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| 제목/방영회 | 방영일 | 방영시간 | 상세보기 |
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| 산책, 13회 | 20201104 | 61분 | 상세열기 |
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00:00:00- 타이틀
00:00:14- 전CM 00:06:17- 프롤로그 00:08:01- 문경새재 도립공원과 조령3관문, 충주 들어가는 길목 하늘재 - 문경새재/ 영남지방에서 충주로 들어가는 길목으로 주흘산과 조령산 사이 약 6.5km에 이르는 고갯길을 뜻한다. - 조령3관문/ 새재 정상에 북쪽의 적을 막기 위해 선조 때 쌓고 숙종 34년에 고쳐 지었다. 남쪽 문경과 북쪽 충주의 경계에 위치한다. - 하늘재/ 문경시 관음리에서 충주로 들어가는 길목으로 삼국사기에 따르면 신라 아달라왕 3년(156년)에 개통되었다. 우리나라에서 가장 오래된 고갯길이다. 00:15:08- 미륵리 원 터, 미륵대원지와 미륵리 석조여래 입상 - 미륵리 원 터/ 고려시대 초기의 원 터, 미륵대원지 창건과 더불어 지리적 중요성이 큰 이곳에 원을 별도로 세우고 운영. - 원/ 조선시대에 관원이 공무로 다닐때에 숙식을 제공하던 곳 - 미륵리 석조여래 입상/ 전설에 의하면 신라의 마의태자가 나라가 망함을 슬퍼해 금강산으로 갔는데, 도?에 누이인 덕주공주는 월악산에 덕주사를 지어 남쪽을 바라보도록 마애여래입상(보물 제406호)을 만들었고, 태자는 이곳에서 석굴을 지어 북쪽을 향해 덕주사를 바라보게 하였다고 한다. 00:18:13- 종댕이길과 심항산, 충주호관광선, 종댕이길 출렁다리 - 종댕이길/ 마즈막재 주차장에서 계명산자연 휴앙림까지 이어지는 산책길. - 충주호관광선/ 충주호관광선은 충주나루에서 출발해 심항산을 지나 함안리앞 수역을 돌아오는 유람선으로 왕복 약 1시간이 걸린다. 00:26:29- 남산(금봉산) 충주산성, 중앙탑사적공원 충주 탑평리 칠층석탑 - 충주산성/ 남산(금봉산) 정상을 둘러싼 석축산성으로 전설에 의하면 삼한시대에 마고선녀가 7일만에 쌓았다고해 마고성이라고도 한다 - 충주 탑평리 칠층석탑/ 신라석탑 중 유일한 7층석탑으로 통일신라기에 우리나라 중앙에 세워져 중앙탑이라고도 한다. 00:30:50- 우륵대교와 탄금대교, 탄금대 충장공 신립장군 순절비 - 우륵대교/ 2013년에 완공된 교량으로 탄금대 앞 남한강과 달천이 만나는 합수머리에 위치해 있다. - 탄금대교/ 우륵대교와 함께 2013년에 완공된 교량으로 가야금의 흐르는듯한 선율을 형상화한 교각 아치를 갖고 있다. - 탄금대/ 충주시 대문산에 위치해 있다. 악성 우륵이 가야금을 탔다고 해서 후세 사람들이 이곳을 탄금대라고 불렀고 1592년 임진왜란 당시 신립 장군이 왜군과 전투를 벌인 곳이다. 00:33:37- 열두대와 팔천고혼위령탑 - 열두대/ 탄금대 전투 당시 신립이 뜨거워진 활시위를 식히기 위해 열두 번이나 절벽을 오르내렸다 하여 열두대라고 한다. - 팔천고혼위령탑/ 신립은 전투에 패하고 강물에 뛰어들어 순절했다. 위령탑은 탄금대 전투에서 생명을 바친 신립과 팔천 군사를 위로하기 위해 2003년 세워졌다. 00:36:24- 달천, 수주팔봉과 팔봉폭포 - 달천/ 물이 달다 하여 달래강, 감천이라고도 불렸다. 달천은 속리산에서 발원해서 약 40km를 흐른 뒤 충주 탄금대 앞에서 남한강과 합쳐진다. - 수주팔봉/ 물위에 선 여덟개 봉우리라는 뜻으로 팔봉마을에서 바라볼때 정상에서 산기슭까지 여덟개의 봉우리가 떠오른것같다 하여 붙여진 이름. - 팔봉폭포/ 오가천의 물길을 돌려, 농지를 만들기위해 봉우리의 일부를 없앴고 그 자리에 팔봉폭포라 불리는 작은 인공폭포를 만들었다. 00:40:59- 저수지 위 나무 구조물 좌대와 안개 낀 산 풍경 00:46:51- 호암직동과 호암지, 대가미 합수머리와 시장 풍경, 충주천 - 호암직동/ 호랑이 바위가 있다고해 호암동, 곧은 골짜기가 있다고 하여 직동으로 불린 두 곳이 합쳐져 호암직동이 되었다. - 호암지/ 과거 연꽃이 만발하여 연지라고도 하였고, 소제라고도 하였다. - 대가미 합수머리/ 남산에서 발원한 충주천이 계명산에서 발원한 교현천을 만나는 곳 - 충주천/ 대가미 합수머리에서 교현천을 받아들인 충주천은 다시 탄금대교 아래에서 달천과 만나 남한강으로 흡수되어 북으로 흐른다. 00:52:32- 가을철 억새와 갈대로 장관 이루는 비내섬 - 비내섬/ 비내섬은 충주천과 달천이 동류한 남한강이 만든 하중도이다. 여름철 수위가 높아지면 섬의 일부가 물에 잠긴다. - 비내섬은 가을철 억새와 갈대로 장관을 이룬다. 비내라는 이름은 장마로 내가 변했다고 해서, 그리고 갈대와 나무가 무성해 베(비어)냈다고 한 것에서 연유했다고 한다. 00:56:32- 에필로그 00:59:22- 텔롭 |
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| 산책, 12회 | 20201028 | 55분 | 상세열기 |
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00:14- 프롤로그 (한탄강 지질공원 모습) 03:05- 한탄강 지질공원의 화적연, 은대리 판상절리와 멍우리 협곡 - 화적연/ 한탄강 바닥으로부터 13m 높이로 돌출된 화강암 지형으로 마치 볏단을 쌓아 놓은 형태라는 뜻으로 명명되었다 - 화적연 산수와/ 조선시대 진경산수화의 대가인 겸재 정선이 금강산 유람 길에 들러 화적연을 화폭에 담았다 - 은대리 판상절리/ 차탄천을 따라 역류한 용암이 수평적 형태로 굳어져 만들어진 곳 - 멍우리 협곡/ 술을 먹고 가지 마라 넘어지면 멍이 진다 하여 멍우리라 불리웠다. 멍우리 협곡은 현무암 절벽에 생성되는 주상절리를 잘 보여준다. 16:15- 한탄강 둘레길과 재인폭포 - 재인폭포/ 북쪽에 있는 지장봉에서 흘러내려 온 작은 하천이 높이 약 18m에 달하는 현무암 주상절리 절벽으로 쏟아진다 21:40- 교동가마소와 한탄강 풍경 및 아우라지 베개용암, 좌상바위 - 교동가마소/ 한탄강의 지천인 건지천의 침식 및 풍화작용으로 인해 주상절리가 깎여 가마솥을 엎어놓은 모양과 비슷하다 하여 가마소라 불린다. - 아우라지 베개용암/ 아우라지는 두 갈래 이상의 물길이 한데 모이는 어귀를 뜻하며, 베개용암은 현무암의 모양이 마치 둥근 베개 모양 같다고 하여 붙여진 이름이다. - 좌상바위/ 약 60m 높이로 솟아있는 좌상바위는 백악기 말의 화산활동으로 만들어진 현무암으로 궁평리 마을 좌측에 있는 커다란 형상이라는 뜻에서 유래한다. 31:24- 한탄강 강물 농업용수로 사용해 벼농사 짓는 주변 논 풍경 33:23- 비둘기낭 폭포와 백의리충 - 비둘기낭 폭포/ 주변 지형이 비둘기 둥지처럼 움푹 들어간 주머니 모양을 하고 있다고 하여 비둘기낭 폭포라 부른다. - 백의리충/ 연천군 청산면 백의리 한탄강변에서 처음 발견되어 주로 자갈들이 많은 역암층이 많지만, 일부 모래층과 진흙층이 현무암 아래에 놓여 있기도 한다. 40:54- 호천 아트밸리 풍경과 공원의 조형물 - 포천 아트밸리/ 주산 자락에 위치한 포천 아트밸리는 1960년대 후반 우리나라 대표적인 화강암 채석장이었다. 포천시에서 국내 최초로 친환경 문화예술 공간으로 조성한 곳이다. 46:57- 합수머리와 합수머리에 위치한 중부원점공원 49:58- 해 진 한탄강에서 물고기 잡는 어부들 51:54- 에필로그 54:04- 텔롭 |
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| 산책, 11회 | 20201021 | 55분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:14- 프롤로그 (꼬마탐사대가 탐험했던 제주 동굴) 02:00- 제주도 최대 규모 만장굴 발견한 부종휴 선생과 꼬마 탐험대 - 김두전(김녕초등학교 꼬마탐험대, 지상으로 탈출한 만장굴 저자) 04:14- 만장굴 입구, 밧줄구조의 내부와 용암유석.용암유선.규암편 - 밧줄구조/ 용암이 흘러갈때 바닥표면이 밀리게되어 생긴 밧줄모양 - 용암유석/ 동굴내부로 용암이 지나갈때 뜨거운 열에 의해 천장이나 벽면이 녹아 벽면을 타고 흘러내리다가 굳어 생긴 구조 - 용암유선/ 동굴내 용암이 줄어들면서 용암의 높이가 벽면에 남겨진 선 - 동굴 내부 용암종유와 용암선반, 용암표석(거북바위) - 동굴 내부 기둥 모양의 동굴 생성물 용암석주 16:09- 용암동굴구조 완성시킨 근원지 거문오름과 화산송이 및 삼나무숲 - 거문오름/ 울창한 숲이 검다고 하여 신령스러운 산이란 뜻. - 화산송이/ 구멍이 송송 뚫려있는 가벼운 현무암의 일종 20:31- 용암협곡, 곶자왈 풍혈과 양치식물 군락지 - 김상수(자연유산해설사) - 곶자왈/ 나무와 덩굴따위가 마구 엉클어져 수풀과 같이 어수선하게 된곳 - 풍혈(숨골)/ 다량의 낙반이나 암석들이 쌓여있는 틈에서 바람이 나오는곳 - 붓순나무 군락지와 화산탄, 거문오름 용암대지 . 화산탄/ 거문오름 분화구에서 공중으로 분출된 용암덩어리가 회전하면서 둥근 공모양으로 만들어진것 . 거문오름 용암대지/ 거문오름에서 분출된 용암이 해안선까지 14km 흘러가면서 용암동굴 20여개를 만들었다 32:43- 용암동굴과 석회동굴의 아름다움 함께 가지고 있는 용천동굴 - 용천동굴 입구/ 2005년 전신주 공사 작업 중 용암지붕이 노출되면서 발견 - 용천동굴/ 동굴안 호수 모습이 용이 오르는 모습을 닮았다해서 용천동굴이라 명명. 세계적으로 희귀한 유사 석회 동굴 생성. - 유네스코 세계자연유산 등재문/ 용천동굴은 뛰어난 시각적 충격을 주는 세계에서 가장 아름다운 동굴이다. - 조개모래층 덮인 용천동굴 상부, 내부 종유관과 석순.커튼용암 . 종유관/ 동굴의 천장에 매달려 있는 동굴생성물로서, 빨대와 같이 굵기가 일정하고 속이 빈 가늘고 긴 대롱모양 . 석순/ 동굴 천장에서 떨어지는 물방울에 들어 있던 석회질 물질이 동굴 바닥에 쌓여 원주형으로 위로 자란 돌출물 . 커튼용암/ 물이 경사면을 따라 흘러내리고, 방해석이 흘러내리는 방향에서 수직으로 자라 천장에 천이 드리운 것 같은 동굴생성물 - 동굴 내부 석화.휴석.용암폭포.용암 두루마기와 주거의 흔적 . 석화/ 동굴벽면이나 천장에서 불규칙하게 뻗어 꽃처럼 자라는 동굴 생성물 . 휴석/ 경사진 동굴바닥에 물이 흐르면서 계단식 논과 같은 모양인 동굴생성물 . 용암폭포/ 용암이 폭포처럼 흐르다 굳어서 생긴 구조물 . 용암 두루마기/ 용암이 말려들어 속이 빈 검은색의 롤케이크와 같은 형태 51:46- 에필로그 53:56- 텔롭 |
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| 나 혼자 산다 스핀오프 여자들의 은밀한 파티, 14회(마지막회) | 20201010 | 18분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:17- 전CM 01:19- 시청등급 안내 01:25- 하이라이트 02:12- 마지막 테이크, 꽃가루, 나래 얼굴에 붙은 꽃가루, 개인 촬영 06:12- 나래 개인컷 개그, 혜진 개인컷 실루엣촬영, 헨리.시언 무대구경 10:12- 커튼맨 헨리, 시언 잔소리, 헨리 개인촬영, 혜진.헨리 즉흥 댄스 13:20- 여.은.파: Lady Marmalade 16:51- 후CM |
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| 나 혼자 산다 스핀오프 여자들의 은밀한 파티, 13회 | 20201003 | 21분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:17- 전CM 01:20- 시청등급 안내 01:25- 상암, 나래 출근, 04:57- 화사.혜진 인사, 나래 채찍, 의상 구경, 변신, 스튜디오 출발, 감탄 09:17- <여.은.파> 특수무대, <음.중> 출연기대, 첫 리허설, 꼬인 동선 12:23- 화사.혜진 레슨, 가발 수선, 혜진 1대1 연습, 마지막 리허설 15:30- 본 촬영, 첫 테이크 모니터, 애벌레 댄스, 동선 재확인, 화사 조언 19:54- 다음주 예고 20:34- 후CM |
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| 나 혼자 산다 스핀오프 여자들의 은밀한 파티, 10회 | 20200912 | 14분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:16- 전CM 01:20- 시청등급 안내 01:25- 정글 위장, 나래 앵그리버드, 사만다 홈트 녹화, 페이스 요가 - 사이드 런지 04:12- 힙 운동, 까마귀 소리, 나래 화장실, 목도리 도마뱀 우산 착용 - 옆구리 도마뱀 07:58- 복근용 커플동작, 유격체조, 단체 테이블자세, 나래 고통 - 커플 레그레이즈, 네모 네모 아크로바틱, 테이블 자세 11:28- 나래 땀흘리기, 정글 인터뷰 대답, 마무리 운동, 브로드웨이 의상 13:05- 다음주 예고 13:35- 후CM |
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| 나 혼자 산다 스핀오프 여자들의 은밀한 파티, 9회 | 20200905 | 17분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:17- 전CM 01:19- 시청등급 안내 01:25- 당일 음원녹음 안내, 녹음실, 나래 복식호흡 창법, 화음 연습 04:40- 화사 녹음 도움, 실수내기, 혜진 실수, 첫 녹음, 나래 튀는 목소리 07:05- 나래 누워서 부르기, 피날레 멤버별 버전 녹음, 음향효과 놀이 09:53- 모래로 눈소리 표현, 어쿠스틱 버전 녹음, 신음제외 애드리브 12:51- 회식 사진, 홈트 프로젝트 첫 촬영, 정글 컨셉, MBC 쉼터 15:21- 다음주 예고 15:56- 후CM |
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| 나 혼자 산다 스핀오프 여자들의 은밀한 파티, 8회 | 20200829 | 19분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:17- 전CM 00:48- 시청등급 안내 00:54- 요트 선착장, 포스터 촬영, 셰이딩, 셀카, 파타야 세뇌, 화사 현타 04:09- 개인컷 촬영, 화사 부끄러움, 나래 3분, 혜진 모델포스, 드론 촬영 07:50- 쾌변 차, MBC, 7층 프라이빗 테라스, 시작 전 몸무게 측정 11:51- 단체 몸무게 측정, 약 5키로 감량, 단체 셀카, 각자 도시락 공개 14:51- 혜진.나래 타박, 혜진 잔소리, 나래 욕, 혜진 크림치즈 발견 17:48- 다음주 예고 18:27- 후CM |
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| 나 혼자 산다 스핀오프 여자들의 은밀한 파티, 6회 | 20200815 | 17분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:17- 전CM 00:48- 시청등급 안내 00:54- 지난 이야기 01:04- 나래 집, 편한 옷 갈아입기, 매실 한잔, 나래 아가저씨 상황극 04:33- 각자 홈트동작 준비, 나래 준비한 동작, 혜진.화사 당황 표정중요 07:48- 두번째 동작 리버스 런지, 지저분한 동작, 화사.혜진 중도 포기 10:58- 5번 동작, 혜진 전문가와 구성, 개그 욕심, 발냄새 공격, 분장욕심 14:37- 5일동안 3kg 감량 필수, 나래 불가능, 다이어트회의, 총170kg 16:26- 다음주 예고 17:14- 후CM |
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| 나 혼자 산다 스핀오프 여자들의 은밀한 파티, 5회 | 20200808 | 18분 | 상세열기 |
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00:00- 타이틀
00:16- 전CM 00:48- 시청등급 안내 00:55- 혜진.나래의상 걱정, 차 탑승, 자리 바꾸기, 여은파 그랜드 런칭 03:55- 버스 손님들과 인사, 90년대 노래 듣기, 파주, 음식점 앞 도착 - 루머스 <스톰>, 이예린 <변심> 07:39- 여은파 만찬장, 레드카펫 입장, 립수정 안하기 제안, PPL 러브콜 10:57- 식사후 라방스케줄, 화사 고기구경, 썸네일촬영, 새 프로젝트공개 15:16- 구독자 50만 롱패딩, 70만 댄스커버, 100만 음원발매 공약 16:56- 다음주 예고 17:33- 후CM |
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프로그램 구입안내
02-789-0123- 평일:09:00~18:00
- 점심:12:00~13:00
- 토요일, 공휴일 휴무