 체력 단련/ 장혁에게 절권도 배우기
. 엄지손가락만으로 팔굽혀펴기 하는 장혁
. 장혁 무술 실력에 놀란 체대생 황재수 병장과 손진영
- 생활관, 기타치며 노래 부르는 분대원들
- 진급 심사/ 실거리 사격, 손진영 불합격
. 진급 심사/ 교육훈련.병영생활 등 전반적인 군생활 반영,
사격.체력.정신전력.전투기량 등 일정 수준
이상 도달해야 합격
. 서경석.김수로.류수영.손진영.샘해밍턴 진급 심사
. 실거리 사격/ 100m.200m.250m 표적 중 무작위로 올라오는
표적에 20발 중 12발 이상 맞혀야 합격
. 샘 16발.류수영 15발 합격, 손진영 10발 불합격
- 헬기레펠 훈련/ 지상 훈련 및 3m 하강 실습
. 전입신병 장혁.박형식 훈련
. 생명수당/ 하사 이하 병사들에게 레펠 1회당 5만원 지급
. 무서워했지만 장혁따라 무사히 하강 성공한 박형식
. 이륙하는 헬기 타고 신기해하는 장혁.박형식
- 진급 심사/ 체력 검정, 팔굽혀 펴기.윗몸 일으키기
. 팔굽혀펴기, 윗몸 일으키기, 3km 뜀걸음 측정
. 팔굽혀펴기/ 류수영 80개 합격, 샘 21.서경석 35개 불합격
김수로 어깨부상으로 한손으로 팔굽혀펴기,
37개 성공해 합격
. 윗몸일으키기/ 류수영 73개.샘 54개.서경석 46개.김수로
44개 모두 합격
. 갈비뼈 부상인 손진영, 두 종목 모두 시도 못하고 열외
- 헬기레펠 훈련/ 11m 상공 실제 헬기레펠, 장혁.박형식 성공
- 진급 심사/ 체력 검정, 3km 뜀걸음
. 뜀걸음이 힘든 샘.손진영 위해 함께 속도 맞춰 같이 뛰는
서경석.류수영.김수로
. 기록은 불합격했지만 이등병 모두 완주 성공
- 진급 심사/ 결과 발표, 전원 일병으로 진급
. 체력 검정에서 모두 불합격 받은 출연진들
. 육군 진급심사 규정/ 이등병은 지연진급 미적용
상병.병장 진급시 1~2개월 적용
- 중대 회식/ 잔반 최소량 달성한 기동중대, 삼겹살 파티
. 홍게찜에 삼겹살.김치 얹은 삼합 만든 류수영
- 총기 점호/ 총기 손질법 배우는 박형식, 제일 잘하는 장혁
. 다른 분대원들 아무도 몰랐던 기술로 손질하는 장혁
- 총기 점호/ 대부분 걸린 분대원들, 연대장 마음의편지 답변
. 화려한 기술로 손질했지만 제일 먼저 점호 걸린 장혁
. 연대장님께 하고싶었던 말 편지로 적었던 분대원들, 그에
대한 연대장의 답변
- 다음주 예고
02:56:03- 뮤직비디오/ 김예림: All Right
02:56:34- 후CM

00:00:00- 타이틀
00:00:21- 전CM
00:09:25- [아빠 어디가] 분교 캠핑 마지막, 캠핑 요리 대전.토론 교실
- 지난 이야기
- 캠핑 요리 대전/ 아빠들이 만든 메뉴 소개
. 윤민수의 둥근면 스파게티.콜라닭, 김성주의 불가리아
버거.황귤주스, 성동일의 부전자전, 이종혁의 장사김밥.
근육빵빵버거, 송종국의 돌돌말이 바나나.직화구이
- 캠핑 요리 대전/ 시식하는 아이들, 1등 윤민수의 스파게티
. 윤민수 2표, 다른 아빠들은 모두 1표씩 획득
- 어린이 토론 교실/ 주제 <어른들은 왜 술을 마실까>
. 민국이가 의장이 되어 토론 진행
. 어른들이 술을 마시는 이유에 대해 의견 내놓는 아이들
. 판서 오래하는 민국이때문에 금방 지루해하는 아이들
. 술 마시면 안되는 이유 말해주는 민국이
- 어린이 토론 교실/ 술 마시면 안되는 이유 설명해주는 민국
. 아빠가 술 마시지 않길 바라는 아이들, 반성하는 아빠들
- 어린이 토론 교실/ 주제 <싸움은 왜 하는가>, 토론한 소감
. 친구와 싸워본 경험 이야기하는 지아
. 집중력없어져 금세 흐지부지 된 두번째 토론
- 캠핑 뒷정리 및 마무리, 씨름.림보 놀이
00:41:05- [아빠 어디가] 템플스테이 첫째날, 현덕사 도착 및 발우공양
- 집결지로 향하는 아빠와 아이들, 송종국에게 전화한 후
. 이번 여행엔 옷 필요없다는 이야기에 불안해하는 아빠들
- 집결지 주문진항 도착, 먹고싶은 음식으로 점심 식사하기
. 오징어회덮밥 먹는 준이네, 대게찜 먹는 지아네
생선구이 정식 먹는 민국이네.후네.준수네
- 템플 스테이 할 현덕사 도착, 낯설어하는 아이들
. 현덕사 주지 현종스님과의 첫 만남
. 템플스테이하며 지켜야할 수칙 설명 해주시는 스님
- 묵을 방 둘러보고 수련복으로 갈아입는 아빠와 아이들
. 스님과 대화하는 민국이, 해박한 역사지식에 놀란 스님
- 강아지와 노는 준수.지아, 막대기 갖고 노는 민국.후.준
. 한가로운 절에서 쉬는게 좋은 아빠들
- 아빠들과 현종스님의 고무신 멀리 던지기 게임
. 108배 몰아주기, 게임에 함께 참여했다 뒤로 넘어진
현종스님이 꼴찌
- 저녁식사/ 발우공양 방법 설명해주시는 스님, 음식 나누기
. 자기가 먹을만큼 반찬 덜어가기, 마지막 차례라 국.반찬
별로없어 속상한 후
- 저녁식사/ 평소와 달리 조용히 식사, 숭늉.설거지하기
- 다음주 예고
01:27:12- [진짜 사나이] 유격훈련 둘째날, 화생방.헬기 레펠 훈련 등
- 지난 이야기
- 참호격투/ 2라운드 원형 참호격투, 무승부
. 첫번째 경기에서 5:3으로 진 <진짜 사나이>팀, 두번째
경기에서 완승
- 저녁식사/ 훈련 후 즐겁게 먹는 교육생들
. 닭튀김 잔뜩 받아왔지만 남긴 박형식, 눈치주는 선임 샘
. 식사시간 동안 병원에서 돌아온 김수로
- 개인정비/ 장혁 군시절 여자친구와의 러브스토리
. 입대후 모두 여자친구와 헤어진 선임들, 군대에서도
여자친구와 잘 지내는 법 알려주는 장혁
. 안좋은 상황에서 군대갔던 장혁, 힘들었던 시기에 끝까지
기다려준 여자친구와 결혼
- 유격 점호 및 취침, 다음날 아침 기상
. 점호 중에 유격체조 8번 시키는 교관, 누워 다리 든
교육생들에게 발냄새 제거제 뿌려주는 교관
. 밤새 코 골았던 샘, 어제 훈련으로 목소리 쉰 류수영
- 목봉체조/ 120kg짜리 목봉 이용한 훈련
. 훈련 목적/ 체력단련.전우들과의 신뢰감과 협동심 배양
. 휴식시간, 힘들어하는 샘 안마해주는 류수영
. 구호 안외쳐 지적받은 박형식, 반복구호 틀려 1조 기합
- 화생방 훈련/ 대기하며 앞조 실습하는 모습보는 교육생들
. 휴식중 풀피리 만들어 부는 류수영
. 훈련 목적/ 실제 전장에서 맞닥뜨릴수 있는 화생방전을
미리 체험하고 대응요령 숙달
. 화생방 경험없는 박형식 달래주는 서경석.류수영, 안심
했지만 앞조 실습 마친 모습 보고 놀란 박형식
- 화생방 훈련/ 방독면 착용 후 가스실 입장, 정화통 제거
. 정화통 빼고 가스에 괴로워하다 가스실 뛰쳐나간 샘
. 정화통 교체/ 전시에 전우의 방독면이 고장난 경우에도
함께 생존하기 위한 훈련
. 괴로워하던 교육생들, 일렬로 손 잡고 버티기
- 화생방 훈련/ 가스실 퇴장, 훈련 마친 소감
. 가스실 나온 후에도 한참 괴로워하는 교육생들, 서로
손잡아 견딜수 있었다는 류수영
- 휴식하는 교육생들, 목봉체조송 만들어 부르는 손진영
- 헬기 레펠/ 조교의 시범, 서경석.류수영.장혁 하강 성공
. 훈련 목적/ 고공에 대한 공포심 제거.헬기가 착륙할 수
없는 장애물 지대에 하강하는 능력 숙달
. 하강 전 전방 경치 보고 감탄하는 긍정왕 류수영
. 조교보다 완벽하게 레펠 성공한 장혁
- 헬기 레펠/ 박형식.샘 하강 성공
. 훈련 힘드냐는 조교의 질문에 갑자기 독기 오른 박형식
. 하강 전 애인에게 사랑 고백한 샘
- 점심식사/ 맛다시 처음 먹어보고 감탄하는 박형식
- 유격 훈련 퇴소식/ 유격왕으로 뽑힌 장혁
. 유격왕 되어 빨간 조교모 받은 장혁, 부러워하는 교육생들
. 고생한 교육생들 위해 시건방춤 추는 조교들
- 복귀 행군/ 해안가에서 행군 시작, 화학탄 낙하 상황 극복
. 행군 목적/ 유격훈련을 통해 단련된 체력과 정신력을
바탕으로 산악지형을 극복하며 인내심 배양
- 복귀 행군/ 전투식량으로 저녁식사, 야간 산악지형 극복
- 복귀 행군/ 부대 도착, 유격 종료 세리머니.쫑파티
- 다음주 예고
02:56:07- 뮤직비디오/ 써니힐: 만인의 연인
02:56:38- 후CM

00:00:00- 타이틀
00:00:21- 전CM
00:09:53- [아빠 어디가] 분교캠핑 둘째날, 레크리에이션.캠핑요리 대전
- 휴식시간, 레크리에이션 준비하는 이종혁
- 레크리에이션/ 음악시간, 노래 부르며 춤추기
. 송종국, 지아와 함께 노래 맞춰 율동하기
. <올챙이와 개구리> 노래에 맞춰 다함께 올챙이 댄스
- 레크리에이션/ 수건 돌리기, 벌칙 엉덩이로 이름쓰기
. 지아 잡으려고 쫓아가는 준이 못가게 방해하는 송종국
. 술래 잡혀 엉덩이로 이름쓰는 지아.민국
. 한번도 술래 못한 후 위해 연장전
- 레크리에이션/ 무궁화 꽃이 피었습니다 게임
. 마지막 게임 김성주가 술래, 게임중 나타난 무당벌레로
멈춰있는 후에게 장난치는 김성주, 울음 터진 윤후
- 레크리에이션/ 촛불의식, 아빠와 여행다니며 느낀점 말하기
. 아빠와 여행와서도 엄마 보고싶다며 울어 미안한 후
한참동안 말 못한 준이, 잠자리에서 말하기로 약속
아빠와 추억 만들어 기쁘다는 민국.지아
. 그동안 미안했던 점, 배운점 말해주는 아빠들
- 취침준비/ 씻고 지아네 텐트 놀러간 준수, 색칠공부하기
- 취침준비/ 촛불의식때 아빠에게 못한 말하는 준이
- 취침준비/ 새로 산 텐트가 마음에 드는 민국이
- 취침준비/ 후에게 쓴 편지 읽어주는 윤민수, 그림자 놀이
- 취침준비/ 지아와 그림 그리는 송종국, 삐쳐 먼저 자는 준수
. 지아와 재밌게 놀다 이종혁이 데리러 오자 삐친 준수
. 잠든 준수 옆에서 혼자 기타치는 이종혁
- 캠핑 요리 대전/ 옥상에서 요리하는 윤민수.이종혁
. 특제 소스로 스파게티 만드는 윤민수, 맛있어하는 후
. 자기들끼리 과자.치즈 넣은 요리 만드는 준수.후
. 햄과 채소 넣은 주먹밥 만드는 이종혁
- 킴핑 요리 대전/ 전 부치는 성동일, 볶음우동 만드는 김성주
. 지아와 바나나 식빵말이 만드는 송종국
. 볶음우동 맛 본 후가 별로 반응없자 메뉴 바꾸는 김성주
- 킴핑 요리 대전/ 콜라닭 만든 윤민수, 라면땅 만드는 김성주
. 성동일이 부치는 전 집어먹다 김성주가 만든 라면땅
계속 먹는 준이, 치즈 빌려 전 위에 뿌리는 성동일
. 김성주 요리 옆을 기웃대며 음식 먹는 캠핑장의 소
01:33:36- [진짜 사나이] 해룡연대 둘째날, 유격훈련 시작
- 지난 이야기
- 기상, 군장 싼 후 유격장으로 출발하는 분대원들
. 유격 훈련 목적/ 강인한 체력.정신력 배양 및 전장상황에
직면한 장애물 극복능력 학습
. 손진영이 만든 <진짜 사나이> 군가 함께 부르는 분대원들
- 화산 유격장 도착, 환복 후 유격 입소 신고
. 유격장 수칙/ 모든 경례구호는 '유격'으로 통일, 마지막
구호는 반드시 생략, 항상 뜀걸음으로 이동,
관등성명 대신 교번으로 대체
- 유격 체조/ 조교들의 시범 후 번호 순서대로 체조하기
. 유격 체조/ 유격 훈련의 기본, 14가지의 다양한 동작
. 부상중인 김수로.손진영은 응급조치요원 역할 및
해룡 기자단으로 영상 찍어 오기
- 유격 체조/ 느린 동작.반복 구호 실수해 열외 훈련
. 진짜 사나이팀 전원 열외, 얼차려
- 유격 체조/ 부상자 김수로 훈련 동참, 계속 열외당하는 샘
. 훈련받는 전우들 지켜보던 김수로, 훈련 동참
. 마지막으로 하고싶은 동작 묻는 조교, 8번 하고싶다는
샘때문에 교육생 전원 8번 체조
- 점심시간/ 유격 체조 이야기 나누며 식사하는 교육생들
- 장애물 실습장으로 이동, 어깨 부상 심해진 김수로 병원행
- 줄 잡고 건너기/ 류수영.장혁 성공, 서경석 실패
. 훈련 목적/ 협곡.하천 봉착시 로프를 이용한 장애물
극복 능력 숙달
. 첫번째로 도전했지만 실패해 얼차려 받는 서경석,
발 끝이 물에 빠졌지만 성공한 류수영, 완벽한 자세로
성공한 장혁
- 줄 잡고 건너기/ 샘, 재도전도 실패했지만 칭찬
. 첫번째 도하 실패, 얼차려 받는 샘의 방탄헬맷에 얹혀진
밧줄때문에 웃음 터진 교육생들 얼차려
. 어머니 생각하며 재도전했지만 실패, 칭찬해주는 조교
- 줄 잡고 건너기/ 박형식 세 번만에 성공
. 두번 실패 후 얼차려 받는 박형식, 스스로 다시 해보겠다
도전해 세번만에 도하 성공
- 교육생들 휴식 시간, 병원 온 김수로 정밀 검사
. 온몸이 젖어 서로 부둥켜 안고 추위 달래는 교육생들
. 어깨 인대 파열이 심각해 수술해야 하는 김수로
- 엮어가기/ 조교기록보다 빨리 극복해야 휴식, 줄줄이 실패
. 교장까지 오리걸음으로 이동하는 교육생들
. 훈련 목적/ 산악.도시 지역 작전간 철교.사다리등을 적의
관측.사계를 회피하며 극복하는 요령 숙달
. 조교 시범 기록 10초, 기록 단축하지 못한 서경석.류수영.
박형식 얼차려
- 엮어가기/ 조교기록 2초 단축한 장혁, 끝까지 극복해낸 샘
. 엮어가기 8초만에 극복한 장혁, 휴식
. 철봉에서 떨어진 샘 받쳐주는 장혁, 기록 단축하지
못했지만 끝까지 포기하지 않은 샘 얼차려 제외
- 휴식시간/ 막사에서 간식먹는 교육생들, 박형식의 장기자랑
. 과자와 참치캔으로 까나페 만들어주는 류수영
- 참호격투/ 1라운드 돌격형 참호격투, 해룡연대 2:0 승
. 돌격형 참호격투/ 양팀이 돌격하면서 상대의 깃발을 먼저
빼앗으면 승리하는 팀대결
. 훈련 목적/ 전투에서의 승리의지 고양 및 협동심 배양
. <진짜 사나이>팀 속한 해룡연대와 화랑연대의 대결
. 패배한 화랑팀 얼차려
- 참호격투/ 2라운드 원형 참호격투, 1:0으로 지고있는 해룡팀
. 원형 참호격투/ 원형 참호 밖으로 더 많은 수의 상대를
밀어내면 승리하는 팀 대결
. 1:1 작전 세운 해룡팀, 장혁.샘을 2:1로 마크하는 화룡팀
02:56:04- 다음주 예고
02:56:34- 뮤직비디오/ 소년공화국: 전화해 집에
02:57:05- 후CM